Ad Soyad: ser
Yaş: 46
Cinsiyet: Erkek

Yeni testte genel olarak kardiyovasküler ve serebrovasküler parametrelerde, gastrointestinal, karaciğer, böbrek, akciğer, tiroid, bağışıklık, cilt, göz ve erkek cinsel fonksiyon alanlarında hafif iyileşmeler gözlenmiştir. Vücut ağırlığında düşüş ve kas hacminde artış mevcuttur, bu da vücut formunun pozitif yönde ilerlediğinin göstergesidir. Bazı parametrelerde hala hafif anormallikler devam etmekle beraber, genel sağlık durumunda olumlu değişiklik kaydedilmiştir.

Bu bölüm, iki ölçüm arasında oluşan biyofonksiyonel değişimleri daha geniş bir çerçevede okumaya yardımcı olur. Stabil kalan değerler vücudun dengeyi koruduğunu gösterirken, iyileşen/kötüleşen alanlar genellikle uyku, stres, beslenme, fiziksel aktivite ve hidrasyon gibi yaşam tarzı parametrelerine duyarlıdır. Takipte amaç; dalgalanan alanları daha öngörülebilir ve sürdürülebilir bir dengeye taşımaktır.

Premium özet bu raporda üretilmedi.

Eski teste göre 6 kg daha hafif olan kişi, kas hacmini artırmıştır (39,7 kg'dan 42,7 kg'a yükselme). Vücut yağı miktarı azalmış ve vücut yağı yüzdesi %29,5'ten %28,3'e gerilemiştir. Karın yağ oranında da pozitif yönde bir azalma mevcut. Bazal metabolizma hızı 2090 kcal'den 2008 kcal'ye hafif azalmıştır, yatkın olduğu şişmanlık seviyesi azalmakta olup gövde formu skoru 51,2'den 54,3'e yükselmiştir.

Vücut kompozisyonu değerlendirmesinde kilo tek başına yeterli değildir. Kas-kütle, yağ oranı, su dengesi ve bazal metabolizma birlikte ele alınmalıdır. Kas kütlesindeki artışlar performans ve toparlanmaya destek olurken, yağ artışı enerji dengesinin yeniden düzenlenmesi gerektiğine işaret edebilir. Bu nedenle, ölçümler beslenme düzeni ve antrenman/aktivite planıyla birlikte değerlendirilmelidir.

• 1. Hafta – Kardiyovasküler güçlendirme ve damar esnekliği
  Tuz ve doymuş yağ tüketimini azaltarak kalp dostu beslenmeye odaklanın. Düzenli yürüyüş ve nefes egzersizleri stresi azaltmaya yardımcı olacaktır. Bol su tüketimi ve uyku düzenine dikkat edilmelidir.
  Ürün Kullanımı: omega-3 takviyesi, koenzim q10; her gün, 4 hafta
• 2. Hafta – Sindirim sağlığının desteklenmesi
  Lif oranı yüksek besinler tüketmek ve sindirimi kolaylaştırmak için yavaş yemek önerilir. Probiyotiklerle bağırsak florasını dengeleyin. Stres yönetimi sindirim sorunlarını azaltabilir.
  Ürün Kullanımı: probiyotik takviyesi, lif takviyesi; her gün, 4 hafta
• 3. Hafta – Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi
  Vitamin ve mineral bakımından zengin gıdalar tüketin, özellikle C vitamini ve çinko önemlidir. Düzenli egzersiz bağışıklığı destekler. Yeterli dinlenme bağışıklık için şarttır.
  Ürün Kullanımı: multivitamin, bağışıklık güçlendirici kompleks; her gün, 4 hafta
• 4. Hafta – Kas ve kemik sağlığının iyileştirilmesi
  Kalsiyum ve D vitamini alımına özen gösterin. Hafif direnç egzersizleri kas ve kemik sağlığını destekler. Kolajenin düzenli alımı cilt, eklem ve kas fonksiyonlarını iyileştirebilir.
  Ürün Kullanımı: kolajen takviyesi, D3 + K2 vitamini; her gün, 4 hafta

• omega-3 takviyesi – Yeni testte kardiyovasküler parametrelerde iyileşme olmakla birlikte damar direnci hala yüksek. Omega-3 takviyesi kalp sağlığını destekler, kan lipid profilini dengeler ve damar esnekliğini artırır. Bu durum kalp hastalıkları riskini azaltmak için önemlidir. (8 hafta)
• koenzim q10 – Sol ventriküler etkin pompa gücünde hafif azalma devam etmektedir. Koenzim Q10, hücresel enerji üretimini destekler ve kardiyovasküler fonksiyonları iyileştirmeye yardımcı olur. Bu ürün, kalp kasının enerji metabolizmasını destekler. (8 hafta)
• probiyotik takviyesi – Gastrointestinal fonksiyonlarda iyileşme olmasına rağmen bağırsak bakteri katsayısı düşük kalmıştır. Probiyotikler bağırsak mikrobiyotasını dengeleyerek sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlar ve bağışıklık sistemini destekler. (4 hafta)
• lif (fiber) takviyesi – Kalın bağırsak peristalsis fonksiyon katsayısı halen düşük ve bağırsak hareketleri zayıftır. Lif takviyesi sindirim sistemini düzenleyerek kabızlık ve şişkinlik sorunlarının önlenmesini destekler. Sindirim fonksiyonlarını geliştirmek için önemlidir. (4 hafta)
• multivitamin – Vitamin düzeylerinde B3 ve E vitaminlerinde düşüklük gözlenmiştir. Multivitamin takviyesi, genel vitamin eksikliklerini gidermede ve vücudun enerji ile metabolizma dengesini sağlamada destek olur. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için gereklidir. (8 hafta)
• bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık sistemi parametrelerinde artış gözükmekle beraber tam iyileşme sağlanamamıştır. Bu kompleks takviye, bağışıklık hücrelerinin aktivitesini artırarak enfeksiyonlara karşı direnci yükseltir. Uzun vadeli bağışıklık desteği sağlar. (8 hafta)
• kolajen takviyesi – Cildin elastikiyet indeksinde artış olmakla birlikte cilt nem kaybı ve kırışıklık endeksi hala yüksek. Kolajen takviyesi cilt, eklem ve kas yapılarının güçlenmesine katkı sağlar. Ayrıca kemik mineral yoğunluğunu destekleyerek yaşlanma etkilerini azaltır. (8 hafta)
• magnezyum + B6 takviyesi – Magnezyum ve B6 seviyelerinde hafif düşüşler mevcuttur. Bu takviye, sinir sistemi fonksiyonlarını destekler, kas sağlığını iyileştirir ve metabolik süreçleri optimize eder. Aynı zamanda bağışıklık ve enerji dengesini destekler. (8 hafta)