İki Test Karşılaştırma Raporu / Kişisel Wellness Raporu

Kişisel Bilgiler

Ad Soyad: mustafa konç / mustafa test
Yaş: 43 / 44
Cinsiyet: Erkek

Genel Karşılaştırma

Genel olarak, yeni testte bazı vital sağlık parametrelerinde iyileşmeler mevcut ancak bazı kritik değerlerde kötüleşmeler ve bazıları stabil kalmıştır. Boy ve kilo arasındaki küçük değişiklikler nedeniyle bazı gösterge farklılıkları doğal kabul edilebilir. Kalp, damar esnekliği ve serebral kan temini gibi önemli kardiyovasküler parametrelerde iyileşme görülürken, bazı metabolik ve bağışıklık sistemi parametrelerinde düşüş izlenmiştir.

Bu bölüm, iki ölçüm arasında oluşan biyofonksiyonel değişimleri daha geniş bir çerçevede okumaya yardımcı olur. Stabil kalan değerler vücudun dengeyi koruduğunu gösterirken, iyileşen/kötüleşen alanlar genellikle uyku, stres, beslenme, fiziksel aktivite ve hidrasyon gibi yaşam tarzı parametrelerine duyarlıdır. Takipte amaç; dalgalanan alanları daha öngörülebilir ve sürdürülebilir bir dengeye taşımaktır.

Premium Özet

Premium özet bu raporda üretilmedi.

Vücut Formu Karşılaştırması

Eski test 182cm, 83kg iken yeni test 180cm, 86kg olarak ölçülmüş. Kas hacmi 35,3kg'dan 37kg'a, yağ oranı %22,5'ten %24'e yükselmiş, vücut kitle indeksi 25,1'den 26,5'e artmıştır. Bazal metabolizma oranı hafif artış göstermiştir. Vücut formu değerlendirmesi eski testte 76,6 iken, yeni testte 65,1 olarak daha düşük çıkmıştır.

Vücut kompozisyonu değerlendirmesinde kilo tek başına yeterli değildir. Kas-kütle, yağ oranı, su dengesi ve bazal metabolizma birlikte ele alınmalıdır. Kas kütlesindeki artışlar performans ve toparlanmaya destek olurken, yağ artışı enerji dengesinin yeniden düzenlenmesi gerektiğine işaret edebilir. Bu nedenle, ölçümler beslenme düzeni ve antrenman/aktivite planıyla birlikte değerlendirilmelidir.

Sistem Bazlı Değişimler

İyileşen Sistemler

Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem – Damar esnekliği, koroner arter elastikiyeti ve serebral kan damar esnekliği yükselmiş ve daha sağlıklı aralıklara yaklaşmıştır. Miyokardiyal oksijen tüketimi, sol ventriküler etkin pompa gücü gibi kalp fonksiyonlarında anlamlı iyileşme gözlenmiştir.
Gastrointestinal Fonksiyon – Pepsin salgı ve mide peristalsis fonksiyon katsayıları hafif yükselmiş, ince bağırsak peristalsis ve emilim fonksiyonlarında iyileşme vardır. Sindirim sistemi genel olarak daha stabil ve işlevsel hale gelmiştir.
Karaciğer Fonksiyonu – Protein metabolizması ve detoksifikasyon fonksiyonu artmış ve safra salgılama fonksiyonu stabil kalmıştır. Karaciğer yağ içeriği ise yüksek sınırda kalarak daha dikkat gerektirmektedir.
Bağışıklık Sistemi – Timus indeksi, solunum bağışıklık indeksi ve bağırsak bağışıklık indeksi yükselerek, bağışıklık sisteminde genel bir güçlenme belirtisi göstermektedir.

Kötüleşen Sistemler

Prostat Fonksiyonu – Prostat hiperplazisi ve kireçlenme seviyeleri artarken prostatit sendromu stabilize olmuş ancak risk devam etmektedir.
Erkek Cinsel Fonksiyon – Testosteron ve ereksiyon vericisi değerleri düşerken gonadotropin nispeten azalma göstermiştir, cinsel güçte azalma riski görülmektedir.
Kemik Mineral Yoğunluğu ve Romatizma – kemik yoğunluğunda azalma eğilimi derecesi azalmasına rağmen osteoklast katsayısı ve kemik hiperplazisi yükselmiş, romatizma katsayısı halen yüksek olduğu için kemik sağlığı risk altındadır.
Kan Şekeri – İnsülin salgısı hafif düşerken kan şekeri katsayısı anlamlı yükselmiş, diyabet riski artış göstermektedir.

Stabil Sistemler

Toksinler ve Ağır Metaller – Elektromanyetik radyasyon, serbest radikal ve pestisit kalıntı değerleri stabil kalmış, ağır metal oranları da benzer seviyededir.
Cilt Sağlığı – Serbest radikal ve kolajen indeksleri hafif düşüş göstermiş ancak genel cilt durumu stabil devam etmektedir.
Solunum Fonksiyonu – Hacim gelgiti, inspirasyon hacmi ve kalıcı hacim değerlerinde hafif dalgalanma olmakla birlikte genel olarak stabil durumdaydır.
Alerji – Alerji indeksleri genel anlamda stabil olup hafif değişiklikler göstermektedir.

4 Haftalık Takip Planı

1. Hafta – Kardiyovasküler dengeleme
Daha az tuz ve doymuş yağ tüketin, günlük 30 dakika hafif yürüyüş yaparak kalp sağlığınızı destekleyin. Stres yönetimi için meditasyon egzersizleri uygulayın. Bol su içmeyi ihmal etmeyin.
Ürün Kullanımı: Omega-3 Fish Oil Plus Nutriway™ ve Coenzyme Q10 Nutriway™; her gün, 4 hafta
2. Hafta – Sindirim ve detoks
Lifli besinler tüketin (sebze, meyve, kepekli tahıllar). Probiyotik desteği ile bağırsak sağlığınızı iyileştirin. Düzenli uyku düzenine adapte olun ve sigaradan kaçının.
Ürün Kullanımı: Balance Within™ - Probiyotik Mikroorganizma™ Nutriway™ ve Fibre Powder Nutriway™; her gün, 4 hafta
3. Hafta – Bağışıklık güçlendirme
Egzersiz rutininizi sürdürün, vitamin ve mineral desteğiyle bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirin. Stresi minimize edin ve dengeli beslenin.
Ürün Kullanımı: Vitamin C Plus Nutriway™, Zinc + Selenium Nutriway™ ve Rhodiola Plus XS™; her gün, 4 hafta
4. Hafta – Uyku ve hormonal denge
Uyku düzeninizi optimize edin, elektronik cihaz kullanımını azaltın. Hormonal dengeyi desteklemek için düzenli egzersiz yapın ve yorgunlukla mücadele edin.
Ürün Kullanımı: Magnesium Sticks XS™ ve Chewable Multivitamin Nutriway™; her gün, 4 hafta

Ürün Önerileri

Omega-3 Fish Oil Plus Nutriway™ – Yeni testte kardiyovasküler sağlık ve damar esnekliğinde belirgin iyileşmeler görülmüştür. Omega-3, kalp sağlığını destekler ve kolesterolü dengeler. Ayrıca serebral kan akışının iyileştirilmesine katkı sağlar. (8 hafta)
Coenzyme Q10 Nutriway™ – Sol ventriküler pompa gücü ve miyokardiyal fonksiyonların gelişimi izlenmiştir. Koenzim Q10, kalp hücrelerinin enerji üretimini destekleyerek bu iyileşmeye yardımcı olur. Yorgunluğu azaltır ve kalp yetmezliği riskini düşürür. (8 hafta)
Balance Within™ - Probiyotik Mikroorganizma™ Nutriway™ – Sindirim sistemi fonksiyonlarında genel iyileşme kaydedilmiş ve bağırsak bakterilerinde pozitif değişim görülmüştür. Probiyotikler bağırsak florasını düzenleyerek bağışıklığı güçlendirir ve sindirim sistemini destekler. (8 hafta)
Fibre Powder Nutriway™ – Kalın bağırsak fonksiyonunda ve kolon emilim katsayısında gelişme ihtiyacı olduğu gözlemlenmektedir. Lif takviyesi bağırsak hareketliliğini düzenler, kabızlığı önler ve sindirimi kolaylaştırır. (6 hafta)
Vitamin C Plus Nutriway™ – Yeni testte bağışıklık indekslerinde artış ve cilt sağlığında hafif iyileşmeler gözlemlenmiştir. C vitamini güçlü bir antioksidan olarak bağışıklığı güçlendirir, cilt dokusunu korur ve yara iyileşmesini destekler. (8 hafta)
Zinc + Selenium Nutriway™ – Bağışıklık sistemi parametrelerinde olumlu ilerleme sağlamak için çinko ve selenyum gereklidir. Bu mineraller antioksidan savunmayı artırır ve hücre sağlığını korur. Ayrıca cilt ve saç kalitesini destekler. (8 hafta)
Rhodiola Plus XS™ – Stres ve yorgunluk seviyelerinde azalma gözlenmiştir. Rhodiola, adaptogen etkisiyle stresle mücadele eder, zihinsel gücü artırır ve dayanıklılığı yükseltir. Hormonal dengeyi destekler. (6 hafta)
Magnesium Sticks XS™ – Magnesyum seviyesi yeni testte hafif düşüş göstermiştir. Magnezyum, kas fonksiyonlarını ve sinir sistemi dengesi için kritik öneme sahiptir. Ayrıca uyku kalitesini artırır ve kalp ritmini düzenler. (6 hafta)