Kişisel Wellness Raporu
TR · 17.02.2026 08:57
⬅ Panele Dön

Kişisel Bilgiler

Ad Soyad: cennet
Yaş: 49
Cinsiyet: Dişi
Boy: 158 cm
Kilo: 78 kg
Test Tarihi: 12/28/2025 21:30

Vücut Formu Değerlendirmesi

Genel Etiket: Obez
Form Puanı: 52.5 / 100
Oran: 31.7%
Bazal Metabolizma Hızı (BMR): 1442 kcal/gün

Vücut yağ oranınız %31.7 ile obezite aralığında değerlendirilmektedir. Kas hacminiz 32.2 kg olup, toplam vücut ağırlığınız 78 kg’dır ve boyunuza göre vücut yapınızda yağ oranı yüksek gözlemlenmiştir. Bu durum yaşam kalitenizi etkileyebileceği için kilo kontrolü ve metabolizma desteğine ihtiyaç duyulabilir.

Genel Bulgu & Yaşam Stratejisi

Kardiyovasküler ve serebrovasküler sistemde bazı denge ihtiyacı ve damar esnekliğinde azalma gözlemlenmektedir, bu da kalp ve beyin dokularına oksijen taşınımında yavaşlama ve pompa gücünde dalgalanmalara işaret edebilir. Sindirim sistemi fonksiyonları özellikle mide ve bağırsak peristalsisinde hafif azalmalarla sindirime yönelik bazı yavaşlamalar yaşanabilir. Karaciğer fonksiyonları, detoksifikasyon kapasitesi ve yağ içeriğinde artış belgelenmiş olup, karaciğer sağlığının desteklenmesi faydalı olacaktır. Böbreklerde protein atılımında artış saptanmış ve böbrek fonksiyonlarının korunması için dikkat gerekmektedir. Akciğer kapasitesi ve hava akımında hafif eksiklikler bulunmakta olup, solunum fonksiyonlarının iyileştirilmesi önerilir. Kemik mineral yoğunluğu ve kemik hiperplazisi ile ilgili alanlarda hafif anormallikler destek gerektirebilir. Metabolizma ve yağ asidi dengesi, özellikle trigliserid seviyelerinde artışla destek gerektiren bir alan olarak öne çıkar. Bağışıklık sisteminde genel olarak iyi bir cevap gözlenmekle birlikte, bazı alerjik reaksiyonlarda artış izlenmektedir. Vitamin, amino asit ve koenzim Q10 seviyeleri yaş sebebiyle hafif düşüş eğiliminde olup, beslenme planı ve takviyeler ile desteklenmesi önemlidir. Cilt, göz ve kollajen yapısında oluşan değişiklikler, yaşlanma belirtileri ve çevresel faktörlere bağlı etkileri artırabilir. Endokrin sisteminde hormonal görevlerde bazı dalgalanmalar ve üreme sistemi sağlığında dikkat edilmesi gereken noktalar bulunmakta. Kanallar ve kollaterallerde var olan hafif dengesizlikler, yaşam kalitesini etkileyebilir. Genel anlamda, yaşam tarzı değişiklikleri ve uygun takviyelerle vücut fonksiyonlarında iyileşme sağlanabilir.

🧭 Bu Raporu Nasıl Okumalısın? Kısa ve net: Ne önemli, ne zaman takip, nasıl ilerlemeli?

  • 🔴 Öncelik alanları: İlk 3 odak sistem = Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem, Gastrointestinal Fonksiyon, Karaciğer Fonksiyonu
  • 🟡 Destekleyici alanlar: Orta seviyede çıkan sistemler için düzenli rutin + ürün desteği uygulanır.
  • 🟢 Dengeli alanlar: İyi görünen sistemlerde hedef, korumak ve sürdürülebilir alışkanlık oluşturmaktır.
  • 🕒 Geçerlilik: Bu rapor 4–6 haftalık bir dönemi yansıtır. Plan uygulanınca sonuçlar değişebilir.
  • 🔁 Takip önerisi: 4 haftalık planı uygula → 3–6 hafta sonra yeniden test ile ilerlemeyi ölç.
Not: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez.

Denge İhtiyacı Yüksek 10 Sistem

  • Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem – Damar esnekliğinde yaşa bağlı azalma ve miyokardiyal oksijen tüketiminde artış gibi dalgalanmalar gözlenmekte, kan viskozitesi ve koroner perfüzyon basıncında da değişiklikler olabilir.
  • Gastrointestinal Fonksiyon – Pepsin salgısı ve mide peristalsis fonksiyonunda hafif azalma, bağırsak bakteri dengesinde bozulma ve intralüminal basınçta artış sindirim konforunu etkileyebilir.
  • Karaciğer Fonksiyonu – Karaciğer yağ içeriği yükselmiş, safra salgılama ve detoksifikasyon fonksiyonları düşük seyretmekte, karaciğer sağlığının desteklenmesi gerekmektedir.
  • Böbrek Fonksiyonu – böbrek süzme göstergelerinde hassasiyet indeksi yüksek çıkmış, böbrek süzme ve atık maddelerin elimine edilmesinde dikkatli olunmalı, böbrek sağlığını koruyacak önlemler alınmalıdır.
  • Akciğer Fonksiyonu – Vital kapasite hafif azalmış, hava yolu direnci ve arteriyel oksijen içeriğinde dalgalanmalar solunum fonksiyonlarını kısmen etkileyebilir.
  • Kemik ve Doku Sağlığı – Osteokalsin seviyesi düşük, kemik mineral yoğunluğu ve doku artışı eğilimi derecesinde anormallikler mevcut, kemik yapısı ve büyüme potansiyeli desteklenmeli.
  • Eser Element Dengesi – Çinko ve silikon değerlerinde eksiklik, bağışıklık ve cilt sağlığını etkileyebileceği için dengelenmelidir.
  • Vitamin Düzeyleri – A vitamini ve B3 vitamini seviyelerinde hafif eksiklikler bulunmakta, bunların dengelenmesi genel sağlık için önem taşımaktadır.
  • Amino Asit Profili – Lizin ve treonin gibi esansiyel amino asitlerde eksiklikler, kas fonksiyonları ve metabolizma için destek gerektirebilir.
  • Alerjik Durumlar – Saç boyası alerjisi gibi spesifik alerjik durumlar yüksek çıkmış, çevresel alerjenlere karşı dikkatli olunması önerilir.

4 Haftalık Yaşam Planı

  • 1. Ürün Kullanımı – Temel metabolizma ve sindirim sistemi düzenlenmesi
    İlk hafta beslenme düzeni gözden geçirilmeli, az işlenmiş ve doğal gıdalara ağırlık verilmelidir. Yemeklerde lifli gıdalar artırılarak sindirimin desteklenmesi sağlanmalıdır. Sigaradan ve aşırı alkol tüketiminden uzak durulmalıdır.
    Ürün Kullanımı Probiyotik ve lif takviyeleri ile bağırsak sağlığı desteklenmeli, metabolizma destek karışımı kullanılabilir.
  • 2. Ürün Kullanımı – Kardiyovasküler ve serebrovasküler destek
    Haftada en az 3 kez tempolu yürüyüş veya yüzme gibi hafif egzersizler uygulanmalıdır. Tuz ve doymuş yağ alımı sınırlandırılmalı, sağlıklı yağ kaynakları tercih edilmelidir. Stres yönetimi teknikleri uygulanmalıdır.
    Ürün Kullanımı Omega-3 ve koenzim Q10 takviyeleri başlanarak kalp-damar ve beyin sağlığı desteklenmelidir.
  • 3. Ürün Kullanımı – Kemik sağlığı ve enerji artışı
    Kalsiyum ve D vitamini kaynaklı besinler beslenmeye eklenmeli, egzersiz ile kas kuvveti artırılmalıdır. Günlük aktivitelerde daha fazla hareket edilerek kas kütlesinin korunmasına dikkat edilmelidir.
    Ürün Kullanımı D3 + K2 vitamini ve magnezyum + B6 desteği ile kemik ve kas sağlığı desteklenmelidir.
  • 4. Ürün Kullanımı – Detoksifikasyon ve bağışıklık güçlendirme
    Taze sebze ve meyveler ile antioksidan alımı artırılmalı, toksin maruziyeti azaltılmalıdır. Düzenli uyku ve su tüketimi vücut yenilenmesini destekler. Ayrıca alerjenlerden korunma stratejileri geliştirilmelidir.
    Ürün Kullanımı Karaciğer destek kompleksi ve antioksidan destek karışımı ile detoks desteklenmeli, bağışıklık güçlendirici kompleks kullanılabilir.

👑 Wellness Analyzer Pro – Kaliteli Yaşam Rehberi Bu danışan için kişisel yol haritası

Bu danışan için kaliteli yaşam odağı: Önümüzdeki 28 gün boyunca Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem, Gastrointestinal Fonksiyon, Karaciğer Fonksiyonu dengesini destekleyip, düzenli uyku – su – hareket ile vücudun doğal regülasyonunu güçlendirmek.

Not: Bu bölüm teşhis değildir. Analiz verilerine göre oluşturulmuş yönlendirici bir yaşam rehberidir.

📅 Mini Aksiyon Planı (7–14–28 Gün) Hızlı uygulama planı + WhatsApp için tek tık içerik

✅ İlk 7 Gün
Başlat & düzenle
  • Uyku saatini sabitle (mümkünse aynı saatlerde).
  • Günlük su hedefi: düzenli + bölünmüş tüketim.
  • Öncelikli odak: Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem, Gastrointestinal Fonksiyon, Karaciğer Fonksiyonu
  • 1–2 temel ürünle başla (düzenli kullanım).
Ürün önerisi (ilk 2): omega-3, probiyotik
⚡ 14. Gün
Güçlendir
  • Günlük 20–30 dk yürüyüş / hafif hareket ekle.
  • Şeker/işlenmiş gıda azalt → enerji dengesi artar.
  • Stres yönetimi: nefes / kısa mola rutini.
  • 1 ek ürün veya destekleyici kombinasyon ekle.
Ürün önerisi (ilk 4): omega-3, probiyotik, karaciğer destek kompleksi, C vitamini takviyesi
👑 28. Gün
Takip & ölçüm
  • 4 haftalık planı tamamla (istikrar = sonuç).
  • Ürün kullanımını düzene oturt (günlük rutin).
  • Enerji/uyku/stres notları al (gözlem).
  • 3–6 hafta sonra tekrar test ile ilerlemeyi ölç.
Ürün önerisi (ilk 8): omega-3, probiyotik, karaciğer destek kompleksi, C vitamini takviyesi, magnesium + B6 takviyesi, koenzim q10, lif (fiber) takviyesi, antioksidan destek karışımı
İpucu: Bu kutunun ekran görüntüsü → danışana gönder → uygulama başlasın. (Teşhis değildir.)

👑 WellnessAnalyzerPro Önerisi

Bu danışan için en uygun paket:
👑 Premium Paket

Yoğun destek + ileri seviye takip. Risk/plan/ürün yoğunluğu yüksek danışanlar için idealdir.

📊 Uyum Oranı: %100 · Risk: 45 / 45 · Plan: 25 / 25 · Ürün: 30 / 30

Satış Paketleri

Danışan karar vermekte zorlanmasın: 3 net paket + tek tıkla WhatsApp mesajına ekle.
🌱 Başlangıç
Hafif & hızlı
  • Yeni başlayan / ilk analiz sonrası
  • 28 gün rutin + temel destek
  • 3–6 hafta sonra kontrol
Seçili ürün özeti:
bitkisel adaptogen destek, omega-3, koenzim q10
🚀 Güçlendirme
Daha hedefli
  • Odak alanları için daha güçlü destek
  • 28 gün plan + hedefli ürünler
  • Enerji/uyku/stres dengesine destek
Seçili ürün özeti:
bitkisel adaptogen destek, omega-3, koenzim q10, probiyotik, lif (fiber) takviyesi, karaciğer destek kompleksi
👑 Premium
En kapsamlı
  • Daha kapsamlı destek & takip
  • Odak + destekleyici ürün kombinasyonu
  • 28 gün + yeniden test önerisi
Seçili ürün özeti:
bitkisel adaptogen destek, omega-3, koenzim q10, probiyotik, lif (fiber) takviyesi, karaciğer destek kompleksi, detoks destek formülü, metabolizma destek karışımı, D3 + K2 vitamini, magnezyum + B6 takviyesi

Kanallar & Kollateraller

Durum: Meridyenler ve kanallar üzerinde hafif dengesizlikler ve enerji akışında kısıtlamalar gözlenmektedir.

Belirtiler: Enerji akışındaki bu düzensizlikler yorgunluk, kas gerginliği ve hafif ağrılar şeklinde kendini gösterebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bu durumlar uzun vadede metabolizma yavaşlaması ve organ fonksiyonlarında düşüşlere eğilim oluşturabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz, akupunktur ve gevşeme teknikleri ile meridyenler desteklenmeli, stressiz yaşam tercih edilmelidir.

Detaylı Açıklama: Vücut kanalları ve kollateraller, enerji dolaşımını sağlayan ince yollar olarak bedenin sağlığını etkiler. Test sonuçlarına göre, bazı kanallarda enerji akışında hafif engellemeler hissedilebilir. Bu durum kas ve organ fonksiyonlarını etkileyerek genel canlılıkta azalmaya yol açabilir. Enerji dengesini sağlamak için uygun yaşam tarzı ve beslenme düzenlemeleri önem kazanır.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Meridyen dengesi ve vücudun stres karşısındaki dayanıklılığını artırarak enerji akışını destekler. (6 hafta)

İnsan Bilinç Düzeyi

Durum: Duygusal ve bilinç hali genel anlamda stabil olmakla birlikte, zaman zaman korku ve stres eğilimleri gözlemlenmektedir.

Belirtiler: Korku ve stres düzeyi hafif artmış olup, bu durum günlük yaşam kalitesini ve karar alma süreçlerini etkileyebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yüksek stres ve korku duyguları, bağışıklık performansını ve genel sağlık durumunu olumsuz yönde etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Meditasyon, derin nefes egzersizleri ve düzenli fiziksel aktivite ile psikolojik direnç artırılmalıdır. Sosyal destek ve hobi aktiviteleri önem kazanır.

Detaylı Açıklama: Bilinç düzeyindeki değişiklikler kişinin günlük yaşam verimliliğini etkiler. Duyguların yönetimi ve stres azaltma tekniklerinin bilinmesi, bireyin psikolojik dengesini korumasına yardımcı olur. İyi bir uyku düzeni ve pozitif iletişim, bilinç düzeyini olumlu etkileyen faktörlerdendir.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Stres yönetimini kolaylaştırır ve zihinsel dayanıklılığı artırarak bilinç düzeyini destekler. (6 hafta)

46 Sistem Kartı

Her bir kart ilgili sistem başlığını gösterir; tüm sistemler listelenir.

1. Kalp ve Beyin Dolaşımı

Durum: Kalp ve beyin dolaşımı normal sınırlar içinde olmakla birlikte bazı kan akışı parametrelerinde hafif dalgalanmalar olabilir.

Belirtiler: Yorgunluk, hafif baş dönmesi ve odaklanma güçlüğü gözlemlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kan akışında hafif yetersizlik yaşam kalitesini etkileyebilir ve daha ileri dönemde kasılma ihtiyaçlarında dalgalanma işaret edebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli hafif egzersiz ve dengeli beslenme dolaşımı destekleyebilir.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Kalp ve beyin sağlığını destekleyen omega-3, kan dolaşımının düzenlenmesine yardımcı olur. (8 hafta)
  • koenzim q10 – Enerji üretimini artırarak kalp kasının etkin çalışmasını destekler. (6 hafta)

2. Sindirim Sistemi Fonksiyonları

Durum: Sindirim sürecinde hafif yavaşlama gözlemlenebilir, pepsin ve mide peristalsis seviyeleri standartın alt sınırlarında.

Belirtiler: Mide dolgunluğunda artış, hazımsızlık ve şişkinlik hissi yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Besinlerin yeterince parçalanamaması, emilimde ufak sorunlara ve dolayısıyla enerji düşüklüğüne neden olabilir.

Yaşam Önerileri: Hazır gıdalar yerine lif oranı yüksek sebzeler tercih edilmeli, yavaş yemek ve iyi çiğnemek önemlidir.

Ürün Önerileri:

  • probiyotik – Bağırsak florasını dengeler, sindirimin kolaylaşmasına katkı sağlar. (4 hafta)
  • lif (fiber) takviyesi – Sindirim sistemi hareketlerini düzenleyerek kabızlık eğilimini azaltır. (3 hafta)

3. Kalın Bağırsak Sağlığı

Durum: Kalın bağırsakta mikrofloranın dengesi hafifçe bozulmuş olabilir, bağırsak basıncı yüksek.

Belirtiler: Karın rahatsızlığı ve noktaya bağlı gaz sıkışmaları yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağırsak hareketlerindeki dengesizlik, uzun vadede emilim sorunlarına işaret edebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli probiyotik alımı ve bol su tüketimi bağırsak sağlığını korumaya yardımcı olur.

Ürün Önerileri:

  • probiyotik – Faydalı bakteri dengesini destekler, bağırsak hareketlerini rahatlatır. (6 hafta)
  • lif (fiber) takviyesi – Bağırsakların düzenli çalışmasına katkıda bulunur ve şişkinlik hissini azaltır. (5 hafta)

4. Karaciğer Performansı

Durum: Karaciğer fonksiyonları genel olarak korunmakla birlikte yağ içeriği hafif artış işaret edebilir.

Belirtiler: Kilo alımı ve yorgunluk hali gözlemlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Artan yağ birikimi karaciğerin enerji üretimi ve detoksifikasyon kapasitesini azaltabilir.

Yaşam Önerileri: Alkol tüketimi sınırlandırılmalı, sağlıklı beslenme ile karaciğer desteklenmelidir.

Ürün Önerileri:

  • karaciğer destek kompleksi – Karaciğerin detoksifikasyon kapasitesini ve yağ metabolizmasını destekler. (8 hafta)
  • detoks destek formülü – Vücuttaki zararlı maddelerin atılımına yardımcı olur, karaciğer yükünü azaltır. (6 hafta)

5. Safra Kesesi İşlevi

Durum: Safra salgılama kapasitesi hafif gerileyebilir, bu da sindirim sürecini yavaşlatabilir.

Belirtiler: Yağlı yemek sonrası hazımsızlık ve midede hafif rahatsızlık hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Safra hareketlerinde yavaşlama, besinlerin yağ emilimini olumsuz etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düşük yağlı diyet tercih edilmeli ve küçük porsiyonlarla beslenilmeli.

Ürün Önerileri:

  • karaciğer destek kompleksi – Safra akışını destekleyerek yağların sindirimine katkı sağlar. (4 hafta)

6. Pankreas Fonksiyonları

Durum: Pankreas hormon düzeylerinde hafif değişiklikler gözlemlenebilir, insülin salınımı dengededir.

Belirtiler: Kan şekeri dengesi zaman zaman dalgalanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: İnsülin üretiminde dalgalanmalar, metabolik düzenlemelerde geçici zorluklara yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli öğün saatleri ve dengeli beslenmeyle pankreas desteklenmelidir.

Ürün Önerileri:

  • metabolizma destek karışımı – Pankreas aktivitesini destekleyerek kan şekeri kontrolüne yardımcı olur. (8 hafta)

7. Böbrek Sağlığı

Durum: Böbrek fonksiyon göstergeleri hafif sınırda artış gösterebilir, protein atılımı yüksek.

Belirtiler: Yorgunluk ve hafif ödem riskine karşı dikkat gerekebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Artan protein atılımı, böbreklerin filtreleme kapasitesinde yüklenme belirtisi olabilir.

Yaşam Önerileri: Bol su tüketilmeli, tuz ve protein alımı dengelenmelidir.

Ürün Önerileri:

  • D3 + K2 vitamini – Böbrek sisteminin mineral dengesi ve kemik sağlığını destekler. (6 hafta)
  • magnezyum + B6 takviyesi – Elektrolit dengesi ve böbrek fonksiyonlarını destekler. (4 hafta)

8. Akciğer Performansı

Durum: Akciğer kapasitesi genel olarak yeterli ama hafif havayolu direnç artışı gözlemlenebilir.

Belirtiler: Nefes darlığı ve yorgunluk az da olsa hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Havayolu direnç artışı solunum veriminde hafif azalmaya yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Sigara ve kirli hava ortamlarından uzak durulmalı, akciğer egzersizleri yapılmalıdır.

Ürün Önerileri:

  • C vitamini takviyesi – Akciğer dokusunun oksidatif stresten korunmasını sağlar. (6 hafta)
  • omega-3 – Solunum yollarını destekleyerek inflamasyonu azaltır. (8 hafta)

9. Sinir Sistemi Sağlığı

Durum: Beyin dokusu kan temini yeterli ancak hafif arteriyel serebral sorunlar görülebilir.

Belirtiler: Hafıza zayıflığı ve odaklanma sorunu yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kan dolaşımı dengesizliği, sinir hücrelerinde beslenme sorunlarına işaret edebilir.

Yaşam Önerileri: Zihinsel aktiviteler artırılmalı, stresi azaltıcı pratiklere yönelinmelidir.

Ürün Önerileri:

  • ginkgo biloba – Beyin dolaşımını destekleyip hafızayı güçlendirir. (8 hafta)
  • koenzim q10 – Sinir sisteminin enerji üretimini artırır. (6 hafta)

10. Kemik Sağlığı

Durum: Kemik yapısında hafif dejenerasyon ve mineral yoğunluğunda azalma eğilimi olabilir.

Belirtiler: Eklem ağrıları ve kemik hassasiyeti gözlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kemik güçsüzlüğü kırılma olasılığını artırabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli yürüyüş ve dengeli kalsiyum alımı kemik sağlığını destekler.

Ürün Önerileri:

  • D3 + K2 vitamini – Kemik mineral yoğunluğunu artırarak sağlıklı kemik yapısını korur. (12 hafta)
  • kolajen takviyesi – Kemik matriksini güçlendirerek esnekliği artırır. (10 hafta)

11. Kemik Mineral Yoğunluğu

Durum: Mineral yoğunluğunda azalmanın etkisiyle kemik yapısında zayıflama eğilimi gözlemleniyor.

Belirtiler: Kemik kırılganlığı ve ağrılar ortaya çıkabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Mineral eksikliği kemik bütünlüğünü zedeleyebilir ve kırıkları kolaylaştırabilir.

Yaşam Önerileri: Kalsiyum ve D vitamini alımı artırılmalı; uyku düzenine dikkat edilmelidir.

Ürün Önerileri:

  • D3 + K2 vitamini – Kalsiyum emilimini artırarak kemik mineralizasyonuna katkı sağlar. (8 hafta)
  • kolajen takviyesi – Kemik yapısının desteklenmesinde rol oynar. (12 hafta)

12. Eklemlerde Romatizmal Durum

Durum: Eklemlerde hafif sertlik ve kireçlenme bulguları mevcut olabilir.

Belirtiler: Eklem hareketlerinde kısıtlılık ve hafif ağrı hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Zamanla eklem fonksiyonlarında azalma yaşanabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli esneme hareketleri ve eklem koruyucu beslenme önemlidir.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Enflamasyonu hafifletmeye ve eklem sağlığını korumaya destek olur. (6 hafta)
  • omega-3 – Eklem hareketliliğini artırır ve inflamasyonu azaltabilir. (8 hafta)

13. Kan Şekeri Dengesi

Durum: Kan şekeri düzeninde dalgalanmalar ve insülin hassasiyetinde hafif düşüş olabilir.

Belirtiler: Enerji düşüklüğü ve yorgunluk yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kan şekeri dengesizliği uzun vadede metabolizma sorunlarına yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli öğünler, düşük glisemik indeksli besinler tercih edilmeli.

Ürün Önerileri:

  • metabolizma destek karışımı – Kan şekeri dengesinin korunmasına yardımcı olur. (8 hafta)
  • D3 + K2 vitamini – Metabolizmanın düzenlenmesine destek sağlar. (6 hafta)

14. Vücutta İz Element Dengesi

Durum: Eser elementlerde çinko ve silikon seviyelerinde azalma gözlemleniyor.

Belirtiler: Bağışıklık zayıflığı ve enerji düşüklüğü hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Eser element eksiklikleri metabolizma ve bağışıklık mekanizmasını etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Mineraller açısından zengin beslenme ve düzenli takviye şarttır.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Eser elementlerin dengelenmesini sağlar ve bağışıklığı güçlendirir. (8 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Antioksidan desteği ile hücre yenilenmesini destekler. (6 hafta)

15. Vitamin Düzeyi

Durum: A vitamini ve B3 vitamini seviyelerinde hafif düşüş mevcut.

Belirtiler: Yorgunluk ve cilt problemleri görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Vitamin eksikliği bağışıklık ve enerji metabolizmasında düşüşe neden olabilir.

Yaşam Önerileri: Vitamin açısından zengin gıdalar ve uygun güneş maruziyeti tavsiye edilir.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Vitamin dengesini sağlayarak enerji ve bağışıklık desteği sağlar. (8 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Cilt sağlığını koruyan antioksidan etkisi vardır. (6 hafta)

16. Amino Asit Seviyesi

Durum: Lizin ve treonin değerlerinde hafif düşüşler var.

Belirtiler: Kas zayıflığı ve yorgunluk hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Amino asit eksikliği kas yapısının zayıflamasına yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Protein ağırlıklı beslenme ve uygun destek takviyesi önerilir.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Amino asit metabolizmasını dengeler ve kas yapısını destekler. (8 hafta)
  • metabolizma destek karışımı – Enerji üretimini ve protein sentezini destekler. (6 hafta)

17. Enerji Üretiminde Koenzimler

Durum: Koenzim Q10 seviyesinde düşüklük olabilir.

Belirtiler: Yorgunluk ve enerji azlığı hissi mevcut olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji üretiminde yavaşlama ve kas fonksiyonlarında azalma işaret edebilir.

Yaşam Önerileri: Enerji arttırıcı beslenme ve koenzim takviyesi faydalıdır.

Ürün Önerileri:

  • koenzim q10 – Hücresel enerji üretimini artırarak yorgunluğu azaltır. (8 hafta)

18. Hormon Denge Sistemi

Durum: Tiroid ve adrenal bez fonksiyonlarında sınırda dalgalanmalar olabilir.

Belirtiler: Enerji düşüklüğü, ruh hali değişiklikleri ve uyku bozuklukları yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormon dengesi bozukluğu metabolik süreçlerde dalgalanmaya yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Stres yönetimine özen gösterilmeli ve hormon dengeleyici beslenme tercih edilmelidir.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Adrenal ve tiroid dengesi için doğal destek sağlar. (6 hafta)
  • D3 + K2 vitamini – Hormon metabolizmasını destekleyici etki sunar. (8 hafta)

19. Esansiyel Yağ Asidi Düzeyi

Durum: Linoleik ve gama-linolenik asit seviyelerinde hafif düşüşler olabilir.

Belirtiler: Cilt kuruluğu ve hafif iltihaplanma belirtileri görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ asidi dengesizlikleri irritasyon/hassasiyet ve cilt sağlığında olumsuzluk yaratabilir.

Yaşam Önerileri: Omega-3 ağırlıklı beslenme artırılmalı, bitkisel yağlar tercih edilmelidir.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – İltihabı azaltır, cilt ve kalp sağlığını destekler. (10 hafta)

20. Vücut Endokrin Düzeni

Durum: Paratiroid ve hipofiz hormonları sınırda dalgalanma gösterebilir.

Belirtiler: Kas zayıflığı ve enerji dalgalanmaları yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Endokrin sistemindeki dengesizlikler metabolizmanın yavaşlamasına neden olabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli uyku, dengeli beslenme ve stres azaltma önemlidir.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Endokrin fonksiyonları destekleyerek genel dengeyi artırır. (8 hafta)

21. Bağışıklık Savunma Sistemi

Durum: Lenf düğüm ve immünoglobulin seviyelerinde hafif düşüşler gözlemleniyor.

Belirtiler: Sık hastalanma ve halsizlik hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık zayıflığı enfeksiyonlara karşı savunma güçlerini azaltabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli uyku ve C vitamini odaklı beslenme önerilir.

Ürün Önerileri:

  • bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık hücrelerini ve savunmasını destekler. (6 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Antioksidan koruma ve savunma sistemini güçlendirir. (6 hafta)

22. Tiroid Aktivitesi

Durum: Serbest tiroksin ve tiroglobulin seviyelerinde hafif artış izlenebilir.

Belirtiler: Enerji seviyelerinde dalgalanma ve hafif yorgunluk olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Tiroid aktivitesindeki değişiklik metabolizma dengesinde sorunlara yol açabilir.

Yaşam Önerileri: İyot içeriği dengeli beslenmeye dikkat edilmeli.

Ürün Önerileri:

  • D3 + K2 vitamini – Tiroid fonksiyonlarını desteklemeye yardımcı olur. (8 hafta)

23. Vücuttaki Toksin Seviyesi

Durum: Zehirli pestisit ve serbest radikal seviyelerinde sınırda artış olabilir.

Belirtiler: Yorgunluk ve huzursuzluk hissi yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Artan toksin yükü genel metabolizma ve doku fonksiyonlarında yorgunluk yaratabilir.

Yaşam Önerileri: Organik beslenme ve düzenli su tüketimi önerilir.

Ürün Önerileri:

  • detoks destek formülü – Toksinlerin atılımını artırarak günlük temizliği destekler. (6 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Serbest radikallerin zararlı etkilerini azaltır. (8 hafta)

24. Ağır Metal Maruziyeti

Durum: Kurşun, civa ve kadmiyum seviyelerinde hafif aşım izlenebilir.

Belirtiler: Baş ağrısı ve hafif konsantrasyon bozukluğu olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Ağır metaller sinir sistemi ve organ fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Maruziyetten kaçınılmalı ve detoks programları uygulanmalıdır.

Ürün Önerileri:

  • detoks destek formülü – Ağır metal atılımını destekleyerek vücut yükünü hafifletir. (8 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Hücreleri serbest radikal zararı ve toksinlerden korur. (6 hafta)

25. Fiziksel Dayanıklılık ve Enerji

Durum: Tepki yeteneği ve zihinsel güç genel kabul edilebilir düzeyde, küçük iyileştirme alanları olabilir.

Belirtiler: Konsantrasyonda hafif dalgalanma ve yorgunluğa yatkınlık.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji düşüklüğü günlük aktivitelerde performans azalmasına neden olabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz ve zihinsel aktiviteler önerilir.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Enerji metabolizmasını destekleyerek fiziksel dayanıklılığı artırır. (6 hafta)
  • koenzim q10 – Hücrelerde enerji üretimini artırmakta faydalıdır. (8 hafta)

26. Alerjik Duyarlılık

Durum: Saç boyası ve kimyasal ürünlere karşı alerjik reaksiyon riski yüksek.

Belirtiler: Kaşıntı, kızarıklık ve hafif cilt reaksiyonları olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Alerji tetikleyicilere karşı hassasiyet artışı yaşam konforunu etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Alerjenlerden uzak durulmalı ve bağışıklık desteklenmelidir.

27. Vücut Yağ ve Metabolizması

Durum: Trigleserit ve lipid metabolizma düzeylerinde yüksek anormallikler gözlemleniyor.

Belirtiler: Vücutta yağ birikimi ve metabolik yetersizlik hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yüksek yağ metabolizması bozukluğu uzun vadede kardiyovasküler sistem üzerinde baskı oluşturabilir.

Yaşam Önerileri: Düşük yağ içeren beslenme ve düzenli egzersiz genellikle uygulanmalıdır.

28. Cilt Durumu ve Sağlığı

Durum: Ciltte nem kaybı ve serbest radikal artışı sebebiyle elastikiyette azalma olabilir.

Belirtiler: Kuru cilt, kırışıklıklar ve lekelenmeler gözlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Serbest radikal hasarı ve nem eksikliği erken yaşlanmaya zemin hazırlayabilir.

Yaşam Önerileri: Bol su tüketimi ve nemlendirici bakımlar önemlidir.

29. Göz Sağlığı ve Görsel Konfor

Durum: Göz çevresinde koyu halkalar ve lenfatik tıkanıklık belirtileri mevcut.

Belirtiler: Gözlerde yorgunluk, bulanık görme ve sarkma hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Lenfatik tıkanıklık görsel yorgunluğu artırarak yaşam kalitesini düşürebilir.

Yaşam Önerileri: Ekran kullanım süresini kısıtlamak ve göz dinlendirmek önemlidir.

30. Kollajen Seviyesi ve Kalitesi

Durum: Kollajen seviyeleri cilt, diş ve kaslarda düşüklük gösteriyor.

Belirtiler: Cilt ve saçlarda elastikiyet kaybı, diş hassasiyeti gözlemlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kollajen azalması, dokularda bozulmaya ve erken yaşlanmaya yol açabilir.

Yaşam Önerileri: C vitamini zengini besinler ve kolajen takviyesi önerilir.

31. Enerji ve Nabız Düzeni

Durum: Kalp ve beyin nabızları arasında hafif düzensizlik olabilir.

Belirtiler: Çabuk yorulma ve odaklanmada azalma hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Düzensiz nabızlar uzun vadede dolaşım dengesi problemlerine yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli nefes egzersizleri ve hafif aerobik egzersizler önerilir.

32. Beyin Dalga Aktivitesi

Durum: Beyin dalgalarında hafif dalgalanma mevcut, dikkat ve uyku düzenine yansıyabilir.

Belirtiler: Hafif konsantrasyon güçlüğü ve uyku kalitesinde düşüş yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun vadede uyku ve hafıza problemlerine eğilim olabilir.

Yaşam Önerileri: Meditasyon ve düzenli uyku alışkanlıkları tavsiye edilir.

33. Kan Yağları ve Dolaşımı

Durum: Toplam kolesterol ve trigliserit seviyeleri sınırda yüksek olabilir.

Belirtiler: Yorgunluk, ayaklarda hafif şişlik ve enerjide azalma gözlemlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yüksek kan yağı seviyesi damar sağlığında olumsuz eğilime neden olabilir.

Yaşam Önerileri: Düşük yağlı diyet ve düzenli egzersiz önerilir.

34. Kadın Üreme Sağlığı

Durum: Jinekolojik parametrelerde hafif iltihabi eğilim ve kist oluşumu riski bulunabilir.

Belirtiler: Adet düzensizliği, hafif karın ağrısı ve rahatsızlık hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: İltihabi durumlar uzun vadede üreme konforunu etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Stres yönetimi ve dengeli beslenme önemlidir.

35. Meme Sağlığı

Durum: Meme dokusunda hafif doku artışı eğilimi ve endokrin düzensizlik izlenebilir.

Belirtiler: Meme hassasiyeti ve ara ara memede ağrı hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Endokrin dengesizlikler meme dokusunda rahatsızlığa yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Hormonal dengeyi koruyacak beslenme ve düzenli kontrol önerilir.

36. Adet Döngüsü Düzeni

Durum: Beta hormonunda ve fibrinojen seviyelerinde sınırda dalgalanmalar olabilir.

Belirtiler: Düzensiz adet, hafif ağrı ve yorgunluk yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dengesizlikler adet döngüsünde bozulmalara öncülük edebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli uyku ve stresten uzak yaşam önerilir.

37. Kadınlık Hormonları

Durum: Östrojen ve progesteron seviyelerinde hafif düşüklükler mevcut olabilir.

Belirtiler: Ruh hali dalgalanmaları ve enerji düşüklüğü yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal düşüklük kemik ve cilt sağlığını etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Dengeli beslenme ve hormon düzenleyici yaşam tarzı önemlidir.

38. Bağışıklık Sistemi

Durum: Bağışıklık hücre indeksleri genel olarak iyi olmakla birlikte hafif dalgalanmalar olabilir.

Belirtiler: Hafif enfeksiyonlara yatkınlık görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklıkta zayıflama hastalıklara karşı savunmada değişikliklere yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Yeterli uyku, dengeli beslenme ve stresten uzak hayat önerilir.

39. Bilinç ve Duygusal Durum

Durum: Duygusal dalgalanmalar ve hafif motivasyon düşüklüğü gözlemlenebilir.

Belirtiler: Stres, kaygı ve konsantrasyon güçlüğü yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süreli stres duygu durum bozukluklarına yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Meditasyon ve düzenli fiziksel aktivite önerilir.

40. Solunum İşlevleri

Durum: Akciğer hacmi yeterli ve artık hava miktarı normal seviyelerde.

Belirtiler: Nefes darlığı, hırıltı gibi sorunlar yaşanmamaktadır.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Sigara veya kirli hava maruziyeti solunum sağlığını tehdit edebilir.

Yaşam Önerileri: Temiz hava ortamı ve düzenli nefes egzersizleri önerilir.

41. Lesitin Düzeyi

Durum: Lesitin ve fosfolipit indeksleri normal düzeylerdedir.

Belirtiler: Sindirim ve sinir dokularında destek sağlanmaktadır.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Dolaşımda belirgin sorun yoktur ancak destek devam etmelidir.

Yaşam Önerileri: Yağ asitleri dengesi ve sağlıklı yağlar tüketilmelidir.

42. Yağ Asidi Profili

Durum: Doymamış yağ asidi seviyesi normal, doymuş yağ asidi hafif yüksek olabilir.

Belirtiler: Enerji dengesi ve cilt sağlığında ufak sorunlar yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ asidi dengesizliği metabolik süreçlerde yavaşlamaya yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Doymamış yağ asitleri ağırlıklı beslenmeye önem verin.

43. İnsan Vücut Kompozisyonu

Durum: Vücut yağ oranı hafif yüksek, kas kütlesinde ise iyi korunma söz konusu.

Belirtiler: Enerji dalgalanması ve çabuk yorulma olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ fazlalığı metabolik dengeyi olumsuz etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Dengeli diyet ve düzenli egzersiz şarttır.

Tıbbi Sorumluluk Beyanı

Bu rapor yalnızca genel wellness değerlendirmesi amaçlıdır ve değerlendirme veya destek amacı taşımaz. Sağlık durumunuzla ilgili kesin ve spesifik bilgileri ancak uzman sağlık profesyonelleri verebilir. Rapor sonuçlarınızı yorumlarken ve yaşam tarzınızda değişiklikler yaparken bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.
Bu rapor sadece bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Tüm sağlık durumları için mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılmalıdır.