İki Test Karşılaştırma Raporu / Kişisel Wellness Raporu

Kişisel Bilgiler

Ad Soyad: ser
Yaş: 46
Cinsiyet: Erkek

Genel Karşılaştırma

Eski teste göre genel vücut ağırlığında azalma ve kas kütlesinde artış gözlenmiş olup, bu olumlu bir fiziksel değişimdir. Kan viskozitesi, damar elastikiyeti ve serebral kan temini gibi kardiyovasküler parametrelerde iyileşmeler vardır. Sindirim sistemi fonksiyonları gelişmiş, özellikle pepsin salgısı ve emilim katsayılarında olumlu değişimler görülmüş, bu da besinlerin daha iyi sindirildiğine işaret eder. Kemik sağlığı ve mineral yoğunluğu artış göstermiş, eklem/bağ dokusu hassasiyeti eğilimi kemik hastalığı göstergeleri stabilize olmuştur. Bağışıklık sistemi genel olarak stabil seyretmekle birlikte, bazı indekslerde hafif iyileşmeler mevcuttur. Obezite göstergelerindeki değişiklikler olumlu kabul edilmekle beraber hiperinsülinemi katsayısında bir azalma vardır. Cilt, göz ve kollajen indekslerinde iyileşmeler tespit edilmiştir. Hormonal fonksiyonlar genel olarak daha dengelidir. Toksin ve ağır metal verilmiş değerler azalmış, çevresel toksinlere karşı vücut direnci artmıştır.

Bu bölüm, iki ölçüm arasında oluşan biyofonksiyonel değişimleri daha geniş bir çerçevede okumaya yardımcı olur. Stabil kalan değerler vücudun dengeyi koruduğunu gösterirken, iyileşen/kötüleşen alanlar genellikle uyku, stres, beslenme, fiziksel aktivite ve hidrasyon gibi yaşam tarzı parametrelerine duyarlıdır. Takipte amaç; dalgalanan alanları daha öngörülebilir ve sürdürülebilir bir dengeye taşımaktır.

Premium Özet

Premium özet bu raporda üretilmedi.

Vücut Formu Karşılaştırması

Eski testte 106 kg ve 39,7 kg kas kütlesi varken, yeni testte 100 kg ile 42,7 kg kas kütlesi vardır. Vücut yağı azalırken, vücut nemi artmıştır. Bazal metabolizma hızı hafif azalmış olsa da kilo kontrolü olumlu yöndedir. Hedef kilo ve yağ kontrolü için kilo düşüşü gerekliliği devam etmekte, kas ağırlığı ise standartlardadır. Vücut form puanı 51,2'den 54,3'e yükselmiştir. Genel olarak vücut bileşiminde iyileşme söz konusudur.

Vücut kompozisyonu değerlendirmesinde kilo tek başına yeterli değildir. Kas-kütle, yağ oranı, su dengesi ve bazal metabolizma birlikte ele alınmalıdır. Kas kütlesindeki artışlar performans ve toparlanmaya destek olurken, yağ artışı enerji dengesinin yeniden düzenlenmesi gerektiğine işaret edebilir. Bu nedenle, ölçümler beslenme düzeni ve antrenman/aktivite planıyla birlikte değerlendirilmelidir.

Sistem Bazlı Değişimler

İyileşen Sistemler

Kardiyovasküler ve Serebrovasküler – Kan viskozitesi, damar esnekliği, miyokardiyal kan perfüzyonu ve beyin dokusu kan temini gibi önemli parametrelerde iyileşme gözlenmiştir. Sol ventriküler etkin pompa gücü ve koroner arter elastikiyetinde pozitif değişiklikler mevcuttur.
Sindirim Sistemi – Pepsin salgısı katsayısı ve ince bağırsak emilim fonksiyon katsayısı artmış, bağırsak bakteri katsayısı hafif iyileşme göstermiştir. Sindirim enzimleri ve emilim kapasitesi gelişmiş, sindirim fonksiyonları daha dengeli hale gelmiştir.
Kemik Sistemi – Kemik mineral yoğunluğunda artış, osteoklast katsayısında olumlu değişim ve kemik hiperplazisi ile ilgili parametrelerde iyileşme kaydedilmiştir. eklem/bağ dokusu hassasiyeti eğilimi kemik hastalığı parametreleri stabilize olmuş ve kemik büyüme indekslerinde düzelme gözlenmiştir.
Bağışıklık Sistemi – Lenf düğümü, timus indeksi ve immünoglobulin indeksi gibi bağışıklık sistemini destekleyen göstergelerde genel stabilizasyon ve artış saptanmıştır. Mukoza bağışıklık indeksi belirgin şekilde iyileşmiştir.

Kötüleşen Sistemler

Toksin Seviyeleri – Kurşun ve civa başta olmak üzere bazı ağır metal seviyelerinde hafif azalma gözlenmiş olsa da kurşun yüksek seviyelerde seyretmeye devam etmektedir. Zehirli pestisit kalıntısı da azalmıştır ancak dikkat edilmelidir.
Obezite ve Metabolizma – Vücut kitle indeksi ve karın yağ oranında düşüş olmasına rağmen hiperinsülinemi katsayısı azalmış, ancak anormal lipid metabolizma katsayısı ve trigliserit içeriğinde hafif tolerans seviyesinde yükseliş mevcuttur. Bunlara dikkat edilmelidir.
Cilt Sağlığı – Cilt nem kaybı, kırmızı kan izi indeksi ve serbest radikal seviyesi hafif iyileşme göstermiştir. Cilt elastikiyet indeksi artmış ancak cilt azgınlık endeksi benzer değerlerde seyretmektedir.
Endokrin Sistem – Bazı tiroid hormon seviyelerinde ve adrenal bez indeksinde hafif değişiklikler mevcuttur. Prolaktin artışı gözlemlenmiştir, bu durum hormon dengesinde dikkat gerektirir.

Stabil Sistemler

Solunum Fonksiyonu – Hayati kapasite ve toplam akciğer kapasitesi sabit kalmış, fonksiyonel artık kapasite ve inspirasyon hacmi gibi parametrelerde de tutarlılık ve hafif iyileşme saptanmıştır.
Lipit Profili – Kan viskozitesi ve lipid profili parametreleri genel anlamda stabil kalmış, küçük fluktuasyonlar olsa da ciddi bir değişiklik olmamıştır.
Tiroid Fonksiyonu – Serbest tiroksin (FT4), tiroglobulin, anti-tiroglobulin antikorları ve T3 seviyeleri stabil seyretmiş, küçük dalgalanmalar haricinde genel fonksiyon korunmuştur.
Alerji İndeksleri – İlaç, alkol, polen ve diğer alerji indekslerinde değişiklik olmamış, bağışıklık reaksiyonları dengede kalmıştır.

4 Haftalık Takip Planı

1. Hafta – Kardiyovasküler dengeleme
Tuz ve doymuş yağ alımını azaltın. Düzenli yürüyüş ve hafif kardiyo egzersizleri yapın. Stres azaltıcı nefes egzersizlerine başlayın. Bol su tüketimi yaparak damar sağlığını destekleyin.
Ürün Kullanımı: omega-3 takviyesi ve magnezyum + B6 takviyesi; her gün, 4 hafta
2. Hafta – Sindirim ve detoks
Yüksek lifli gıdalar tüketin, probiyotik ve prebiyotik açısından zengin beslenmeye özen gösterin. Alkol ve işlenmiş gıdalardan uzak durun. Günlük su alımınızı artırın ve sindirim destekleyici bitkisel adaptogen destek kullanın.
Ürün Kullanımı: probiyotik takviyesi ve detoks destek formülü; her gün, 4 hafta
3. Hafta – Bağışıklık güçlendirme
Düzenli uyku alışkanlığı oluşturun ve C vitamini ile D3 + K2 vitamini açısından zengin beslenin. Egzersiz rutininizi koruyarak bağışıklık sisteminizi destekleyin. Antioksidan alımını artırarak hücre hasarını azaltın.
Ürün Kullanımı: C vitamini takviyesi ve bağışıklık güçlendirici kompleks; her gün, 4 hafta
4. Hafta – Kas ve kemik sağlığı
Ağırlık kaldırma ve esneme egzersizleri yapın. Kolajen takviyesi ile cilt ve kemik sağlığını destekleyin. D vitamini ve kalsiyum dengesine dikkat edin. Uzman önerilerine göre beslenme düzeninizi gözden geçirin.
Ürün Kullanımı: kolajen takviyesi ve D3 + K2 vitamini; her gün, 4 hafta

Ürün Önerileri

omega-3 takviyesi – Kardiyovasküler sistemde kan viskozitesi ve damar elastikiyetinde iyileşme hedeflenmelidir. Yeni testte kan viskozitesi değerinde olumlu değişiklikler gözlenmiştir, bu nedenle omega-3 takviyesi ile damarların esnekliği artırılabilir. Destek olarak kalp sağlığını koruma ve inflamasyonu azaltma işlevleri bulunur. (8 hafta)
magnezyum + B6 takviyesi – Sinir Sistemi ve kas fonksiyonlarındaki iyileşmeyi desteklemek için magnezyum ve B6 vitamini önemlidir. Yeni testte tepki yeteneği ve zihinsel güç stabil kalmış, ancak yine de desteklenmelidir. Bu takviyeyle stresi azaltabilir ve kas gevşemesi sağlayarak genel sağlığı destekleyebilirsiniz. (6 hafta)
probiyotik takviyesi – Sindirim sistemi fonksiyonları ve bağırsak mikrobiyotasındaki gelişmeler gözlemlenmiştir. Probiyotik takviyesi ile bağırsak florasının dengelenmesi ve sindirimin optimize edilmesi hedeflenmelidir. Bu sayede irritasyon/hassasiyet azalır ve sindirim verimliliği artar. (8 hafta)
detoks destek formülü – Toksin seviyelerinde belirgin azalma gözlenmiştir ancak çevresel ve iç toksin yüklü riskler devam etmektedir. Detoks destek formülü ile vücuttaki ağır metal ve pestisit kalıntılarının eliminasyonu hızlandırılabilir, böylece genel sağlığın iyileşmesi desteklenir. (6 hafta)
C vitamini takviyesi – Bağışıklık sistemindeki iyileşme trendini desteklemek üzere antioksidan kapasiteyi artırmak gerekmektedir. C vitamini takviyesi ile bağışıklık fonksiyonları güçlendirilir, kollajen üretimi desteklenir ve genel iyileşme hızı artırılır. (8 hafta)
D3 + K2 vitamini – Kemik mineral yoğunluğunda iyileşme hedeflenirken D3 + K2 vitamini kombini kalsiyum emilimini artırır ve kemik sağlığını korur. Bu destek ile kemik yapısı güçlendirilir ve kemik yoğunluğunda azalma eğilimi riskleri azaltılır. (8 hafta)
bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık parametrelerinde duyarlı iyileşmeler nos edilmiştir. Bağışıklık güçlendirici kompleks kullanımı, genel bağışıklık direncini yükseltir ve hassasiyet riskini azaltır. Aynı zamanda sistemik inflamasyonu da kontrol eder. (6 hafta)
kolajen takviyesi – Cilt, kemik ve kas sağlığının desteklenmesi için kolajen takviyesi uygundur. Yeni testlerde cilt esnekliği ve kollajen indekslerinde artış hedeflenmeli, böylece yaşlanma belirtileri ve kemik kırılganlığı azaltılabilir. (8 hafta)