Her bir kart ilgili sistem başlığını gösterir; tüm sistemler listelenir.
1. Dolaşım ve Beyin Kan Akışı
Durum: Kan viskozitesinin arttığı, damar esnekliğinin azaldığı ve kalbin pompa gücünde hafif düşüş gözlemlenebilir.
Belirtiler: Baş dönmesi, hafif yorgunluk ve bazen göğüs rahatsızlığı hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Damar esnekliğinin azalması dolaşımda yavaşlama ve beyin kan akışında düşüşe sebep olabilir, bu da zihinsel yorgunluğu tetikleyebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli yürüyüş, tuz tüketiminin azaltılması ve stresten uzak durulması faydalıdır.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Omega-3, damarları yumuşatarak kan akışını destekler ve kalp fonksiyonlarını güçlendirmeye yardımcı olur. (8 hafta)
- koenzim q10 – Enerji üretimine katkıda bulunarak kalp kasının etkin çalışmasını destekler. (6 hafta)
2. Sindirim Sistemi Hareketliliği
Durum: İnce bağırsak hareketlerinin zayıf olduğu ve emilim sürecinde azalma gözlemlenebilir.
Belirtiler: Karın şişkinliği ve sindirim sonrası rahatsızlık hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yetersiz bağırsak hareketliliği besin maddelerinin tam alınamamasına ve sindirim rahatsızlıklarına dair eğilim gösterebilir.
Yaşam Önerileri: Lifli gıdalar tüketmek ve öğünlerde yavaş yemek sindirim destekleyici önlemlerdir.
Ürün Önerileri:
- probiyotik – Bağırsak florasını destekleyerek sindirim sisteminin normal hareketliliğine katkıda bulunur. (4 hafta)
- lif (fiber) takviyesi – Sindirim sistemine destek olarak kabızlık ve şişkinlik gibi durumların önüne geçer. (4 hafta)
3. Kalın Bağırsak Performansı
Durum: Kalın bağırsaktaki peristaltik hareketlerin zayıf olduğu ve bakteriyel denge konusunda hafif anormallikler olabilir.
Belirtiler: Ara ara kabızlık ve rahatsızlık hissi yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kalın bağırsaktaki hareketliliğin düşüklüğü toksinlerin atılımını zorlaştırabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli su tüketimi ve sindirim sağlığını destekleyici diyet yararlı olacaktır.
Ürün Önerileri:
- probiyotik – Kalın bağırsakta sağlıklı bakteri dengesini koruyarak metabolizmayı destekler. (5 hafta)
- lif (fiber) takviyesi – Bağırsak hareketlerini artırarak düzenli dışkılamaya destek olur. (4 hafta)
4. Karaciğer Fonksiyonu
Durum: Karaciğerde yağ içeriğinin arttığı ve enerji üretim kapasitesinin hafif azaldığı gözlemlenebilir.
Belirtiler: Yorgunluk, sindirim rahatsızlıkları ve hafif karın bölgesi hassasiyeti olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Karaciğer yağlanması, sindirim ve toksin atılımında zorluk çıkartabilir.
Yaşam Önerileri: Alkol tüketiminin sınırlandırılması ve sağlıklı beslenme önerilir.
Ürün Önerileri:
- karaciğer destek kompleksi – Karaciğerin yağ metabolizmasını destekleyerek fonksiyonlarını iyileştirmeye çalışır. (6 hafta)
- detoks destek formülü – Vücuttaki toksinlerin atılımını hızlandırarak karaciğer üzerindeki yükü hafifletir. (4 hafta)
5. Safra Kesesi İşlevi
Durum: Safra kesesi fonksiyonunda hafif yetersizlik ve serum globulin seviyesinde azalma olabilir.
Belirtiler: Sindirim sonrası hafif hazımsızlık ve yağlı yemeklerde rahatsızlık hissi görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Safra kesesi etkinliği düşük olduğunda yağ sindirimi zorlaşabilir.
Yaşam Önerileri: Yağlı gıdaların azaltılması ve düzenli sindirim destekli diyet önemlidir.
Ürün Önerileri:
- enginar ekstresi (karaciğer destek kompleksi içinde) – Safra akışını kolaylaştırarak yağ metabolizmasına yardımcı olabilir. (6 hafta)
- probiyotik – Sindirim sistemi sağlığını destekleyerek yağ sindirimini kolaylaştırır. (5 hafta)
6. Pankreas İşlevi
Durum: Pankreas insülin ve diğer hormon salgılarında normal üst sınırda ve hafif anormal olabilir.
Belirtiler: Hafif yorgunluk ve hafif kan şekeri dalgalanmaları gözlemlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Pankreas fonksiyonlarındaki dengesizlik, enerji metabolizmasında sorun işaret edebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli öğün ve dengeli karbonhidrat alımı önerilir.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Metabolizmanın dengelenmesini destekleyen geniş spektrumlu vitaminler içerir. (4 hafta)
- magnezyum + B6 takviyesi – Pankreas sağlığı ve glukoz metabolizmasına destek olabilir. (6 hafta)
7. Böbrek İşlevi
Durum: Ürik asit ve böbrek süzme göstergelerinde hassasiyet indekslerinde hafif artış mevcut.
Belirtiler: Bacaklarda hafif şişlik ve zaman zaman yorgunluk hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Böbrek fonksiyonlarındaki zayıflama, toksin atılımında geri kalma gösterebilir.
Yaşam Önerileri: Günlük su tüketimini artırmak ve tuz alımını sınırlamak önemlidir.
Ürün Önerileri:
- N-Asetil Sistein (detoks destek formülünde) – Böbrek detoksifikasyonuna yardımcı olur ve hücre sağlığını destekler. (6 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Böbrek sağlığını destekleyen mineral dengesine katkı sağlar. (8 hafta)
8. Akciğer Sağlığı
Durum: Havayolu direncinde artış ve arteriyel oksijen içeriğinin sınırda olduğu gözleniyor.
Belirtiler: Hafif nefes darlığı ve ara sıra göğüs rahatsızlığı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hava yolu direncindeki artış, solunum fonksiyonlarında hafif düşüşe işaret edebilir.
Yaşam Önerileri: Sigara kullanılmaması ve düzenli nefes egzersizleri önerilir.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Akciğer dokusunun esnekliğini artırabilir ve anti-inflamatuar etki sağlar. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Akciğer dokusunu serbest radikal hasarına karşı korumaya yardımcı olabilir. (6 hafta)
9. Sinir Sistem Fonksiyonları
Durum: Beyin kanlanmasında hafif yetersizlik ve kraniyal sinir fonksiyonlarında azalma gözlemleniyor.
Belirtiler: Unutkanlık, hafif baş dönmesi ve algıda değişiklik olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Sinir sistemi zayıflığı, bilişsel fonksiyonlarda yavaşlama eğiliminde olabilir.
Yaşam Önerileri: Zihinsel egzersizler ve bol dinlenme faydalı olacaktır.
Ürün Önerileri:
- ginkgo biloba (bitkisel adaptogen destek içinde) – Beyin dolaşımını iyileştirerek hafıza ve odaklanma desteği sunar. (6 hafta)
- koenzim q10 – Sinir hücrelerinin enerji üretimini artırarak fonksiyonlarını destekler. (8 hafta)
10. İskelet Sağlığı
Durum: Kemik mineral yoğunluğu ve doku artışı eğilimi derecesi sınırda gözüküyor.
Belirtiler: Eklem sertliği ve hafif kemik ağrısı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kemik yoğunluğundaki azalma kemik kırılganlığına işaret edebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli hafif egzersiz ve kalsiyum açısından zengin beslenme önerilir.
Ürün Önerileri:
- D3 + K2 vitamini – Kemik mineralizasyonunu destekleyerek kemik sağlığını korur. (8 hafta)
- kolajen takviyesi – Kemik ve eklem yapısında önemli rol oynayan kolajen desteği sağlar. (6 hafta)
11. Kemik Sağlığı
Durum: kemik yoğunluğunda azalma eğilimi derecesinde hafif artış ve kalsiyum kaybı dikkat çekiyor.
Belirtiler: Kemiklerde hassasiyet ve hafif ağrı hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Artan mineral kaybı kemik esnekliğinde azalma ve kırık eğilimi oluşturabilir.
Yaşam Önerileri: Kalsiyum ve D vitamini alımı artırılmalı, kemik dostu egzersizler tercih edilmeli.
Ürün Önerileri:
- kolajen takviyesi – Kemik sağlığı için özellikle Tip I kolajen desteği ile güç sağlamaya yardımcı olur. (8 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Kalsiyum emilimini artırarak kemiğin güçlenmesine destek sağlar. (6 hafta)
12. Eklem ve Bağ Dokusu
Durum: Romatizma katsayısında belirgin artış ve kemik hiperplazisi söz konusu.
Belirtiler: Eklem ağrısı, sertlik ve hareket kısıtlılığı görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: İltihaplı durumlar bağ dokusunun fonksiyonunu olumsuz etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Anti-inflamatuar beslenme ve eklem hareketlerini artırıcı egzersizler yapılmalıdır.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Bağ dokusunda iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı doğal bileşenler içerir. (6 hafta)
- kolajen takviyesi – Bağ dokusunda yeniden yapılandırma ve destek sağlar. (8 hafta)
13. Kan Şekeri Düzeni
Durum: İnsülin ve kan şekeri seviyeleri genel olarak dengede fakat hafif dalgalanmalar izleniyor.
Belirtiler: Ara sıra halsizlik ve enerji düşüklüğü yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Düzensiz kan şekeri metabolizma üzerinde olumsuz etkiler gösterebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli beslenme, düşük glisemik indeksli gıdalar tercih edilmeli.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Kan şekeri metabolizmasını düzenlemeye yardımcı bileşenler içerir. (6 hafta)
- multivitamin – Enerji üretimini destekleyici vitamin kompleksleri sağlar. (4 hafta)
14. Mineral Dengesi
Durum: Bazı eser elementlerde dalgalanma ve hafif mineral dengesizliği olabilir.
Belirtiler: Yorgunluk, kas krampları ve genel halsizlik gözlemlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Mineral eksiklikleri metabolizma ve bağışıklık üzerinde negatif etki yapabilir.
Yaşam Önerileri: Çeşitli sebze, kuruyemiş ve tohum içeren dengeli beslenme önerilir.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – İçeriğindeki mineraller ile dengeli mineral takviyesi sağlar. (6 hafta)
- magnesium + B6 takviyesi – Kas fonksiyonları ve sinir iletimi için önemli mineral desteğidir. (8 hafta)
15. Vitamin Durumu
Durum: B2, C ve E vitaminlerinde hafif azalma gözleniyor.
Belirtiler: Hafif yorgunluk, cilt sorunları ve bağışıklık güçsüzlüğü yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Vitamin eksiklikleri bağışıklık ve genel sağlığı etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Renkli sebze ve meyveleri diyetinize dahil edin.
Ürün Önerileri:
- C vitamini takviyesi – Bağışıklık sistemini destekleyerek enerji düzeyini artırır. (4 hafta)
- multivitamin – Eksik vitaminlerin dengelenmesine yardımcı olur. (6 hafta)
16. Amino Asit Profili
Durum: Bazı temel amino asitlerin seviyelerinde hafif dengesizlik gözlemleniyor.
Belirtiler: Kas yorgunluğu ve hafif konsantrasyon sorunları yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Amino asit dengesizlikleri protein sentezini etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Protein değeri yüksek besinlerin düzenli tüketilmesi önemlidir.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Temel amino asitleri destekleyen vitamin ve mineral kaynağıdır. (6 hafta)
- kolajen takviyesi – Kas ve dokuların yapı proteinlerini destekler. (8 hafta)
17. Koenzim Desteği
Durum: Koenzim Q10 ve B grubu vitaminlerinde sınırda düşük değerler izleniyor.
Belirtiler: Hafif yorgunluk ve enerji düşüklüğü olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji üretiminde azalma ve metabolik dengesizlik bulunabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli enerji destekleyici gıdalar ve takviyeler önerilir.
Ürün Önerileri:
- koenzim q10 – Hücre enerji üretimini artırarak canlılığı destekler. (8 hafta)
- multivitamin – Enerji metabolizmasına katkı sağlayan B vitaminleri içerir. (6 hafta)
18. Hormon Düzenleyici Fonksiyonlar
Durum: Tiroid, paratiroid ve hipofiz bezlerinde hafif uyumsuzluklar olabilir.
Belirtiler: Enerji dalgalanması ve hafif halsizlik hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormon dengesizlikleri metabolizma ve ruh hali üzerinde etkili olabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli uyku ve stres yönetimi önemlidir.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Hormon üretimini destekleyen vitamin ve mineral desteği verir. (6 hafta)
- bitkisel adaptogen destek – Hormon dengesi ve stres tepkisini düzenlemeye yardımcı olur. (6 hafta)
19. Esansiyel Yağ Asidi Desteği
Durum: Linoleik asit seviyeleri sınırda ve arakidonik asit biraz düşük olabilir.
Belirtiler: Cilt ve eklem kuruluğu hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yetersiz esansiyel yağ asitleri cilt ve irritasyon/hassasiyet dengesinde zorluk oluşturabilir.
Yaşam Önerileri: Omega-3 içerikli gıdalar ve takviyeler tercih edilmelidir.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Esansiyel yağ asitlerini tamamlayarak irritasyon/hassasiyet kontrolü sağlar. (8 hafta)
- multivitamin – Genel yağ asidi metabolizmasına destek verebilir. (4 hafta)
20. Hormonal Denge Sistemi
Durum: Tiroid ve adrenal bezler ile hipofiz fonksiyonları genel olarak sınırda olabilir.
Belirtiler: Uyku düzeninde hafif bozulmalar ve enerji dalgalanmaları yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Endokrin sistem uyumsuzlukları metabolizma ve bağışıklıkta zayıflama işaret edebilir.
Yaşam Önerileri: Stres yönetimi ve dengeli beslenmeye önem verin.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Endokrin sistemi destekleyerek adaptasyon kapasitesini artırır. (6 hafta)
- multivitamin – Vitamin ve mineral desteği ile hormon düzenine katkıda bulunur. (4 hafta)
21. Bağışıklık Savunma
Durum: Lenf nodları ve timus fonksiyonlarında güçsüzlük izlenebilir.
Belirtiler: Sık soğuk algınlığı ve yorgunluk şikâyetleri olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık dengesizliği enfeksiyonlara karşı savunmayı zayıflatabilir.
Yaşam Önerileri: Dengeli uyku ve vitamin desteği bağışıklığı güçlendirir.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık hücrelerinin etkinliğini artırarak hassasiyet riskini azaltır. (6 hafta)
- C vitamini takviyesi – Antioksidan etkisiyle bağışıklık sistemine destek verir. (4 hafta)
22. Tiroid Fonksiyonları
Durum: Serbest tiroksin ve üç triiyodotironin değerleri hafif yüksek ölçülmüş.
Belirtiler: Hafifçe artmış enerji, sinirlilik ve uyku düzeninde hafif bozukluk olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Tiroid hormonlarındaki dalgalanmalar metabolik hızda değişiklik işaret edebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz ve stresin azaltılması tiroid dengesini olumlu etkiler.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Tiroid fonksiyonlarını destekleyen önemli besin maddeleri içerir. (6 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Tiroid sağlığı ve kemik yapısını destekler. (8 hafta)
23. Toksin ve Zararlı Maddeler
Durum: Elektromanyetik radyasyon ve pestisit kalıntılarında hafif artış var.
Belirtiler: Baş ağrısı, konsantrasyon düşüklüğü ve hafif yorgunluk hissetmek mümkün.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Vücutta biriken toksinler genel sağlık üzerinde yorgunluk ve sinirlilik yaratabilir.
Yaşam Önerileri: Bol su içmek ve düzenli detoksifiye destek alınması önerilir.
Ürün Önerileri:
- detoks destek formülü – Vücutta biriken toksinlerin atılımını destekler. (4 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Serbest radikal hasarlarını önleyerek hücreleri korur. (6 hafta)
24. Ağır Metal Temizliği
Durum: Kurşun, kadmiyum ve arsenik seviyeleri sınırda yükselmiş olabilir.
Belirtiler: Hafif konsantrasyon bozukluğu ve halsizlik yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Ağır metaller vücutta birikerek sinir sistemi ve organ fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Toksin atılımını destekleyen doğal ürünlerle destek olunmalıdır.
Ürün Önerileri:
- detoks destek formülü – Ağır metal atılımını arttırarak vücut toksin seviyesini azaltabilir. (6 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Serbest radikallerin yol açtığı hasarları önlemeye yardımcı olur. (6 hafta)
25. Fiziksel Performans Temel Kalitesi
Durum: Tepki ve zihinsel güç sınırda düşüklük ve hafif hipoksi eğilimi mevcut.
Belirtiler: Çabuk yorulma ve dikkat dağınıklığı hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji düşüklüğü ve oksijen yetersizliği günlük yaşam kalitesini etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Yeterli uyku, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz önemlidir.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Enerji metabolizması ve oksijen kullanımını destekler. (6 hafta)
- koenzim q10 – Hücrelerin enerji üretimini artırarak performansı destekler. (8 hafta)
26. Alerjik Duyarlılık
Durum: Kimyasal ürünler, duman ve süt alerjisinde önemli derecede artış ortaya çıkabilir.
Belirtiler: Burun akıntısı, göz kızarıklığı ve ciltte kaşıntı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Alerjik reaksiyonlar yaşam kalitesini düşürür ve bağışıklık sistemini zorlayabilir.
Yaşam Önerileri: Alerjen maruziyeti azaltılmalı, bağışıklık güçlendirilmeli.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık sistemini dengeleyerek alerjik tepkileri azaltabilir. (6 hafta)
- C vitamini takviyesi – Antioksidan özellikleriyle alerjik inflamasyonu hafifletir. (4 hafta)
27. Vücut Yağ Dengeleme
Durum: Lipid metabolizması ve trigliserit seviyeleri olağanın dışında düşük ve yüksek değerlerde gözükmektedir.
Belirtiler: Kilo dalgalanması, yorgunluk ve vücutta yağ birikimi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji dengesindeki bozukluk metabolik rahatsızlıkları tetikleyebilir.
Yaşam Önerileri: Düşük şekerli ve dengeli kalori tüketimi, düzenli egzersiz önerilir.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Yağ metabolizmasını düzenleyerek kilo kontrolüne yardımcı olur. (8 hafta)
- omega-3 – Lipid profilini iyileştirerek kalp sağlığına destek verir. (6 hafta)
28. Cilt Sağlığı
Durum: Ciltte kolajen seviyeleri ve nem dengesi düşük, melanin üretimi hafif azalmış.
Belirtiler: Kuru cilt, kırışıklık ve renk düzensizlikleri olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Cilt elastikiyeti azalabilir, erken yaşlanma ve hassasiyet eğilimi oluşabilir.
Yaşam Önerileri: Güneşten korunma ve nemlendirme öncelikli olmalı.
Ürün Önerileri:
- kolajen takviyesi – Cilt yapısının güçlenmesi ve elastikiyetin artmasına destek olur. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Kollajen üretimini teşvik ederek cilt yenilenmesini hızlandırır. (6 hafta)
29. Göz Sağlığı
Durum: Göz çevresinde koyu halkalar ve lenfatik tıkanıklık gözlemlenebilir.
Belirtiler: Göz yorgunluğu ve hafif bulanık görme olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süreli görsel yorgunluk göz sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Ekran süresini azaltıp sık molalar verilmeli.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Göz yapısını destekleyerek kuru göz belirtilerini azaltabilir. (6 hafta)
- C vitamini takviyesi – Göz dokusu için antioksidan koruma sağlar. (4 hafta)
30. Bağ Doku Sağlığı
Durum: Kollajen değerlerinde azalma ve yağ metabolizmasında hafif zayıflama var.
Belirtiler: Eklem sertliği ve ciltte elastikiyet kaybı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağ dokusunun zayıflaması hareket kabiliyetini kısıtlayabilir.
Yaşam Önerileri: Dengeli protein alımı ve hareketli yaşam önerilir.
Ürün Önerileri:
- kolajen takviyesi – Bağ dokusunun yenilenmesini hızlandırır ve yapı kalitesini artırır. (8 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Kemik ve bağ dokusu sağlığını destekler. (6 hafta)
31. Enerji Kanalları ve Destek Ağları
Durum: Meridyen akışlarında hafif kanama ve enerji akışında dengesizlik olabilir.
Belirtiler: Halsizlik ve genel yorgunluk şikayetleri söz konusu.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji akışındaki dengesizlikler organ fonksiyonlarını etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Günlük hafif egzersizler ve nefes çalışmaları önerilir.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Enerji merkezlerinin uyumlandırılmasına ve dayanıklılık artışına katkı sağlar. (6 hafta)
- metabolizma destek karışımı – Enerji metabolizmasını uyumlu hale getirir. (6 hafta)
32. Kalp ve Beyin Döngüsü
Durum: Kalp periferik direnci artmış, atım hacminde hassas yan dalgalanmalar olabilir.
Belirtiler: Ara sıra kalpte hafif çarpıntı ve baş dönmesi yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Periferik dirençte artış, beyin kanlanmasını zorlaştırabilir.
Yaşam Önerileri: İstirahat, kontrollü egzersiz ve stres yönetimi faydalıdır.
Ürün Önerileri:
- koenzim q10 – Kalp kası fonksiyonlarını destekler ve enerji üretimini artırır. (8 hafta)
- omega-3 – Dolaşımı iyileştirir, damar sağlığını destekler. (6 hafta)
33. Kan Lipid Profili
Durum: Trigliserit seviyesi hafifçe artmış, kolesterol dengesi sınırda olabilir.
Belirtiler: Yorgunluk ve bazen göğüs sıkışması olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Dengesiz lipid seviyesi kalp ve damar sağlığını etkileme eğilimindedir.
Yaşam Önerileri: Yağlı yiyeceklerden kaçınılmalı, lifli besinler artırılmalıdır.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Lipid seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur. (8 hafta)
- metabolizma destek karışımı – Yağ metabolizmasını uyumlu hale getirir. (6 hafta)
34. Üreme Organları (Kadın)
Durum: Uterin ve yumurtalık fonksiyonlarında belirgin artış gözlemleniyor.
Belirtiler: Adet düzensizliği ve bazen pelvik ağrı yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Üreme organlarının aşırı uyarımı hormonal dengenin bozulmasına yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli jinekolojik kontroller ve stressiz yaşam önerilir.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Hormonal dengeyi destekleyerek rahatsızlıkları azaltır. (6 hafta)
- multivitamin – Üreme sağlığını destekleyen temel vitaminleri sağlar. (6 hafta)
35. Göğüs Sağlığı (Kadın)
Durum: Meme dokusunda fibrozis ve hormonal dengesizliğe bağlı değişimler olabilir.
Belirtiler: Meme hassasiyeti ve hafif ağrı şikayetleri olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dalgalanmalar memede rahatsızlık ve doku hassasiyetine yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli meme kontrolleri ve dengeli diyet faydalıdır.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Hormonal sağlığı destekleyen vitamin kompleksleri içerir. (6 hafta)
- bitkisel adaptogen destek – Endokrin sistemi dengeleyerek meme sağlığını korumaya yardımcı olur. (6 hafta)
36. Adet Döngüsü Düzenleyici
Durum: Adet döngüsünde hormonal dalgalanma ve fibrinojen değerlerinde hafif anormallik olabilir.
Belirtiler: Düzensiz adet, hafif kanama sorunları yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal düzensizlikler adet döngüsünü olumsuz etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Sağlıklı beslenme ve stres azaltıcı aktiviteler önerilir.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Adet döngüsünün düzenlenmesine destek olan vitaminleri içerir. (6 hafta)
- bitkisel adaptogen destek – Hormonal dengeyi destekleyerek adet düzenleyici etkisi vardır. (6 hafta)
37. Kadınlık Hormonları
Durum: Östrojen, progesteron ve diğer kadınlık hormonlarında hafif azalma eğilimi var.
Belirtiler: Ruh hali değişiklikleri, yorgunluk ve bazen sıcak basması gözlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormon düzeylerindeki düşüş, menopoz benzeri durumlara işaret edebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz ve doğru beslenme ile hormon dengesi desteklenmelidir.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Endokrin sistemi dengeleyerek kadınlık hormonlarının düzenlenmesini sağlar. (6 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Kemik ve hormon dengesi üzerinde faydalı etkisi olabilir. (8 hafta)
38. Doğal Bağışıklık Sistemi
Durum: Doku bariyeri ve hücresel bağışıklıkta hafif üst sınırda artış gözlemlenebilir.
Belirtiler: Çabuk yorgunluk ve zaman zaman hassasiyet eğilimi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık dengesizliği vücutta aşırı tepkilere veya yetersiz savunmaya işaret edebilir.
Yaşam Önerileri: Yeterli dinlenme, dengeli beslenme ve hijyen önemlidir.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Hücresel ve humoral bağışıklık desteği sağlar. (6 hafta)
- C vitamini takviyesi – Antioksidan etkisiyle bağışıklığı destekler ve enfeksiyonlara karşı korur. (4 hafta)
39. Bilinç ve Ruhsal Durum
Durum: Duygusal durumlarda hafif dalgalanma ve stres eğilimi olabilir.
Belirtiler: Anksiyete, uyku düzensizliği ve odaklanma güçlüğü görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bilinç durumundaki değişiklikler genel yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Meditasyon ve nefes egzersizleri önerilir.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Stresle başa çıkmaya yardımcı olur ve mental dayanıklılığı artırır. (6 hafta)
- multivitamin – Zihinsel fonksiyonları destekleyen vitaminler içerir. (4 hafta)
40. Solunum Kapasitesi
Durum: İnspirasyon hacminde artış fakat fonksiyonel artık kapasitede azalma olabilir.
Belirtiler: Nefes almada hafif zorlanma ve yorgunluk görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Solunum fonksiyonlarındaki düşüklük yaşam kalitesini etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Nefes egzersizleri ve temiz hava ortamları tercih edilmeli.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Akciğer dokusunun sağlığını destekleyerek nefes kapasitesini artırır. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Serbest radikal hasarını azaltarak akciğer fonksiyonlarını korur. (6 hafta)
41. Deri Yağ Metabolizması
Durum: Doymuş ve esansiyel yağ asidi indekslerinde sınırda düşük seviyeler izleniyor.
Belirtiler: Ciltte kuruluk ve aşırı yağlanma dengesizliği gözlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ asidi dengesizliği cilt elastikiyetini ve nemini etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Sağlıklı yağlar içeren dengeli beslenme önemlidir.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Cilt bariyerini güçlendirerek yağ dengesini destekler. (8 hafta)
- multivitamin – Deri metabolizmasını destekleyen vitamin ve mineral desteği sağlar. (6 hafta)
42. Vücut Kompozisyonu ve Kitle
Durum: Kas hacmi standart altına, vücut yağı ise üst sınırın üzerinde.
Belirtiler: Aşırı kilo ile birlikte düşük kas kütlesi nedeniyle yorgunluk olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ oranındaki artış metabolik ve kardiyovasküler zorlanmalara işaret edebilir.
Yaşam Önerileri: Aerobik ve direnç egzersizleri, protein dengesi artırılmalı.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Yağ yakımını desteklerken kas gelişimini teşvik eder. (8 hafta)
- multivitamin – Kas ve organ fonksiyonlarını destekleyen genel besin desteği sağlar. (6 hafta)