Her bir kart ilgili sistem başlığını gösterir; tüm sistemler listelenir.
1. Dolaşım ve Beyin Kan Akışı
Durum: Kan viskozitesinde ve kolesterol kristallerinde hafif artış gözlemlenebilir, vasküler elastikiyet bazı alanlarda azalma eğilimi gösterebilir.
Belirtiler: Hafif dalgalanan damar direnci, pompa gücünde hafif azalma ve koroner perfüzyon basıncında artış işaret edebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Damar sertliği ve kan akışındaki zorluklar, beyin ve kalp fonksiyonlarında dalgalanmalara işaret ederek yaşam kalitesini etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli yürüyüş ve stres yönetimi, sağlıklı yağlarla desteklenmiş beslenme ve yeterli su tüketimi önerilir.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Kalp ve damar yapısını destekleyerek kan akışını düzenlemeye yardımcı olur. (8 hafta)
- koenzim q10 – Kalp kası fonksiyonlarını güçlendirerek pompa etkinliğini destekler. (6 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Serbest radikal baskısını azaltarak damar sağlığını korur. (4 hafta)
2. Sindirim Sistemi İşleyişi
Durum: Mide asidi salgısı ve bağırsak peristalsis fonksiyonlarında hafif azalma gözlemlenebilir.
Belirtiler: Sindirimde zaman zaman şişkinlik, hafif hazımsızlık ve besin emiliminde dalgalanma olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yetersiz peristalsis ve sindirim enzimleri eksikliği besin emiliminde düşmeye yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Lif açısından zengin besinler, dengeli öğün düzeni ve probiyotik takviyesi önerilir.
Ürün Önerileri:
- probiyotik – Bağırsak florasının dengelenmesine ve sindirim fonksiyonlarının iyileşmesine katkı sağlar. (4 hafta)
- lif (fiber) takviyesi – Bağırsak hareketlerini destekleyerek düzenli sindirimi teşvik eder. (6 hafta)
- metabolizma destek karışımı – Sindirim enzimlerinin aktif çalışmasını destekler ve besinlerin daha iyi kullanılmasını sağlar. (8 hafta)
3. Kalın Bağırsak Fonksiyonları
Durum: Bağırsak peristalsisinde hafif düşüş ve bakteriyel denge anormallikleri işaret edilebilir.
Belirtiler: Ara sıra kabızlık, şişkinlik ve bağırsak hareketlerinde düzensizlik yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Dengesiz bağırsak florası ve hareket azalması, sindirim konforunu etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Bol su tüketimi, düzenli egzersiz ve lifli gıdalarla desteklenmiş beslenme önerilir.
Ürün Önerileri:
- probiyotik – Kalın bağırsak florasının dengelenmesini sağlayarak sindirim sağlığını destekler. (6 hafta)
- lif (fiber) takviyesi – Bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı olur. (4 hafta)
- metabolizma destek karışımı – Sindirim sürecini optimize ederek konforu artırır. (8 hafta)
4. Karaciğer Fonksiyonları
Durum: Karaciğer yağ içeriğinde artış ve protein metabolizması hafif düşüş eğilimi gösterebilir.
Belirtiler: Karmaşık metabolizma, yorgunluk ve hafif dalgalanan enerji üretimi hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Karaciğer fonksiyonlarında yavaşlama, detoksifikasyon kapasitesinde azalmaya işaret eder.
Yaşam Önerileri: Alkolün sınırlandırılması, düzenli egzersiz ve karaciğeri destekleyici beslenme önerilir.
Ürün Önerileri:
- karaciğer destek kompleksi – Karaciğerin detoks ve metabolik fonksiyonlarını destekler. (8 hafta)
- detoks destek formülü – Vücuttaki toksinlerin atılımını kolaylaştırır. (6 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Hücresel oksidatif stresi azaltarak karaciğer sağlığını korur. (4 hafta)
5. Safra Kesesi İşlevi
Durum: Safra kesesi işlevlerinde hafif azalma ve serum globulini seviyesinde düşüş gözlemlenebilir.
Belirtiler: Yağlı yiyeceklerin sindiriminde zaman zaman zorluk ve hafif rahatsızlık hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Safra akışında dalgalanma ve sindirimde destek gerekliliği artabilir.
Yaşam Önerileri: Yağ tüketimini dengede tutmak ve yağları sindirme kapasitesini artırmak amaçlanmalıdır.
Ürün Önerileri:
- karaciğer destek kompleksi – Safra üretimini teşvik ederek sindirim sistemine destek olur. (6 hafta)
- detoks destek formülü – Safra kesesi fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. (8 hafta)
- probiyotik – Mikrobiyota dengesini sağlayarak sindirimi destekler. (4 hafta)
6. Pankreas İşlevleri
Durum: Insülin salgı katsayısında üst sınırda olma ve glukagon dengesi hafif değişiklik gösterebilir.
Belirtiler: Kan şekerinde dalgalanma ve enerji dengesinde zayıflama hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Pankreas hormonlarının dengesi bozulursa, metabolik işlevlerde dalgalanma olabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli beslenme, şeker alımının kontrolü ve pankreas fonksiyonlarını destekleyici alışkanlıklar önerilir.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Pankreasın enerji ve hormon düzenleyici fonksiyonlarını destekler. (6 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Metabolik dengede ve insülin etkinliğinde faydalı olabilir. (8 hafta)
- multivitamin – Pankreas sağlığını genel anlamda destekler ve enerji dengesini artırır. (4 hafta)
7. Böbrek Sağlığı
Durum: Ürik asit ve böbrek süzme göstergelerinde hassasiyet indekslerinde dikkat çeken artış gözlemlenebilir.
Belirtiler: İdrar sıklığında değişiklik, hafif ödem hissi ve yorgunluk yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Böbrek süzme ve atılım fonksiyonlarında zorlanma, toksin birikimine yatkınlık oluşturabilir.
Yaşam Önerileri: Bol su tüketimi, tuz ve işlenmiş gıdalardan kaçınma ile böbrek sağlığı desteklenmelidir.
Ürün Önerileri:
- detoks destek formülü – Böbrek detoksifikasyon kapasitesini artırarak işlevlerini kolaylaştırır. (8 hafta)
- magnezyum + B6 takviyesi – Elektrolit dengesi ve böbrek fonksiyonlarını destekler. (6 hafta)
- C vitamini takviyesi – Böbrek dokusunu koruyan ve antioksidan etkisi olan bir destek sağlar. (4 hafta)
8. Solunum Sistemi Sağlığı
Durum: Vital kapasite ve akciğer toplam kapasitesi normal aralıklarda, hava yolu direnci sınırda olabilir.
Belirtiler: Ara sıra nefes darlığı, hafif hırıltı ve yorgunluk hissi görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hava yolu direnç problemi solunum konforunu düşürebilir ve enfeksiyonlara yatkınlık oluşturabilir.
Yaşam Önerileri: Temiz hava ortamında bulunmak, düzenli yürüyüş ve doğru nefes teknikleri önerilir.
Ürün Önerileri:
- antioksidan destek karışımı – Akciğer dokusunu serbest radikallerin olumsuz etkilerinden korur. (6 hafta)
- omega-3 – Solunum yollarındaki inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir. (8 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Bağışıklık ve solunum sağlık desteği sağlar. (4 hafta)
9. Beyin Siniri İşlevi
Durum: Beyin kanlanmasında hafif dalgalanma ve kranial sinir fonksiyonunda hafif azalma gözlemlenebilir.
Belirtiler: Zaman zaman unutkanlık, hafif konsantrasyon sorunları ve duyarlılık artışı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Beyin kan akışındaki anormallikler, bilişsel fonksiyonlarda iniş çıkış yaşanmasına yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Zihinsel egzersizler, stres yönetimi ve omega-3 içeren sağlıklı beslenme önerilir.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Beyin fonksiyonlarını ve sinir iletişimini destekler. (8 hafta)
- koenzim q10 – Beyin hücrelerinin enerji metabolizmasını iyileştirir. (6 hafta)
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Beyin sağlığını koruyan genel bağışıklık desteği sağlar. (4 hafta)
10. Kemik Sağlığı
Durum: Kemik mineral yoğunluğunda azalma ve kemik yoğunluğunda azalma eğilimi belirtileri hafif artış gösterebilir.
Belirtiler: Eklemlerde zaman zaman ağrı, kemik hassasiyeti ve hareket kısıtlılığı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kemik yapısındaki zayıflık kırılganlık ve fonksiyon kaybına eğilim oluşturabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli ağırlık taşıyan egzersizler ve kalsiyumdan zengin besinler önerilir.
Ürün Önerileri:
- kolajen takviyesi – Kemik yapısını güçlendirmeye destek sağlar. (8 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Kemik mineralizasyonunu destekleyerek kırılma riskini azaltır. (6 hafta)
- multivitamin – Kemik sağlığını destekleyen temel vitamin ve mineralleri sağlar. (4 hafta)
11. Kemik Yoğunluğu
Durum: Kemik mineral yoğunluğu ve kalsiyum kaybında hafif bozulma gözlemlenebilir.
Belirtiler: Kemik dayanıklılığında azalma ve hafif ağrı hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kalsiyum emilimindeki düşüş, kemik güçsüzlüğü ve kırılganlığa neden olabilir.
Yaşam Önerileri: Kalsiyum ve D vitamini içeren beslenme ve kemik yoğunluğunu artırıcı düzenli aktivite önerilir.
Ürün Önerileri:
- D3 + K2 vitamini – Kalsiyumun kemiklere uygun şekilde bağlanmasını destekler. (8 hafta)
- kolajen takviyesi – Kemik yapısında kollajen desteği ile güç kazandırır. (6 hafta)
- multivitamin – Kemik metabolizmasında önemli vitamin ve mineralleri sağlar. (4 hafta)
12. Romatizmal Kemik Durumu
Durum: Romatizmal indekslerde artış ve kemik dokusunda doku artışı eğilimi işaretleri hissedilebilir.
Belirtiler: Eklem hareketlerinde kısıtlılık, hafif ağrı ve bazen sertlik hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Eklem ve çevresine ait esneklik kayıpları günlük hareket kabiliyetini etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Hafif egzersizler, anti-inflamatuar beslenme ve eklem hareket açıklığını artırıcı aktiviteler önerilir.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Eklem sağlığını desteklemek ve inflamasyonu azaltmak için faydalıdır. (8 hafta)
- kolajen takviyesi – Eklem yapılarını destekleyerek hareket kabiliyetini artırır. (6 hafta)
- bitkisel adaptogen destek – Vücutta genel inflamasyonun yumuşatılmasına yardımcı olur. (4 hafta)
13. Kan Şekeri Düzeyi
Durum: İnsülin salgısı sınırda yüksek, kan şekeri değişken ve idrar şekeri pozitif olabilir.
Belirtiler: Enerji dalgalanmaları, sık açlık ve yorgunluk hissi görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Glukoz kullanımındaki dalgalanmalar metabolik dengeyi etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz, karbonhidrat alımının dengelenmesi ve şekerli gıdalardan kaçınma önemlidir.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir. (8 hafta)
- omega-3 – İnsülin duyarlılığını destekler ve metabolik fonksiyonları iyileştirir. (6 hafta)
- multivitamin – Metabolik süreçlerde rol alan vitamin ve mineralleri sağlar. (4 hafta)
14. Eser Element Dengesi
Durum: Bazı minerallerde yeterlilik sınırında değerler, selenyum ve bakırda ufak azalma gözlemlenebilir.
Belirtiler: Hafif yorgunluk, konsantrasyon düşüklüğü ve cilt değişimleri olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Element dengesinin bozulması metabolik ve bağışıklık fonksiyonlarında dalgalanmalara neden olabilir.
Yaşam Önerileri: Çeşitli mineral kaynaklarını içeren dengeli beslenme ve takviye önerilir.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Geniş kapsamlı mineral desteği sağlayarak dengenin korunmasına katkıda bulunur. (8 hafta)
- magnezyum + B6 takviyesi – Sinir fonksiyonu ve kas sağlığı için önemli mineralleri destekler. (6 hafta)
- C vitamini takviyesi – Minerallerin emilimini destekleyerek bağışıklığı güçlendirir. (4 hafta)
15. Vitamin Seviyeleri
Durum: B2, C ve E vitaminlerinde hafif azalma ve genel olarak vitamin dengesi dalgalanabilir.
Belirtiler: Enerji düşüklüğü, cilt kuruğu ve bağışıklık hassasiyeti görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Vitaminlerin düşük seviyeleri metabolik zorluklara ve bağışıklık sorunlarına zemin hazırlayabilir.
Yaşam Önerileri: Renkli sebzeler, tam tahıllar ve sağlıklı yağlarla zenginleştirilmiş beslenme önerilir.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Vitamin eksikliklerinin önlenmesi ve genel destek için uygundur. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Bağışıklık ve cilt sağlığını destekleyerek metabolizmaya katkı sağlar. (6 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Vitaminlerin etkisini destekleyen serbest radikal karşıtı içerikler sunar. (4 hafta)
16. Amino Asit Profili
Durum: Lizin ve izolösin gibi bazı temel amino asitlerde hafif azalma gözlenebilir.
Belirtiler: Kas güçsüzlüğü, yorgunluk ve hücresel yenilenme gecikmesi yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Amino asitlerin yetersizliği protein sentezini ve metabolizmayı olumsuz etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Protein açısından zengin gıdalar ve uygun amino asit takviyeleri önerilir.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Protein metabolizmasını destekleyici vitamin ve mineraller içerir. (6 hafta)
- kolajen takviyesi – Protein yapılarının desteklenmesine yardımcı olur. (8 hafta)
- metabolizma destek karışımı – Hücre yenilenmesini teşvik edecek amino asit desteği sağlar. (4 hafta)
17. Koenzim Seviyesi
Durum: Biyotin, pantotenik asit ve glutatyon gibi koenzimlerde hafif düşüş yaşanabilir.
Belirtiler: Yorgunluk, hafif bağışıklık zayıflığı ve metabolik yavaşlama hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji üretiminde ve detoksifikasyonda azalma görülebilir.
Yaşam Önerileri: Koenzim içeren besinler tüketmek, yeterli dinlenme ve egzersiz önemli.
Ürün Önerileri:
- koenzim q10 – Hücre enerji üretimini ve antioksidan savunmayı destekler. (8 hafta)
- multivitamin – Koenzimler için gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. (6 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Glutatyon gibi antioksidan koenzimlerin desteklenmesine yardımcı olur. (4 hafta)
18. Esansiyel Yağ Asitleri Durumu
Durum: Linoleik ve araşidonik asit seviyelerinde hafif düşüş, gama-linolenik asitte artış işaret edebilir.
Belirtiler: Cilt kuruluğu, eklem sertliği ve yorgunluk hissi yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ asitlerindeki dengesizlik irritasyon/hassasiyet ve metabolizma bozukluklarına yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Omega-3 zengin diyet, bitkisel yağlar ve dengeli yağ asidi alımı önemlidir.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Esansiyel yağ asidi dengesini iyileştirerek inflamasyonu azaltır. (8 hafta)
- bitkisel adaptogen destek – Metabolik dengeyi ve enerji üretimini artırır. (6 hafta)
- multivitamin – Yağ asidi metabolizması için gerekli vitamin ve mineralleri destekler. (4 hafta)
19. Endokrin Salgı İşleyişi
Durum: Tiroid ve paratiroid hormon salınımında sınırda değişiklikler olabilir, adrenal bez fonksiyonlarında hafif azalma olabilir.
Belirtiler: Enerji dalgalanması, hafif kas yorgunluğu ve zihinsel bulanıklık gözlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormon üretimindeki düzensizlikler metabolik dengeyi ve genel sağlığı etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli uyku, dengeli beslenme ve stres yönetimi önemlidir.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Endokrin sistemin desteklenmesi için çeşitli vitamin ve mineralleri içerir. (6 hafta)
- bitkisel adaptogen destek – Hormon dengesini destekleyerek enerji ve dayanıklılığı artırır. (8 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Hormon regülasyonunda ve endokrin fonksiyonların korunmasında etkilidir. (4 hafta)
20. Hormonal Denge
Durum: Tiroid ve hipofiz bezlerinin hormonsal işleyişinde sınırda değişiklikler olabilir.
Belirtiler: Hafif enerji dalgalanmaları ve metabolik yavaşlama hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dalgalanmalar, metabolik hız ve vücut işlevlerinde değişiklik yaratabilir.
Yaşam Önerileri: Stres kontrolü, uyku düzeni ve sağlıklı beslenme önerilir.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Tiroid ve hipofiz bozukluklarında destek sağlamak için önerilir. (6 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Endokrin organ fonksiyonlarını destekler. (8 hafta)
- bitkisel adaptogen destek – Stres kaynaklı hormonal düzensizliklere karşı yardımcıdır. (4 hafta)
21. Bağışıklık Performansı
Durum: Lenf düğümü, bademcik ve kemik iliği indekslerinde hafif yükselmeler ile artmış bağışıklık işaretleri olabilir.
Belirtiler: Daha kolay hassasiyet, hafif halsizlik ve bağışıklık dalgalanmaları yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık sisteminin dengesi bozulduğunda enfeksiyonlara yatkınlık artabilir.
Yaşam Önerileri: Yeterli uyku, dengeli beslenme ve bağışıklık destek takviyeleri önemlidir.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık hücrelerinin işlevini optimize ederek vücudu destekler. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Bağışıklık sisteminin oksidatif stresle mücadelesini destekler. (6 hafta)
- probiyotik – Bağırsak sağlığını ve bağışıklık sistemini olumlu yönde etkiler. (4 hafta)
22. Tiroid Durumu
Durum: Serbest tiroksin ve T3 seviyelerinde sınırda yükseklik, tiroglobulin ve anti-tiroglobulin antikorlarında dengede hafif dalgalanmalar görülebilir.
Belirtiler: Enerji dalgalanması, bazen ısı hassasiyeti ve hafif hormon dengesizliği yaşıyor olabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Tiroid fonksiyonundaki değişimler metabolizma üzerinde etkili olabilir.
Yaşam Önerileri: İyot alımını dengede tutmak ve düzenli tiroid kontrolleri önerilir.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Tiroid fonksiyonu için gerekli B vitaminleri ve mineralleri içerir. (6 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Genel hormon dengesi ve tiroid destekleyicidir. (8 hafta)
- bitkisel adaptogen destek – Tiroid stresini azaltmaya yardımcı olabilir. (4 hafta)
23. Vücut Toksin Seviyesi
Durum: Elektromanyetik radyasyon ve pestisit kalıntılarında hafif artış ile serbest radikal seviyesi sınırda olabilir.
Belirtiler: Zaman zaman yorgunluk, konsantrasyon azalması ve hafif baş ağrısı hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yüksek toksin yükü metabolizmayı zorlayabilir ve bağışıklık üzerinde baskı oluşturabilir.
Yaşam Önerileri: Detoksifiye edici besinler ve toksinlerden uzak durma stratejileri önemlidir.
Ürün Önerileri:
- detoks destek formülü – Vücuttan zararlı maddelerin atılımını destekler. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Serbest radikal hasarını azaltarak hücre sağlığını korur. (6 hafta)
- probiyotik – Bağırsak barrier fonksiyonunu iyileştirerek toksin geçişini sınırlar. (4 hafta)
24. Ağır Metal Durumu
Durum: Kurşun, kadmiyum ve arsenik seviyelerinde hafif artışlar gözlenebilir.
Belirtiler: Hafif baş ağrısı, halsizlik ve bilişsel yorgunluk hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Ağır metaller birikimi hücresel işlevleri etkileyerek metabolik dengesizlik yapabilir.
Yaşam Önerileri: Toksinlerden uzak durma ve karaciğer destek stratejileri uygulanmalıdır.
Ürün Önerileri:
- detoks destek formülü – Ağır metal atılımını destekleyerek toksin yükünü azaltır. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Hücresel hasarı azaltarak detoks sürecine katkı sağlar. (6 hafta)
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Organların detoks kapasitesini artırır. (4 hafta)
25. Temel Fiziksel Dayanıklılık
Durum: Zihinsel güç ve tepki yeteneğinde sınırda düşüş ile birlikte hücresel oksijen taşıma kapasitesinde azalma olabilir.
Belirtiler: Hafif yorgunluk, konsantrasyon kaybı ve fiziksel çabuk yorgunluk yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Düşük enerji seviyesi, performans düşüklüğü ve metabolik yavaşlama eğilimi olabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli hafif egzersiz ve yeterli su tüketimi ile desteklenmelidir.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Enerji üretimini ve dayanıklılığı artırır. (6 hafta)
- magnezyum + B6 takviyesi – Kas fonksiyonu ve enerji metabolizmasını destekler. (8 hafta)
- multivitamin – Fiziksel performansı ve zihinsel canlılığı destekler. (4 hafta)
26. Alerjik Tepkiler
Durum: Alkol, polen, kimyasal ürünler ve süt alerjisinde hafif artış gözlenebilir.
Belirtiler: Burun akıntısı, hafif cilt hassasiyeti ve zaman zaman kaşıntı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Alerjik tepkilerin şiddetlenmesi yaşam kalitesini düşürebilir.
Yaşam Önerileri: Alerjenlerden kaçınmak ve bağışıklık destekleyici beslenme önerilir.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık yanıtını düzenleyerek alerji semptomlarını azaltmaya yardımcı olur. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Antioksidan etkisi ile alerjik farkındalığı azaltır. (6 hafta)
- probiyotik – Bağırsak sağlığını destekleyerek alerji eğilimlerini hafifletebilir. (4 hafta)
27. Vücut Ağırlığı ve Yağ Dengesi
Durum: Anormal lipid metabolizması ve trigliserit değerlerinde yükselme eğilimi görülebilir.
Belirtiler: Kilo fazlalığı, yorgunluk ve hafif metabolik düzensizlikler yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Metabolik dengenin bozulması kalp-damar ve endokrin sistem üzerinde ek yük oluşturabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz, kalori kontrolü ve dengeli beslenme şarttır.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Yağ metabolizmasını hızlandırarak kilo kontrolüne yardımcı olur. (8 hafta)
- omega-3 – Lipid profilini dengeleyerek kalp sağlığını destekler. (6 hafta)
- lif (fiber) takviyesi – Tokluk hissi vererek kilo yönetimine katkı sağlar. (4 hafta)
28. Cilt Sağlığı
Durum: Cilt nem oranında azalma ve kolajen indeksinde düşüş gözlemlenebilir.
Belirtiler: Ciltte kuruluk, elastikiyet kaybı ve kırışıklık oluşumu görülür.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Cilt bariyerinde zayıflama ve erken yaşlanma belirtileri artabilir.
Yaşam Önerileri: Cilde uygun nemlendirme, güneşten koruma ve sağlıklı beslenme önerilir.
Ürün Önerileri:
- kolajen takviyesi – Cilt elastikiyetini artırarak erken yaşlanmayı önlemeye destek olur. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Kolajen üretimini teşvik ederek cilt sağlığını korur. (6 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Serbest radikallerin cilt hasarını azaltır ve koruyucu etki sunar. (4 hafta)
29. Göz Sağlığı
Durum: Göz altı torbaları ve koyu halkalarda artış ile göz hücresi aktivitesi sınırda düşebilir.
Belirtiler: Göz yorgunluğu, görme bulanıklığı ve hafif ödem hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Göz çevresi dokusunda geçici fonksiyon zayıflığı olabilir.
Yaşam Önerileri: Göz dinlendirme, doğru aydınlatma ve antioksidan zengin beslenme şarttır.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Göz kuruluğu ve yorgunluğunu azaltıcı etkisi vardır. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Göz dokusunun oksidatif stresten korunmasına yardımcı olur. (6 hafta)
- koenzim q10 – Hücre enerji metabolizmasına destek vererek görme sağlığını güçlendirir. (4 hafta)
30. Kollajen Durumu
Durum: Kollajen metabolizmasında azalma ve bağ dokularında zayıflama gözlemlenebilir.
Belirtiler: Cilt elastikiyetinde azalma, eklem hassasiyeti ve yorgunluk hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağ dokusu desteğinde azalma, hareket kısıtlılığı ve cilt yaşlanmasına yol açabilir.
Yaşam Önerileri: C vitamini zengini beslenme ve düzenli kemik destek aktiviteleri önerilir.
Ürün Önerileri:
- kolajen takviyesi – Bağ dokularını güçlendirmede ve elastikiyeti artırmada etkilidir. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Kollajen sentezini teşvik ederek dokuları destekler. (6 hafta)
- multivitamin – Genel dokusal destek için vitamin karışımı sağlar. (4 hafta)
31. Enerji Kanal Sistemleri
Durum: Meridyen akışlarında hafif dengesizlikler ve aktivite azalma eğilimi gözlenebilir.
Belirtiler: Enerji seviyesinde dalgalanmalar ve genel yorgunluk hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji dolaşımındaki bozukluk, vücut organlarının fonksiyonunu etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli hareket, beslenme ve stres azaltma teknikleri ile desteklenmelidir.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Enerji dengesinin kurulmasına yardımcı olur ve dayanıklılığı artırır. (8 hafta)
- metabolizma destek karışımı – Enerji metabolizmasını düzenleyerek genel canlılığı sağlar. (6 hafta)
- multivitamin – Vücudun temel enerji gereksinimlerini destekleyecek vitaminleri içerir. (4 hafta)
32. Kalp ve Beyin Nabzı
Durum: beyin-dolaşım denge göstergesi sınırda yüksek, kalp periferik direnci yüksek, serebrovasküler oksijen seviyesi sınırda düşük olabilir.
Belirtiler: Baş dönmesi, yorgunluk ve ara sıra güçsüzlük hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Dolaşımda yük artışı, kalp ve beyin fonksiyonlarında dalgalanmalara yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli kardiyo egzersizleri, sağlık izleme ve stres yönetimi önerilir.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Kalp ve beyin damarlarının esnekliğini destekler. (8 hafta)
- koenzim q10 – Kalp kasının enerji üretimini artırarak fonksiyonunu geliştirir. (6 hafta)
- magnezyum + B6 takviyesi – Damar sağlığı ve nabız düzeninde etkilidir. (4 hafta)
33. Kan Lipit Dengesi
Durum: Kan viskozitesi ve trigliserit değerlerinde belirgin artış ile HDL seviyesi sınırda yüksek olabilir.
Belirtiler: Yorgunluk, hafif nefes darlığı ve dolaşımda rahatsızlık hissi oluşabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Lipid dengesindeki bozulma, kalp ve damar sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Yağ alımını sınırlamak, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı yağlar tercih etmek gerekir.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Kan lipid dengesini düzenleyerek kalp sağlığını korur. (8 hafta)
- lif (fiber) takviyesi – Kolesterol emilimini azaltmaya yardımcı olur. (6 hafta)
- multivitamin – Metabolizma ve damar sağlığı için gerekli vitaminleri sağlar. (4 hafta)
34. Kadın Üreme Sağlığı
Durum: vajinal hassasiyet/dengesizlik eğilimi, üreme sağlığı dengesinde hassasiyet göstergesi ve yumurtalık bölgesinde hassasiyet göstergesi katsayılarında artış gözlemlenebilir.
Belirtiler: Adet düzensizlikleri, hafif rahatsızlık ve pelvik ağrı görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Üreme organlarında irritasyon/hassasiyet ve hormonal dengesizlik yaşanma riski vardır.
Yaşam Önerileri: Düzenli jinekolojik kontroller ve dengeli hormonal destek önerilir.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Hormonal dengeyi destekleyerek üreme sağlığını iyileştirir. (8 hafta)
- multivitamin – Kadın sağlığı için gerekli mikro besinleri sağlar. (6 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Hormonal ve kemik sağlığına destek verir. (4 hafta)
35. Meme Sağlığı
Durum: Meme bezlerinde doku artışı eğilimi ve endokrin diskrazi eğilimleri görülebilir.
Belirtiler: Memede hassasiyet, hafif ağrı ve hormon dalgalanmaları olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dengesizlikler, meme dokusunda yapısal değişimlere neden olabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli meme kontrolleri ve hormon dengesine yönelik beslenme önerilir.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Hormon dengeleme ile meme sağlığını destekleyebilir. (8 hafta)
- multivitamin – Meme sağlığı için gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. (6 hafta)
- C vitamini takviyesi – Dokuların korunması ve kolajen üretimi için faydalıdır. (4 hafta)
36. Adet Döngüsü Sağlığı
Durum: Beta hormon, protein yansıt ve fibrinojen düzeylerinde hafif dalgalanma olabilir.
Belirtiler: Adet düzensizlikleri, hafif yorgunluk ve hafif anormal kanama olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal düzensizlikler adet döngüsünde sorunlara yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli hormonal değerlendirme ve sağlıklı yaşam tarzı önerilir.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Hormonal dengeyi optimize ederek döngü düzenini destekler. (8 hafta)
- multivitamin – Gerekli vitamin ve minerallerle hormonal destek sağlar. (6 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Hormon metabolizmasını destekleyen takviye olarak yararlı olabilir. (4 hafta)
37. Kadınlık Hormonları
Durum: Östrojen ve progesteron seviyelerinde hafif düşüş, androjenlerde sınırda değişiklik olabilir.
Belirtiler: Enerji düşüklüğü, cilt kuruluğu ve hafif ruh hali değişiklikleri görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dengesizlikler metabolik ve ruhsal sağlık üzerinde etkili olabilir.
Yaşam Önerileri: Hormonları dengeleyici beslenme ve stres yönetimi önemlidir.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Hormonal dengeyi destekleyerek yaşam kalitesini artırabilir. (8 hafta)
- multivitamin – Yeterli vitamin desteğiyle hormon metabolizmasına katkı sağlar. (6 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Hormon dengesi ve kemik sağlığı için destek verir. (4 hafta)
38. İnsan Bağışıklık Tepkisi
Durum: Doku bariyer ve humoral bağışıklık indekslerinde hafif yükselme, hücresel bağışıklıkta sınırda artış olabilir.
Belirtiler: Kısmi bağışıklık dalgalanmaları ve yorgunluk hissi görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık sistemindeki dengesizlik hassasiyet ve irritasyon/hassasiyet eğilimini artırabilir.
Yaşam Önerileri: Dengeli beslenme, düzenli uyku ve bağışıklık destek takviyeleri önerilir.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık hücrelerinin fonksiyonlarını güçlendirmeye yardımcı olur. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Bağışıklık sisteminin dayanıklılığını artırır. (6 hafta)
- probiyotik – Bağırsak-bağışıklık fonksiyonunu optimize eder. (4 hafta)
39. Bilinç ve Duygusal Durum
Durum: Korku ve ilgisizlik gibi olumsuz duygular artarken arzu ve cesaret seviyeleri düşebilir.
Belirtiler: Hafif depresif ruh hali, motivasyonda azalma ve stres algısı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süreli olumsuz duygu durumu zihinsel sağlık sorunlarına eğilim gösterebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz, meditasyon ve destekleyici beslenme önerilir.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Stresi azaltır ve zihinsel dayanıklılığı artırır. (8 hafta)
- multivitamin – Sinir sistemi sağlığını destekleyen vitaminleri sağlar. (6 hafta)
- omega-3 – Beyin fonksiyonlarını ve ruh halini dengeler. (4 hafta)
40. Solunum Hacmi ve Fonksiyon
Durum: İnspirasyon ve tidal hacimde normal, fonksiyonel artakapasitede sınırda azalma olabilir.
Belirtiler: Nefes alırken hafif zorluk ve yorgunluk hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Akciğer kapasitesinde düşüş performans ve konforu azaltabilir.
Yaşam Önerileri: Derin nefes egzersizleri ve temiz hava ortamında bulunmak önemlidir.
Ürün Önerileri:
- D3 + K2 vitamini – Solunum sisteminin genel fonksiyonunu destekler. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Akciğer dokusundaki oksidatif hasarı azaltır. (6 hafta)
- omega-3 – Solunum yolları inflamasyonunu azaltmaya destek olur. (4 hafta)
41. Fosfolipit Yapısı
Durum: Fosfolipit indeksinde hafif artış ve sfingolipid indeksinde sınırda azalma görülebilir.
Belirtiler: Hafif hücresel enerji dalgalanmaları ve zar yapısında esneklik azalması olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hücre zarında yapısal bozukluk metabolik işlemleri zayıflatabilir.
Yaşam Önerileri: Yağ asidi dengesi sağlamak ve hücre enerji metabolizmasını desteklemek önemlidir.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Hücre zar sağlığını destekleyerek metabolik dengeyi iyileştirir. (8 hafta)
- multivitamin – Fosfolipit metabolizmasında rol alan vitamin ve mineralleri sağlar. (6 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Hücresel yapının korunmasına yardımcı olur. (4 hafta)
42. Yağ Asidi Profili
Durum: Doymuş yağ asidi seviyesi normal, doymamış ve esansiyel yağ asitlerinde sınırda azalma olabilir.
Belirtiler: Ciltte kuruluk, hafif yorgunluk ve metabolik yavaşlama görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ asidi dengesindeki bozulmalar metabolik ve kardiyovasküler sorunlara zemin hazırlayabilir.
Yaşam Önerileri: Sağlıklı yağlar içeren dengeli beslenme ve omega-3 takviyesi önemlidir.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Kardiyovasküler ve metabolik sağlığı destekler. (8 hafta)
- bitkisel adaptogen destek – Metabolik dengeyi artırarak enerji üretimini destekler. (6 hafta)
- multivitamin – Yağ metabolizması için gerekli mikronutrient desteği sağlar. (4 hafta)
43. Endokrin Döngü
Durum: Tiroid, paratiroid ve adrenal bezlerinden hormon salgısında sınırda dengesizlik gözlemlenebilir.
Belirtiler: Enerjide dalgalanma, metabolik yavaşlama ve stres algısında artış olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormon dengesindeki bozukluklar metabolik ve duygusal konforu etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli uyku, stres yönetimi ve hormon dostu beslenme önerilir.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Adrenal ve tiroid fonksiyonlarını dengelemeye yardımcı olur. (8 hafta)
- multivitamin – Endokrin sistem için gerekli vitamin ve mineralleri içerir. (6 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Hormon regülasyonunu destekler ve kemik sağlığını korur. (4 hafta)
44. Lenfatik ve Bağışıklık
Durum: Lenf düğümü indeksi artışı ve immünoglobulin seviyelerinde ufak değişiklikler olabilir.
Belirtiler: Bağışıklık direncinde değişim, zaman zaman halsizlik görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık sisteminin aşırı veya yetersiz tepkisi, enfeksiyonlara açık hale getirebilir.
Yaşam Önerileri: Bağışıklık destekleyici beslenme ve hijyen önlemleri önemlidir.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Lenf sistemi ve genel bağışıklığı optimize eder. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Bağışıklık sistemine antioksidan destek sağlar. (6 hafta)
- probiyotik – Bağırsak ve sistemik bağışıklık ilişkisini güçlendirir. (4 hafta)