Kişisel Wellness Raporu
TR · 17.02.2026 09:02
⬅ Panele Dön

Kişisel Bilgiler

Ad Soyad: CİGDEM TASCI
Yaş: 46
Cinsiyet: Dişi
Boy: 153 cm
Kilo: 74 kg
Test Tarihi: 20.12.2025

Vücut Formu Değerlendirmesi

Genel Etiket: Orta seviyede fazla kilolu
Form Puanı: 50,5 / 100
Oran: 31,8%
Bazal Metabolizma Hızı (BMR): 1409 kcal/gün

Vücut yağ oranı %31,8 ile obezite sınıfına girer. Kas kütlesi 32,7 kg olup standart aralıkta, bazal metabolizma hızı ise 1409 kcal'dir. Karın yağ oranı 0,89 ile yüksek bel çevresi göstergesidir.

Genel Bulgu & Yaşam Stratejisi

46 yaşındaki bireyin genel wellness analizi birçok sistemde denge ihtiyacı olduğunu göstermektedir. Kardiyovasküler sistemde özellikle kan viskozitesi, kolesterol kristali ve kan yağı seviyeleri yüksek olup damar esnekliğinde hafif azalma gözlemlenmiştir. Kalbin sol ventriküler etkin pompa gücü normalin altındadır ve koroner perfüzyon basıncı sınırda yüksektir, bu durum kalp ve damar sağlığında destek ihtiyacını işaret etmektedir. Sindirim sistemi performansında özellikle ince bağırsak peristalsisi ve emilimi düşük olup, mide ve kalın bağırsak fonksiyonlarında da yetersizlikler bulunmaktadır. Karaciğer yağ içeriği sınırda yükselmiş ve detoksifikasyon fonksiyonu alt sınırda destek beklemektedir. Safra kesesi fonksiyonları zayıflamış, serum globulini seviyesi normalin altındadır. Böbrek fonksiyonlarında ise ürik asit indeksi yüksek olup, böbrek süzme göstergelerinde hassasiyet endeksi de artış göstermektedir. eklem/bağ dokusu hassasiyeti eğilimi kemik hastalığı göstergeleri romatizma katsayısı itibariyle yüksek seviyededir, kemik mineral yoğunluğu ve kemik yoğunluğunda azalma eğilimi derecesi olumsuz etkilenmektedir. Vitamin seviyeleri arasında B2, C ve E vitaminleri normalin altında yer alarak destek gereksinimini ortaya koymaktadır. Ağır metal testi arsenik dahil olmak üzere bazı metallerde sınırda yüksek değerler görülmüştür. Kahverengi yağ dokusu anormallikleri ve trigliserit içeriği artışı metabolik dengede bozulma işaret ederken, cilt sağlığında kollajen ve nem kaybı ile beraber lekelenme ve elastikiyet azalması belirgindir. Göz sağlığında özellikle göz altı torbaları, koyu halkalar ve lenfatik tıkanıklık dikkat çekmektedir. Kanallar ve kollaterallerde bazı meridyenlerde aktivite düşüklüğü görülmekle beraber, bu durum dolaşım ve enerji akışında düşük performansa işaret edebilir. İnsan bilinç düzeyinde ise korku, ilgisizlik ve yas gibi olumsuz duygular yüksek seviyede olup, istek ve cesaret gibi pozitif motivasyonlar düşük kalmaktadır. Genel olarak fiziksel enerji, metabolizma ve bağışıklık sistemlerini destekleyecek yaşam tarzı ve takviye planı önerilmektedir.

🧭 Bu Raporu Nasıl Okumalısın? Kısa ve net: Ne önemli, ne zaman takip, nasıl ilerlemeli?

  • 🔴 Öncelik alanları: İlk 3 odak sistem = Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem, Sindirim Sistemi, Karaciğer Fonksiyonu
  • 🟡 Destekleyici alanlar: Orta seviyede çıkan sistemler için düzenli rutin + ürün desteği uygulanır.
  • 🟢 Dengeli alanlar: İyi görünen sistemlerde hedef, korumak ve sürdürülebilir alışkanlık oluşturmaktır.
  • 🕒 Geçerlilik: Bu rapor 4–6 haftalık bir dönemi yansıtır. Plan uygulanınca sonuçlar değişebilir.
  • 🔁 Takip önerisi: 4 haftalık planı uygula → 3–6 hafta sonra yeniden test ile ilerlemeyi ölç.
Not: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez.

Denge İhtiyacı Yüksek 10 Sistem

  • Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem – Kan viskozitesi, kolesterol kristali ve kan yağı değerleri yüksek; damar esnekliği azalmış, sol ventriküler pompa gücü düşük ve koroner basıncı yüksektir; kalp-damar sağlığının desteklenmesi gerekir.
  • Sindirim Sistemi – İnce bağırsak peristalsis ve emilim fonksiyon katsayıları düşük; mide ve kalın bağırsak peristalsisinde azalma ve emilim bozuklukları mevcut; sindirim sistemi metabolizması zayıflamış.
  • Karaciğer Fonksiyonu – Karaciğer yağ içeriği sınırda yüksek, detoksifikasyon fonksiyonu da düşük seviyede; karaciğer sağlığının korunmasına ihtiyaç vardır.
  • Safra Kesesi Fonksiyonu – Serum globulin seviyesi düşük, alkalen fosfataz ve safra asidi dengesi hafif bozulmuş, safra kesesi fonksiyonları zayıflamış.
  • Böbrek Fonksiyonu – Ürik asit ve böbrek süzme göstergelerinde hassasiyet indeksleri yükselmiş, böbrek işlevlerinde yük artışı ve süzme kapasitesi azalması olasılıkları mevcut.
  • eklem/bağ dokusu hassasiyeti eğilimi Kemik Hastalığı – Romatizma katsayısı çok yüksek, kemik hiperplazisi ve kemik yoğunluğunda azalma eğilimi dereceleri artmış; kemik dokusunun desteklenmesi gerekmektedir.
  • Vitamin Seviyeleri – B2, C ve E vitaminleri düşük düzeyde; enerji metabolizması ve bağışıklık sistemi için önemli olan vitamin desteği gerekli.
  • Ağır Metal Maruziyeti – Arsenik ve kadmiyum sınırda yüksek seviyelerde; toksin temizliği desteklenmeli ve maruziyet azaltılmalıdır.
  • Obezite ve Metabolik Sistem – Anormal lipid metabolizması ve trigliserit düzeylerinde artış, kahverengi yağ dokusunda anormallik var; kilo ve metabolizma kontrolü önemli.
  • Cilt Sağlığı – Cilt kolajen indeksi, nem kaybı ve melanin artışı ile cilt elastikiyetinde azalma mevcut; erken yaşlanma ve hassasiyet eğilimi görülebilir.

4 Haftalık Yaşam Planı

  • 1. Ürün Kullanımı – Başlangıç detoksu ve antioksidan takviyesi
    İlk hafta vücuttan toksinlerin atılması ve antioksidan sistemlerinin desteklenmesine odaklanılmalıdır. Daha fazla su tüketimi ve işlenmiş gıdaların azaltılması önemlidir. Hafif egzersizlerle metabolizma hızlandırılabilir.
    Ürün Kullanımı Detoks destek formülü ve C vitamini takviyesi kullanılmalıdır. Günlük alımla vücudun temizlenmesi desteklenir.
  • 2. Ürün Kullanımı – Sindirim ve bağırsak sağlığının düzenlenmesi
    Sindirim sisteminde bozulmalar yaşandığından probiyotik ve lif takviyesi tavsiye edilir. Dengeli beslenmeye dikkat edilmeli, özellikle lifli sebzeler artırılmalıdır. Bol su tüketimi devam ettirilmelidir.
    Ürün Kullanımı Probiyotik ve lif (fiber) takviyesi alınmalıdır. Bağırsak florası desteklenerek sindirim fonksiyonları iyileştirilir.
  • 3. Ürün Kullanımı – Kardiyovasküler destek ve enerji artırımı
    Kalp ve damar sağlığını desteklemek için omega-3 ve koenzim q10 takviyesi önerilir. Düzenli yürüyüş, hafif tempolu egzersizler kalp fonksiyonlarını canlandırabilir. Tuz ve doymuş yağ alımı kısıtlanmalıdır.
    Ürün Kullanımı Omega-3 ve koenzim q10 takviyeleri kullanılmalı, kalp kası fonksiyonu desteklenmelidir.
  • 4. Ürün Kullanımı – Cilt, kemik ve bağışıklık desteği
    Cilt sağlığı için kolajen takviyesi başlanabilir, kemik sağlığı için D3 + K2 vitamini önemlidir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek amacıyla bağışıklık güçlendirici kompleks takviyesi destek sağlar. Egzersiz rutinine devam edilmelidir.
    Ürün Kullanımı Kolajen takviyesi, D3 + K2 vitamini ve bağışıklık güçlendirici kompleks kullanılmalıdır. Cilt ve kemik yapısı güçlendirilir.

👑 Wellness Analyzer Pro – Kaliteli Yaşam Rehberi Bu danışan için kişisel yol haritası

Bu danışan için kaliteli yaşam odağı: Önümüzdeki 28 gün boyunca Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem, Sindirim Sistemi, Karaciğer Fonksiyonu dengesini destekleyip, düzenli uyku – su – hareket ile vücudun doğal regülasyonunu güçlendirmek.

Not: Bu bölüm teşhis değildir. Analiz verilerine göre oluşturulmuş yönlendirici bir yaşam rehberidir.

📅 Mini Aksiyon Planı (7–14–28 Gün) Hızlı uygulama planı + WhatsApp için tek tık içerik

✅ İlk 7 Gün
Başlat & düzenle
  • Uyku saatini sabitle (mümkünse aynı saatlerde).
  • Günlük su hedefi: düzenli + bölünmüş tüketim.
  • Öncelikli odak: Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem, Sindirim Sistemi, Karaciğer Fonksiyonu
  • 1–2 temel ürünle başla (düzenli kullanım).
Ürün önerisi (ilk 2): omega-3, probiyotik
⚡ 14. Gün
Güçlendir
  • Günlük 20–30 dk yürüyüş / hafif hareket ekle.
  • Şeker/işlenmiş gıda azalt → enerji dengesi artar.
  • Stres yönetimi: nefes / kısa mola rutini.
  • 1 ek ürün veya destekleyici kombinasyon ekle.
Ürün önerisi (ilk 4): omega-3, probiyotik, koenzim q10, karaciğer destek kompleksi
👑 28. Gün
Takip & ölçüm
  • 4 haftalık planı tamamla (istikrar = sonuç).
  • Ürün kullanımını düzene oturt (günlük rutin).
  • Enerji/uyku/stres notları al (gözlem).
  • 3–6 hafta sonra tekrar test ile ilerlemeyi ölç.
Ürün önerisi (ilk 8): omega-3, probiyotik, koenzim q10, karaciğer destek kompleksi, C vitamini takviyesi, magnezyum + B6 takviyesi, detoks destek formülü, kolajen takviyesi
İpucu: Bu kutunun ekran görüntüsü → danışana gönder → uygulama başlasın. (Teşhis değildir.)

👑 WellnessAnalyzerPro Önerisi

Bu danışan için en uygun paket:
👑 Premium Paket

Yoğun destek + ileri seviye takip. Risk/plan/ürün yoğunluğu yüksek danışanlar için idealdir.

📊 Uyum Oranı: %100 · Risk: 45 / 45 · Plan: 25 / 25 · Ürün: 30 / 30

Satış Paketleri

Danışan karar vermekte zorlanmasın: 3 net paket + tek tıkla WhatsApp mesajına ekle.
🌱 Başlangıç
Hafif & hızlı
  • Yeni başlayan / ilk analiz sonrası
  • 28 gün rutin + temel destek
  • 3–6 hafta sonra kontrol
Seçili ürün özeti:
bitkisel adaptogen destek, antioksidan destek karışımı, omega-3
🚀 Güçlendirme
Daha hedefli
  • Odak alanları için daha güçlü destek
  • 28 gün plan + hedefli ürünler
  • Enerji/uyku/stres dengesine destek
Seçili ürün özeti:
bitkisel adaptogen destek, antioksidan destek karışımı, omega-3, koenzim q10, probiyotik, lif (fiber) takviyesi
👑 Premium
En kapsamlı
  • Daha kapsamlı destek & takip
  • Odak + destekleyici ürün kombinasyonu
  • 28 gün + yeniden test önerisi
Seçili ürün özeti:
bitkisel adaptogen destek, antioksidan destek karışımı, omega-3, koenzim q10, probiyotik, lif (fiber) takviyesi, metabolizma destek karışımı, karaciğer destek kompleksi, detoks destek formülü, D3 + K2 vitamini

Kanallar & Kollateraller

Durum: Meridyenlerde genel olarak hafif azalma ve dengesizlik gözlenmektedir.

Belirtiler: Enerji akışında yavaşlama, dolaşımda hafif tıkanıklık ve düşük metabolizma hızı hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun vadede bu durum, fiziksel yorgunluk, ağrı ve fonksiyon kaybına yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli akupunktur veya masaj destekleri, hafif egzersizler ve metabolizmayı hızlandırıcı besin takviyeleri önerilir.

Detaylı Açıklama: Meridyenler vücuttaki enerji kanallarını temsil eder. Bu kanallardaki tıkanıklıklar veya yavaşlamalar, organ ve sistem fonksiyonlarında azalmaya eğilimi gösterebilir. Bu nedenle, enerji akışını destekleyen yaşam tarzı ve beslenme stratejileri geliştirilmelidir.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Enerji seviyelerini artırır ve meridyenlerdeki enerji akışını dengelemeye yardımcı olur. (6 hafta)

İnsan Bilinç Düzeyi

Durum: Olumsuz duyguların (korku, ilgisizlik, yas) yanı sıra pozitif motivasyonlarda (cesaret, arzular) düşüş gözlemlenmektedir.

Belirtiler: Duygusal dalgalanmalar, düşük enerji, motivasyon eksikliği ve genel ruh hali düşüklüğü hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süreli olumsuz bilinç durumu, yaşam kalitesinde azalma ve fiziksel sağlık üzerinde dolaylı olumsuz etkiler oluşturabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli meditasyon, nefes egzersizleri ve pozitif psikoloji uygulamaları önerilir. Sosyal destek ve kendine yönelik şefkat geliştirmek önemlidir.

Detaylı Açıklama: İnsan bilinci, fiziksel sağlığın yanı sıra ruhsal dengeyi ve yaşam kalitesini etkileyen önemli faktörlerdendir. Olumsuz duyguların yönetimi ve pozitif bilinç seviyesinin artırılması, genel wellness için desteklenmelidir.

Ürün Önerileri:

  • antioksidan destek karışımı – Beyin sağlığını ve ruh halini destekleyerek stresle baş etmeye yardımcı olur. (6 hafta)

46 Sistem Kartı

Her bir kart ilgili sistem başlığını gösterir; tüm sistemler listelenir.

1. Dolaşım ve Beyin Kan Akışı

Durum: Kan viskozitesinde ve kolesterol kristallerinde hafif artış gözlemlenebilir, vasküler elastikiyet bazı alanlarda azalma eğilimi gösterebilir.

Belirtiler: Hafif dalgalanan damar direnci, pompa gücünde hafif azalma ve koroner perfüzyon basıncında artış işaret edebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Damar sertliği ve kan akışındaki zorluklar, beyin ve kalp fonksiyonlarında dalgalanmalara işaret ederek yaşam kalitesini etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli yürüyüş ve stres yönetimi, sağlıklı yağlarla desteklenmiş beslenme ve yeterli su tüketimi önerilir.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Kalp ve damar yapısını destekleyerek kan akışını düzenlemeye yardımcı olur. (8 hafta)
  • koenzim q10 – Kalp kası fonksiyonlarını güçlendirerek pompa etkinliğini destekler. (6 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Serbest radikal baskısını azaltarak damar sağlığını korur. (4 hafta)

2. Sindirim Sistemi İşleyişi

Durum: Mide asidi salgısı ve bağırsak peristalsis fonksiyonlarında hafif azalma gözlemlenebilir.

Belirtiler: Sindirimde zaman zaman şişkinlik, hafif hazımsızlık ve besin emiliminde dalgalanma olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yetersiz peristalsis ve sindirim enzimleri eksikliği besin emiliminde düşmeye yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Lif açısından zengin besinler, dengeli öğün düzeni ve probiyotik takviyesi önerilir.

Ürün Önerileri:

  • probiyotik – Bağırsak florasının dengelenmesine ve sindirim fonksiyonlarının iyileşmesine katkı sağlar. (4 hafta)
  • lif (fiber) takviyesi – Bağırsak hareketlerini destekleyerek düzenli sindirimi teşvik eder. (6 hafta)
  • metabolizma destek karışımı – Sindirim enzimlerinin aktif çalışmasını destekler ve besinlerin daha iyi kullanılmasını sağlar. (8 hafta)

3. Kalın Bağırsak Fonksiyonları

Durum: Bağırsak peristalsisinde hafif düşüş ve bakteriyel denge anormallikleri işaret edilebilir.

Belirtiler: Ara sıra kabızlık, şişkinlik ve bağırsak hareketlerinde düzensizlik yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Dengesiz bağırsak florası ve hareket azalması, sindirim konforunu etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Bol su tüketimi, düzenli egzersiz ve lifli gıdalarla desteklenmiş beslenme önerilir.

Ürün Önerileri:

  • probiyotik – Kalın bağırsak florasının dengelenmesini sağlayarak sindirim sağlığını destekler. (6 hafta)
  • lif (fiber) takviyesi – Bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı olur. (4 hafta)
  • metabolizma destek karışımı – Sindirim sürecini optimize ederek konforu artırır. (8 hafta)

4. Karaciğer Fonksiyonları

Durum: Karaciğer yağ içeriğinde artış ve protein metabolizması hafif düşüş eğilimi gösterebilir.

Belirtiler: Karmaşık metabolizma, yorgunluk ve hafif dalgalanan enerji üretimi hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Karaciğer fonksiyonlarında yavaşlama, detoksifikasyon kapasitesinde azalmaya işaret eder.

Yaşam Önerileri: Alkolün sınırlandırılması, düzenli egzersiz ve karaciğeri destekleyici beslenme önerilir.

Ürün Önerileri:

  • karaciğer destek kompleksi – Karaciğerin detoks ve metabolik fonksiyonlarını destekler. (8 hafta)
  • detoks destek formülü – Vücuttaki toksinlerin atılımını kolaylaştırır. (6 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Hücresel oksidatif stresi azaltarak karaciğer sağlığını korur. (4 hafta)

5. Safra Kesesi İşlevi

Durum: Safra kesesi işlevlerinde hafif azalma ve serum globulini seviyesinde düşüş gözlemlenebilir.

Belirtiler: Yağlı yiyeceklerin sindiriminde zaman zaman zorluk ve hafif rahatsızlık hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Safra akışında dalgalanma ve sindirimde destek gerekliliği artabilir.

Yaşam Önerileri: Yağ tüketimini dengede tutmak ve yağları sindirme kapasitesini artırmak amaçlanmalıdır.

Ürün Önerileri:

  • karaciğer destek kompleksi – Safra üretimini teşvik ederek sindirim sistemine destek olur. (6 hafta)
  • detoks destek formülü – Safra kesesi fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. (8 hafta)
  • probiyotik – Mikrobiyota dengesini sağlayarak sindirimi destekler. (4 hafta)

6. Pankreas İşlevleri

Durum: Insülin salgı katsayısında üst sınırda olma ve glukagon dengesi hafif değişiklik gösterebilir.

Belirtiler: Kan şekerinde dalgalanma ve enerji dengesinde zayıflama hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Pankreas hormonlarının dengesi bozulursa, metabolik işlevlerde dalgalanma olabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli beslenme, şeker alımının kontrolü ve pankreas fonksiyonlarını destekleyici alışkanlıklar önerilir.

Ürün Önerileri:

  • metabolizma destek karışımı – Pankreasın enerji ve hormon düzenleyici fonksiyonlarını destekler. (6 hafta)
  • D3 + K2 vitamini – Metabolik dengede ve insülin etkinliğinde faydalı olabilir. (8 hafta)
  • multivitamin – Pankreas sağlığını genel anlamda destekler ve enerji dengesini artırır. (4 hafta)

7. Böbrek Sağlığı

Durum: Ürik asit ve böbrek süzme göstergelerinde hassasiyet indekslerinde dikkat çeken artış gözlemlenebilir.

Belirtiler: İdrar sıklığında değişiklik, hafif ödem hissi ve yorgunluk yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Böbrek süzme ve atılım fonksiyonlarında zorlanma, toksin birikimine yatkınlık oluşturabilir.

Yaşam Önerileri: Bol su tüketimi, tuz ve işlenmiş gıdalardan kaçınma ile böbrek sağlığı desteklenmelidir.

Ürün Önerileri:

  • detoks destek formülü – Böbrek detoksifikasyon kapasitesini artırarak işlevlerini kolaylaştırır. (8 hafta)
  • magnezyum + B6 takviyesi – Elektrolit dengesi ve böbrek fonksiyonlarını destekler. (6 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Böbrek dokusunu koruyan ve antioksidan etkisi olan bir destek sağlar. (4 hafta)

8. Solunum Sistemi Sağlığı

Durum: Vital kapasite ve akciğer toplam kapasitesi normal aralıklarda, hava yolu direnci sınırda olabilir.

Belirtiler: Ara sıra nefes darlığı, hafif hırıltı ve yorgunluk hissi görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hava yolu direnç problemi solunum konforunu düşürebilir ve enfeksiyonlara yatkınlık oluşturabilir.

Yaşam Önerileri: Temiz hava ortamında bulunmak, düzenli yürüyüş ve doğru nefes teknikleri önerilir.

Ürün Önerileri:

  • antioksidan destek karışımı – Akciğer dokusunu serbest radikallerin olumsuz etkilerinden korur. (6 hafta)
  • omega-3 – Solunum yollarındaki inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir. (8 hafta)
  • D3 + K2 vitamini – Bağışıklık ve solunum sağlık desteği sağlar. (4 hafta)

9. Beyin Siniri İşlevi

Durum: Beyin kanlanmasında hafif dalgalanma ve kranial sinir fonksiyonunda hafif azalma gözlemlenebilir.

Belirtiler: Zaman zaman unutkanlık, hafif konsantrasyon sorunları ve duyarlılık artışı olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Beyin kan akışındaki anormallikler, bilişsel fonksiyonlarda iniş çıkış yaşanmasına yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Zihinsel egzersizler, stres yönetimi ve omega-3 içeren sağlıklı beslenme önerilir.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Beyin fonksiyonlarını ve sinir iletişimini destekler. (8 hafta)
  • koenzim q10 – Beyin hücrelerinin enerji metabolizmasını iyileştirir. (6 hafta)
  • bağışıklık güçlendirici kompleks – Beyin sağlığını koruyan genel bağışıklık desteği sağlar. (4 hafta)

10. Kemik Sağlığı

Durum: Kemik mineral yoğunluğunda azalma ve kemik yoğunluğunda azalma eğilimi belirtileri hafif artış gösterebilir.

Belirtiler: Eklemlerde zaman zaman ağrı, kemik hassasiyeti ve hareket kısıtlılığı olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kemik yapısındaki zayıflık kırılganlık ve fonksiyon kaybına eğilim oluşturabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli ağırlık taşıyan egzersizler ve kalsiyumdan zengin besinler önerilir.

Ürün Önerileri:

  • kolajen takviyesi – Kemik yapısını güçlendirmeye destek sağlar. (8 hafta)
  • D3 + K2 vitamini – Kemik mineralizasyonunu destekleyerek kırılma riskini azaltır. (6 hafta)
  • multivitamin – Kemik sağlığını destekleyen temel vitamin ve mineralleri sağlar. (4 hafta)

11. Kemik Yoğunluğu

Durum: Kemik mineral yoğunluğu ve kalsiyum kaybında hafif bozulma gözlemlenebilir.

Belirtiler: Kemik dayanıklılığında azalma ve hafif ağrı hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kalsiyum emilimindeki düşüş, kemik güçsüzlüğü ve kırılganlığa neden olabilir.

Yaşam Önerileri: Kalsiyum ve D vitamini içeren beslenme ve kemik yoğunluğunu artırıcı düzenli aktivite önerilir.

Ürün Önerileri:

  • D3 + K2 vitamini – Kalsiyumun kemiklere uygun şekilde bağlanmasını destekler. (8 hafta)
  • kolajen takviyesi – Kemik yapısında kollajen desteği ile güç kazandırır. (6 hafta)
  • multivitamin – Kemik metabolizmasında önemli vitamin ve mineralleri sağlar. (4 hafta)

12. Romatizmal Kemik Durumu

Durum: Romatizmal indekslerde artış ve kemik dokusunda doku artışı eğilimi işaretleri hissedilebilir.

Belirtiler: Eklem hareketlerinde kısıtlılık, hafif ağrı ve bazen sertlik hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Eklem ve çevresine ait esneklik kayıpları günlük hareket kabiliyetini etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Hafif egzersizler, anti-inflamatuar beslenme ve eklem hareket açıklığını artırıcı aktiviteler önerilir.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Eklem sağlığını desteklemek ve inflamasyonu azaltmak için faydalıdır. (8 hafta)
  • kolajen takviyesi – Eklem yapılarını destekleyerek hareket kabiliyetini artırır. (6 hafta)
  • bitkisel adaptogen destek – Vücutta genel inflamasyonun yumuşatılmasına yardımcı olur. (4 hafta)

13. Kan Şekeri Düzeyi

Durum: İnsülin salgısı sınırda yüksek, kan şekeri değişken ve idrar şekeri pozitif olabilir.

Belirtiler: Enerji dalgalanmaları, sık açlık ve yorgunluk hissi görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Glukoz kullanımındaki dalgalanmalar metabolik dengeyi etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz, karbonhidrat alımının dengelenmesi ve şekerli gıdalardan kaçınma önemlidir.

Ürün Önerileri:

  • metabolizma destek karışımı – Kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir. (8 hafta)
  • omega-3 – İnsülin duyarlılığını destekler ve metabolik fonksiyonları iyileştirir. (6 hafta)
  • multivitamin – Metabolik süreçlerde rol alan vitamin ve mineralleri sağlar. (4 hafta)

14. Eser Element Dengesi

Durum: Bazı minerallerde yeterlilik sınırında değerler, selenyum ve bakırda ufak azalma gözlemlenebilir.

Belirtiler: Hafif yorgunluk, konsantrasyon düşüklüğü ve cilt değişimleri olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Element dengesinin bozulması metabolik ve bağışıklık fonksiyonlarında dalgalanmalara neden olabilir.

Yaşam Önerileri: Çeşitli mineral kaynaklarını içeren dengeli beslenme ve takviye önerilir.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Geniş kapsamlı mineral desteği sağlayarak dengenin korunmasına katkıda bulunur. (8 hafta)
  • magnezyum + B6 takviyesi – Sinir fonksiyonu ve kas sağlığı için önemli mineralleri destekler. (6 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Minerallerin emilimini destekleyerek bağışıklığı güçlendirir. (4 hafta)

15. Vitamin Seviyeleri

Durum: B2, C ve E vitaminlerinde hafif azalma ve genel olarak vitamin dengesi dalgalanabilir.

Belirtiler: Enerji düşüklüğü, cilt kuruğu ve bağışıklık hassasiyeti görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Vitaminlerin düşük seviyeleri metabolik zorluklara ve bağışıklık sorunlarına zemin hazırlayabilir.

Yaşam Önerileri: Renkli sebzeler, tam tahıllar ve sağlıklı yağlarla zenginleştirilmiş beslenme önerilir.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Vitamin eksikliklerinin önlenmesi ve genel destek için uygundur. (8 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Bağışıklık ve cilt sağlığını destekleyerek metabolizmaya katkı sağlar. (6 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Vitaminlerin etkisini destekleyen serbest radikal karşıtı içerikler sunar. (4 hafta)

16. Amino Asit Profili

Durum: Lizin ve izolösin gibi bazı temel amino asitlerde hafif azalma gözlenebilir.

Belirtiler: Kas güçsüzlüğü, yorgunluk ve hücresel yenilenme gecikmesi yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Amino asitlerin yetersizliği protein sentezini ve metabolizmayı olumsuz etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Protein açısından zengin gıdalar ve uygun amino asit takviyeleri önerilir.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Protein metabolizmasını destekleyici vitamin ve mineraller içerir. (6 hafta)
  • kolajen takviyesi – Protein yapılarının desteklenmesine yardımcı olur. (8 hafta)
  • metabolizma destek karışımı – Hücre yenilenmesini teşvik edecek amino asit desteği sağlar. (4 hafta)

17. Koenzim Seviyesi

Durum: Biyotin, pantotenik asit ve glutatyon gibi koenzimlerde hafif düşüş yaşanabilir.

Belirtiler: Yorgunluk, hafif bağışıklık zayıflığı ve metabolik yavaşlama hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji üretiminde ve detoksifikasyonda azalma görülebilir.

Yaşam Önerileri: Koenzim içeren besinler tüketmek, yeterli dinlenme ve egzersiz önemli.

Ürün Önerileri:

  • koenzim q10 – Hücre enerji üretimini ve antioksidan savunmayı destekler. (8 hafta)
  • multivitamin – Koenzimler için gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. (6 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Glutatyon gibi antioksidan koenzimlerin desteklenmesine yardımcı olur. (4 hafta)

18. Esansiyel Yağ Asitleri Durumu

Durum: Linoleik ve araşidonik asit seviyelerinde hafif düşüş, gama-linolenik asitte artış işaret edebilir.

Belirtiler: Cilt kuruluğu, eklem sertliği ve yorgunluk hissi yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ asitlerindeki dengesizlik irritasyon/hassasiyet ve metabolizma bozukluklarına yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Omega-3 zengin diyet, bitkisel yağlar ve dengeli yağ asidi alımı önemlidir.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Esansiyel yağ asidi dengesini iyileştirerek inflamasyonu azaltır. (8 hafta)
  • bitkisel adaptogen destek – Metabolik dengeyi ve enerji üretimini artırır. (6 hafta)
  • multivitamin – Yağ asidi metabolizması için gerekli vitamin ve mineralleri destekler. (4 hafta)

19. Endokrin Salgı İşleyişi

Durum: Tiroid ve paratiroid hormon salınımında sınırda değişiklikler olabilir, adrenal bez fonksiyonlarında hafif azalma olabilir.

Belirtiler: Enerji dalgalanması, hafif kas yorgunluğu ve zihinsel bulanıklık gözlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormon üretimindeki düzensizlikler metabolik dengeyi ve genel sağlığı etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli uyku, dengeli beslenme ve stres yönetimi önemlidir.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Endokrin sistemin desteklenmesi için çeşitli vitamin ve mineralleri içerir. (6 hafta)
  • bitkisel adaptogen destek – Hormon dengesini destekleyerek enerji ve dayanıklılığı artırır. (8 hafta)
  • D3 + K2 vitamini – Hormon regülasyonunda ve endokrin fonksiyonların korunmasında etkilidir. (4 hafta)

20. Hormonal Denge

Durum: Tiroid ve hipofiz bezlerinin hormonsal işleyişinde sınırda değişiklikler olabilir.

Belirtiler: Hafif enerji dalgalanmaları ve metabolik yavaşlama hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dalgalanmalar, metabolik hız ve vücut işlevlerinde değişiklik yaratabilir.

Yaşam Önerileri: Stres kontrolü, uyku düzeni ve sağlıklı beslenme önerilir.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Tiroid ve hipofiz bozukluklarında destek sağlamak için önerilir. (6 hafta)
  • D3 + K2 vitamini – Endokrin organ fonksiyonlarını destekler. (8 hafta)
  • bitkisel adaptogen destek – Stres kaynaklı hormonal düzensizliklere karşı yardımcıdır. (4 hafta)

21. Bağışıklık Performansı

Durum: Lenf düğümü, bademcik ve kemik iliği indekslerinde hafif yükselmeler ile artmış bağışıklık işaretleri olabilir.

Belirtiler: Daha kolay hassasiyet, hafif halsizlik ve bağışıklık dalgalanmaları yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık sisteminin dengesi bozulduğunda enfeksiyonlara yatkınlık artabilir.

Yaşam Önerileri: Yeterli uyku, dengeli beslenme ve bağışıklık destek takviyeleri önemlidir.

Ürün Önerileri:

  • bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık hücrelerinin işlevini optimize ederek vücudu destekler. (8 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Bağışıklık sisteminin oksidatif stresle mücadelesini destekler. (6 hafta)
  • probiyotik – Bağırsak sağlığını ve bağışıklık sistemini olumlu yönde etkiler. (4 hafta)

22. Tiroid Durumu

Durum: Serbest tiroksin ve T3 seviyelerinde sınırda yükseklik, tiroglobulin ve anti-tiroglobulin antikorlarında dengede hafif dalgalanmalar görülebilir.

Belirtiler: Enerji dalgalanması, bazen ısı hassasiyeti ve hafif hormon dengesizliği yaşıyor olabilirsiniz.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Tiroid fonksiyonundaki değişimler metabolizma üzerinde etkili olabilir.

Yaşam Önerileri: İyot alımını dengede tutmak ve düzenli tiroid kontrolleri önerilir.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Tiroid fonksiyonu için gerekli B vitaminleri ve mineralleri içerir. (6 hafta)
  • D3 + K2 vitamini – Genel hormon dengesi ve tiroid destekleyicidir. (8 hafta)
  • bitkisel adaptogen destek – Tiroid stresini azaltmaya yardımcı olabilir. (4 hafta)

23. Vücut Toksin Seviyesi

Durum: Elektromanyetik radyasyon ve pestisit kalıntılarında hafif artış ile serbest radikal seviyesi sınırda olabilir.

Belirtiler: Zaman zaman yorgunluk, konsantrasyon azalması ve hafif baş ağrısı hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yüksek toksin yükü metabolizmayı zorlayabilir ve bağışıklık üzerinde baskı oluşturabilir.

Yaşam Önerileri: Detoksifiye edici besinler ve toksinlerden uzak durma stratejileri önemlidir.

Ürün Önerileri:

  • detoks destek formülü – Vücuttan zararlı maddelerin atılımını destekler. (8 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Serbest radikal hasarını azaltarak hücre sağlığını korur. (6 hafta)
  • probiyotik – Bağırsak barrier fonksiyonunu iyileştirerek toksin geçişini sınırlar. (4 hafta)

24. Ağır Metal Durumu

Durum: Kurşun, kadmiyum ve arsenik seviyelerinde hafif artışlar gözlenebilir.

Belirtiler: Hafif baş ağrısı, halsizlik ve bilişsel yorgunluk hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Ağır metaller birikimi hücresel işlevleri etkileyerek metabolik dengesizlik yapabilir.

Yaşam Önerileri: Toksinlerden uzak durma ve karaciğer destek stratejileri uygulanmalıdır.

Ürün Önerileri:

  • detoks destek formülü – Ağır metal atılımını destekleyerek toksin yükünü azaltır. (8 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Hücresel hasarı azaltarak detoks sürecine katkı sağlar. (6 hafta)
  • bağışıklık güçlendirici kompleks – Organların detoks kapasitesini artırır. (4 hafta)

25. Temel Fiziksel Dayanıklılık

Durum: Zihinsel güç ve tepki yeteneğinde sınırda düşüş ile birlikte hücresel oksijen taşıma kapasitesinde azalma olabilir.

Belirtiler: Hafif yorgunluk, konsantrasyon kaybı ve fiziksel çabuk yorgunluk yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Düşük enerji seviyesi, performans düşüklüğü ve metabolik yavaşlama eğilimi olabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli hafif egzersiz ve yeterli su tüketimi ile desteklenmelidir.

Ürün Önerileri:

  • metabolizma destek karışımı – Enerji üretimini ve dayanıklılığı artırır. (6 hafta)
  • magnezyum + B6 takviyesi – Kas fonksiyonu ve enerji metabolizmasını destekler. (8 hafta)
  • multivitamin – Fiziksel performansı ve zihinsel canlılığı destekler. (4 hafta)

26. Alerjik Tepkiler

Durum: Alkol, polen, kimyasal ürünler ve süt alerjisinde hafif artış gözlenebilir.

Belirtiler: Burun akıntısı, hafif cilt hassasiyeti ve zaman zaman kaşıntı olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Alerjik tepkilerin şiddetlenmesi yaşam kalitesini düşürebilir.

Yaşam Önerileri: Alerjenlerden kaçınmak ve bağışıklık destekleyici beslenme önerilir.

Ürün Önerileri:

  • bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık yanıtını düzenleyerek alerji semptomlarını azaltmaya yardımcı olur. (8 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Antioksidan etkisi ile alerjik farkındalığı azaltır. (6 hafta)
  • probiyotik – Bağırsak sağlığını destekleyerek alerji eğilimlerini hafifletebilir. (4 hafta)

27. Vücut Ağırlığı ve Yağ Dengesi

Durum: Anormal lipid metabolizması ve trigliserit değerlerinde yükselme eğilimi görülebilir.

Belirtiler: Kilo fazlalığı, yorgunluk ve hafif metabolik düzensizlikler yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Metabolik dengenin bozulması kalp-damar ve endokrin sistem üzerinde ek yük oluşturabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz, kalori kontrolü ve dengeli beslenme şarttır.

Ürün Önerileri:

  • metabolizma destek karışımı – Yağ metabolizmasını hızlandırarak kilo kontrolüne yardımcı olur. (8 hafta)
  • omega-3 – Lipid profilini dengeleyerek kalp sağlığını destekler. (6 hafta)
  • lif (fiber) takviyesi – Tokluk hissi vererek kilo yönetimine katkı sağlar. (4 hafta)

28. Cilt Sağlığı

Durum: Cilt nem oranında azalma ve kolajen indeksinde düşüş gözlemlenebilir.

Belirtiler: Ciltte kuruluk, elastikiyet kaybı ve kırışıklık oluşumu görülür.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Cilt bariyerinde zayıflama ve erken yaşlanma belirtileri artabilir.

Yaşam Önerileri: Cilde uygun nemlendirme, güneşten koruma ve sağlıklı beslenme önerilir.

Ürün Önerileri:

  • kolajen takviyesi – Cilt elastikiyetini artırarak erken yaşlanmayı önlemeye destek olur. (8 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Kolajen üretimini teşvik ederek cilt sağlığını korur. (6 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Serbest radikallerin cilt hasarını azaltır ve koruyucu etki sunar. (4 hafta)

29. Göz Sağlığı

Durum: Göz altı torbaları ve koyu halkalarda artış ile göz hücresi aktivitesi sınırda düşebilir.

Belirtiler: Göz yorgunluğu, görme bulanıklığı ve hafif ödem hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Göz çevresi dokusunda geçici fonksiyon zayıflığı olabilir.

Yaşam Önerileri: Göz dinlendirme, doğru aydınlatma ve antioksidan zengin beslenme şarttır.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Göz kuruluğu ve yorgunluğunu azaltıcı etkisi vardır. (8 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Göz dokusunun oksidatif stresten korunmasına yardımcı olur. (6 hafta)
  • koenzim q10 – Hücre enerji metabolizmasına destek vererek görme sağlığını güçlendirir. (4 hafta)

30. Kollajen Durumu

Durum: Kollajen metabolizmasında azalma ve bağ dokularında zayıflama gözlemlenebilir.

Belirtiler: Cilt elastikiyetinde azalma, eklem hassasiyeti ve yorgunluk hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağ dokusu desteğinde azalma, hareket kısıtlılığı ve cilt yaşlanmasına yol açabilir.

Yaşam Önerileri: C vitamini zengini beslenme ve düzenli kemik destek aktiviteleri önerilir.

Ürün Önerileri:

  • kolajen takviyesi – Bağ dokularını güçlendirmede ve elastikiyeti artırmada etkilidir. (8 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Kollajen sentezini teşvik ederek dokuları destekler. (6 hafta)
  • multivitamin – Genel dokusal destek için vitamin karışımı sağlar. (4 hafta)

31. Enerji Kanal Sistemleri

Durum: Meridyen akışlarında hafif dengesizlikler ve aktivite azalma eğilimi gözlenebilir.

Belirtiler: Enerji seviyesinde dalgalanmalar ve genel yorgunluk hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji dolaşımındaki bozukluk, vücut organlarının fonksiyonunu etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli hareket, beslenme ve stres azaltma teknikleri ile desteklenmelidir.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Enerji dengesinin kurulmasına yardımcı olur ve dayanıklılığı artırır. (8 hafta)
  • metabolizma destek karışımı – Enerji metabolizmasını düzenleyerek genel canlılığı sağlar. (6 hafta)
  • multivitamin – Vücudun temel enerji gereksinimlerini destekleyecek vitaminleri içerir. (4 hafta)

32. Kalp ve Beyin Nabzı

Durum: beyin-dolaşım denge göstergesi sınırda yüksek, kalp periferik direnci yüksek, serebrovasküler oksijen seviyesi sınırda düşük olabilir.

Belirtiler: Baş dönmesi, yorgunluk ve ara sıra güçsüzlük hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Dolaşımda yük artışı, kalp ve beyin fonksiyonlarında dalgalanmalara yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli kardiyo egzersizleri, sağlık izleme ve stres yönetimi önerilir.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Kalp ve beyin damarlarının esnekliğini destekler. (8 hafta)
  • koenzim q10 – Kalp kasının enerji üretimini artırarak fonksiyonunu geliştirir. (6 hafta)
  • magnezyum + B6 takviyesi – Damar sağlığı ve nabız düzeninde etkilidir. (4 hafta)

33. Kan Lipit Dengesi

Durum: Kan viskozitesi ve trigliserit değerlerinde belirgin artış ile HDL seviyesi sınırda yüksek olabilir.

Belirtiler: Yorgunluk, hafif nefes darlığı ve dolaşımda rahatsızlık hissi oluşabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Lipid dengesindeki bozulma, kalp ve damar sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Yağ alımını sınırlamak, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı yağlar tercih etmek gerekir.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Kan lipid dengesini düzenleyerek kalp sağlığını korur. (8 hafta)
  • lif (fiber) takviyesi – Kolesterol emilimini azaltmaya yardımcı olur. (6 hafta)
  • multivitamin – Metabolizma ve damar sağlığı için gerekli vitaminleri sağlar. (4 hafta)

34. Kadın Üreme Sağlığı

Durum: vajinal hassasiyet/dengesizlik eğilimi, üreme sağlığı dengesinde hassasiyet göstergesi ve yumurtalık bölgesinde hassasiyet göstergesi katsayılarında artış gözlemlenebilir.

Belirtiler: Adet düzensizlikleri, hafif rahatsızlık ve pelvik ağrı görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Üreme organlarında irritasyon/hassasiyet ve hormonal dengesizlik yaşanma riski vardır.

Yaşam Önerileri: Düzenli jinekolojik kontroller ve dengeli hormonal destek önerilir.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Hormonal dengeyi destekleyerek üreme sağlığını iyileştirir. (8 hafta)
  • multivitamin – Kadın sağlığı için gerekli mikro besinleri sağlar. (6 hafta)
  • D3 + K2 vitamini – Hormonal ve kemik sağlığına destek verir. (4 hafta)

35. Meme Sağlığı

Durum: Meme bezlerinde doku artışı eğilimi ve endokrin diskrazi eğilimleri görülebilir.

Belirtiler: Memede hassasiyet, hafif ağrı ve hormon dalgalanmaları olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dengesizlikler, meme dokusunda yapısal değişimlere neden olabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli meme kontrolleri ve hormon dengesine yönelik beslenme önerilir.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Hormon dengeleme ile meme sağlığını destekleyebilir. (8 hafta)
  • multivitamin – Meme sağlığı için gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. (6 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Dokuların korunması ve kolajen üretimi için faydalıdır. (4 hafta)

36. Adet Döngüsü Sağlığı

Durum: Beta hormon, protein yansıt ve fibrinojen düzeylerinde hafif dalgalanma olabilir.

Belirtiler: Adet düzensizlikleri, hafif yorgunluk ve hafif anormal kanama olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal düzensizlikler adet döngüsünde sorunlara yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli hormonal değerlendirme ve sağlıklı yaşam tarzı önerilir.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Hormonal dengeyi optimize ederek döngü düzenini destekler. (8 hafta)
  • multivitamin – Gerekli vitamin ve minerallerle hormonal destek sağlar. (6 hafta)
  • D3 + K2 vitamini – Hormon metabolizmasını destekleyen takviye olarak yararlı olabilir. (4 hafta)

37. Kadınlık Hormonları

Durum: Östrojen ve progesteron seviyelerinde hafif düşüş, androjenlerde sınırda değişiklik olabilir.

Belirtiler: Enerji düşüklüğü, cilt kuruluğu ve hafif ruh hali değişiklikleri görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dengesizlikler metabolik ve ruhsal sağlık üzerinde etkili olabilir.

Yaşam Önerileri: Hormonları dengeleyici beslenme ve stres yönetimi önemlidir.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Hormonal dengeyi destekleyerek yaşam kalitesini artırabilir. (8 hafta)
  • multivitamin – Yeterli vitamin desteğiyle hormon metabolizmasına katkı sağlar. (6 hafta)
  • D3 + K2 vitamini – Hormon dengesi ve kemik sağlığı için destek verir. (4 hafta)

38. İnsan Bağışıklık Tepkisi

Durum: Doku bariyer ve humoral bağışıklık indekslerinde hafif yükselme, hücresel bağışıklıkta sınırda artış olabilir.

Belirtiler: Kısmi bağışıklık dalgalanmaları ve yorgunluk hissi görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık sistemindeki dengesizlik hassasiyet ve irritasyon/hassasiyet eğilimini artırabilir.

Yaşam Önerileri: Dengeli beslenme, düzenli uyku ve bağışıklık destek takviyeleri önerilir.

Ürün Önerileri:

  • bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık hücrelerinin fonksiyonlarını güçlendirmeye yardımcı olur. (8 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Bağışıklık sisteminin dayanıklılığını artırır. (6 hafta)
  • probiyotik – Bağırsak-bağışıklık fonksiyonunu optimize eder. (4 hafta)

39. Bilinç ve Duygusal Durum

Durum: Korku ve ilgisizlik gibi olumsuz duygular artarken arzu ve cesaret seviyeleri düşebilir.

Belirtiler: Hafif depresif ruh hali, motivasyonda azalma ve stres algısı olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süreli olumsuz duygu durumu zihinsel sağlık sorunlarına eğilim gösterebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz, meditasyon ve destekleyici beslenme önerilir.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Stresi azaltır ve zihinsel dayanıklılığı artırır. (8 hafta)
  • multivitamin – Sinir sistemi sağlığını destekleyen vitaminleri sağlar. (6 hafta)
  • omega-3 – Beyin fonksiyonlarını ve ruh halini dengeler. (4 hafta)

40. Solunum Hacmi ve Fonksiyon

Durum: İnspirasyon ve tidal hacimde normal, fonksiyonel artakapasitede sınırda azalma olabilir.

Belirtiler: Nefes alırken hafif zorluk ve yorgunluk hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Akciğer kapasitesinde düşüş performans ve konforu azaltabilir.

Yaşam Önerileri: Derin nefes egzersizleri ve temiz hava ortamında bulunmak önemlidir.

Ürün Önerileri:

  • D3 + K2 vitamini – Solunum sisteminin genel fonksiyonunu destekler. (8 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Akciğer dokusundaki oksidatif hasarı azaltır. (6 hafta)
  • omega-3 – Solunum yolları inflamasyonunu azaltmaya destek olur. (4 hafta)

41. Fosfolipit Yapısı

Durum: Fosfolipit indeksinde hafif artış ve sfingolipid indeksinde sınırda azalma görülebilir.

Belirtiler: Hafif hücresel enerji dalgalanmaları ve zar yapısında esneklik azalması olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hücre zarında yapısal bozukluk metabolik işlemleri zayıflatabilir.

Yaşam Önerileri: Yağ asidi dengesi sağlamak ve hücre enerji metabolizmasını desteklemek önemlidir.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Hücre zar sağlığını destekleyerek metabolik dengeyi iyileştirir. (8 hafta)
  • multivitamin – Fosfolipit metabolizmasında rol alan vitamin ve mineralleri sağlar. (6 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Hücresel yapının korunmasına yardımcı olur. (4 hafta)

42. Yağ Asidi Profili

Durum: Doymuş yağ asidi seviyesi normal, doymamış ve esansiyel yağ asitlerinde sınırda azalma olabilir.

Belirtiler: Ciltte kuruluk, hafif yorgunluk ve metabolik yavaşlama görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ asidi dengesindeki bozulmalar metabolik ve kardiyovasküler sorunlara zemin hazırlayabilir.

Yaşam Önerileri: Sağlıklı yağlar içeren dengeli beslenme ve omega-3 takviyesi önemlidir.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Kardiyovasküler ve metabolik sağlığı destekler. (8 hafta)
  • bitkisel adaptogen destek – Metabolik dengeyi artırarak enerji üretimini destekler. (6 hafta)
  • multivitamin – Yağ metabolizması için gerekli mikronutrient desteği sağlar. (4 hafta)

43. Endokrin Döngü

Durum: Tiroid, paratiroid ve adrenal bezlerinden hormon salgısında sınırda dengesizlik gözlemlenebilir.

Belirtiler: Enerjide dalgalanma, metabolik yavaşlama ve stres algısında artış olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormon dengesindeki bozukluklar metabolik ve duygusal konforu etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli uyku, stres yönetimi ve hormon dostu beslenme önerilir.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Adrenal ve tiroid fonksiyonlarını dengelemeye yardımcı olur. (8 hafta)
  • multivitamin – Endokrin sistem için gerekli vitamin ve mineralleri içerir. (6 hafta)
  • D3 + K2 vitamini – Hormon regülasyonunu destekler ve kemik sağlığını korur. (4 hafta)

44. Lenfatik ve Bağışıklık

Durum: Lenf düğümü indeksi artışı ve immünoglobulin seviyelerinde ufak değişiklikler olabilir.

Belirtiler: Bağışıklık direncinde değişim, zaman zaman halsizlik görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık sisteminin aşırı veya yetersiz tepkisi, enfeksiyonlara açık hale getirebilir.

Yaşam Önerileri: Bağışıklık destekleyici beslenme ve hijyen önlemleri önemlidir.

Ürün Önerileri:

  • bağışıklık güçlendirici kompleks – Lenf sistemi ve genel bağışıklığı optimize eder. (8 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Bağışıklık sistemine antioksidan destek sağlar. (6 hafta)
  • probiyotik – Bağırsak ve sistemik bağışıklık ilişkisini güçlendirir. (4 hafta)

Tıbbi Sorumluluk Beyanı

Bu rapor sadece wellness ve genel sağlık desteği amacıyla hazırlanmıştır. Tıbbi değerlendirme, değerlendirme veya destek amacı taşımaz. Sağlıkla ilgili her türlü kararınızda gerekli görülürse uzman bir sağlık profesyoneline danışınız.