Şikâyet Özeti
Sol omuzda sürekli devam eden geçmeyen ağrı ve topuklarda ağrı şikayeti.
Kök Nedenler
Omuz ağrısı kas zorlanması, sinir sıkışması veya iltihabi durumlardan kaynaklanabilir. Topuk ağrıları genellikle plantar fasiit, aşırı kullanım veya yanlış ayakkabı nedeniyle oluşabilir.
Sistemler
-
Fizyoterapi ve Egzersiz Programı
Omuz ve topuk ağrılarının azalması için profesyonel fizyoterapist eşliğinde kas güçlendirme ve esneme egzersizleri önerilir.
Yaşam Stratejisi
Ağrının şiddetine göre düzenli hafif egzersizler ve omuz bölgesini zorlamaktan kaçınmak önemlidir. Ayrıca topuk ağrısı için uygun destekli ayakkabı seçiminde bulunulmalıdır. Dinlenme, ılık-kompres uygulamaları ve ağrının artmasına neden olan aktivitelerden kaçınılmalıdır.
Ürün Önerileri
- XAura Pain – Kas ağrıları ve iltihabi durumların hafifletilmesine yardımcı olabilir. (Günlük kullanımda 2-4 hafta önerilir.)
- XAura X-Recovery – Vücudun iyileşme sürecini destekler ve ağrıların azalmasına katkıda bulunur. (4 hafta boyunca düzenli kullanılabilir.)