Eğilip kalkınca ve sağdan sola dönerken baş dönmesi yaşanması durumu bildirilmektedir.

Baş dönmesi birçok sebepten kaynaklanabilir; ani pozisyon değişiklikleri, düşük tansiyon, dehidrasyon, kan şekeri düşüklüğü, iç kulak problemleri veya vitamin/mineral eksiklikleri en sık görülen nedenlerdendir.

• Vitamin ve Mineral Dengesi Takibi
  Baş dönmesine neden olabilecek vitamin ve mineral eksikliklerinin tespiti için düzenli kan testleri yapılmalı ve eksiklikler tamamlanmalıdır.
• Hidrasyon ve Beslenme Yönetimi
  Yeterli sıvı alımı ve düzenli dengeli beslenme baş dönmesinin azaltılmasında önemli rol oynar.

Ani hareketlerden kaçınmak, düzenli su tüketmek, dengeli beslenmek ve yeterli uyku almak önerilir. Ayrıca, yavaş ve kontrollü hareket ederek baş dönmesinin önlenmesine yardımcı olunabilir.

• magnezyum + B6 takviyesi – Magnezyum ve B6 vitamini eksiklikleri baş dönmesine sebep olabilir, destek amaçlı kullanılabilir. (İlk değerlendirmeden sonra 1-3 ay süreyle kullanılması önerilir.)
• D3 + K2 vitamini – D vitamini eksikliği genel sağlık ve sinir sistemi fonksiyonları için önemlidir, baş dönmesi üzerindeki olumlu etkileri destekleyici olabilir. (3 ay boyunca günlük düzenli kullanım önerilir.)