Kişisel Wellness Raporu

Kişisel Bilgiler

Ad Soyad: hümeyra
Yaş: 42
Cinsiyet: Kadın
Boy: 160 cm
Kilo: 70 kg
Test Tarihi: 12/24/2025

Vücut Formu Değerlendirmesi

Genel Etiket: Fazla Kilolu
Form Puanı: 60.6 / 100
Oran: 29.2%
Bazal Metabolizma Hızı (BMR): 1402 kcal/gün

Vücut yağ oranı %29.2 ile kadınlarda fazla kilolu aralığında bulunmakta. Boy ve kilo oranından hesaplanan BMI ise 27.3 kg/m2 olup, bu da obezitenin başlangıcı dönemini işaret etmektedir. Kas hacmi 32.1 kg ve vücut nemi 25.4 L olarak ölçülmüş olup, genel kas kütlesi ve su dengesi orta seviyededir. Bazal metabolizma hızı 1402 kcal olup, günlük enerji ihtiyacını karşılayacak seviyededir.

Genel Bulgu & Yaşam Stratejisi

Hümeyra'nın genel wellness analizi, 46 farklı sistemin kapsamlı bir değerlendirmesini içermektedir. Kardiyovasküler sistemde damar direnci yüksek seyretmekte olup, kolesterol kristali ve damar esnekliğinde bazı azalmalar dikkat çekmektedir. Miyokardiyal kan ihtiyacı hafifçe artmış, kardiyak pompa gücü ise iyi seviyede gözlemlenmiştir. Gastrointestinal sistem işlevlerinde pepsin salgısı, mide hareketleri ve ince bağırsak emiliminde zayıflamalar söz konusu olup, kalın bağırsakta da peristaltizm ve emilim fonksiyonlarında düşüklükler bulunmaktadır. Karaciğer yağ içeriği yüksek olup, detoksifikasyon fonksiyonları genel olarak yeterlidir. Pankreas hormonları normal sınırlar içerisinde yer almaktadır. Böbrek fonksiyon değerlerinde hafif bozukluklar ve ürik asit seviyesi yüksek gözlemlenmektedir. Akciğer fonksiyonları genel olarak iyi olsa da, arteriyel oksijen içerik seviyesi hafif düşük olabilir. Beyin siniri fonksiyonlarında hafif bozulmalar ve beyin kanlanmasında yetersizlik işaretleri bulunmakta. Kemik mineral yoğunluğu, osteoklast aktivitesi ve kalsiyum kaybı ölçümleri değerlendirilmiş, kemik sağlığında gelişim potansiyeline rağmen bazı riskler mevcuttur. Vitamin ve eser element ölçümlerinde B3, C ve K vitaminleri ile çinko, selenyum gibi önemli minerallerde eksiklikler gözlenmiştir. Amino asitlerde özellikle lizin ve nikotinamid seviyeleri düşüktür. Koenzim Q10 ve glutatyone gibi enerji ve detoksifikasyon destekleyicilerinde azalma bulunmaktadır. Esansiyel yağ asitlerinin seviyesi düşüktür, trigliserit seviyesi ise yüksek bulunmuştur. Endokrin sistem hormon seviyeleri genel olarak stabil ancak adrenal ve pineal bez fonksiyonlarında düşüşler olabilir. Bağışıklık sistemi indekslerindeki zayıflıklar çeşitli alanlarda zorluk yaratabilir. Tiroid hormon değerlerinde bazı anormal yükselmeler tespit edilmiştir. Ağır metallerden kurşun, civa ve kadmiyum seviyeleri hafif yüksek olup vücutta birikim sinyalleri taşımaktadır. Cilt sağlığı, göz yorgunluğu, kolajen seviyesi ve elastikiyette düşüşler bildirilmiş olup, bu alanlarda daha fazla destek gerekmektedir. Genel olarak, beslenme, metabolizma, immun sistem, sindirim ve kardiovasküler destek önemli olup yaşam tarzı ve takviye önerileri bu alanlara yönlendirilmelidir.

🧭 Bu Raporu Nasıl Okumalısın? Kısa ve net: Ne önemli, ne zaman takip, nasıl ilerlemeli?

🔴 Öncelik alanları: İlk 3 odak sistem = Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem, Gastrointestinal Fonksiyon, Karaciğer Fonksiyonu
🟡 Destekleyici alanlar: Orta seviyede çıkan sistemler için düzenli rutin + ürün desteği uygulanır.
🟢 Dengeli alanlar: İyi görünen sistemlerde hedef, korumak ve sürdürülebilir alışkanlık oluşturmaktır.
🕒 Geçerlilik: Bu rapor 4–6 haftalık bir dönemi yansıtır. Plan uygulanınca sonuçlar değişebilir.
🔁 Takip önerisi: 4 haftalık planı uygula → 3–6 hafta sonra yeniden test ile ilerlemeyi ölç.

Not: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez.

Denge İhtiyacı Yüksek 10 Sistem

Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem – Yüksek damar direnci, artmış kolesterol kristali ve azalmış damar esnekliği dikkat çekmektedir. Miyokardiyal kan ihtiyacı artmış, koroner arter esnekliği düşüktür. Bu durum kalp ve beyin sağlığında dengeleme ihtiyacına işaret edebilir.
Gastrointestinal Fonksiyon – Pepsin salgısı, mide peristalsisi ve ince bağırsak emilim fonksiyonlarında düşüklükler bulunmakta, sindirim ve besin emilimi zayıf olabilir. Kalın bağırsak peristalsisi ve kolon emilimi de azalmıştır.
Karaciğer Fonksiyonu – Karaciğer yağ içeriği yüksek olmakla birlikte protein metabolizması ve detoksifikasyon fonksiyonları yeterli seviyede olmaktadır. Bu durum karaciğerin detoks kapasitesinde hafif zorlanma işaret edebilir.
Böbrek Fonksiyonu – Ürobilinojen ve ürik asit indekslerinde artışlar gözlenmekte, böbrek metabolik yükü artmış olabilir. böbrek süzme göstergelerinde hassasiyet değeri sınırlar içinde ancak dikkat gerektirir.
Vitamin Düzeyleri – B3, C ve K vitaminlerinde eksiklikler bulunmakta, bağışıklık, enerji üretimi ve kemik sağlığında destek ihtiyacı görülmektedir.
Amino Asit Profili – Lizin başta olmak üzere bazı temel amino asit düzeyleri düşük, bu durum kasların ve bağ dokularının yenilenmesi, bağışıklık ve sinir fonksiyonlarında destek gerektirebilir.
Koenzim ve Antioksidan Sistem – Nikotinamid ve glutatyon düzeylerinin düşük olması, hücresel enerji üretimi ve serbest radikal temizliğinde yetersizliğe işaret edebilir.
Esansiyel Yağ Asitleri ve Lipit Metabolizması – Linoleik asit ve diğer esansiyel yağ asitlerinin seviyeleri düşük olup, trigliserit düzeyi yüksek bulunmuştur. Bu durum kardiyovasküler ve metabolik dengeyi etkileyebilir.
Bağışıklık Sistemi – Lenf düğümü ve imünoglobulin indekslerinde azalma ile solunum ve gastrointestinal bağışıklıkta zayıflıklar mevcuttur, enfeksiyonlara karşı direnç azalmış olabilir.
Cilt ve Kollajen Sağlığı – Cilt nem kaybı yüksek, kolajen indeksleri düşük ve cilt esnekliği azalmış; yaşlanma belirtisi olan cilt kırışıklığı, melanin artışı ve göz çevresi yorgunluğu dikkati çekmektedir.

4 Haftalık Yaşam Planı

1. Ürün Kullanımı – Sindirim sisteminin ve bağırsak sağlığının desteklenmesi
Yavaş yemek yeme ve iyi çiğneme alışkanlığı kazanın. Günlük su tüketimini artırarak sindirim sisteminin düzenli çalışmasını destekleyin. Lif açısından zengin besinleri diyetinize ekleyin.
Ürün Kullanımı Probiyotik ve lif takviyeleri kullanarak bağırsak florasını destekleyin. Sindirim enzimleri ile gıdaların emilimini artırmaya odaklanın.
2. Ürün Kullanımı – Kardiyovasküler ve damar sağlığının desteklenmesi
Doymuş yağlardan kaçının, taze sebze ve meyve tüketimini artırın. Günlük yürüyüş veya hafif egzersizlerle kan dolaşımını geliştirin. Stres yönetimine önem verin.
Ürün Kullanımı Omega-3 ve koenzim Q10 takviyeleri ile kalp ve damar sağlığını destekleyin. Magnezyum+B6 takviyesi sinir sistemini rahatlatmaya yardımcı olabilir.
3. Ürün Kullanımı – Cilt ve bağ dokusu sağlığının artırılması
Güneş koruyucu ürün kullanımına özen gösterin ve bol su tüketimi ile cilt nem dengesini koruyun. Antioksidan açısından zengin besinlerle cildinizi destekleyin.
Ürün Kullanımı Kolajen takviyesi ve C vitamini alımı ile cilt elastikiyetini artırmaya yönelik destek sağlayın. Antioksidan karışımlar serbest radikal etkilerini azaltabilir.
4. Ürün Kullanımı – Genel metabolizma ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi
Dengeli, renkli ve çeşitli beslenmeye devam edin. Düzenli uyku ve stresten uzak durmaya çalışın. Fiziksel aktivitenizi artırarak metabolizmayı destekleyin.
Ürün Kullanımı Bağışıklık güçlendirici kompleks ve karaciğer destek kompleksini kullanarak vücudun doğal savunma sistemini destekleyin.

👑 Wellness Analyzer Pro – Kaliteli Yaşam Rehberi Bu danışan için kişisel yol haritası

Bu danışan için kaliteli yaşam odağı: Önümüzdeki 28 gün boyunca Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem, Gastrointestinal Fonksiyon, Karaciğer Fonksiyonu dengesini destekleyip, düzenli uyku – su – hareket ile vücudun doğal regülasyonunu güçlendirmek.

Not: Bu bölüm teşhis değildir. Analiz verilerine göre oluşturulmuş yönlendirici bir yaşam rehberidir.

📅 Mini Aksiyon Planı (7–14–28 Gün) Hızlı uygulama planı + WhatsApp için tek tık içerik

✅ İlk 7 Gün

Başlat & düzenle

Uyku saatini sabitle (mümkünse aynı saatlerde).
Günlük su hedefi: düzenli + bölünmüş tüketim.
Öncelikli odak: Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem, Gastrointestinal Fonksiyon, Karaciğer Fonksiyonu
1–2 temel ürünle başla (düzenli kullanım).

Ürün önerisi (ilk 2): omega-3, probiyotik

⚡ 14. Gün

Güçlendir

Günlük 20–30 dk yürüyüş / hafif hareket ekle.
Şeker/işlenmiş gıda azalt → enerji dengesi artar.
Stres yönetimi: nefes / kısa mola rutini.
1 ek ürün veya destekleyici kombinasyon ekle.

Ürün önerisi (ilk 4): omega-3, probiyotik, koenzim q10, karaciğer destek kompleksi

👑 28. Gün

Takip & ölçüm

4 haftalık planı tamamla (istikrar = sonuç).
Ürün kullanımını düzene oturt (günlük rutin).
Enerji/uyku/stres notları al (gözlem).
3–6 hafta sonra tekrar test ile ilerlemeyi ölç.

Ürün önerisi (ilk 8): omega-3, probiyotik, koenzim q10, karaciğer destek kompleksi, C vitamini takviyesi, magnezyum + B6 takviyesi, kolajen takviyesi, lif (fiber) takviyesi

İpucu: Bu kutunun ekran görüntüsü → danışana gönder → uygulama başlasın. (Teşhis değildir.)

👑 WellnessAnalyzerPro Önerisi

Bu danışan için en uygun paket:
👑 Premium Paket

Yoğun destek + ileri seviye takip. Risk/plan/ürün yoğunluğu yüksek danışanlar için idealdir.

📊 Uyum Oranı: %100 · Risk: 45 / 45 · Plan: 25 / 25 · Ürün: 30 / 30

Satış Paketleri

Danışan karar vermekte zorlanmasın: 3 net paket + tek tıkla WhatsApp mesajına ekle.

🌱 Başlangıç

Hafif & hızlı

Yeni başlayan / ilk analiz sonrası
28 gün rutin + temel destek
3–6 hafta sonra kontrol

Seçili ürün özeti:

bitkisel adaptogen destek, omega-3, koenzim q10

🚀 Güçlendirme

Daha hedefli

Odak alanları için daha güçlü destek
28 gün plan + hedefli ürünler
Enerji/uyku/stres dengesine destek

Seçili ürün özeti:

bitkisel adaptogen destek, omega-3, koenzim q10, magnezyum + B6 takviyesi, probiyotik, lif (fiber) takviyesi

👑 Premium

En kapsamlı

Daha kapsamlı destek & takip
Odak + destekleyici ürün kombinasyonu
28 gün + yeniden test önerisi

Seçili ürün özeti:

bitkisel adaptogen destek, omega-3, koenzim q10, magnezyum + B6 takviyesi, probiyotik, lif (fiber) takviyesi, detoks destek formülü, karaciğer destek kompleksi, antioksidan destek karışımı, multivitamin

Kanallar & Kollateraller

Durum: Meridyen ölçümleri genel olarak normal sınırlar içinde olmakla birlikte, bazı meridyenlerde hafif dengesizlikler bulunmuştur.

Belirtiler: El Yangming Kalın Bağırsak Meridyeni ve Ayak Tai Yang Mesane Meridyeninde normalin biraz altında değerler gözlenmekte, bu da sindirim ile elimine organ fonksiyonlarında hafif dalgalanmalara işaret edebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Meridyen dengesizlikleri uzun vadede sindirim ve detoksifikasyon süreçlerinde yavaşlama, yorgunluk ve enerji düşüklüğüne neden olabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz, özellikle yoga veya akupresur gibi uygulamalar meridyen akışını destekleyebilir. Stres yönetimi ve dengeli beslenme meridyen dengesi için önemlidir.

Detaylı Açıklama: Meridyen sistemi, vücudun enerji kanalları olarak görev yapar ve vücut fonksiyonları ile organ sağlığı arasında bağlantı sağlar. Bu sistemin dengede olması genel sağlığı olumlu etkiler. Hafif anormal değerler, enerji akışında küçük blokajlar veya dengesizliklere işaret edebilir. Bu durumlar düzenli yaşam tarzı değişiklikleri ve destekleyici besin kullanımları ile iyileştirilebilir.

Ürün Önerileri:

bitkisel adaptogen destek – Enerji dengesini destekler ve meridyenlerdeki blokajları gidermeye yardımcı olabilir. (6 hafta)

İnsan Bilinç Düzeyi

Durum: Bilinç düzeyi değerlendirmesinde bazı duygusal durumlarda hafif anormallikler gözlemlenmiştir.

Belirtiler: Utanç, suçluluk ve ilgisizlik duygularında hafif artışlar olurken; kabullenme, cesaret ve gurur gibi pozitif duyguların seviyeleri normalin altında kalmıştır.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bu duygusal dengesizlikler stres seviyelerinde artışa, motivasyon kaybına ve yaşam kalitesinde düşüşe yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Farkındalık ve nefes egzersizleri ile duygusal denge artırılabilir. Sosyal destek ve psikolojik danışmanlık faydalı olabilir.

Detaylı Açıklama: İnsan bilinci ve duygusal durumu, zihinsel ve fiziksel sağlık üzerinde önemli etkilere sahiptir. Duygusal iyi oluş, beden sağlığı ile paralel gelişir. Mevcut durum, günlük yaşamda stres kapasitesini etkileyebilir. Olumlu duyguların desteklenmesi ve olumsuzların azaltılması için çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri önerilir.

Ürün Önerileri:

bitkisel adaptogen destek – Stres yönetimini destekleyerek zihinsel ve duygusal dengeyi artırır. (6 hafta)

46 Sistem Kartı

Her bir kart ilgili sistem başlığını gösterir; tüm sistemler listelenir.

1. Dolaşım ve Beyin Kan Akışı

Durum: Damarlarda direnç ve sertlik artışı gözlemlenebilir. Kalbin oksijen ihtiyacı ve pompa gücü hafif dalgalanma gösterebilir.

Belirtiler: Nabız atışında hızlanma ve kan akışında düzensizlik hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kan akışında zorluklar, damar sertliği ve beyin fonksiyonlarında hafif yavaşlama olasılığı vardır.

Yaşam Önerileri: Tuz ve doymuş yağ tüketimi sınırlandırılmalı, düzenli yürüyüş ve stres yönetimi uygulanmalıdır.

Ürün Önerileri:

omega-3 – Damarların esnekliğini destekleyerek kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur. (8 hafta)
koenzim q10 – Kalp kasının enerji üretimini artırarak genel dolaşım sağlığını destekler. (6 hafta)
magnezyum + B6 takviyesi – Kas gevşetici etkisi ile damar tıkanıklığı eğilimini azaltabilir. (4 hafta)

2. Sindirim Sistemi Sağlığı

Durum: Mide asidi ve bağırsak emilim fonksiyonlarında hafif azalma gözlemlenebilir.

Belirtiler: Karın şişkinliği, hazımsızlık ve besin emiliminde zorluklar olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Sindirim rahatsızlıkları ve besin emiliminde azalma sonucu enerji kaybı olabilir.

Yaşam Önerileri: Yemekler yavaş yenmeli, probiyotik ve lif tüketimi artırılmalıdır.

Ürün Önerileri:

probiyotik – Bağırsaktaki faydalı bakterileri destekleyerek sindirim dengesini sağlar. (6 hafta)
lif (fiber) takviyesi – Bağırsak hareketlerini düzenlemeye ve toksin atımına yardımcı olur. (4 hafta)
bitkisel adaptogen destek – Sindirim sisteminin stresle başa çıkmasına yol açan dengeleyici etki sağlar. (6 hafta)

3. Kalın Bağırsak Fonksiyonları

Durum: Bağırsak peristaltizmi ve su emilim fonksiyonlarında hafif yavaşlama izlendi.

Belirtiler: Kabızlık eğilimi ve dışkı sertliği olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağırsak hareketlerinde yavaşlama kalıcı rahatsızlıklara ve toksin birikimine yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Bol su içilmeli ve lifli gıdalarla beslenmeye özen gösterilmelidir.

Ürün Önerileri:

lif (fiber) takviyesi – Kalın bağırsak hareketini ve düzenini destekler. (6 hafta)
probiyotik – Bağırsak florasının sağlıklı dengesini güçlendirir. (8 hafta)
detoks destek formülü – Bağırsakta biriken zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olur. (4 hafta)

4. Karaciğer İşlevleri

Durum: Karaciğerde yağ yüklenmesinde artış, enerji üretimi ve detoksifikasyonda kısmi düşüş gerçekleşebilir.

Belirtiler: Yorgunluk, hazımsızlık ve zaman zaman hafif rahatsızlık hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Karaciğerin işlevlerinde azalma, vücuttaki toksinlerin yeterince uzaklaştırılamamasına yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Alkol kullanımından uzak durulmalı, dengeli beslenme ve karaciğer dostu bitkisel ürünler tercih edilmelidir.

Ürün Önerileri:

karaciğer destek kompleksi – Karaciğer fonksiyonlarını destekleyerek yağ metabolizmasını iyileştirir. (8 hafta)
detoks destek formülü – Vücuttaki toksinlerin atılmasını kolaylaştırır, karaciğer sağlığını destekler. (6 hafta)
antioksidan destek karışımı – Serbest radikallerle savaşarak karaciğer hücrelerini korumaya yardımcı olur. (4 hafta)

5. Safra Kesesi İşlevleri

Durum: Safra akışında hafif azalma ve belirli safra asidi düzeylerinde dalgalanma olur.

Belirtiler: Yemek sonrası hafif hazımsızlık ve rahatsızlık hissi yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Safra akışının azalması yağ sindiriminde zorlanma ve safra kesesi çalışma bozukluğu oluşturabilir.

Yaşam Önerileri: Yağ oranı düşük besinler tüketilmeli ve düzenli egzersiz yapılmalıdır.

Ürün Önerileri:

karaciğer destek kompleksi – Safra akışını teşvik ederek sindirim sürecine destek olur. (6 hafta)
antioksidan destek karışımı – Safra kesesi hücrelerinin koruyucu desteğini sağlar. (4 hafta)

6. Pankreas Fonksiyonu

Durum: İnsülin ve diğer pankreas hormonlarında dengede hafif değişiklikler gözlenir.

Belirtiler: Kan şekeri dalgalanması ve hafif sindirim sorunları yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Pankreasta hormon üretiminde dengesizlik, enerji metabolizmasının zorlanmasına yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli, dengeli beslenme ve kan şekeri kontrolüne özen gösterilmelidir.

Ürün Önerileri:

multivitamin – Pankreas fonksiyonlarının desteklenmesine yardımcı çeşitli vitaminleri içerir. (8 hafta)
koenzim q10 – Enerji üretiminin artmasına katkıda bulunur. (6 hafta)

7. Böbrek Sağlığı

Durum: Böbrek filtreleme işlevinde hafif azalma ve metabolik atık birikiminde artış gözlemlenebilir.

Belirtiler: Yorgunluk ve zaman zaman idrar renginde değişiklik görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Atık maddelerin yeterince temizlenmemesi çeşitli dokularda yük artışına yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Bol su tüketilmeli, tuz ve protein alımı dengelenmelidir.

Ürün Önerileri:

detoks destek formülü – Böbreklerin toksinleri uzaklaştırma kapasitesini artırır. (6 hafta)
karaciğer destek kompleksi – Metabolik yükün dengelenmesine yardımcı olur. (8 hafta)

8. Solunum Sistemi Fonksiyonları

Durum: Solunum kapasitesinde hafif azalma ve hava yolunda direnç artışı olabilir.

Belirtiler: Nefes darlığı ve hafif yorgunluk hissi yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Solunum fonksiyonundaki dalgalanmalar enerji seviyelerinde azalmaya neden olabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli nefes egzersizleri ve temiz hava ortamları tercih edilmelidir.

Ürün Önerileri:

bitkisel adaptogen destek – Solunum yollarının dengelenmesine ve enerji artışına katkı sağlar. (6 hafta)
koenzim q10 – Hücre enerji üretimini destekleyerek nefes kapasitesini iyileştirebilir. (5 hafta)

9. Beyin ve Sinir Sağlığı

Durum: Beyin kan akışında hafif dalgalanma ve sinir hücre aktivitesinde değişiklik olabilir.

Belirtiler: Hafıza zayıflığı ve bazen dikkat dağınıklığı hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Düşük kanlanma ve sinir fonksiyonlarında hafif gerileme yaşam kalitesini etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli zihinsel egzersiz ve stresi azaltıcı aktiviteler önerilir.

Ürün Önerileri:

omega-3 – Beyin fonksiyonlarını destekler ve sinir dokusunu koruyabilir. (8 hafta)
bağışıklık güçlendirici kompleks – Sinirlerin desteklenmesini sağlayarak beyin sağlığına katkı sunar. (6 hafta)

10. Kemik Sağlığı

Durum: Kemik dokusunda mineral yoğunluğunda ve yapısal dayanıklılıkta azalma olabilir.

Belirtiler: Kemik kırılmalarına eğilim ve hafif eklem ağrıları gözlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kemik dayanıklılığındaki azalma kırık riskini artırabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli fiziksel aktivite ve kalsiyum ağırlıklı beslenmeye özen gösterin.

Ürün Önerileri:

kolajen takviyesi – Kemik yapılarının güçlenmesine yardımcı olabilecek temel yapı taşlarını destekler. (12 hafta)
D3 + K2 vitamini – Kalsiyum emilimini ve kemik mineralizasyonunu artırır. (10 hafta)

11. Kemik Mineral Yoğunluğu

Durum: Kemik mineral yoğunluğunda düşüş ve kemik matriksinde zayıflama görülebilir.

Belirtiler: Hafif kırılganlık ve kemiklerde hassasiyet olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Mineral kaybı kemik yapısında zayıflamaya ve kırık olasılığına işaret eder.

Yaşam Önerileri: D vitamini ve kalsiyum alımına önem verilmeli, kemik sağlığını destekleyen egzersizler yapılmalıdır.

Ürün Önerileri:

D3 + K2 vitamini – Kemik mineral yoğunluğunu destekleyerek kırık eğilimini azaltır. (12 hafta)
kolajen takviyesi – Kemiklerin elastikiyetini ve yapısal bütünlüğünü korumaya yardımcı olur. (10 hafta)

12. Eklem Sağlığı

Durum: Eklem çevresinde kireçlenme ve iltihaplanma eğilimi gözlenebilir.

Belirtiler: Eklem sertliği ve hareket kısıtlılığı hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: İltihaplanma ve doku sertleşmesi eklem esnekliğini azaltabilir.

Yaşam Önerileri: Fiziksel aktiviteyi artırın ve anti-inflamatuar diyet uygulayın.

Ürün Önerileri:

antioksidan destek karışımı – Eklem çevresindeki enflamasyonun azalmasına katkı sağlar. (8 hafta)
kolajen takviyesi – Bağ dokusu sağlığını destekleyerek eklem hareketliliğini korur. (10 hafta)

13. Kan Şekeri Düzeni

Durum: Kan şekeri ve insülin salgısında dalgalanmalar olabilir.

Belirtiler: Enerji dalgalanmaları ve hafif yorgunluk yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kan şekeri dengesizliği metabolizma yorgunluğuna yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli ve dengeli öğünler, düşük glisemik indeksli besinler önerilir.

Ürün Önerileri:

multivitamin – Metabolizmayı destekleyerek kan şekeri dengesine yardım eder. (8 hafta)
omega-3 – İnsülin duyarlılığının iyileştirilmesine yardımcı olur. (6 hafta)

14. Eser Element Dengesi

Durum: Demir, çinko ve selenyum gibi mikro elementlerde dengesizlik izlenebilir.

Belirtiler: Halsizlik, bağışıklık düşüklüğü ve cilt sorunları oluşabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Eser element eksikliği önemli enzim ve bağışıklık işlevlerinde azalmaya yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Çeşitli besinler tüketilmeli ve gerekirse takviye kullanılmalıdır.

Ürün Önerileri:

multivitamin – Eser element eksikliklerinin dengelenmesine destek verir. (8 hafta)
bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık sistemi desteği için önemli mineral ve vitaminlerin alımını sağlar. (6 hafta)

15. Vitamin Seviyeleri

Durum: A, B3, C ve K vitamini düzeylerinde hafif azalma gözlemlenmiş.

Belirtiler: Yorgunluk, bağışıklık düşüklüğü ve cilt sorunları görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Vitamin eksiklikleri genel sağlık üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Vitamin dengesi için çeşitli renkli sebze ve meyve tüketilmeli.

Ürün Önerileri:

multivitamin – Temel vitaminlerin düzenlenmesine ve enerji üretimine katkı sağlar. (8 hafta)
C vitamini takviyesi – Bağ dokusu ve bağışıklık sistemini destekler. (6 hafta)
D3 + K2 vitamini – Kemik sağlığı ve kan pıhtılaşmasına yardımcı olur. (10 hafta)

16. Amino Asit Düzeyleri

Durum: Lizin gibi bazı temel amino asitlerde düşüş izleniyor.

Belirtiler: Kas zayıflığı ve yorgunluk hissi ortaya çıkabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Protein yapımında ve kas fonksiyonlarında azalma olabilir.

Yaşam Önerileri: Protein kaynakları zengin diyetle amino asit desteği sağlanmalıdır.

Ürün Önerileri:

multivitamin – Protein metabolizmasını optimize ederek kas sağlığını destekler. (8 hafta)
kolajen takviyesi – Kas ve bağ dokusu yenilenmesine katkı sağlar. (10 hafta)

17. Koenzim Aktivitesi

Durum: Nikotinamid düzeyinde hafif azalma tespit edilmiştir.

Belirtiler: Enerji üretiminde azalma ve hafif yorgunluk olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hücreler arası enerji transferinde yavaşlama olabilir.

Yaşam Önerileri: Enerji metabolizmasını destekleyen besinlere yönelin.

Ürün Önerileri:

koenzim q10 – Hücresel enerji üretimini artırarak yorgunluğu azaltır. (6 hafta)
multivitamin – Koenzimin doğal sentezini destekler. (8 hafta)

18. Endokrin Sistem Dengesi

Durum: Tiroid, hipofiz ve adrenal hormonlarında hafif düzensizlikler izleniyor.

Belirtiler: Enerji dalgalanması ve hafif hormonal değişiklikler olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormon dengesizliği metabolik fonksiyonlarda yavaşlama yaratabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli uyku, stres yönetimi ve dengeli beslenme önemlidir.

Ürün Önerileri:

bitkisel adaptogen destek – Endokrin bezlerinin uyum sağlamasına yardımcı olur. (8 hafta)
multivitamin – Hormonal dengeyi destekleyen vitamin ve mineralleri içerir. (8 hafta)

19. Yağ Asidi Metabolizması

Durum: Esansiyel yağ asitleri ve trigliserit düzeylerinde dalgalanmalar görülebilir.

Belirtiler: Enerji veren yağların etkin kullanımında azalma olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ metabolizmasının bozulması kalp ve damar sağlığını etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Sağlıklı yağ kaynakları ile beslenmeyi artırın.

Ürün Önerileri:

omega-3 – Kardiyovasküler sağlığı destekleyen faydalı yağ asitleri sağlar. (8 hafta)
multivitamin – Yağ metabolizmasını destekleyen vitaminler içerir. (8 hafta)

20. Endokrin Salgıları

Durum: Tiroid ve paratiroid hormon seviyeleri normalin alt sınırlarında olabilir.

Belirtiler: Hafif metabolik yavaşlama ve kalsiyum dengesinde hassasiyet yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormon salgısında azalma, enerji ve mineral metabolizmasını etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli fiziksel aktiviteler ve hormon dengeleyici beslenme önerilir.

Ürün Önerileri:

D3 + K2 vitamini – Tiroid ve kemik sağlığını destekleyen birleşik form. (10 hafta)
multivitamin – Endokrin sistem destekleyici temel vitaminleri sağlar. (8 hafta)

21. Bağışıklık Sistemi

Durum: Bazı bağışıklık indekslerinde hafif düşüş ve yetersizlik olabilir.

Belirtiler: Artan hassasiyet eğilimi ve yorgunluk hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık düşüklüğü, enfeksiyonlara karşı savunmayı zayıflatabilir.

Yaşam Önerileri: Dengeli beslenme, düzenli uyku ve bağışıklık güçlendirici destek alınmalıdır.

Ürün Önerileri:

bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık hücrelerinin fonksiyonlarını artırır. (6 hafta)
C vitamini takviyesi – Antioksidan etkisiyle bağışıklık sistemine destek sağlar. (8 hafta)

22. Tiroid Fonksiyonları

Durum: Tiroid hormonları serbest tiroksin ve tiroglobulin seviyelerinde dalgalanma izlenebilir.

Belirtiler: Hafif metabolik yavaşlama ve enerji düşüklüğü gözlemlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Tiroid fonksiyonundaki dengesizlik genel metabolizmayı etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Yeterli iyot ve selenyum alımı ile tiroid desteklenmelidir.

Ürün Önerileri:

multivitamin – Tiroid işlevini destekleyen önemli vitamin ve mineraller içerir. (8 hafta)
D3 + K2 vitamini – Metabolizmayı destekleyerek tiroid sağlığını güçlendirir. (10 hafta)

23. Vücutta Toksin Yükü

Durum: Elektromanyetik radyasyon, serbest radikal ve pestisit kalıntılarına maruz kalma belirgin.

Belirtiler: Hafif yorgunluk, baş ağrısı ve konsantrasyon güçlüğü olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kronik toksin yükü hücresel fonksiyonlarda kısıtlamaya ve genel sağlıkta düşüşe neden olabilir.

Yaşam Önerileri: Temiz hava ortamına geçiş ve antioksidan tüketimi artırılmalıdır.

Ürün Önerileri:

detoks destek formülü – Toksinlerin vücuttan atılımını hızlandırır ve hücresel sağlığı destekler. (6 hafta)
antioksidan destek karışımı – Serbest radikallere karşı koruyucu etki gösterir. (8 hafta)

24. Ağır Metal Birikimi

Durum: Kurşun, civa ve kadmiyum gibi ağır metallerde yükselme olabilir.

Belirtiler: Hafif baş ağrısı, yorgunluk ve hafıza sorunları yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Ağır metal birikimi sinir sistemi ve organ fonksiyonlarında zorluk yaratabilir.

Yaşam Önerileri: Ağır metallerden uzak durulmalı, destek ürünlerle temizlenmeye çalışılmalıdır.

Ürün Önerileri:

detoks destek formülü – Organizmayı ağır metal yükünden arındırmaya destek olur. (8 hafta)
antioksidan destek karışımı – Hücre koruması sağlayarak toksik etkileri azaltır. (6 hafta)

25. Genel Fiziksel Dayanıklılık

Durum: Zihinsel güç ve tepki yeteneğinde hafif azalma, su dengesinde dalgalanma olabilir.

Belirtiler: Yorgunluk ve odaklanma güçlüğü yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji seviyelerinin düşmesi günlük aktivitelerde zorlanmaya yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz ve yeterli hidrasyon önemlidir.

Ürün Önerileri:

multivitamin – Enerji üretimini destekleyerek dayanıklılığı artırır. (8 hafta)
magnezyum + B6 takviyesi – Kas fonksiyonlarını ve sinir sistemini destekler. (6 hafta)

26. Alerjik Durumlar

Durum: Saç boyası, süt ve polen alerjisinde artış eğilimi olabilir.

Belirtiler: Kaşıntı, kızarıklık ve hafif rahatsızlık yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Şiddetli alerjik reaksiyonlar kaynaklı yaşam kalitesi etkilenebilir.

Yaşam Önerileri: Risk faktörlerinden uzak durarak bağışıklık sistemi desteklenmelidir.

Ürün Önerileri:

bağışıklık güçlendirici kompleks – Alerjik reaksiyonlara karşı bağışıklık desteği sağlar. (6 hafta)
antioksidan destek karışımı – İltihaplanmayı ve alerjik belirtileri hafifletebilir. (8 hafta)

27. Vücut Kitle Fonksiyonları

Durum: Lipid metabolizması ve yağ dokusunda anormallikler gözlemlenebilir.

Belirtiler: Fazla yağ birikimi ve hafif kilo kontrolü zorluğu olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Obezite eğilimi metabolik ve kardiyovasküler dengede sapmalara neden olabilir.

Yaşam Önerileri: Kalori kontrolü ve düzenli egzersiz önemli, sağlıklı yağlar tercih edilmeli.

Ürün Önerileri:

metabolizma destek karışımı – Yağ metabolizmasını hızlandırarak kilo kontrolüne yardımcı olur. (8 hafta)
omega-3 – Yağ dokusunu düzenleyerek inflamasyonu azaltabilir. (6 hafta)

28. Cilt Sağlığı

Durum: Ciltte melanin artışı, nem kaybı ve kırmızı kan izinde yükselme belirlenmiştir.

Belirtiler: Ciltte kuruluk, lekeler ve renksizlik görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Ciltte erken yaşlanma ve hassasiyet artışı olabilir.

Yaşam Önerileri: Cilt nemini destekleyen ürünler kullanmak ve güneşten korunmak önemlidir.

Ürün Önerileri:

C vitamini takviyesi – Kolajen üretimini destekleyerek cilt tonunu iyileştirir. (8 hafta)
antioksidan destek karışımı – Cildi serbest radikal hasarına karşı korur. (6 hafta)

29. Göz Sağlığı

Durum: Göz hücresi aktivitesi artışı ve görsel yorgunluk eğilimi vardır.

Belirtiler: Gözlerde hafif yorgunluk, ağrı ve bulanık görme olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süreli göz yorgunluğu görme kalitesinde azalmaya yol açabilir.

Yaşam Önerileri: 20-20-20 kuralı uygulanmalı, omega-3 ve antioksidanlar sıklıkla kullanılmalıdır.

Ürün Önerileri:

omega-3 – Göz nemini artırarak kuru göz sendromundan koruyabilir. (8 hafta)
C vitamini takviyesi – Göz sağlığını destekleyen antioksidan koruma sağlar. (6 hafta)

30. Vücut Kollajen Kalitesi

Durum: Kas dokusu, iskelet ve yağ metabolizması ile ilişkili kollajen düzeylerinde azalma olabilir.

Belirtiler: Kas zayıflığı, cilt elastikiyetinde azalma, eklem rahatsızlıkları yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kollajen azlığı cilt yaşlanması ve kas-iskelet sisteminde problemlere yol açabilir.

Yaşam Önerileri: C vitamini destekli kollajen içeren beslenme ve takviyeler önerilir.

Ürün Önerileri:

kolajen takviyesi – Kollajen sentezini destekleyerek cilt ve kas sağlığını artırır. (12 hafta)
C vitamini takviyesi – Kollajen üretimi için gerekli olan vitamini sağlar. (8 hafta)

31. Enerji ve Neuro-Fiziksel Sinyaller

Durum: Kalp ve beyin nabız parametrelerinde dalgalanma olabilir.

Belirtiler: Hafif baş dönmesi, yorgunluk ve odaklanma zorluğu yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Nabız düzensizliği ve düşük oksijen doygunluğu yaşam kalitesini etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Nefes egzersizleri ve enerji arttırıcı destek ürünleri önerilir.

Ürün Önerileri:

koenzim q10 – Hücre enerji üretimini artırarak kalp ve beyin fonksiyonlarını destekler. (6 hafta)
omega-3 – Sinir sistemi ve dolaşım sağlığını koruyucu etkiler sağlar. (8 hafta)

32. Kan Lipid Profili

Durum: Trigliserit ve HDL seviyelerinde artışla birlikte kan viskozitesi hafif düşebilir.

Belirtiler: Enerji düşüklüğü ve hafif yorgunluk görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Lipid dengesindeki bozukluk kalp-damar sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Sağlıklı yağlarla beslenme ve düzenli egzersiz önerilir.

Ürün Önerileri:

omega-3 – Kan lipitlerini düzenleyerek damar sağlığını destekler. (8 hafta)
multivitamin – Lipid metabolizmasına destek sağlayan çoklu vitaminler içerir. (8 hafta)

33. Kadın Üreme Sağlığı

Durum: Menstrüel döngü ve hormon değerlerinde dalgalanmalar gözlemlenebilir.

Belirtiler: Adet düzensizlikleri ve hafif hormonal dalgalanmalar yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dengesizlikler üreme sağlığını etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Stres yönetimi ve hormon dengeleyici destekler önemlidir.

Ürün Önerileri:

bitkisel adaptogen destek – Hormonal dengeyi destekleyerek üreme fonksiyonlarını kolaylaştırır. (8 hafta)
multivitamin – Kadın sağlığı için gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. (8 hafta)

34. Kadın Hormonal Denge

Durum: Östrojen, progesteron ve diğer cinsiyet hormonlarında hafif azalma olabilir.

Belirtiler: Enerji ve ruh hali dalgalanmaları yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormon seviyelerinde dengesizlik yaşam kalitesinde dalgalanma oluşturabilir.

Yaşam Önerileri: Bitkisel takviyeler ve hafif egzersiz hormonal dengeyi destekler.

Ürün Önerileri:

bitkisel adaptogen destek – Hormonal sistem üzerinde dengeleyici etkiler sağlar. (6 hafta)
multivitamin – Kadın hormonlarının dengelenmesi için gerekli besin öğelerini içerir. (8 hafta)

35. İnsan Bağışıklık Fonksiyonları

Durum: Doğuştan gelen ve kazanılmış bağışıklık indekslerinde hafif artış gözlemlenebilir.

Belirtiler: Bağışıklık tepkisinde hafif düzensizlik olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık sistemi aktivasyonu, aşırı yorgunluğa yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Yeterli uyku, dengeli beslenme ve stres azaltma önemlidir.

Ürün Önerileri:

bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık sistemini güçlendirerek genel direnci artırır. (6 hafta)
C vitamini takviyesi – Antioksidan koruma ile enfeksiyonlara karşı savunmayı destekler. (8 hafta)

36. Bilinç ve Duygusal Durum

Durum: Olumsuz duygusal göstergelerde hafif azalmalar ve pozitif duygularda dalgalanma gözlemlenebilir.

Belirtiler: Stres, yorgunluk ve motivasyon dalgalanmaları yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Duygusal dengesizlik zihin sağlığını etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Meditasyon, yoga ve pozitif sosyal destek önerilir.

Ürün Önerileri:

bitkisel adaptogen destek – Stres yönetiminde ve ruh halinin dengelenmesinde yardımcı olur. (6 hafta)
multivitamin – B vitamini kompleksi ile zihinsel sağlığı destekler. (8 hafta)

37. Solunum Fonksiyonları

Durum: Hacim dalgalanmaları ve fonksiyonel kapasitede azalma izlenmektedir.

Belirtiler: Nefes darlığı ve egzersizde çabuk yorulma olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Akciğer kapasitesinde düşme, günlük aktivitede kısıtlanmaya neden olabilir.

Yaşam Önerileri: Derin nefes egzersizleri ve temiz hava ortamları tercih edilmelidir.

Ürün Önerileri:

bitkisel adaptogen destek – Solunum sisteminin stresle başa çıkmasına olanak tanır. (6 hafta)
omega-3 – Akciğer dokusunu besleyerek fonksiyonları destekler. (8 hafta)

38. Yağ ve Lesitin Dengesi

Durum: Fosfolipit ve lesitin indekslerinde düşüş görülebilir.

Belirtiler: Hafif enerji düşüklüğü ve metabolik yavaşlama yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Lipit dengesi bozulması hücre zarı ve sinir fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Dengeli yağ alımı sağlanmalı ve deterjanlardan uzak durulmalıdır.

Ürün Önerileri:

omega-3 – Lesitin ve fosfolipit metabolizmasını destekler. (8 hafta)
multivitamin – Metabolizma destek fonksiyonlarını optimize eder. (8 hafta)

39. Vücut Kompozisyonu

Durum: Kas hacmi ve nem dengesi hafif azalırken yağ oranında artış gözlemlenebilir.

Belirtiler: Kas kütlesi yetersizliği ve efor düşüklüğü olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kas-yağ dengesindeki bozulma metabolik hızı düşürebilir.

Yaşam Önerileri: Kas geliştirici egzersizler ve su alımı artırılmalıdır.

Ürün Önerileri:

multivitamin – Kas metabolizmasını destekleyici vitamin ve mineraller içerir. (8 hafta)
kolajen takviyesi – Kas ve bağ dokusunun güçlenmesine katkı sağlar. (10 hafta)