İki Test Karşılaştırma Raporu / Kişisel Wellness Raporu

Kişisel Bilgiler

Ad Soyad: ser
Yaş: 46
Cinsiyet: Erkek

Genel Karşılaştırma

Yeni testte vücut ağırlığı 106 kg'dan 100 kg'a düştü. Genel sağlık durumunda hafif iyileşmeler ve bazı parametrelerde stabilite gözlemlenmektedir. Bazı metabolik ve bağışıklık fonksiyonlarında iyileşmeler olurken, stres ve toksin seviyelerinde azalma mevcuttur. Ancak obezite ve kardiyovasküler risk faktörlerinde hafif kötüleşmeler görülmektedir.

Bu bölüm, iki ölçüm arasında oluşan biyofonksiyonel değişimleri daha geniş bir çerçevede okumaya yardımcı olur. Stabil kalan değerler vücudun dengeyi koruduğunu gösterirken, iyileşen/kötüleşen alanlar genellikle uyku, stres, beslenme, fiziksel aktivite ve hidrasyon gibi yaşam tarzı parametrelerine duyarlıdır. Takipte amaç; dalgalanan alanları daha öngörülebilir ve sürdürülebilir bir dengeye taşımaktır.

Premium Özet

Premium özet bu raporda üretilmedi.

Vücut Formu Karşılaştırması

Kilo 106 kg'dan 100 kg'a indikten sonra vücut yağ oranı %29,5'ten %28,3'e gerilemiş, kas hacmi 39,7 kg'dan 42,7 kg'a yükselmiştir. Bazal metabolizma hızı 2090 kcal'dan 2008 kcal'a azalmış, vücut hücre kütlesi ise 29,13 kg'den 31,31 kg'a yükselmiştir. Bu değişimler metabolik canlılık ve kas kütlesinde olumlu gelişmeler olduğunu göstermektedir.

Vücut kompozisyonu değerlendirmesinde kilo tek başına yeterli değildir. Kas-kütle, yağ oranı, su dengesi ve bazal metabolizma birlikte ele alınmalıdır. Kas kütlesindeki artışlar performans ve toparlanmaya destek olurken, yağ artışı enerji dengesinin yeniden düzenlenmesi gerektiğine işaret edebilir. Bu nedenle, ölçümler beslenme düzeni ve antrenman/aktivite planıyla birlikte değerlendirilmelidir.

Sistem Bazlı Değişimler

İyileşen Sistemler

Bağışıklık Sistemi – Lenf düğümü indeksi ve timus indeksi olumlu yönde gelişmiş, gastrointestinal bağışıklık indeksi ve mukoza bağışıklık indeksi de anlamlı artışlar göstermiştir. Bu, bağışıklık sisteminin genel olarak güçlendiğine işaret etmektedir.
Sindirim Sistemi – Gastrik peristalsis fonksiyon katsayısı ve ince bağırsak emilim fonksiyonu hafif gelişme göstermiştir. Kalın bağırsak peristalsis ve kolon emilim katsayıları daha iyi değerlere ulaşmıştır.
Karaciğer Fonksiyonu – Karaciğer yağ içeriği hafif azalmış ve protein metabolizması ile enerji üretim fonksiyonu hafif iyileşmiştir. Detoksifikasyon fonksiyonunda da iyileşme vardır.
Koenzim Sistemi – Koenzim Q10 ve glutatyone seviyeleri yükselmiş, nikotinamid, biyotin, pantotenik asit ve folik asit gibi koenzim değerlerinde pozitif değişimler gözlenmiştir.

Kötüleşen Sistemler

Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem – Vasküler direnç, miyokardiyal kan ihtiyacı ve sol ventriküler etkin pompa gücü parametreleri kötüleşmiştir. Koroner perfüzyon basıncı da önceki teste göre düşmüştür, bu kardiyovasküler işlevde bir azalma olduğunu gösterir.
Obezite ve Metabolik Kontrol – Vücut kitle indeksi 33,8'den 31,9'a gerilediği halde anormal lipid metabolizma katsayısı ve trigliserit içeriği hala yüksek seviyelerdedir. Hiperinsülinemi katsayısı ise azalma göstermiştir.
Ağır Metal Toksisitesi – Kurşun ve civa seviyeleri hafif azalmasına rağmen hala yüksek kalmaktadır. Kadmiyumda ise belirgin bir düşüş gözlenmiştir.
Cilt Sağlığı – Cilt serbest radikal indeksi düşerken cilt nem kaybı, azgınlık endeksi ve kırmızı kan izi indeksi stabil kalmaya devam etmiştir. Cilt esneklik indeksi iyileşmiştir.

Stabil Sistemler

Endokrin Sistem – Tiroid, adrenal, hipofiz, pineal, timus ve bez salgı indekslerinde anlamlı değişiklik gözlenmemiştir, fonksiyonlar stabil kalmıştır.
Pankreas Fonksiyonu – İnsülin, pankreas polipeptidi ve glukagon seviyelerinde önemli değişiklik olmamıştır, pankreas fonksiyonları korunmaktadır.
Solunum Fonksiyonu – Vital kapasite, toplam akciğer kapasitesi ve hava yolu direnci parametreleri anlamlı değişiklik göstermemiştir.
Tiroid Fonksiyonu – Serbest tiroksin, tiroglobulin, anti-tiroglobulin antikorları ve triiyodotironin seviyeleri stabil seyretmiştir.

4 Haftalık Takip Planı

1. Hafta – Kardiyovasküler dengeleme
Sodyum ve doymuş yağ tüketimini azaltarak kalp ve damar sağlığını destekleyin. Düzenli yürüyüş ve nefes egzersizleri ile stresi azaltın. Bol su içmeyi ihmal etmeyin.
Ürün Kullanımı: omega-3 takviyesi ve magnezyum + B6 takviyesi; her gün, 4 hafta
2. Hafta – Sindirim ve detoks
Lif oranı yüksek gıdalar tüketin, yavaş yiyip iyi çiğneyin. Probiyotik takviyesi ile bağırsak florasını destekleyin. Alkol ve uyarıcı içeceklerden kaçının.
Ürün Kullanımı: probiyotik takviyesi ve detoks destek formülü; her gün, 4 hafta
3. Hafta – Bağışıklık güçlendirme
Vitamin ve mineral dengesi için multivitamin kullanın. Düzenli uyku düzeni sağlayın ve stres yönetimine özen gösterin. C vitamini ve bağışıklık güçlendirici kompleks takviyeleri devam ettirin.
Ürün Kullanımı: multivitamin ve bağışıklık güçlendirici kompleks; her gün, 4 hafta
4. Hafta – Uyku ve hormonal denge
Uyku kalitenizi artırmak için huzurlu bir ortam hazırlayın. Bitkisel adaptogen destek kullanarak vücut direncinizi artırın. Koenzim q10 ile enerji metabolizmanızı destekleyin.
Ürün Kullanımı: bitkisel adaptogen destek ve koenzim q10; her gün, 4 hafta

Ürün Önerileri

omega-3 takviyesi – Kardiyovasküler ve serebrovasküler parametrelerde hafif kötüleşme olduğu için omega-3 takviyesi kan dolaşımı ve damar sağlığını desteklemek amacıyla önerilir. Ayrıca inflamasyonu azaltarak kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Yeni test ile kıyaslandığında kolesterol ve vasküler direnç hala risk taşımaktadır. (4 hafta)
probiyotik takviyesi – Bağırsak fonksiyonlarında kısmi iyileşme gözlenmiş olsa da kolon emilim katsayısı ve bağırsak bakteri sayısı hala düşük, bu nedenle probiyotik takviyesi bağırsak mikrobiyotasını düzenleyerek sindirim sağlığının desteklenmesi için önemlidir. Ayrıca bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkileri nedeniyle tercih edilir. (4 hafta)
multivitamin – Vitamin eksikliklerinin düzeltilmesi ve bağışıklık sisteminin desteklenmesi için multivitamin kullanımı gereklidir. Eski ve yeni testlerde B ve C vitaminlerinde bazı azalmalar mevcut ve genel sağlık için gerekli vitamin dengesi sağlanmalıdır. (4 hafta)
magnezyum + B6 takviyesi – Sinir sisteminin stabilizasyonu ve enerji metabolizmasının desteklenmesi için magnezyum ve B6 takviyesi faydalıdır. Stres ve yorgunluk belirtileri göz önünde bulundurularak koordinasyon ve dayanıklılık artırılabilir. (4 hafta)
detoks destek formülü – Vücuttaki toksin yükünün azaltılması ve karaciğer fonksiyonlarının desteklenmesi için detoks destek formülü önerilir. Hem eski hem de yeni testlerde karaciğer yağ içeriği ve detoks fonksiyonlarında hafif bozukluklar bulunmaktadır. Bu takviye toksik yükün atılmasını kolaylaştırır. (4 hafta)
koenzim q10 – Enerji üretimi ve kalp fonksiyonlarının desteklenmesi için koenzim q10 takviyesi gereklidir. Yeni testlerde koenzim Q10 seviyesi düşük sınırda ve enerji metabolizmasının daha sağlıklı olması hedeflenmelidir. (4 hafta)
bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık sistemindeki iyileşmeye rağmen halen destek ihtiyacı bulunmaktadır. Bağışıklık güçlendirici kompleks, enfeksiyonlara karşı direnci artırarak genel sağlığın korunmasını sağlar. (4 hafta)
kolajen takviyesi – Cilt elastikiyeti ve eklem sağlığında hafif bozukluklar mevcut. Kolajen takviyesi kollajen sentezini artırarak cilt ve iskelet sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur. Bu sayede yaşla birlikte oluşabilecek sorunlar minimize edilir. (4 hafta)