Her bir kart ilgili sistem başlığını gösterir; tüm sistemler listelenir.
1. Damar ve Beyin Dolaşımı Sağlığı
Durum: Kolesterol kristal seviyeleri normalin hafif üzerinde, damar esnekliği ise normal sınırlarda ancak biraz düşük.
Belirtiler: Kan dolaşımında zaman zaman yavaşlama ve damar sertliği hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Damarların elastikiyetinde azalma, dolaşımda direnç artışı ve beyin dokusuna kan akışında azalmanın yaşam kalitesini etkileyebileceği gözlemlenebilir.
Yaşam Önerileri: Tuz ve işlenmiş gıdaların tüketimini azaltın, düzenli egzersiz yaparak damar sağlığını destekleyin, stres yönetimi için meditasyon uygulayın.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Damar elastikiyetini destekleyerek, kan lipidlerini düzenlemeye yardımcı olur. (8 hafta)
- koenzim q10 – Enerji üretimini optimize ederken kalp-damar fonksiyonlarına destek sağlar. (6 hafta)
- magnezyum + B6 takviyesi – Damar gevşemesini teşvik eder ve kardiyovasküler sağlığı korur. (4 hafta)
2. Sindirim Sistemi İşlevleri
Durum: Mide hareketleri ve enzim salınımı normalin biraz altında, ince bağırsak emilim fonksiyonları ise hafif düşüklükte.
Belirtiler: Yemek sonrası sindirim zorluğu, mide rahatsızlığı, ara sıra şişkinlik hisleri olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Besinlerin tam sindirilmemesi, emilimde aksaklık ve bağırsak mikroflora dengesinde bozulma eğilimi gözlemlenebilir.
Yaşam Önerileri: Yavaş ve iyi çiğneyerek beslenin, lif açısından zengin gıdalar tüketin, düzenli sıvı alımına özen gösterin.
Ürün Önerileri:
- probiyotik – Bağırsak florasını dengeleyerek sindirimi kolaylaştırır ve bağışıklığı destekler. (8 hafta)
- lif (fiber) takviyesi – Bağırsak hareketliliğini düzenleyerek, sağlıklı sindirim süreçlerine destek olur. (6 hafta)
- metabolizma destek karışımı – Sindirim enzimlerinin etkinliğini artırarak besin öğelerinin emilimini iyileştirir. (4 hafta)
3. Kalın Bağırsak Sağlığı
Durum: Bağırsak bakterileri seviyesi normalin altında, intralüminal basınç ise normal sınırda.
Belirtiler: Nadiren kabızlık, dışkılama düzensizliği ve karın şişkinliği algılanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kalın bağırsak hareketlerinde yavaşlama ve mikrobiyota dengesinde hafif bozulmanın yaşam konforunu etkileyebileceği görülebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz yapın, lifli gıdalara ağırlık verin, yeterli su tüketin.
Ürün Önerileri:
- probiyotik – Yararlı bağırsak bakterilerini çoğaltarak sindirimi destekler. (8 hafta)
- lif (fiber) takviyesi – Dışkı oluşumunu kolaylaştırır ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur. (6 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Bağırsak ve metabolik fonksiyonları destekler, genel sağlığı artırır. (4 hafta)
4. Karaciğer ve Metabolik Fonksiyon
Durum: Protein metabolizması normal, enerji üretim ve detoksifikasyon fonksiyonları ise stabil ancak küçük düşüklükler mevcut.
Belirtiler: Bazen yorgunluk ve hafif mide rahatsızlıkları yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Detoks kapasitesinde azalma ve safra üretiminde düşüklük, kronik durumlara eğilim yaratabilir.
Yaşam Önerileri: Alkol ve aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durun, düzenli hafif egzersizle karaciğer sağlığını destekleyin.
Ürün Önerileri:
- karaciğer destek kompleksi – Karaciğer fonksiyonlarını destekler ve toksinlerin atılımını kolaylaştırır. (8 hafta)
- detoks destek formülü – Vücuttaki zararlı maddelerin temizlenmesini hızlandırır. (6 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Hücreleri serbest radikallerden koruyarak karaciğer sağlığını iyileştirir. (4 hafta)
5. Safra Kesesi İşlevleri
Durum: Serum globulin ve bilirubin seviyeleri normal, safra asidi seviyeleri sınırlar içinde.
Belirtiler: Nadiren hazımsızlık ve yağlı yiyeceklere karşı hassasiyet hissi görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Safra akışında hafif yavaşlama, sindirim enzimlerinde azalma işaret edebilir.
Yaşam Önerileri: Yağlı ve ağır yemeklerden kaçının, küçük porsiyonlarla sık öğünler tüketin.
Ürün Önerileri:
- karaciğer destek kompleksi – Safra üretim ve akışını destekleyerek sindirim sağlığını iyileştirir. (6 hafta)
- detoks destek formülü – Safra kesesi fonksiyonlarını olumlu etkiler, atılım süreçlerine katkı sağlar. (8 hafta)
6. Pankreas İşlevleri
Durum: İnsülin ve pankreas polipeptidi seviyeleri normal sınırlar içinde.
Belirtiler: Kan şekeri dengesi zaman zaman hassasiyet gösterebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Pankreas hormonlarının işlevsel düzeninde hafif dengesizlikler metabolik yorgunluk oluşturabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz yapın, dengeli karbonhidrat tüketin, aşırı şeker tüketimini sınırlayın.
Ürün Önerileri:
- koenzim q10 – Enerji üretimini destekler ve pankreas fonksiyonlarını optimize eder. (6 hafta)
- metabolizma destek karışımı – Karbonhidrat dönüşümünde destekleyici rol oynar. (8 hafta)
7. Böbrek İşleyişi
Durum: Ürik asit ve kan üre nitrojeni değerleri normal üst sınırda, böbrek süzme göstergelerinde hassasiyet hafif yüksek.
Belirtiler: Zaman zaman su tutma ve yorgunluk hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Böbreklerin atık maddeler temizleme işlevinde yavaşlama yaşanabilir.
Yaşam Önerileri: Tuz alımını azaltın, bol su için ve düzenli egzersiz yapın.
Ürün Önerileri:
- detoks destek formülü – Böbrek detoksifikasyon fonksiyonlarına yardımcı olur. (6 hafta)
- magnezyum + B6 takviyesi – Elektrolit dengesini destekleyerek böbrek fonksiyonlarını korur. (4 hafta)
8. Akciğer Kapasitesi ve Fonksiyonu
Durum: Vital kapasite ve toplam akciğer kapasitesi normal sınırda, havayolu direnci hafif yüksek.
Belirtiler: Ara sıra nefes darlığı ve öksürük hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Akciğer elastikiyetinde azalma ve hava yolu hassasiyetinde artış olabilir.
Yaşam Önerileri: Sigara kullanmayın, temiz hava alın, düzenli solunum egzersizleri yapın.
Ürün Önerileri:
- C vitamini takviyesi – Akciğer dokusunu serbest radikal hasarından korur. (6 hafta)
- magnezyum + B6 takviyesi – Solunum kaslarının fonksiyonlarını destekler. (8 hafta)
9. Sinir ve Beyin Fonksiyonları
Durum: Beyin dokusu kanlanması ve kranial sinir işlevleri normal sınırda.
Belirtiler: Zaman zaman kısa süreli hafıza sorunları ve konsantrasyon düşüklüğü hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Duyusal ve motor koordinasyonda zayıflama ve hafıza kapasitesinde azalma olabilir.
Yaşam Önerileri: Zihni sürekli aktif tutun, stresten uzak durun ve iyi uyuyun.
Ürün Önerileri:
- koenzim q10 – Sinir hücrelerini enerji desteğiyle korur ve canlandırır. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Beyin hücrelerini oksidatif strese karşı korur. (6 hafta)
10. Kemik Sağlığı
Durum: Kemik hiperplazisi ve kemik yoğunluğunda azalma eğilimi seviyeleri hafif artmış.
Belirtiler: Eklemlerde zaman zaman ağrı ve hareket kısıtlılığı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kemik yoğunluğunda azalma ve esneklikte azalma eğilimi gözlenebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli ağırlık taşıyan egzersizler yapın, kalsiyum açısından zengin beslenin.
Ürün Önerileri:
- kolajen takviyesi – Kemik yapısını güçlendiren kollajen üretimini destekler. (12 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Kalsiyum emilimini artırarak kemik sağlığını destekler. (8 hafta)
11. Kemik Yoğunluğunu Koruma
Durum: Kemik mineral yoğunluğu normalin alt sınırında, osteoklast aktivitesi hafif yüksek.
Belirtiler: Kemiklerde zaman zaman hassasiyet ve kırılganlık hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kalsiyum kaybı ve kemik yapısının zayıflaması riski bulunmaktadır.
Yaşam Önerileri: Düzenli hareket, vitamin D3 alımı ve osteoklast aktivitesini dengeleyecek beslenme önerilir.
Ürün Önerileri:
- D3 + K2 vitamini – Kemiklerin mineral tutma yeteneğini artırır ve osteoklast dengesi sağlar. (8 hafta)
- kolajen takviyesi – Kemik yapısının sağlamlığı için temel yapı taşları sağlayarak destek verir. (10 hafta)
12. Eklemler ve Bağ Dokusu Sağlığı
Durum: Lomber ve servikal kalsifikasyon dereceleri normal sınır üzerinde.
Belirtiler: Bel ve boyun bölgesinde hareket kısıtlılığı ve hafif ağrılar olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Eklem hareketlerinde kısıtlanma ve protez gerektirebilecek ligament değişimleri olabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli esneme egzersizleri yapın, irritasyon/hassasiyet azaltıcı beslenme tercih edin.
Ürün Önerileri:
- antioksidan destek karışımı – Eklemlerdeki iltihaplanma ve ağrıların azalmasına destek olur. (6 hafta)
- kolajen takviyesi – Bağ dokusunun güçlenmesi ve elastikiyetin artmasına katkı sağlar. (12 hafta)
13. Kan Şekeri ve Metabolizma Düzeni
Durum: İnsülin ve kan şekeri seviyeleri normal aralıkta, idrar şekeri de dengede.
Belirtiler: Enerji dalgalanmaları ve ara ara açlık hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kan şekerinde dengesizlikler, enerji seviyesinde dalgalanmalar yapabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli öğünler, düşük glisemik indeksli yiyecekler tercih edin, fazla şeker tüketmeyin.
Ürün Önerileri:
- koenzim q10 – Enerji üretimini destekleyerek metabolik dengeyi sağlar. (8 hafta)
- metabolizma destek karışımı – Kan şekeri dalgalanmalarını azaltmaya yardımcı olur. (6 hafta)
14. Eser Element Düzeyleri
Durum: Çinko ve potasyum seviyeleri normalin alt sınırında, diğer elementler dengede.
Belirtiler: Yorgunluk, enerji düşüklüğü ve kas krampları görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Mineral dengesizlikleri, bağışıklık ve kas fonksiyonlarında aksamalara yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Çeşitli doğal gıdalarla dengeli beslenmeye özen gösterin, gerekirse takviye alın.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Gerekli mineralleri sağlamaya destek olur, bağışıklığı güçlendirir. (8 hafta)
- magnezyum + B6 takviyesi – Kas fonksiyonlarını destekler ve elektrolit dengesini sağlar. (6 hafta)
15. Vitamin Seviyeleri Takibi
Durum: B2, C ve E vitaminleri hafif düşük, diğer vitaminler genel olarak normal.
Belirtiler: Yorgunluk, cilt hassasiyeti ve bağışıklık zayıflığı meydana gelebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Vitamin eksiklikleri, genel sağlık ve enerji seviyesinde azalma işaret edebilir.
Yaşam Önerileri: Bol renkli sebze ve meyve tüketin, vitamin takviyelerini doktor önerisiyle kullanın.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Vitamin eksikliklerinin tamamlanmasına yönelik geniş spektrum sağlar. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Bağışıklık sistemini güçlendirmede ve kollajen üretiminde önemli rol oynar. (6 hafta)
16. Amino Asit Dengesi
Durum: Bazı esansiyel amino asitlerde hafif düşüklükler mevcut.
Belirtiler: Kas yorgunluğu, mental dalgalanmalar ve enerji düşüklüğü gözlemlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Protein üretiminde yavaşlama ve metabolik sorunlar oluşabilir.
Yaşam Önerileri: Yeterli protein kaynağı tüketin, dengeli beslenmeye özen gösterin.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Vücutta amino asit metabolizmasını destekleyen yardımcı maddeler içerir. (8 hafta)
- metabolizma destek karışımı – Protein sentezini ve enerji metabolizmasını iyileştirmeye katkı sağlar. (6 hafta)
17. Koenzim Aktivitesi Desteği
Durum: Koenzim Q10 ve glutasyon seviyeleri normal aralığın alt sınırında.
Belirtiler: Enerji üretiminde hafif yavaşlama, oksidatif stres artışı hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hücre enerji döngüsünde aksama ve detoksifikasyon kapasitesinde azalma olabilir.
Yaşam Önerileri: Antioksidan alımını artırın, düzenli fiziksel aktivite yapın.
Ürün Önerileri:
- koenzim q10 – Hücresel enerji üretimini destekler ve antioksidan savunmayı artırır. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Serbest radikallere karşı koruma sağlar, genel sağlığı destekler. (6 hafta)
18. Yağ Asidi Dengesi
Durum: Esansiyel yağ asitleri ve omega seviyeleri normal sınırlar içinde.
Belirtiler: Cilt kuruluğu ve yorgunluk zaman zaman yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Damar esnekliği ve irritasyon/hassasiyet dengelemesinde zorluk olabilir.
Yaşam Önerileri: Omega-3 bakımından zengin besinler tüketin, kırmızı et ve işlenmiş yağları azaltın.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Kardiyovasküler sistemi ve hücre zarlarının sağlığını destekler. (8 hafta)
- bitkisel adaptogen destek – Metabolizmayı ve yağ asidi dengelenmesini optimize eder. (6 hafta)
19. Endokrin Denge Takibi
Durum: Tiroid ve adrenal bez fonksiyonları normal sınırlar içerisinde dengeli.
Belirtiler: Enerji ve metabolizma bazen dalgalanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal denge bozuklukları yorgunluk ve stresin artmasına yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli uyku, stres yönetimi ve dengeli beslenmeye özen gösterin.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Endokrin sistemi destekleyerek stresle başa çıkmayı kolaylaştırır. (8 hafta)
- multivitamin – Hormon üretimine katkı sağlayan temel besinleri içerir. (6 hafta)
20. Bağışıklık Fonksiyonları
Durum: Lenf düğümü ve mukoza bağışıklık göstergeleri hafif yüksek.
Belirtiler: Zaman zaman hafif bağışıklık dalgalanmaları ve hassasiyet görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık sisteminde dengesizlikler enfeksiyonlara eğilim oluşturabilir.
Yaşam Önerileri: Dengeli beslenin, yeterli uyku alın, kalabalık ortamlardan korunmaya çalışın.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Doğal bağışıklık savunmasını destekler ve güçlendirir. (8 hafta)
- probiyotik – Bağırsak bağışıklığını artırarak genel bağışıklık sistemini destekler. (6 hafta)
21. Tiroid Fonksiyonları
Durum: Serbest tiroksin ve üç triiyodotironin yüksek, tiroglobulin ve antikorlar normal sınırda.
Belirtiler: Zaman zaman metabolizma hızı artışı ve hafif yorgunluk olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Tiroid fonksiyonundaki dengesizlikler enerji seviyesini ve vücut ısısını etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Yeterli iyot alımına dikkat edin, stresten uzak durun ve düzenli kontroller yaptırın.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Tiroid hormon üretimi için gerekli besinleri sağlar. (8 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Tiroid sağlığı için önemli olan kalsiyum metabolizmasını düzenler. (6 hafta)
22. Kişisel Toksin Düzeyi
Durum: Serbest radikal ve elektromanyetik radyasyon göstergeleri normalin üst sınırına yakın.
Belirtiler: Hafif yorgunluk, baş ağrısı ve konsantrasyon zorluğu yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Toksik etkilerin artırdığı oksidatif stres, genel canlılığı ve organ fonksiyonlarını etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz, temiz hava ve detoks destekleyici beslenme alışkanlıkları önerilir.
Ürün Önerileri:
- detoks destek formülü – Vücuttaki zararlı maddelerin atılım süreçlerini destekler. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını azaltır. (6 hafta)
23. Ağır Metal Yükü İzleme
Durum: Kurşun ve kadmiyum seviyeleri normalin üzerinde seyreder.
Belirtiler: Yorgunluk, baş ağrısı ve konsantrasyon problemleri görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Ağır metal yükü, sinir sistemi ve metabolik fonksiyonları uzun vadede etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Ağır metal maruziyetinden kaçının, düzenli temizlenme uygulamaları yapın.
Ürün Önerileri:
- detoks destek formülü – Ağır metallerin vücuttan atılması sürecine destek sağlar. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Toksik etkileri azaltarak hücre sağlığını korur. (6 hafta)
24. Temel Fiziksel Performans
Durum: Tepki yeteneği ve zihinsel güç normalin alt sınırında, su dengesi uygun.
Belirtiler: Hafif mental yorgunluk ve konsantrasyon zayıflığı yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Düşük adrenal ve beyin fonksiyonları genel enerji halinde dalgalanma gösterebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli fiziki aktivite, dengeli uyku ve yeterli sıvı alımı sağlanmalıdır.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Fiziksel ve zihinsel performansı artıracak temel besinleri içerir. (8 hafta)
- magnezyum + B6 takviyesi – Kas fonksiyonları ve enerji metabolizmasına destek olur. (6 hafta)
25. Alerjik Reaksiyon Eğilimleri
Durum: Alkol, polen ve süt alerjileri hafif üzeri, kimyasal ürünlere karşı hassasiyet mevcut.
Belirtiler: Hafif kaşıntı, burun tıkanıklığı ve cilt reaksiyonları görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Alerjik durumlar yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir ve inflamasyonu arttırabilir.
Yaşam Önerileri: Alerjenlerden kaçının, bağışıklık sistemini destekleyici beslenme tercih edin.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Alerjik reaksiyonların şiddetini azaltmaya yardımcı olur. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – irritasyon/hassasiyet ve serbest radikallerle mücadelede destek sağlar. (6 hafta)
26. Vücut Ağırlık ve Yağ Metabolizması
Durum: Lipid metabolizması hafif artmış, kahverengi yağ dokusu dengede.
Belirtiler: Ara sıra yorgunluk ve hafif kilo dalgalanmaları olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Metabolizma hızı yavaşlaması ve yağ birikimine eğilim gözlemlenebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz yapın, sağlıklı beslenin, şeker ve işlenmiş yağ tüketimini azaltın.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Yağ metabolizmasını hızlandırır ve enerji tüketimini artırır. (8 hafta)
- omega-3 – Yağ asidi dengesini destekleyerek sağlıklı kilo kontrolüne katkıda bulunur. (6 hafta)
27. Cilt Sağlığı ve Elastikiyeti
Durum: Cilt serbest radikal seviyesi yüksek, kolajen ve nem göstergeleri düşük.
Belirtiler: Kuru cilt, kırışıklık oluşumu ve cilt hassasiyeti görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Cilt sağlığında bozulma, erken yaşlanma belirtileri ve elastikiyet kaybı yaşanabilir.
Yaşam Önerileri: Bol su tüketin, cilt nemlendirmeye özen gösterin, güneş koruması yapın.
Ürün Önerileri:
- kolajen takviyesi – Kollajen sentezini teşvik ederek cildi güçlendirir ve elastikiyeti artırır. (12 hafta)
- C vitamini takviyesi – Antioksidan olarak cilt hasarını önler ve kollajen oluşumunu destekler. (6 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Serbest radikallerin cilt üzerinde oluşturduğu olumsuz etkileri azaltır. (6 hafta)
28. Göz Sağlığı Değerlendirmesi
Durum: Göz altı torbaları ve koyu halkalar belirgin, göz hücre aktivitesi düşük.
Belirtiler: Göz yorgunluğu, hafif görme bulanıklığı ve sarkma hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kronik yorgunluk ve görsel fonksiyon zayıflaması yaşam kalitesini etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Ekran süresini sınırlayın, düzenli göz egzersizleri yapın, yeterince dinlenin.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Göz dokusunu nemlendirir ve yorgunluğu azaltmaya destek olur. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Retina sağlığını koruyan güçlü bir antioksidandır. (6 hafta)
29. Kollajen Seviyesi ve Fonksiyonları
Durum: Kollajen seviyeleri düşük seyrediyor, özellikle cilt, diş ve kemiklerde azalma belirgin.
Belirtiler: Cilt kırışıklığı, diş hassasiyeti, eklem sertliği ve kas zayıflığı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Doku ve organ desteğinin zayıflamasıyla birlikte yaşlanma belirtileri hızlanabilir.
Yaşam Önerileri: Kollajen destekli beslenmeye öncelik verin, güneşten korunmaya dikkat edin.
Ürün Önerileri:
- kolajen takviyesi – Doku yenilenmesini destekleyip kolajen kaybını tamamlar. (12 hafta)
- C vitamini takviyesi – Kolajen üretimi için gereklidir ve dokuların sağlığını korur. (6 hafta)
30. Enerji Kanalları ve Doğal Döngüler
Durum: Meridyenler normal aralıkta, fakat bazı bölgelerde hafif kısıtlanmalar mevcut.
Belirtiler: Enerji akışında zaman zaman düşük algılanabilir, hafif yorgunluk hissi yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji dengesinde bozulma genel sağlık ve uyku düzeninde sorun yaratabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli yoga veya tai chi yapın, nefes egzersizlerine yönelin.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Enerji seviyesini artırır ve stresle mücadeleyi kolaylaştırır. (8 hafta)
- multivitamin – Organ fonksiyonlarının düzenli çalışmasına yardımcı olur. (6 hafta)
31. Kalp ve Beyin Ritmi Yönetimi
Durum: beyin-dolaşım denge göstergesi ve diğer nabız değerleri normal aralığın üstünde, periferik dirençse yüksek.
Belirtiler: Çarpıntı, baş dönmesi ve zihinsel yorgunluk yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Dolaşımda zorluk, yüksek kan basıncı ve beyne yetersiz oksijen ulaşımı görülebilir.
Yaşam Önerileri: Stresi yönetin, düşük tuzlu diyet uygulayın, düzenli yürüyüş yapın.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Kalp ritmi ve kan akışını optimize ederek beyin fonksiyonlarını destekler. (8 hafta)
- koenzim q10 – Kardiyovasküler enerji üretimini ve ritmini destekler. (6 hafta)
32. Kan Yağları Düzenleme
Durum: Toplam kolesterol ve trigliseritler hafif yüksek, HDL-C iyi düzeyde.
Belirtiler: Zaman zaman halsizlik ve ağırlık hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yüksek kan yağları damar sertliği ve metabolik sorunlara eğilim yaratabilir.
Yaşam Önerileri: Doymuş yağlardan kaçının, sağlıklı yağlar tercih edin, egzersiz yapın.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Kan yağlarını dengeleyip metabolik sağlığı destekler. (8 hafta)
- multivitamin – Lipit metabolizmasında dengeli besin desteği verir. (6 hafta)
33. Prostat Sağlığı
Durum: Prostatik doku artışı eğilimi ve kalsifikasyonlar normalin hafif üzerinde.
Belirtiler: İdrar sırasında rahatsızlık ve hafif ağrılar yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: İdrar akışında kısıtlanma ve lokal irritasyon/hassasiyet eğilimi izlenebilir.
Yaşam Önerileri: Bol sıvı alın, baharatlı ve aşırı tuzlu yiyeceklerden kaçının.
Ürün Önerileri:
- antioksidan destek karışımı – Prostat dokusunun sağlığını korumaya yardımcı olur. (8 hafta)
34. Erkek Üreme Fonksiyonları
Durum: Testosteron ve gonadotropin seviyeleri normal, ereksiyon vericisi iyi durumda.
Belirtiler: Cinsel istek ve performansta dönemsel iniş çıkış olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dalgalanmalar bağışıklık ve enerji üzerinde etkili olabilir.
Yaşam Önerileri: Stres kontrolü sağlayın, dengeli beslenin, düzenli fiziksel aktivite yapın.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Hormonal dengeyi destekleyerek üreme sağlığını optimize eder. (8 hafta)
- omega-3 – Hücre zarı sağlığını destekler ve hormon üretimini dengeler. (6 hafta)
35. Sperm Sağlığı ve Hareket Kabiliyeti
Durum: Sperm sayısı ve hareketlilik normal sınırda, semen hacmi yeterli.
Belirtiler: Hafif enerjik dalgalanmalar ve sperm kalitesinde doğal değişimler görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yetersiz sıvı alımı ve stres sperm kalitesi üzerinde etkili olabilir.
Yaşam Önerileri: Bol su için, stresi azaltın, beslenmenize dikkat edin.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Üreme hücrelerinin yenilenmesine ve sağlıklı hareketliliğe katkıda bulunur. (8 hafta)
36. Erkeklik Hormonları Dengesi
Durum: Androjen ve progesteron normal, estrojen ve prolaktin seviyeleri sınırlarda.
Belirtiler: Nadiren hormonal dengesizlik kaynaklı yorgunluk ve ruh hali değişiklikleri olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dengesizlikler enerji ve psikolojik durumu etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli uyku ve stres yönetimi önemsenmeli, hormon denetimleri yapılmalı.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Hormon üretimini dengeleyerek genel sağlığı destekler. (8 hafta)
37. Bağışıklık Savunma Sistemi
Durum: Tüm bağışıklık indeksleri normalin hafif üzerinde seyrediyor.
Belirtiler: Nadiren soğuk algınlığı ve hafif bağışıklık zayıflığı görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Dengesiz bağışıklık enfeksiyonlara karşı savunma zafiyeti oluşturabilir.
Yaşam Önerileri: Dengeli beslenme, yeterli uyku ve stres yönetimi ile bağışıklık desteklenmelidir.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Genel bağışıklık fonksiyonlarını güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı korur. (8 hafta)
38. Bilinç ve Duygusal Denge
Durum: Olumsuz duygusal indeksler normal sınırda, sevgi ve barış duyguları orta düzeyde.
Belirtiler: Hafif duygu dalgalanmaları ve motivasyon değişiklikleri olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süreli negatif duygular zihinsel yorgunluğa ve motivasyon kaybına yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Pozitif sosyal etkileşimler ve meditasyon ile duygusal dengeyi koruyun.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Stresle başa çıkmaya yardımcı olarak duygusal dengeyi iyileştirir. (8 hafta)
39. Solunum ve Akciğer Kapasitesi
Durum: Hacim gelgiti ve fonksiyonel artış kapasitesi normalin üst sınırında, inspirasyon hafif düşük.
Belirtiler: Ara sıra nefes nefese kalma ve hafif yorgunluk hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Akciğer kapasitesinde azalma ve hava değişiminde azalma riski bulunabilir.
Yaşam Önerileri: Derin nefes egzersizleri yapın, sigarayı bırakın, temiz hava alın.
Ürün Önerileri:
- C vitamini takviyesi – Akciğer dokusunu güçlendirip bağışıklığı destekler. (8 hafta)
- magnezyum + B6 takviyesi – Solunum kaslarını rahatlatır ve fonksiyonlarını destekler. (6 hafta)
40. Fosfolipid ve Yağ Yapısı
Durum: Fosfolipid ve lesitin indeksleri düşük normal seviyelerde.
Belirtiler: Hücre zarlarında hafif sertlik ve nem dengesizlikleri gözlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hücre zarının bütünlüğünde azalma, sinir iletimi ve metabolik olaylarda yavaşlama olabilir.
Yaşam Önerileri: Sağlıklı yağ kaynakları tüketin, omega-3 takviyesini değerlendirin.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Hücre zarlarının esnekliğini artırarak sinir fonksiyonlarına destek olur. (8 hafta)
41. Yağ Asidi Metabolizması
Durum: Doymuş ve doymamış yağ asitleri dengeli, trigliserit seviyesi normal.
Belirtiler: Diyet kaynaklı hafif yağ metabolizması dalgalanmaları olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Metabolik hastalıklara yatkınlık taşıyabilir.
Yaşam Önerileri: Dengeli beslenin, doymamış yağ asitlerine ağırlık verin.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Yağ asitlerinin dengelenmesine ve kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur. (8 hafta)
42. Endokrin Sistem İşlevleri
Durum: Tüm hormon bezleri fonksiyonel ve dengeli çalışıyor.
Belirtiler: Enerji dalgalanmaları ve ruh hali değişiklikleri nadir görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dengesizlik yaşam kalitesini etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli beslenme ve uyku düzeni ile hormonal denge korunmalı.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Hormonların dengelenmesine katkıda bulunur ve stres yönetimini kolaylaştırır. (6 hafta)
43. Bağışıklık Hücresi Fonksiyonları
Durum: Doku bariyeri ve humoral bağışıklık indeksleri yüksek seyrediyor.
Belirtiler: Bağışıklık sistemi aşırı aktif olabilir, enfeksiyonlara karşı bir miktar korunma artışı mevcut.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık aşırı yüklenmesi irritasyon/hassasiyet ve alerjilere eğilim yaratabilir.
Yaşam Önerileri: Bağışıklık dengesini koruyacak anti-inflamatuar beslenme uygulayın.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık sistemini dengede tutar, aşırı tepkiyi önler. (8 hafta)
44. Tiroid Salgı Performansı
Durum: Serbest tiroksin ve T3 seviyeleri hafif yüksek, antikorlar normal sınırlar içinde.
Belirtiler: Enerji artışı ve hafif metabolizma hızlanması belirtileri.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Tiroid bezinde aşırı aktivite ile metabolik dengesizlik oluşabilir.
Yaşam Önerileri: İyot dengesine dikkat, aşırı stres ve yorgunluktan kaçının.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Tiroid hormon üretimi için gerekli besin desteği sağlar. (8 hafta)
45. Kişisel Toksin Değerlendirmesi
Durum: Serbest radikal ve elektromanyetik radyasyon göstergeleri sınırda.
Belirtiler: Hafif baş ağrısı ve yorgunluk hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hücrelerde oksidatif stres ve enerji dengesinde bozulma işaret edebilir.
Yaşam Önerileri: Temiz çevre koşullarında bulunmaya çalışın ve antioksidan alımını artırın.
Ürün Önerileri:
- antioksidan destek karışımı – Serbest radikal etkilerini azaltarak hücreleri korur. (6 hafta)
46. Ağır Metal Birikimi
Durum: Kurşun ve kadmiyum seviyeleri hafif yüksek.
Belirtiler: Enerji düşüklüğü, baş ağrısı ve özellikle sinir sisteminde hasar eğilimi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Ağır metallerin birikimi toksik etki yapabilir ve sağlığı olumsuz etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Ağır metallerden uzak durun ve detoksifikasyon desteği alın.
Ürün Önerileri:
- detoks destek formülü – Ağır metallerin vücuttan atılımını destekler. (8 hafta)
47. Fiziksel ve Zihinsel Dayanıklılık
Durum: Tepki hızı ve zihinsel kapasite normal alt sınırda.
Belirtiler: Zihinsel yorgunluk ve konsantrasyon zayıflığı görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji seviyesinin düşmesi ve adaptasyon gücünde azalma olabilir.
Yaşam Önerileri: Yeterince dinlenin, düzenli egzersiz yapın, stresten uzak durun.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Enerji metabolizmasını ve zihinsel fonksiyonları destekler. (8 hafta)
48. Alerjik Durumların Takibi
Durum: Süt, duman ve kimyasal ürünlere karşı alerjik tepkiler mevcut.
Belirtiler: Burun tıkanıklığı, kaşıntı, hafif cilt reaksiyonları olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Alerji atakları yaşam kalitesini düşürebilir ve irritasyon/hassasiyet kısımlarını artırabilir.
Yaşam Önerileri: Alerjenlerden kaçının, bağışıklığı destekleyin.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık sistemini dengeleyerek alerjik reaksiyonları azaltabilir. (8 hafta)
49. Vücut Kompozisyon ve Kilogram Dengesi
Durum: Vücut yağ oranı sınırda, kas kütlesi normal.
Belirtiler: Ara sıra kilo dalgalanmaları ve enerji düşüklüğü olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Fazla yağ birikimi metabolik ve dolaşım problemlerine neden olabilir.
Yaşam Önerileri: Kalori kontrolü sağlanmalı, düzenli egzersiz yapılmalıdır.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Metabolik hızını artırarak kilo kontrolüne yardımcı olur. (8 hafta)