İki Test Karşılaştırma Raporu / Vergelijkingsrapport van twee tests / Kişisel Wellness Raporu / Personal Wellness Report

Kişisel Bilgiler / Persoonlijke gegevens

Ad Soyad / Naam: ser
Yaş / Leeftijd: 46
Cinsiyet / Geslacht: Erkek Man

Genel Karşılaştırma / Algemene vergelijking

Genel olarak, yeni testte kişi daha sağlıklı bir vücut kilosuna ve daha iyi bazı biyokimyasal parametrelere sahip görünmektedir. Bazal metabolizma hızı ve kas kütlesinde artış vardır. Kardiyovasküler sistemde bazı iyileşmeler gözlenirken, bazı parametrelerde hafif kötüleşmeler de mevcuttur. Bağışıklık sistemi ve nörolojik ölçümlerde olumlu değişimler tespit edilmiştir. Over het algemeen heeft de persoon in de nieuwe test een gezonder lichaamsgewicht en betere enkele biochemische parameters. Er is een toename in de basale stofwisselingssnelheid en spiermassa. Cardiovasculaire systeem vertoont enkele verbeteringen, maar er zijn ook lichte verslechteringen in sommige parameters. Het immuunsysteem en neurologische metingen laten positieve veranderingen zien.

Bu bölüm, iki ölçüm arasında oluşan biyofonksiyonel değişimleri daha geniş bir çerçevede okumaya yardımcı olur. Stabil kalan değerler vücudun dengeyi koruduğunu gösterirken, iyileşen/kötüleşen alanlar genellikle uyku, stres, beslenme, fiziksel aktivite ve hidrasyon gibi yaşam tarzı parametrelerine duyarlıdır. Takipte amaç; dalgalanan alanları daha öngörülebilir ve sürdürülebilir bir dengeye taşımaktır.

Premium Özet / Premium samenvatting

Premium özet bu raporda üretilmedi.

Vücut Formu Karşılaştırması / Vergelijking van lichaamssamenstelling

Yeni testte boy 177 cm olarak kalırken, ağırlık 106 kg'den 100 kg'ye düşmüştür. Kas kütlesi 39,7 kg'den 42,7 kg'ye yükselmiştir. Vücut yağı oranı %29,5'ten %28,3'e gerilemiştir. Bazal metabolizma hızı 2090 kcal'den 2008 kcal'ye inmiş olsa da, daha iyi kas kütlesi ile metabolik iyileşme beklenmektedir. In de nieuwe test blijft de lengte 177 cm, maar het gewicht is gedaald van 106 kg naar 100 kg. De spiermassa is gestegen van 39,7 kg naar 42,7 kg. Het vetpercentage is gedaald van 29,5% naar 28,3%. De basale metabolische snelheid is gedaald van 2090 kcal naar 2008 kcal, maar met de verbeterde spiermassa wordt een metabole verbetering verwacht.

Vücut kompozisyonu değerlendirmesinde kilo tek başına yeterli değildir. Kas-kütle, yağ oranı, su dengesi ve bazal metabolizma birlikte ele alınmalıdır. Kas kütlesindeki artışlar performans ve toparlanmaya destek olurken, yağ artışı enerji dengesinin yeniden düzenlenmesi gerektiğine işaret edebilir. Bu nedenle, ölçümler beslenme düzeni ve antrenman/aktivite planıyla birlikte değerlendirilmelidir.

Sistem Bazlı Değişimler / Systeemgebonden veranderingen

İyileşen Sistemler / Verbeterde systemen

Bağışıklık sistemi Immuunsysteem – Lenf düğümü indeksi ve immünoglobulin indeksi gibi bağışıklık parametrelerinde iyileşme görülmüştür. Bu, kişinin enfeksiyonlara karşı direncinin arttığını gösterebilir. Verbeteringen zijn gezien in parameters zoals lymfeklierindex en immunoglobuline-index, wat kan wijzen op een verhoogde weerstand tegen infecties.
Nörolojik sistem Neurologisch systeem – Bellek indeksi, kraniyal sinir fonksiyonları ve duyarlılık indeksi gibi parametrelerde artışlar, beyin fonksiyonlarında pozitif gelişmeler olduğunu göstermektedir. Verhogingen in geheugenindex, craniale zenuwfuncties en gevoeligheidsindex wijzen op positieve ontwikkelingen in de hersenfunctie.
Kas ve vücut kompozisyonu Spier- en lichaamscompositie – Kas kütlesinde artış ve vücut yağ oranında azalma, daha iyi fiziksel kondisyon ve metabolizma göstergesidir. Toename in spiermassa en afname in lichaamsvetpercentage wijzen op een betere fysieke conditie en stofwisseling.

Kötüleşen Sistemler / Verslechterde systemen

Kardiyovasküler sistem Cardiovasculair systeem – Vasküler direnç ve koroner perfüzyon basıncı gibi parametrelerde hafif kötüleşme gözlemlenmiştir. Bu durum kalp ve damar sağlığının dikkatle takip edilmesini gerektirir. Er is een lichte verslechtering waargenomen in parameters zoals vasculaire weerstand en coronaire perfusiedruk, wat een zorgvuldige follow-up van hart- en vaatgezondheid vereist.
Endokrin sistem Endocrien systeem – Tiroid salgı indeksi ve diğer hormon seviyelerinde değişiklikler olmuş, bazı hormon parametrelerinin düşüşü ya da artışı gözlemlenmiştir, hormonal dengenin izlenmesi önerilir. Er zijn veranderingen in schildkliersecretie-index en andere hormoonniveaus, met stijgingen en dalingen in sommige parameters, waardoor monitoring van hormonale balans wordt aanbevolen.
Ağır Metaller Zware metalen – Kurşun ve civa gibi ağır metal değerlerinde azalma görülse de bazı metallerde yüksek seviyeler devam etmektedir. Detoksifikasyon desteklenmelidir. Hoewel afnames werden waargenomen in zware metalen zoals lood en kwik, blijven sommige metalen nog steeds verhoogd. Detoxificatie dient ondersteund te worden.

Stabil Sistemler / Stabiele systemen

Sindirim sistemi Spijsverteringssysteem – Pepsin salgı katsayısı, gastrik emilim fonksiyonu ve ince bağırsak peristalsis fonksiyon katsayıları genel olarak stabil seyretmektedir. Pepsinecretiecoëfficiënt, maagabsorptiefunctie en dunne darm peristaltische functiecoëfficiënten zijn grotendeels stabiel gebleven.
Solunum fonksiyonu Ademhalingsfunctie – Vital kapasite, toplam akciğer kapasitesi ve arteriyel oksijen içeriği gibi temel solunum fonksiyonları benzer seviyelerde korunmuştur. Basisademhalingsfuncties zoals vitale capaciteit, totale longcapaciteit en arteriële zuurstofinhoud zijn op vergelijkbare niveaus gebleven.
Tiroid Schildklier – Tiroid fonksiyon parametreleri genel olarak stabil olarak ölçülmüştür. De schildklierfuncties zijn over het algemeen stabiel gemeten.

4 Haftalık Takip Planı / 4-weken opvolgplan

1. Hafta / Week – kardiyovasküler dengeleme
Tuz ve doymuş yağ tüketimini azaltın, düzenli yürüyüş veya bisiklet gibi hafif egzersizler yapın. Stresi azaltmak için meditasyon ve nefes egzersizlerine başlayın. Bol su tüketin ve alkolün tüketimini sınırlayın.
Ürün Kullanımı / Productgebruik: omega-3 takviyesi ve magnezyum + B6 takviyesi; her gün, 4 hafta
2. Hafta / Week – sindirim ve detoks
Lifli gıdalara ağırlık vererek bağırsak sağlığını destekleyin. Düzenli probiyotik kullanımı ile bağırsak florasını dengeleyin. Su alımını artırarak toksin atılımını kolaylaştırın. Ağır ve işlenmiş gıdalardan kaçının.
Ürün Kullanımı / Productgebruik: probiyotik takviyesi ve detoks destek formülü; her gün, 4 hafta
3. Hafta / Week – bağışıklık güçlendirme
Uyku düzeninizi iyileştirin, günde en az 7-8 saat kaliteli uyku almaya çalışın. Antioksidan ve bağışıklık destekleyici besinler tüketin. Soğuk algınlığı ve hassasiyet riskini azaltmak için ellerinizi sık yıkayın. Egzersiz rutinine devam edin.
Ürün Kullanımı / Productgebruik: bağışıklık güçlendirici kompleks ve C vitamini takviyesi; her gün, 4 hafta
4. Hafta / Week – uyku ve hormonal denge
Uyku kalitesini artırmak için elektronik cihazlardan uzak durun, uyku öncesi rahatlatıcı aktiviteler yapın. D3 + K2 vitamini takviyesi ile hormonal dengeyi destekleyin. Beslenmenizde dengeli ve düzenli öğünler oluşturun. Stres yönetimine devam edin.
Ürün Kullanımı / Productgebruik: D3 + K2 vitamini ve bitkisel adaptogen destek; her gün, 4 hafta

Ürün Önerileri / Productaanbevelingen

omega-3 takviyesi – Kardiyovasküler sistem parametrelerinde hafif kötüleşmeler gözlemlenmiş olup, omega-3 takviyesi kalp damar sağlığını destekleyerek inflamasyonu azaltır ve kan lipid profiline olumlu etki sağlar. Ayrıca beyin sağlığını destekleyerek serebrovasküler fonksiyonları iyileştirir. Bu nedenle, omega-3 takviyesi önerilmektedir. (8 hafta)
magnezyum + B6 takviyesi – Magnezyum ve B6 vitamini eksikliği bazı sinir sistemi ve kas problemlerine katkıda bulunabilir. Yeni testte magnezyum seviyesi hala normal alt sınırda olup, kas fonksiyonlarının desteklenmesi için magnezyum + B6 takviyesi faydalı olacaktır. Ayrıca stres yönetiminde ve metabolizma düzenlemesinde de etkilidir. (8 hafta)
probiyotik takviyesi – Sindirim sistemi fonksiyonlarında küçük iyileşmeler mevcut olsa da bağırsak bakteri dengesi halen optimize edilmelidir. Probiyotik takviyesi, bağırsak mikrobiyotasını destekleyerek sindirim sağlığını artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve inflamasyonu azaltır. Bu nedenle önerilmektedir. (6 hafta)
detoks destek formülü – Vücutta ağır metal ve toksin yükü hafifçe azalmış olsa da, detoksifikasyon fonksiyonları henüz mükemmel değildir. Ek destek için detoks destek formülü, bu toksinlerin atılımına katkıda bulunur, karaciğer detoksifikasyonunu destekler ve genel metabolizmayı iyileştirir. (6 hafta)
bağışıklık güçlendirici kompleks – Yeni testte bazı bağışıklık parametrelerinde gelişme olsa da bağışıklık sistemi tam güçlenmemiştir. Bağışıklık güçlendirici kompleks, bağışıklık hücrelerinin fonksiyonunu artırır ve vücudu enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale getirir. Özellikle durum eğilimi olan kişiler için uygundur. (8 hafta)
koenzim q10 – Kalp ve enerji metabolizması için çok önemli olan koenzim Q10 seviyeleri hafif yetersizdir. Koenzim Q10 takviyesi kalp kası fonksiyonlarını destekler, hücresel enerji üretimini artırır ve antioksidan etkisi ile serbest radikallerle savaşır. Bu nedenle önerilmektedir. (8 hafta)
C vitamini takviyesi – Antioksidan kapasiteyi artırmak ve bağ dokusu sağlığını desteklemek için C vitamini seviyesi orta derecede azalmıştır. C vitamini takviyesi, bağışıklık sistemini destekler, kolajen üretimini artırır ve genel sağlığı iyileştirir. Özellikle cilt ve damar sağlığı için faydalıdır. (6 hafta)
karaciğer destek kompleksi – Karaciğer fonksiyonunda küçük değişiklikler gözlemlenmektedir. Karaciğer destek kompleksi, detoksifikasyon kapasitesini artırır, karaciğer yağlanmasını azaltır ve metabolizmayı dengede tutmaya yardımcı olur. Bu ürün, karaciğer sağlığını uzun vadede korumak için tavsiye edilmektedir. (6 hafta)