Her bir kart ilgili sistem başlığını gösterir; tüm sistemler listelenir.
1. Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sağlık
Durum: Damar elastikiyeti normalin hafif altında, koroner perfüzyon basıncı hafif yüksek seviyede.
Belirtiler: Ara sıra baş dönmesi ve yorgunluk hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kan dolaşımı ve kalp beslenmesi ile ilgili dengenin bozulma eğilimi gözlemlenebilir.
Yaşam Önerileri: Tuz tüketimini azaltıp düzenli yürüyüş yaparak kalp damar sağlığını destekleyin.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Kalp ve damar sağlığını destekleyerek kan akışını iyileştirir. (8 hafta)
- koenzim q10 – Yüksek enerji ve damar fonksiyonlarını destekleyerek kalp performansını artırabilir. (6 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Serbest radikal etkilerini azaltarak damar sağlığını korur. (4 hafta)
2. Sindirim Sistemi Performansı
Durum: Mide peristalsis fonksiyonu hafif zayıf, mide emilim fonksiyonu normal sınırlar altında.
Belirtiler: Mide dolgunluğu ve hazımsızlık şikayetleri yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Sindirim ve besin alımında kısa süreli dengesizlikler olabilir.
Yaşam Önerileri: Yavaş ve iyi çiğneyerek gıdaları tüketin; probiyotik destek alın.
Ürün Önerileri:
- probiyotik – Bağırsak florasını destekleyerek sindirim fonksiyonlarını iyileştirir. (5 hafta)
- lif (fiber) takviyesi – Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına ve bağırsak hareketlerine yardımcı olur. (6 hafta)
- bitkisel adaptogen destek – Sindirim sisteminin stresle başa çıkmasına destek verir. (4 hafta)
3. Kalın Bağırsak İşlevselliği
Durum: Kalın bağırsak peristalsis hızı hafif azalmış, bağırsak bakteriyel dengesi orta düzeyde korunmuş.
Belirtiler: Zaman zaman şişkinlik ve rahatsızlık hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kalın bağırsakta su emiliminde hafif bozulmalar ve geçici dengesizlik riski olabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli su tüketimi ve lif açısından zengin gıdalarla destek olun.
Ürün Önerileri:
- probiyotik – Bağırsak florasını dengelendirip sindirim sağlığını destekler. (6 hafta)
- lif (fiber) takviyesi – Kalın bağırsaktaki su emilimini optimize ederek sindirimi rahatlatır. (5 hafta)
4. Karaciğer Fonksiyonları
Durum: Karaciğer yağ içeriği normal sınırın üzerinde, safra salgılama fonksiyonu hafif zayıf.
Belirtiler: Ara ara yorgunluk ve hazımsızlık hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Karaciğerin detoks kapasitesinde zayıflama ve yağ metabolizması dengesinde bozulma gözlemlenebilir.
Yaşam Önerileri: Alkol tüketimini sınırlayın; dengeli beslenme ve kara lahana gibi destekleyici gıdalar tercih edin.
Ürün Önerileri:
- karaciğer destek kompleksi – Karaciğerin detoksifikasyon ve yağ metabolizması fonksiyonlarını güçlendirir. (8 hafta)
- detoks destek formülü – Vücudun zararlı maddelerden arınmasını destekler. (6 hafta)
5. Safra Kesesi Sağlığı
Durum: Safra salgılama fonksiyonu düşük seviyede, bazı safra bileşenlerinde yetersizlik olabilir.
Belirtiler: Hazımsızlık ve zaman zaman karın sağ üst bölgesinde rahatsızlık hissi.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Safra akışında düzen bozukluğu ve sindirim etkinliğinde azalma eğilimi olabilir.
Yaşam Önerileri: Yağlı gıdaları ölçülü tüketin; düzenli egzersiz yapın ve sağlıklı yağlar tercih edin.
Ürün Önerileri:
- karaciğer destek kompleksi – Safra üretimini ve akışını destekleyerek sindirimi kolaylaştırır. (6 hafta)
6. Pankreas İşlevi
Durum: Pankreas hormon üretimi ve salınımı normal sınırlar içinde, hafif üst sınırda pankreas polipeptidi.
Belirtiler: Ara ara kan şekeri dalgalanmaları olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Pankreasın hormon düzenleme kapasitesinde hafif dengesizlikler izlenebilir.
Yaşam Önerileri: Dengeli karbonhidrat tüketin; şeker ve işlenmiş gıdalardan kaçının.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Kan şekeri ve pankreas dengesi üzerinde destek sağlar. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Pankreas sağlığını destekleyen güçlü antioksidandır. (6 hafta)
7. Böbrek İşlevleri
Durum: Blöbrekler ürobilinojen ve ürik asit endeksinde orta düzeyde yönlendirme gerektiren değişiklikler.
Belirtiler: Yoğunluk hissi ve günlük sıvı dengesinde ufak değişiklikler olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Böbreklerin su ve atık maddeleri etkin filtreleme işlevinde eğilimli hafif bozulmalar izlenebilir.
Yaşam Önerileri: Bol su alımı sürdürülsün, tuz tüketimi kısıtlanmalı, düzenli egzersiz önerilir.
Ürün Önerileri:
- detoks destek formülü – Böbreklerin atık maddeleri filtreleme işlevlerini destekler. (6 hafta)
- C vitamini takviyesi – Antioksidan olarak böbrek sağlığını destekler. (5 hafta)
8. Solunum Sistemi Güçlülüğü
Durum: Vital kapasite ve total akciğer kapasitesi sınırda düşük, hava yolu direnci normal.
Belirtiler: Nefes alırken hafif zorlanma ve halsizlik hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Akciğer kapasitesi ve oksijen kullanımında potansiyel zayıflama riski olabilir.
Yaşam Önerileri: Temiz hava almak, düzenli nefes egzersizleri ve sigaradan kaçınmak önemlidir.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Akciğer dokusunu destekleyerek oksijen transferini iyileştirebilir. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Solunum sistemini güçlendiren antioksidandır. (6 hafta)
- magnezyum + B6 takviyesi – Nefes alma kaslarının rahatlamasına katkı sağlar. (5 hafta)
9. Beyin Sinir Dolaşımı
Durum: Beyin dokusunun kanlanması normal sınırlar içinde hafif üst sınırda, sinir fonksiyonları dengede.
Belirtiler: Ara ara hafif konsantrasyon güçlüğü yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Mikrosirkülasyonda ufak bir azalma olabilir, bunun etkileri orta vadede hissedilebilir.
Yaşam Önerileri: Zihinsel aktiviteyi artıracak egzersizler yapmayı ve stresi azaltmayı hedefleyin.
Ürün Önerileri:
- koenzim q10 – Beyin hücrelerinin enerji üretimini destekler. (6 hafta)
- omega-3 – Sinir sistemi fonksiyonlarını destekler ve hafızayı güçlendirir. (8 hafta)
10. Kemik Doku Durumu
Durum: Omurga ve kas yapışıklığı hafif düzeyde, bağ yaşı orta yaş aralığında.
Belirtiler: Zaman zaman sırt ve eklem ağrıları olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kas ve bağ dokusunun esnekliğinde hafif azalma eğilimi gözlemlenebilir.
Yaşam Önerileri: Esneme egzersizleri, dengeli beslenme ve uygun su tüketimi önemlidir.
Ürün Önerileri:
- kolajen takviyesi – Bağ dokusunu ve kemik sağlığını destekler, esnekliği artırır. (8 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Kemik metabolizmasını düzenler ve güçlendirir. (6 hafta)
11. Kemik Mineral Yoğunluğu
Durum: Osteoklast katsayısı normal sınırda yüksek, kalsiyum kaybı miktarı sınır üstü.
Belirtiler: Kemik hassasiyetinde artış ve fiziksel aktivitede zorlanma.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kemik dokusunda mineral dengesi hafif bozulma eğiliminde olup, kırılganlık artabilir.
Yaşam Önerileri: Kalsiyum ve D vitamini alımını artırarak kemik sağlığını koruyun.
Ürün Önerileri:
- D3 + K2 vitamini – Kemik mineralizasyonunu ve kemik sağlığını destekler. (8 hafta)
- kolajen takviyesi – Kemik matrisinin güçlendirilmesine yardımcı olur. (6 hafta)
12. Romatizmal Kemik Sağlığı
Durum: Romatizma katsayısı yüksek, kemik hiperplazisi orta düzeyde artmış.
Belirtiler: Eklemlerde hareket kısıtlılığı ve ağrı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Eklem hareket açıklığında azalma ve irritasyon/hassasiyet etkileri gözlemlenebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli hafif egzersizler yapıp irritasyon/hassasiyet azaltıcı gıdalarla beslenin.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – irritasyon/hassasiyet süreçlerini düzenleyerek eklem sağlığını korur. (6 hafta)
- omega-3 – Eklem hareketliliğine yardımcı olan anti-inflamatuar yağ asitleridir. (8 hafta)
13. Kan Şekeri Dengesi
Durum: İnsülin salgısı normal, kan şekeri düzeyi dengede.
Belirtiler: Enerji seviyelerinde ufak dalgalanmalar yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kan şekeri regülasyonunda kısa süreli dalgalanma eğilimi olabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli öğünler ve düşük glisemik indeksli besinlerle kan şekerini dengede tutun.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Kan şekeri düzeylerinin korunmasına yardımcı olur. (6 hafta)
- C vitamini takviyesi – Glikoz metabolizmasını destekleyerek kan şekerinin düzenlenmesini sağlar. (5 hafta)
14. Eser Element Dengesi
Durum: Çinko ve selenyum seviyesi sınırda düşük, magnezyum dengesi normal.
Belirtiler: Saç dökülmesi ve yorgunluk hissi gözlemlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enzim aktivitelerinde ve bağışıklık fonksiyonlarında hafif azalma olabilir.
Yaşam Önerileri: Çeşitli mineral kaynaklarını dengeli tüketmeye özen gösterin.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Eser element dengesini destekleyerek genel sağlığı iyileştirir. (6 hafta)
- C vitamini takviyesi – Antioksidan koruma sağlar ve mineral emilimini artırır. (5 hafta)
15. Vitamin Seviyeleri
Durum: B3, E ve D3 vitaminleri sınırda düşük seviyede.
Belirtiler: Enerji düşüklüğü, yorgunluk ve cilt problemleri görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Vitamin eksiklikleri metabolizma, bağışıklık ve deri sağlığını etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Renkli sebze ve meyveleri diyetinize ekleyin, düzenli güneşlenin.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Temel vitaminleri dengeli biçimde takviye ederek sağlık destekler. (8 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Kemik ve bağışıklık işlevlerine katkı sağlar. (6 hafta)
16. Amino Asit Dengesi
Durum: Lizin, izolösin ve triptofan seviyeleri sınırda düşük.
Belirtiler: Kas yorgunluğu, uyku düzensizliği ve hafıza problemleri yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Protein sentezi ve sinir fonksiyonlarında hafif bozulma olasılığı vardır.
Yaşam Önerileri: Protein kaynaklarını çeşitlendirerek amino asit alımını artırın.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Amino asit metabolizmasını destekleyerek enerji üretimine katkı sağlar. (7 hafta)
- metabolizma destek karışımı – Kas ve sinir fonksiyonlarını destekler. (6 hafta)
17. Koenzim Aktivitesi
Durum: Koenzim Q10 ve glutatyon seviyesi sınırda düşük.
Belirtiler: Düşük enerji ve artan yorgunluk hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hücre enerji üretiminde azalma ve oksidatif stres etkilenebilir.
Yaşam Önerileri: Enerji üretimini destekleyen yiyecek ve takviyeleri tercih edin.
Ürün Önerileri:
- koenzim q10 – Hücrelerin enerji üretimini güçlendirir ve yaşlanmayı yavaşlatabilir. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Oksidatif hasarı azaltarak hücre sağlığını korur. (6 hafta)
18. Endokrin Sistemi
Durum: Tiroid ve adrenal bez fonksiyonları normallerin hafif altında.
Belirtiler: Yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü ve ruh hali dalgalanmaları olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormon dengelerinde geçici dalgalanmalar ile enerji yönetiminde etkiler olabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli uyku ve stresten uzak yaşam endokrin dengeyi destekler.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Endokrin sistemi dengeleyerek stresi azaltmaya yardımcı olur. (6 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Hormon üretimine ve metabolizmaya destek verir. (8 hafta)
19. Hayati Yağ Asidi Durumu
Durum: Linolenik asit düzeyi normalin biraz altında, gama-linolenik asit yüksek.
Belirtiler: Cilt kuruluğu ve bazı hafif irritasyon/hassasiyet belirtileri olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ asidi metabolizmasında küçük bir dengesizlik yaşanabilir.
Yaşam Önerileri: Omega-3 ve sağlıklı yağlar açısından zengin beslenme önemli.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Temel yağ asitlerini takviye ederek iltihaplanmayı ve cilt sağlığını destekler. (8 hafta)
- bitkisel adaptogen destek – Yağ asidi metabolizmasını dengeleyici etki sağlar. (6 hafta)
20. Endokrin Düzenleyici Fonksiyonlar
Durum: Hipofiz ve pineal salgılarında hafif aktivite artışı gözlemlenebilir.
Belirtiler: Uyku düzensizliği ve hafif hormonal dalgalanmalar olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal döngülerde geçici düzensizlikler ile metabolizma etkilenebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli uyku ve temiz hava hormon düzenini destekler.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Hormonal dengeyi destekleyerek stresle başa çıkmayı kolaylaştırır. (6 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Hormon salgılarını destekleyici etkiye sahiptir. (8 hafta)
21. Bağışıklık Sistemi
Durum: Kemik iliği ve timus indeksi yüksek, immünoglobulin seviyesi biraz düşük.
Belirtiler: Bağışıklık tepkisinde ufak zayıflık ve sık hassasiyet eğilimi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hafif bağışıklık işlevlerinde geçici zorluklar ortaya çıkabilir.
Yaşam Önerileri: Besleyici takviyelerle bağışıklık desteklenmeli, stresten kaçınılmalıdır.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık sisteminin genel fonksiyonlarını destekler. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Antioksidan olarak bağışıklığı güçlendirir. (6 hafta)
22. Tiroid Fonksiyonları
Durum: Serbest tiroksin ve tiroglobulin düzeyleri sınırı aşmış durumda, antikorlar normal.
Belirtiler: Enerji dalgalanması ve hafif metabolizma yavaşlığı hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Tiroid hormon dengesinde hafif düzensizlik etkileri olabilir.
Yaşam Önerileri: Yeterli iyot alımı ve stres yönetimi tiroid sağlığını destekler.
Ürün Önerileri:
- D3 + K2 vitamini – Tiroid hormon fonksiyonlarını dengeleyebilir. (8 hafta)
- multivitamin – Tiroid sağlığı için gerekli besinleri sağlayarak destekler. (6 hafta)
23. Vücut Toksin Seviyesi
Durum: Elektromanyetik radyasyon ve serbest radikal seviyeleri sınırda yüksek.
Belirtiler: Hafif baş ağrıları ve konsantrasyon zayıflığı hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hücre hasarı ve kronik yorgunluk eğilimi artabilir.
Yaşam Önerileri: Toksin maruziyetini azaltmak için organik ürünler tercih edilmeli.
Ürün Önerileri:
- detoks destek formülü – Vücuttaki toksinlerin atılımını hızlandırır ve hücreleri korur. (6 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Serbest radikallerle mücadele ederek hücresel sağlığı destekler. (6 hafta)
24. Ağır Metal Yükü
Durum: Kurşun ve kadmiyum seviyesi sınırın üzerinde.
Belirtiler: Hafif halsizlik ve baş ağrısı görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Nörolojik ve böbrek fonksiyonlarında hafif zorluklar yaşanabilir.
Yaşam Önerileri: Metal maruziyeti azaltılmalı, antioksidan takviyelerle desteklenmeli.
Ürün Önerileri:
- detoks destek formülü – Ağır metallerin atılımını kolaylaştırarak vücut sağlığını korur. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Antioksidan etkisiyle toksin etkilerini azaltabilir. (6 hafta)
25. Temel Fiziksel Fonksiyonlar
Durum: Tepki yeteneği ve zihinsel güç normal, su dengesi düşük seviyede.
Belirtiler: Hafif konsantrasyon güçlüğü ve yorgunluk hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Su yetersizliği nedeniyle genel enerji ve performans düşebilir.
Yaşam Önerileri: Günlük su tüketimi artırılmalı, düzenli egzersiz yapılmalıdır.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Enerji ve su dengesini destekleyerek performansı artırır. (6 hafta)
- multivitamin – Temel vitamin takviyesi ile fiziksel performansı iyileştirir. (8 hafta)
26. Alerji Eğilimleri
Durum: Saç boyası ve duman alerjisi indeksleri orta derecede yüksek.
Belirtiler: Burun tıkanıklığı, kaşıntı ve deri hassasiyeti yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Aşırı alerjik reaksiyonlara hassasiyet artışı olabilir.
Yaşam Önerileri: Alerjenlerden uzak durun, C vitamini ve doğal antihistaminikler alın.
Ürün Önerileri:
- C vitamini takviyesi – Alerji semptomlarını hafifletmeye yardımcı doğal destek sağlar. (6 hafta)
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık sisteminin aşırı reaksiyonlarını dengeler. (8 hafta)
27. Vücut Yağ Metabolizması
Durum: Kahverengi yağ dokusu anormallikleri ve trigliserit seviyesi yüksek.
Belirtiler: Kol ve bel çevresinde yağ birikimi gözlemlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Metabolizma yavaşlamasına bağlı kilo artışı eğilimi olabilir.
Yaşam Önerileri: Kalori alımını azaltıp hareket oranını artırmalısınız.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Yağ yakımını hızlandırarak kilo kontrolüne destek olur. (8 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Metabolizmayı ve hormonal dengeyi destekler. (6 hafta)
28. Deri Sağlığı İzlemi
Durum: Cilt kolajen indeksi düşük, nem kaybı fazlalığı mevcut.
Belirtiler: Cilt kuruluğu, kırışıklık ve elastikiyet kaybı gözlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Erken yaşlanma ve cilt bariyerinde zayıflama ihtimali olabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli nemlendirici ve antioksidan zengin beslenmeye özen gösterin.
Ürün Önerileri:
- kolajen takviyesi – Cilt dokusunun elastikiyetini artırır ve iyileşmeyi destekler. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Kolajen sentezini artırıp cildi güçlendirir. (6 hafta)
29. Göz Sağlığı
Durum: Koyu halkalar ve lenfatik tıkanıklık belirgin, kolajen göz kırışıklığı düşük.
Belirtiler: Göz çevresinde yorgunluk ve renk değişiklikleri olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Göz çevresinde kan dolaşımı problemleri ve cilt elastikiyeti azalabilir.
Yaşam Önerileri: Göz egzersizleri yapın, düzenli uyuyun ve göz çevresini nemlendirin.
Ürün Önerileri:
- C vitamini takviyesi – Göz çevresinin güçlenmesini ve oksidatif hasarın azaltılmasını sağlar. (6 hafta)
- kolajen takviyesi – Göz çevresindeki derinin elastikiyetini artırır. (7 hafta)
30. Kollajen Durumu
Durum: Saç, cilt ve sindirim sistemi kollajen seviyeleri düşük seviyede.
Belirtiler: Saç dökülmesi ve cilt hassasiyeti görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağ dokusu zayıflığı ve eklem rahatsızlıklarına eğilim olabilir.
Yaşam Önerileri: Kolajen içeren besinler ve takviyelerle destek sağlanması önerilir.
Ürün Önerileri:
- kolajen takviyesi – Bağ dokusu ve cilt yenilenmesini destekler. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Kolajen üretiminde anahtar rol oynar. (6 hafta)
31. Enerji ve Solunum Performansı
Durum: Solunum hacimleri normalin altında, fonksiyonel kapasite hafif zayıf.
Belirtiler: Nefes darlığı ve çabuk yorulma şikayetleri olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Oksijen alımında düzensizlik ve solunum kaslarında yorgunluk riski var.
Yaşam Önerileri: Düzenli nefes egzersizleri ve aerobik aktiviteler faydalı olacaktır.
Ürün Önerileri:
- magnezyum + B6 takviyesi – Solunum kaslarını rahatlatmaya ve enerji üretimine yardımcı olur. (6 hafta)
- omega-3 – Akciğer dokusunun korunmasına destek verir. (8 hafta)
32. Fosfolipit Sağlığı
Durum: Lesitin ve beyindeki fosfolipit indeksleri normalin sınırında.
Belirtiler: Zihinsel yorgunluk ve hafif konsantrasyon zayıflığı hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Sinir hücre zarlarının esnekliğinde ve sinyal iletiminde hafif değişiklik olabilir.
Yaşam Önerileri: Sağlıklı yağlar ve fosfolipit içeren gıdalara ağırlık verin.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Sinir hücre membranlarının yapısını destekler. (8 hafta)
- multivitamin – Vitamin ve minerallerle sinir fonksiyonlarını destekler. (6 hafta)
33. Yağ Asidi Profili
Durum: Doymamış yağ asidi seviyesi normalden yüksek, esansiyel yağ asidi hafif azalmış.
Belirtiler: Cilt kuruluğu ve enerji dalgalanmaları olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ metabolizmasının bozulmasına bağlı hafif irritasyon/hassasiyet görülebilir.
Yaşam Önerileri: Omega-3 kaynaklı gıdalar tüketmeye özen gösterin.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Vücutta iltihaplanmayı azaltır ve cilt sağlığını destekler. (8 hafta)
34. Endokrin Fonksiyonlar
Durum: Hipofiz ve adrenal bez fonksiyonları hafif dalgalı, pineal bez aktivasyonu yüksek.
Belirtiler: Uyku düzensizliği ve hafif hormon dengesizliği semptomları olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormon üretimindeki uyumsuzluk kısa süreli enerji düşüklüğüne yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Uyku düzenine önem verin, stres yönetimi uygulayın.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Hormon dengesinin sağlanmasına yardımcı olur. (6 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Endokrin sistemini destekleyerek hormon aktivitesini optimize eder. (8 hafta)
35. İmmün Sistem Gücü
Durum: Doku bariyeri ve doğuştan gelen hücrelerin aktivitesi normal sınırların üstünde.
Belirtiler: Bağışıklık tepkisi güçlü ancak aşırı reaksiyon riski azalmalıdır.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Otoimmün süreçlere eğilim gösterebilir.
Yaşam Önerileri: Dengeli beslenin, probiyotik ve C vitamini destekleri kullanın.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık tepkisini dengeler ve güçlendirir. (8 hafta)
- probiyotik – Sindirim ve bağışıklık arasındaki dengeyi sağlar. (6 hafta)
36. Tiroid Sağlığı
Durum: Serbest tiroksin ve tiroglobulin düzeyleri normal sınır üstünde.
Belirtiler: Enerji dalgalanmaları ve hafif metabolizma düzensizlikleri olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Tiroid hormonlarının üretiminde geçici düzensizlikler olabilir.
Yaşam Önerileri: İyot alımını dengede tutup stres azaltıcı aktiviteler yapın.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Tiroid fonksiyonlarını destekler ve metabolizmayı dengelemeye katkı sağlar. (6 hafta)
37. Zararlı Madde Yükü
Durum: Elektromanyetik radyasyon ve pestisit kalıntısı seviyeleri sınırda yüksek.
Belirtiler: Baş ağrısı ve yorgunluk şikayetleri gözlemlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hücresel stres ve genel sağlık üzerinde olumsuz etkiler olabilir.
Yaşam Önerileri: Doğal ve organik ürünlere yönelin, toksinlerden uzak durun.
Ürün Önerileri:
- detoks destek formülü – Vücut temizliğini hızlandırır ve toksinlerin atılımını destekler. (6 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Hücreleri oksidatif stresten koruyarak sağlığı destekler. (6 hafta)
38. Ağır Metal Yükü
Durum: Kurşun ve kadmiyum vücutta yüksek seviyelerde.
Belirtiler: Hafif baş ağrısı, konsantrasyon güçlüğü olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Sinir sistemi ve böbrek fonksiyonlarında yükselebilecek zorluklar oluşabilir.
Yaşam Önerileri: Maruziyeti azaltıp detoksifikasyonu destekleyici ürünler tercih edin.
Ürün Önerileri:
- detoks destek formülü – Ağır metallerin etkisinden korunmaya yardımcı olur. (8 hafta)
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Vücudun direnç mekanizmalarını güçlendirir. (6 hafta)
39. Temel Fiziksel Kapasite
Durum: Tepki ve zihinsel güç normal, ancak hidrasyon düşük.
Belirtiler: Yorgunluk, güçsüzlük hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hücre fonksiyonlarında performans düşüklüğü riski bulunur.
Yaşam Önerileri: Bol su içilmeli ve enerjiyi artıran besinlerle desteklenmelidir.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Enerji metabolizmasını destekleyip yorgunluğu azaltır. (6 hafta)
- metabolizma destek karışımı – Vücut fonksiyonlarını optimize eder. (6 hafta)
40. Alerjik Reaksiyon Yatkınlığı
Durum: Saç boyası ve duman alerjisi orta üstü seviyede.
Belirtiler: Burun akıntısı, kaşıntı ve kızarıklık olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Alerjik tepkilerin şiddetlenme eğilimi bulunmaktadır.
Yaşam Önerileri: Alerjenlere karşı koruyucu önlemler alınmalı, antihistaminik besinler alınmalıdır.
Ürün Önerileri:
- C vitamini takviyesi – Doğal antihistamin etkisi ile alerjik belirtileri azaltabilir. (6 hafta)
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık sisteminin dengede kalmasını sağlar. (6 hafta)
41. Yağ Dokusu Metabolizması
Durum: Kahverengi yağ dokusu anormalliği ve trigliserit seviyesi yüksek.
Belirtiler: Vücut yağ oranında artış ve enerji düşüklüğü olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Metabolik dengesizlik ve kilo artışına yönelik uyaranlar artabilir.
Yaşam Önerileri: Kalori kontrolü yaparak, düzenli egzersiz programına başlayın.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Yağ yakımını hızlandırmaya yardımcı olur. (8 hafta)
- omega-3 – Yağ metabolizmasını destekleyerek denge sağlar. (6 hafta)
42. Cilt Nem ve Elastikiyet Durumu
Durum: Cilt nem kaybı yüksek; kolajen seviyesi düşük.
Belirtiler: Ciltte kuruluk, kırışıklık ve esneklik kaybı yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Erken cilt yaşlanmasına ve hassasiyet artışına eğilim olabilir.
Yaşam Önerileri: Bol su tüketimi, C vitamini ağırlıklı beslenme ve nemlendirici kullanımı önerilir.
Ürün Önerileri:
- kolajen takviyesi – Cilt elastikiyetini artırır ve nem dengesi sağlar. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Kolajen üretimini uyararak cilt sağlığını destekler. (6 hafta)
43. Göz Sağlığı ve Dinçliği
Durum: Koyu halkalar ve lenfatik tıkanıklık yüksek; kolajen göz kırışıklığı düşük.
Belirtiler: Göz çevresinde yorgunluk ve renk değişikliği olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Göz çevresi kan dolaşımında bozukluk ve cilt elastikiyeti azlığı görülebilir.
Yaşam Önerileri: Ekran kullanımını sınırlayın, göz dinlendirme egzersizleri yapın.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Göz sağlığını koruyup, göz kuruluğunu azaltabilir. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Göz çevresi damar sağlığını destekler. (6 hafta)
44. Bağ Doku Sağlığı
Durum: Saç, cilt ve sindirim sistemi için kollajen genele göre düşük.
Belirtiler: Saç dökülmesi, cilt hassasiyeti ve sindirim problemleri yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağ doku zayıflığı eklem hareketlerinde kısıtlılığa sebep olabilir.
Yaşam Önerileri: Kolajen destekli beslenme ve C vitamini takviyesi önerilir.
Ürün Önerileri:
- kolajen takviyesi – Bağ dokusunu güçlendirir ve yapı bütünlüğünü destekler. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Kolajen sentezini artırır ve cilt sağlığını destekler. (6 hafta)
45. Kalp ve Beyin Nabzı Düzeni
Durum: beyin-dolaşım denge göstergesi yüksek, kalp periferik direnci ve serebrovasküler oksijen doygunluğu orta seviyede.
Belirtiler: Ara ara hafif baş dönmesi ve yorgunluk hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kan dolaşımında hafif düzensizlikler ve oksijen kullanımında azalma riski olabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli aerobik egzersiz ve stres yönetimi faydalıdır.
Ürün Önerileri:
- koenzim q10 – Kalp ve beyin fonksiyonlarını destekleyerek enerji üretimini artırır. (8 hafta)
- omega-3 – Damar sağlığını koruyup kan akışını iyileştirir. (8 hafta)