İki Test Karşılaştırma Raporu / Kişisel Wellness Raporu

Kişisel Bilgiler

Ad Soyad: ser
Yaş: 46
Cinsiyet: Erkek

Genel Karşılaştırma

Yeni testte bazı sistemlerde iyileşme ve kilo azalması gözlenirken, bazı parametrelerde hafif kötüleşmeler mevcuttur. Yaşam tarzı ve beslenme üzerine odaklanarak genel sağlık durumu desteklenebilir.

Bu bölüm, iki ölçüm arasında oluşan biyofonksiyonel değişimleri daha geniş bir çerçevede okumaya yardımcı olur. Stabil kalan değerler vücudun dengeyi koruduğunu gösterirken, iyileşen/kötüleşen alanlar genellikle uyku, stres, beslenme, fiziksel aktivite ve hidrasyon gibi yaşam tarzı parametrelerine duyarlıdır. Takipte amaç; dalgalanan alanları daha öngörülebilir ve sürdürülebilir bir dengeye taşımaktır.

Premium Özet

Premium özet bu raporda üretilmedi.

Vücut Formu Karşılaştırması

Önceki teste göre kilo 106 kg'dan 100 kg'a düşmüş, kas hacmi artarken, vücut yağı ve oranı azalmıştır. Bu olumlu bir değişimdir ve metabolizmanın iyileştiğini göstermektedir. Bazal metabolizma hızı hafif düşmüştür.

Vücut kompozisyonu değerlendirmesinde kilo tek başına yeterli değildir. Kas-kütle, yağ oranı, su dengesi ve bazal metabolizma birlikte ele alınmalıdır. Kas kütlesindeki artışlar performans ve toparlanmaya destek olurken, yağ artışı enerji dengesinin yeniden düzenlenmesi gerektiğine işaret edebilir. Bu nedenle, ölçümler beslenme düzeni ve antrenman/aktivite planıyla birlikte değerlendirilmelidir.

Sistem Bazlı Değişimler

İyileşen Sistemler

Göz – Kolajen göz kırışıklığı ve göz hücresi aktivitesi iyileşmiştir. Göz altı torbaları ve koyu halkalarda da azalma gözlemlenmiştir.
Gastrointestinal Fonksiyon – Pepsin salgı katsayısı ve mide peristalsis fonksiyonu artmıştır. İnce bağırsak emilim fonksiyonu hafif iyileşme göstermiştir.
Tiroid – Serbest tiroksin (FT4) ve anti-tiroglobulin antikorlarında olumlu gelişmeler görülmüştür.
Bağışıklık Sistemi – Lenf düğümü indeksi ve gastrointestinal bağışıklık indeksi artmıştır, bağışıklık işlevlerinde iyileşme görülmektedir.

Kötüleşen Sistemler

Kardiyovasküler ve Serebrovasküler – Vasküler direnç artmış, koroner perfüzyon basıncı ve sol ventriküler etkin pompa gücü düşmüştür. Bu durum kalp fonksiyonlarında kısmi kötüleşmeye işaret eder.
Kemik Mineral Yoğunluğu – Osteoklast katsayısı, kemik hiperplazisi ve kemik yoğunluğunda azalma eğilimi derecesinde artış gözlenmiş, kemik mineral yoğunluğu azalmıştır.
Ağır Metal – Kurşun ve civa seviyelerinde hafif azalma olmasına rağmen hala yüksek değerler devam etmektedir.
Obezite – Hiperinsülinemi ve hipotalamus anormallik katsayısında hafif iyileşme olmasına rağmen trigliserit içeriği hala yüksek seviyededir.

Stabil Sistemler

Karaciğer Fonksiyonu – Protein metabolizması ve karaciğer yağ içeriği değerleri stabil kalmıştır.
Pankreas Fonksiyonu – İnsülin ve glukagon değerlerinde büyük değişiklik olmamıştır.
Solunum Fonksiyonu – Hacim gelgiti ve arteriyel oksijen içeriği değerleri benzer seviyelerde kalmıştır.

4 Haftalık Takip Planı

1. Hafta – Kardiyovasküler dengeleme
Düşük tuzlu, sağlıklı yağlar içeren beslenme benimsenmeli. Haftada en az 3 kez tempolu yürüyüş yapılmalı. Stresi azaltmak için meditasyon uygulanmalı ve uyku düzenine önem verilmeli.
Ürün Kullanımı: omega-3 takviyesi ve magnezyum + B6 takviyesi; her gün, 4 hafta
2. Hafta – Sindirim ve detoks
Lif oranı yüksek besinler tüketilmeli, bol su içilmeli ve bağırsak sağlığını desteklemek için fermente gıdalar artırılmalı. Çalışma temposu biraz azaltılarak dinlenmeye önem verilmeli.
Ürün Kullanımı: probiyotik takviyesi ve detoks destek formülü; her gün, 4 hafta
3. Hafta – Bağışıklık güçlendirme
Vitamin ve mineral alımı artırılmalı, düzenli fiziksel aktiviteler devam etmeli. Yorgunluk, stres ve olumsuz duygular kontrol altına alınmalı. Sağlıklı uyku ve pozitif sosyal ilişkiler sağlanmalı.
Ürün Kullanımı: multivitamin, C vitamini takviyesi ve bağışıklık güçlendirici kompleks; her gün, 4 hafta
4. Hafta – Kemik ve cilt sağlığı
Kemik sağlığı için kalsiyum ve D vitamini içeren besinlere ağırlık verilmeli. Cilt için nemlendirici ve antioksidan içerikli beslenme desteklenmeli. Güneş ışığı kontrollü alınmalı ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları pekiştirilmeli.
Ürün Kullanımı: D3 + K2 vitamini ve kolajen takviyesi; her gün, 4 hafta

Ürün Önerileri

omega-3 takviyesi – Kardiyovasküler sistemde vasküler direnç ve perfüzyon değerlerinde kötüleşme gözlenmektedir. Omega-3 takviyesi, kalp sağlığını destekler, inflamasyonu azaltır ve kan basıncını dengeler. Aynı zamanda beyin fonksiyonlarını iyileştirir. (8 hafta)
probiyotik takviyesi – Gastrointestinal fonksiyonlarda bazı değerlerde hafif düzelme olsa da kolon emilim katsayısı ve bağırsak bakteri katsayısı halen düşük. Probiyotikler bağırsak mikrobiyotasını dengeler, sindirimi destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. (8 hafta)
magnezyum + B6 takviyesi – Kardiyovasküler sistemde vasküler direnç artışı ve miyokardiyal oksijen tüketiminde sorunlar var. Magnezyum ve B6 vitamini, damar sağlığını iyileştirir, kan basıncını düzenler ve kas fonksiyonlarını destekler. (6 hafta)
D3 + K2 vitamini – Kemik mineral yoğunluğunda azalma ve kemik yoğunluğunda azalma eğilimi göstergelerinde kötüleşme mevcut. D3 vitamini kalsiyum emilimini artırırken, K2 vitamini kemik yapısını güçlendirir ve kalsiyumun doğru yerleşimini sağlar. (8 hafta)
multivitamin – Vitamin ve mineral analizlerinde bazı değerler düşük kalmakta, genel enerji ve bağışıklık sisteminin desteklenmesi gerekmektedir. Multivitamin takviyesi, eksik vitamin ve mineralleri tamamlayarak genel sağlık durumunu iyileştirir. (6 hafta)
koenzim q10 – Kalp fonksiyonlarında sol ventriküler pompa gücünde azalma gözlenmekte. Koenzim Q10, hücre enerji üretimini artırır ve kalp kası fonksiyonlarını destekleyerek kardiyovasküler sağlığı iyileştirir. (8 hafta)
bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık indekslerinde bazı dalgalanmalar var. Bu kompleks bağışıklık hücrelerinin fonksiyonlarını artırır ve vücudun enfeksiyonlara karşı direncini yükseltir. Ayrıca, genel sağlık ve iyileşme süreçlerine katkı sağlar. (6 hafta)
karaciğer destek kompleksi – Karaciğer yağ içeriği yüksek ve detoksifikasyon fonksiyonları biraz gerilemiş durumda. Karaciğer destek kompleksi karaciğer fonksiyonlarını destekleyerek toksinlerin atılmasını kolaylaştırır ve karaciğerin enerji üretimini artırır. (8 hafta)