Kişisel Wellness Raporu
TR · 17.02.2026 09:01
⬅ Panele Dön

Kişisel Bilgiler

Ad Soyad: faruk özarslan
Yaş: 55
Cinsiyet: Erkek
Boy: 180 cm
Kilo: 90 kg
Test Tarihi: 17.11.2025

Vücut Formu Değerlendirmesi

Genel Etiket: geliştirilmeli
Form Puanı: 62,2 / 100
Oran: 62,2%
Bazal Metabolizma Hızı (BMR): 1825 kcal/gün

Vücut formu değerlendirme puanınız 62,2/100 civarındadır. Genel olarak kas-kemik yapısı, yağ oranı ve vücut kompozisyonunuz hakkında bilgi verir. Skoru iyileştirmek için dengeli beslenme, düzenli hareket ve kaliteli uyku önemlidir. Bazal metabolizma hızınız (BMR) yaklaşık 1825 kcal/gün’dür. Bu değer; hiçbir aktivite yapmasanız bile vücudunuzun temel fonksiyonları için ihtiyaç duyduğu enerji miktarını ifade eder.

Genel Bulgu & Yaşam Stratejisi

Faruk Özarslan'ın kapsamlı sağlık analizi, kardiyovasküler sistemde damar direnci ve elastikiyet artışı ile miyokardiyal kan perfüzyon hacminde azalma gibi bazı işaretleri içermektedir; bu durum kalp ve beyin damar sağlığında denge ihtiyacını gösterebilir. Sindirim sisteminde ince bağırsak emilim fonksiyonunda azalma, mide ve bağırsak peristaltizminin standartın altında olması ve karaciğer yağ içerik oranında yükselme karaciğer fonksiyonlarında destek gereksinimine işaret eder. Akciğer fonksiyonları genel olarak stabil olsa da, vital kapasitede hafif azalma gözlemlenmiştir. Kemik mineral yoğunluğu ve kemik yoğunluğunda azalma eğilimi derecesinde yüksek değerler bulunmaktadır, bu da kemik sağlığının desteklenmesini gerekli kılar. eklem/bağ dokusu hassasiyeti eğilimi kemik hastalığı kapsamında servikal ve lomber kalsifikasyon dereceleri normalin üzerinde olup, kemik hiperplazisi ve kemik yoğunluğunda azalma eğilimi katsayıları da artmıştır. Kan şekeri dengesi biraz bozulmuş durumda, idrar şekeri indeksinde de hafif artış vardır. Eser element analizi potasyum, magnezyum ve bakır gibi minerallerde düşüklük gösterirken; amino asitler arasında lizin, treonin ve izolösin azalmıştır. Koenzim Q10 ve glutatyon gibi koenzim seviyeleri de ortalamanın altındadır. Toksin analizinde zehirli pestisit kalıntısı sınırda bulunmuş, saç boyası alerjisi indeksi ciddi anormallik göstermektedir. Obezite ile bağlantılı olarak anormal lipid metabolizma katsayısı ve trigliserit içeriği yüksek seyretmektedir. Cilt kolajen indeksi oldukça düşük, ciltte melanin artışı ve esneklik kaybı saptanmıştır. Göz fonksiyonlarında kolajen göz kırışıklığı ve görsel yorgunluk artmış, sarkma belirtileri de mevcuttur. Kollajen metabolizması, iskelet yapısı ve yağ metabolizması azalmış, prostat hiperplazisi derecesi yükselmiş, erkek cinsel işlev hormon seviyesi ve gonadotropin değerlerinde düşüklük gözlemlenmiştir. İnsan bilincinde ise suç, kızgınlık gibi negatif duygular düşük, ilgisizlik ve utanç gibi duygular ise normal üzerindedir. Genel olarak sağlık sistemi bazında en dikkat çekici riskli alanlar kardiyovasküler sistem, kemik ve romatizmal yapı, karaciğer fonksiyonu, sindirim sistemi, metabolik denge, toksin yüklenmesi ve cilt sağlığıdır. Düzenli egzersiz, dengeli beslenme, stres yönetimi ve uygun takviyelerle genel sağlık iyileştirilebilir.

🧭 Bu Raporu Nasıl Okumalısın? Kısa ve net: Ne önemli, ne zaman takip, nasıl ilerlemeli?

  • 🔴 Öncelik alanları: İlk 3 odak sistem = Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem, Gastrointestinal Sistem, Karaciğer Fonksiyonu
  • 🟡 Destekleyici alanlar: Orta seviyede çıkan sistemler için düzenli rutin + ürün desteği uygulanır.
  • 🟢 Dengeli alanlar: İyi görünen sistemlerde hedef, korumak ve sürdürülebilir alışkanlık oluşturmaktır.
  • 🕒 Geçerlilik: Bu rapor 4–6 haftalık bir dönemi yansıtır. Plan uygulanınca sonuçlar değişebilir.
  • 🔁 Takip önerisi: 4 haftalık planı uygula → 3–6 hafta sonra yeniden test ile ilerlemeyi ölç.
Not: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez.

Denge İhtiyacı Yüksek 10 Sistem

  • Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem – Artmış vasküler direnç ve azalmış damar esnekliği; miyokardiyal kan perfüzyon hacminde özet denge ihtiyacı; koroner perfüzyon basıncı yüksekliği; kalp ve beyin damar sağlığında desteğe ihtiyaç olabilir.
  • Gastrointestinal Sistem – İnce bağırsak emilim fonksiyon katsayısında azalma; mide peristaltizmi ve emilim fonksiyonlarında standart altı değerler; sindirim sistemi fonksiyonlarının desteklenmesi gerekliliği.
  • Karaciğer Fonksiyonu – Yüksek karaciğer yağ içerik seviyesi; protein metabolizmasında azalma; enerji üretim ve detoksifikasyon fonksiyonlarında gelişim gerektiren alanlar mevcuttur.
  • Kemik Mineral Yoğunluğu ve eklem/bağ dokusu hassasiyeti eğilimi Kemik – kemik yoğunluğunda azalma eğilimi ve kemik hiperplazisi derecelerinde ciddi anormal bulgular; servikal ve lomber kalsifikasyonlarda artışlar; eklem ve kemik sağlığının desteklenmesi önemli.
  • Kan Şekeri Metabolizması – İdrar şekeri katsayısı yükselmiş; insülin salınımı normal sınırda fakat kan şekeri kontrolünde ufak dalgalanmalar söz konusu; metabolik denge desteklenmeli.
  • Eser Element Dengesi – Potasyum, magnezyum ve bakır seviyelerinde düşüklükler; bu elementlerin eksikliği metabolizma, sinir ve kas fonksiyonlarını etkileyebilir.
  • Amino Asit Profili – Lizin, treonin ve izolösin gibi temel amino asitlerde düşüklükler; protein sentezi ve kas metabolizması için destek gerekebilir.
  • Koenzim Serumu – Koenzim Q10 ve glutatyon gibi koenzim seviyeleri referansın altında; hücresel enerji üretimi ve antioksidan kapasite etkilenmiş olabilir.
  • Toksin ve Alerji – Zehirli pestisit kalıntısı sınırda; saç boyası alerjisi indeksi ciddi anormallik gösteriyor; vücut toksin yükü ve alerjik duyarlılık desteklenmeli.
  • Cilt ve Görme Sağlığı – Cilt kolajen indeksi çok düşük, melanin ve esneklik azalması var; gözde kolajen kırışıklığı ve görsel yorgunluk yüksek; cilt ve göz sağlığında düzenli destek önerilir.

4 Haftalık Yaşam Planı

  • 1. Ürün Kullanımı – Kardiyovasküler Sistem ve Temel Enerji Desteği
    Bu haftanın odak noktası kalp ve damar sağlığını desteklemek. İşlenmiş ve yüksek doymuş yağ içeren besinlerden kaçınarak, taze sebze ve meyve tüketimini artırmanız faydalı olacaktır. Düzenli kısa yürüyüşler kardiyovasküler fonksiyonları olumlu etkiler.
    Ürün Kullanımı Koenzim Q10 ve karaciğer destek kompleksi kullanımı hücresel enerjiyi destekler ve kalp sağlığını güçlendirir. Probiyotik kullanımı sindirim sisteminizin düzenlenmesine katkıda bulunacaktır.
  • 2. Ürün Kullanımı – Sindirim Sistemi ve Bağışıklık Güçlendirme
    Bağırsak emilim fonksiyonlarına odaklanarak, besinlerin daha iyi sindirilmesini sağlamaya yönelik adımlar atılmalıdır. Yeterli su içimi ve lif açısından zengin besinlerin tüketimi önemlidir. Hafif egzersizler metabolizmanızı desteklerken, bağışıklık sistemi fonksiyonları için uyku düzenine dikkat edilmelidir.
    Ürün Kullanımı Probiyotik ve bağışıklık güçlendirici kompleks kullanımına devam edin. Ayrıca magnezyum + B6 takviyesi ile sinir sistemi desteği ve metabolizma düzeni desteklenebilir.
  • 3. Ürün Kullanımı – Kemik Sağlığı ve Metabolik Dengenin Sağlanması
    Kemik mineral yoğunluğunu desteklemek amacıyla D3 + K2 vitamini kullanımı önemlidir. Düzenli ağırlık taşıma egzersizleri kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Ayrıca sağlıklı yağlar ve dengeli protein alımına dikkat edilmelidir.
    Ürün Kullanımı D3 + K2 vitamini ile birlikte C vitamini takviyesi kollajen sentezini destekler. Antioksidan destek karışımı ile serbest radikal hasarı azaltılmalıdır.
  • 4. Ürün Kullanımı – Cilt Sağlığı, Detoks ve Alerji Yönetimi
    Ciltteki kolajen eksikliği ve melanin artışına yönelik dikkat edilmelidir. Antioksidan alımının artırılması ve kimyasal alerjenlerden mümkün olduğunca kaçınılması önerilir. Bol su içilmesi ve düzenli cilt temizliği cilt yenilenmesini destekler.
    Ürün Kullanımı Antioksidan destek karışımı ve detoks destek formülü cilt sağlığınızı ve toksin atılımını destekler. Bu süreçte bağışıklık güçlendirici kompleks alımı da önemlidir.

👑 Wellness Analyzer Pro – Kaliteli Yaşam Rehberi Bu danışan için kişisel yol haritası

Bu danışan için kaliteli yaşam odağı: Önümüzdeki 28 gün boyunca Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem, Gastrointestinal Sistem, Karaciğer Fonksiyonu dengesini destekleyip, düzenli uyku – su – hareket ile vücudun doğal regülasyonunu güçlendirmek.

Not: Bu bölüm teşhis değildir. Analiz verilerine göre oluşturulmuş yönlendirici bir yaşam rehberidir.

📅 Mini Aksiyon Planı (7–14–28 Gün) Hızlı uygulama planı + WhatsApp için tek tık içerik

✅ İlk 7 Gün
Başlat & düzenle
  • Uyku saatini sabitle (mümkünse aynı saatlerde).
  • Günlük su hedefi: düzenli + bölünmüş tüketim.
  • Öncelikli odak: Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem, Gastrointestinal Sistem, Karaciğer Fonksiyonu
  • 1–2 temel ürünle başla (düzenli kullanım).
Ürün önerisi (ilk 2): koenzim q10, karaciğer destek kompleksi
⚡ 14. Gün
Güçlendir
  • Günlük 20–30 dk yürüyüş / hafif hareket ekle.
  • Şeker/işlenmiş gıda azalt → enerji dengesi artar.
  • Stres yönetimi: nefes / kısa mola rutini.
  • 1 ek ürün veya destekleyici kombinasyon ekle.
Ürün önerisi (ilk 4): koenzim q10, karaciğer destek kompleksi, probiyotik, D3 + K2 vitamini
👑 28. Gün
Takip & ölçüm
  • 4 haftalık planı tamamla (istikrar = sonuç).
  • Ürün kullanımını düzene oturt (günlük rutin).
  • Enerji/uyku/stres notları al (gözlem).
  • 3–6 hafta sonra tekrar test ile ilerlemeyi ölç.
Ürün önerisi (ilk 8): koenzim q10, karaciğer destek kompleksi, probiyotik, D3 + K2 vitamini, magnezyum + B6 takviyesi, c vitamini takviyesi, bağışıklık güçlendirici kompleks, antioksidan destek karışımı
İpucu: Bu kutunun ekran görüntüsü → danışana gönder → uygulama başlasın. (Teşhis değildir.)

👑 WellnessAnalyzerPro Önerisi

Bu danışan için en uygun paket:
👑 Premium Paket

Yoğun destek + ileri seviye takip. Risk/plan/ürün yoğunluğu yüksek danışanlar için idealdir.

📊 Uyum Oranı: %100 · Risk: 45 / 45 · Plan: 25 / 25 · Ürün: 30 / 30

Satış Paketleri

Danışan karar vermekte zorlanmasın: 3 net paket + tek tıkla WhatsApp mesajına ekle.
🌱 Başlangıç
Hafif & hızlı
  • Yeni başlayan / ilk analiz sonrası
  • 28 gün rutin + temel destek
  • 3–6 hafta sonra kontrol
Seçili ürün özeti:
bitkisel adaptogen destek, omega-3, koenzim q10
🚀 Güçlendirme
Daha hedefli
  • Odak alanları için daha güçlü destek
  • 28 gün plan + hedefli ürünler
  • Enerji/uyku/stres dengesine destek
Seçili ürün özeti:
bitkisel adaptogen destek, omega-3, koenzim q10, antioksidan destek karışımı, probiyotik, lif (fiber) takviyesi
👑 Premium
En kapsamlı
  • Daha kapsamlı destek & takip
  • Odak + destekleyici ürün kombinasyonu
  • 28 gün + yeniden test önerisi
Seçili ürün özeti:
bitkisel adaptogen destek, omega-3, koenzim q10, antioksidan destek karışımı, probiyotik, lif (fiber) takviyesi, detoks destek formülü, karaciğer destek kompleksi, D3 + K2 vitamini, metabolizma destek karışımı

Kanallar & Kollateraller

Durum: Kanal ve kollateraller analizi, temel olarak organizmanın enerji ve madde akışında bazı dalgalanmalar olduğuna işaret etmektedir. El Tai Yin Akciğer Meridyeni ve El Yangming Kalın Bağırsak Meridyeni değerleri normal alt sınır civarına yerleşmiştir. Ayak Tai Yin Akciğer Meridyeni ve Ayak Shao Yin Böbrek Meridyeni ise düşük değerlerde ölçülmüştür.

Belirtiler: Bu durum, solunum ve böbrek fonksiyonlarında hafif enerji akışı zayıflığı ve dolayısıyla potansiyel destek ihtiyacını gösterebilir. Ayrıca sindirim ve metabolizma kanalları hedeflenmelidir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji akışındaki bu zayıflıklar uzun vadede fonksiyonel dengeyi bozabilir, dayanıklılıkta azalma ve bazı organ sistemlerinde yük oluşumu yaratabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli hafif egzersizler, stres yönetimi yöntemleri ve uygun beslenme ile bu kanallardaki enerji akışı desteklenmelidir. Ayrıca tıbbi destek ve takviyeler kullanılabilir.

Detaylı Açıklama: Meridyen analizleri, Çin tıbbının beden enerji kanalları olan meridyenlerdeki dengesi hakkında ipuçları verir. Burada ilgili meridyenlerin çalışma kapasitesindeki düşüklük, ilgili organların fonksiyonel destek ihtiyacını gösterir. Özellikle akciğer, böbrek ve sindirim sistemi meridyenlerinin dengelenmesi önem taşır. Enerji seviyelerinin artırılması için yaşam tarzı optizasyonları, düzenli nefes egzersizleri ve enerji dengeleyici uygulamalar faydalı olabilir.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Stres kaynaklı enerji düşüklüğünü dengeleyerek meridyen fonksiyonlarını destekler ve genel dayanıklılığı artırır. (6 hafta)

İnsan Bilinç Düzeyi

Durum: İnsanın bilinç düzeyinde genel olarak olumlu ve dengeli duygular hakimdir. Utanç ve ilgisizlik gibi bazı yüksek değerler gözlenirken, suçluluk ve kızgınlık gibi duygular düşük seviyededir.

Belirtiler: Bu durum, ruhsal anlamda bir karışıklık ya da içsel farkındalık dalgalanmalarını işaret edebilir; özellikle ilgisizlik ve utanç duyguları kişinin sosyal ve bireysel hayatında sınırlayıcı olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Duygusal dalgalanmalar, stres ve motivasyon kaybına neden olabilir, bu da genel yaşam kalitesini ve fiziksel sağlığı dolaylı olarak etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Pozitif duyguların desteklenmesi için mindfulness, nefes egzersizleri ve sosyal aktiviteler tavsiye edilir. Aile ve çevre desteği duygusal dengeyi artırabilir.

Detaylı Açıklama: İnsan bilinci; duygusal, psikolojik ve sosyal faktörlerin bir bileşimidir. Utanç hissi ve ilgisizlik gibi duygular, kişisel gelişim sürecinde karşılaşılan zorluklara işaret eder. Bu duyguların kabulü ve yönetimi, yaşam kalitesini yükseltir. Olumlu ve yapıcı duyguları artırmak için ortam düzenlemeleri, güvenceli ilişkiler ve pozitif alışkanlıklar önemlidir.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Stres yönetimini kolaylaştırır ve psikolojik direnci artırır. (4 hafta)

46 Sistem Kartı

Her bir kart ilgili sistem başlığını gösterir; tüm sistemler listelenir.

1. Kalp ve Beyin Damarlarının Durumu

Durum: Damar direnci ve esnekliği normalin üzerinde, miyokardiyal kan perfüzyonunda hafif azalma ve koroner perfüzyon basıncı yüksek.

Belirtiler: Hafif kan akışı yetersizliği, baş dönmesi ve yorgunluk hissi oluşabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Damar sertliği ve yüksek kan basıncı, kalp ve beyin işlevlerinde zorluklara yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Tuz ve doymuş yağ alımını sınırlandırın, düzenli yürüyüş gibi aerobic egzersizleri yapın, stres yönetimi uygulayın.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Kalp ve damar sağlığını destekleyerek damar esnekliğini artırmaya yardımcı olur. (8 hafta)
  • koenzim q10 – Kalp kaslarının enerji metabolizmasını destekler ve koroner perfüzyonuna katkıda bulunur. (6 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Damar hücrelerinde oksidatif strese karşı koruma sağlayarak vasküler sağlığı destekler. (4 hafta)

2. Sindirim Sistemi İşleyişi

Durum: İnce bağırsak emilim fonksiyonu normalin altında, mide peristalsisinde ve emiliminde hafif azalma.

Belirtiler: Sindirim sonrası şişkinlik, gaz ve hafif ağrı hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Besin maddelerinin yeterince emilmemesi, enerji eksikliğine sürebilir.

Yaşam Önerileri: Yavaş yemek yiyin, iyi çiğneyin ve lif açısından zengin gıdalar tüketin.

Ürün Önerileri:

  • probiyotik – Bağırsak florasını dengeleyerek sindirim ve emilim sürecini destekler. (8 hafta)
  • lif (fiber) takviyesi – Gastrointestinal hareketliliği artırarak peristalsis fonksiyonunu iyileştirir. (6 hafta)
  • bitkisel adaptogen destek – Sindirim sistemi mukozasının direncini artırarak fonksiyonları destekler. (4 hafta)

3. Kalın Bağırsak Fonksiyonları

Durum: Kalın bağırsak peristalsis hızı hafif düşmüş, kolon emilim kabiliyeti normal civarında.

Belirtiler: Zaman zaman kabızlık ve karın şişliği olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süreli yavaş bağırsak hareketleri toksin birikimine ve rahatsızlıklara eğilim gösterebilir.

Yaşam Önerileri: Bol su tüketin, düzenli egzersiz yapın ve lif alımınızı artırın.

Ürün Önerileri:

  • probiyotik – Bağırsak florasını güçlendirerek mukozal sağlığı destekler. (6 hafta)
  • lif (fiber) takviyesi – Bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine ve emilim süreçlerine katkı sağlar. (8 hafta)
  • detoks destek formülü – Kolonda biriken toksik maddelerin atılımını destekler. (4 hafta)

4. Karaciğer İşlevleri

Durum: Karaciğer yağ içeriği ve detoks fonksiyonları normalin üzerinde, enerji üretimi stabil.

Belirtiler: Ara sıra yorgunluk ve hafif sindirim zorluğu hissi oluşabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Aşırı yağ birikimi olası metabolik dengesizliklere eğilim gösterebilir.

Yaşam Önerileri: Alkol tüketimini azaltın, dengeli beslenin ve düzenli hareket edin.

Ürün Önerileri:

  • karaciğer destek kompleksi – Karaciğerin detoks kapasitesini artırmaya yardımcı olur. (8 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Karaciğeri oksidatif strese karşı koruyarak genel fonksiyonları destekler. (6 hafta)
  • D3 + K2 vitamini – Karaciğer ve metabolik dengelerin desteklenmesine katkı sağlar. (4 hafta)

5. Safra Kesesi Aktivitesi

Durum: Alkalen fosfataz ve toplam safra asidi değerleri normal sınırların üzerinde, diğer değerler stabil.

Belirtiler: Zaman zaman hafif hazımsızlık ve rahatsızlık hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Safra kesesi faaliyetinde dalgalanmalar sindirim konforunu etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Yağ alımını düzenleyin, düzenli egzersiz yapın ve uygun sıvı alımı sağlayın.

Ürün Önerileri:

  • karaciğer destek kompleksi – Safra üretimini ve akışını destekleyerek sindirimi kolaylaştırır. (6 hafta)
  • probiyotik – Sindirim sisteminin genel dengesini iyileştirir. (8 hafta)

6. Pankreas Aktivitesi

Durum: İnsülin, pankreas polipeptidi ve glukagon değerleri referans aralığında, fonksiyonlar stabil.

Belirtiler: Kan şekeri kontrolünde hafif dalgalanmalar gözlemlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Pankreas aktivitesinde ufak sapmalar metabolik düzenlemeleri etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli öğünler tercih edin, şekerli gıdalardan kaçının ve hareketi artırın.

Ürün Önerileri:

  • metabolizma destek karışımı – Pankreas fonksiyonlarını optimize etmeye yardımcı olur. (6 hafta)
  • D3 + K2 vitamini – Hormon dengelerini destekleyerek pankreas sağlığını korur. (4 hafta)

7. Böbrek Performansı

Durum: Ürobilinojen ve ürik asit indeksleri referansın üst sınırlarında, böbrek süzme göstergelerinde hassasiyet sınırda.

Belirtiler: Hafif yorgunluk ve hafif şişkinlik hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Böbreklerde yük artışı uzun vadede işlev bozukluklarına neden olabilir.

Yaşam Önerileri: Yeterli su tüketin, tuz oranını azaltın ve gereksiz ilaç kullanımından kaçının.

Ürün Önerileri:

  • detoks destek formülü – Böbreklerin atık maddeleri uzaklaştırmasına yardımcı olur. (8 hafta)
  • magnesium + B6 takviyesi – Böbrek fonksiyonlarını ve elektrolit dengesini destekler. (6 hafta)

8. Solunum Yolu Kapasitesi

Durum: Vital kapasite ve toplam akciğer kapasitesi referans aralıklarında, havayolu direnci normal.

Belirtiler: Hafif nefes darlığı ve yorgunluk nadiren gözlemlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Solunum fonksiyonundaki azalma enerji seviyelerinde düşüşe yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli aerobik egzersiz yapın, sigaradan uzak durun ve temiz hava alın.

Ürün Önerileri:

  • C vitamini takviyesi – Solunum yolu mukozasını destekler ve bağışıklığı güçlendirir. (6 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Solunum hücrelerindeki oksidatif stresi azaltır. (8 hafta)

9. Beyin Sinir Sistemii

Durum: Beyin dokusu kan temini normal sınırlar içinde, kranial sinir fonksiyonu ve duyarlılık iyi seviyede.

Belirtiler: Hafif unutkanlık ve düşünme güçlüğü yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Beyin kan akışındaki dalgalanmalar bilişsel fonksiyonlarda azalmaya yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Bol su içmek, zihinsel egzersizler yapmak ve yeterli uykuya önem verin.

Ürün Önerileri:

  • koenzim q10 – Beyin hücre enerjisini artırarak bilişsel performansı destekler. (8 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Serbest radikallerin neden olduğu hasarı azaltarak sinir sağlığını güçlendirir. (6 hafta)

10. Kemik Sağlığı Durumu

Durum: Kalsiyum kaybı ve osteoklast aktivitesi referans sınırında, kemik mineral yoğunluğunda azalma mevcut.

Belirtiler: Hafif kemik hassasiyeti ve eklem ağrıları olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kemik yoğunluğunun düşüklüğü ileride kırılma ve esneklik kaybına işaret edebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli kemik güçlendirici egzersizler yapın ve kalsiyum alımını artırın.

Ürün Önerileri:

  • kolajen takviyesi – Kemik matriksinin yapısını güçlendirerek dayanıklılığı artırır. (12 hafta)
  • D3 + K2 vitamini – Kalsiyum emilimini destekler ve kemiğin mineralizasyonunu iyileştirir. (8 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Kemik sağlığı için gerekli kollajen üretimini artırır. (6 hafta)

11. Kemik Yoğunluğunun Ölçümü

Durum: kemik yoğunluğunda azalma eğilimi derecesinde hafif artış, kalsiyum kaybı sınırda ve kemik mineral yoğunluğu azalmış.

Belirtiler: Kemik kırılmaları ve kireçlenme eğilimi artabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: İlerlemiş kemik yoğunluğu eksikliği, günlük aktivitelerde zorluk yaratabilir.

Yaşam Önerileri: Kemik dostu beslenme, D vitamini ile desteklenmiş güneş ışığı alın ve ağırlık taşıyan egzersizler yapın.

Ürün Önerileri:

  • kolajen takviyesi – Kemik yapısını destekleyerek kuvvetlendirmeye yardımcı olur. (10 hafta)
  • D3 + K2 vitamini – Kemikte kalsiyumun etkin kullanımı için gereklidir. (8 hafta)
  • magnezyum + B6 takviyesi – Kemik metabolizmasına destek sağlar, mineral dengesini artırır. (6 hafta)

12. Romatizmal Kemik Etkileri

Durum: Servikal ve lomber kalsifikasyon dereceleri artmış, romatizmal değerlerde hafif yükselme.

Belirtiler: Boyun ve bel ağrısı ile hareket kısıtlılığı yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Eklem sertliği, hareket kabiliyetinde azalma sürebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli esneme ve düşük etkili egzersiz önerilir, antienflamatuar beslenmeye önem verin.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Vücut direncini artırarak iltihaplanma eğilimini azaltır. (8 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Eklem çevresindeki oksidatif strese karşı koruyucu destek sağlar. (6 hafta)
  • kolajen takviyesi – Eklem ve kemik dokusunun yapısını güçlendirmeye yardımcı olur. (12 hafta)

13. Kan Şekeri Düzenleme

Durum: İdrar şekeri ve kan şekeri katsayısı üst sınırda, insülin salgı kapasitesi normal seviyede.

Belirtiler: Zaman zaman yorgunluk, halsizlik ve sersemlik hissi gelişebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Glikoz dengesizliği metabolik sorunlara eğilim oluşturabilir.

Yaşam Önerileri: Beslenme düzeni oluşturun, şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçının, egzersiz yapın.

Ürün Önerileri:

  • metabolizma destek karışımı – Kan şekeri dengesi için metabolik süreçleri destekler. (6 hafta)
  • D3 + K2 vitamini – Pankreas sağlığını destekleyerek insülin düzenine katkıda bulunur. (8 hafta)
  • magnezyum + B6 takviyesi – Dengesiz kan şekeri yönetimine destek için önerilir. (6 hafta)

14. Temel Eser Element Dengesi

Durum: Potasyum ve bakır değerleri referansın altında, diğer mineral değerleri stabil.

Belirtiler: Kas krampları, yorgunluk ve bağışıklık düşüklüğü olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Mineral dengesizliği çeşitli enzim fonksiyonlarını etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Çeşitli mineral içerikli besinler alın, dengeli ve zengin beslenin.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Temel mineraller ve vitaminlerin vücuda düzenli alımını sağlar. (8 hafta)
  • magnesium + B6 takviyesi – Kas ve sinir sistemi fonksiyonlarını destekleyen önemli bileşenler içerir. (6 hafta)

15. Vitamin Desteği ve Durumu

Durum: B1 ve B2 vitaminleri sınırda, A vitamini hafif eksik, diğer vitamin değerleri yeterli.

Belirtiler: Enerji düşüklüğü, hafif cilt kuruluğu ve hafıza sorunları olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Vitamin eksiklikleri metabolik ve bağışıklık sorunlarına eğilim gösterebilir.

Yaşam Önerileri: Renkli sebze ve meyve tüketin, güneş ışınlarından düzenli faydalanın.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Düzenli vitamin desteği ile eksiklikleri önlemeye yardımcı olur. (8 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Bağışıklık sistemini destekler, hücre yenilenmesini teşvik eder. (6 hafta)

16. Amino Asit Durumu

Durum: Lizin ve Treonin hafif eksik, diğer amino asitler referans aralığında.

Belirtiler: Halsizlik, kas zayıflığı ve yorgunluk gelişebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Amino asit eksiklikleri doku onarımında ve enerji metabolizmasında azalmaya yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Protein ağırlıklı beslenin, özellikle et, süt ürünleri ve baklagiller tüketin.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Amino asit ve protein metabolizmasını destekler. (6 hafta)
  • kolajen takviyesi – Doku sağlığı ve onarımını desteklemek için önemli bileşenler sağlar. (8 hafta)

17. Koenzim Seviyesi

Durum: Koenzim Q10 ve bazı B vitamini metabolitlerinde hafif azalma gözlemleniyor.

Belirtiler: Enerji düşüklüğü ve hafif yorgunluk olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Koenzim eksiklikleri hücresel enerji üretiminde yavaşlama yapabilir.

Yaşam Önerileri: Enerjiyi artırmak için düzenli uyku ve beslenmeye dikkat edin.

Ürün Önerileri:

  • koenzim q10 – Hücresel enerji üretimini destekleyerek zindeliği artırır. (8 hafta)
  • multivitamin – B vitaminleri ve diğer koenzimlerin dengelenmesine yardımcı olur. (6 hafta)

18. Hormon Aktivitesi ve Endokrin Fonksiyon

Durum: Tiroid ve adrenal hormon indekslerinde hafif düşüşler gözleniyor.

Belirtiler: Enerji dalgalanmaları ve düşük dayanıklılık hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dengesizlikler metabolizmanın yavaşlamasına neden olabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli uyku, stres yönetimi ve dengeli beslenme önerilir.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Endokrin sistemini dengeleyerek hormon düzeylerini destekler. (8 hafta)
  • multivitamin – Vitamin ve mineral desteği ile hormonal fonksiyonları destekler. (6 hafta)

19. Yağ Asidi Profili

Durum: Linoleik asit sınırda düşük, diğer esansiyel yağ asitleri yeterli seviyede.

Belirtiler: Kuru cilt, hafif yorgunluk ve hafif unutkanlık oluşabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Esansiyel yağ asidi eksikliği inflamasyonu artırabilir ve beyin fonksiyonlarını etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Sağlıklı yağ kaynaklarına yönelin, özellikle balık ve kuruyemişleri artırın.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Esansiyel yağ asitlerini sağlayarak inflamasyonun düzenlenmesine katkı sunar. (8 hafta)
  • multivitamin – Temel yağ asitlerinin metabolizmasını destekler. (6 hafta)

20. Hormonal Sistem

Durum: Hipotalamus ve hipofiz bezlerinin salgı indeksleri normalin altında, pineal ve timus fonksiyonları nispeten normal.

Belirtiler: Hormonlarda dalgalanma, enerji ve uyku düzeninde sorunlar gözlemlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormon eksiklikleri metabolizmayı ve bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli uyku ve stres yönetimi, dengeli beslenme önemlidir.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Vücudun hormonal dengesini düzenleyerek uyku ve enerji seviyelerini iyileştirir. (8 hafta)
  • multivitamin – Hormon sentezinde gerekli vitamin ve mineralleri destekler. (6 hafta)

21. Bağışıklık Sistemi

Durum: Lenf düğümü ve immünoglobulin indeksleri referans üstü, dalak ve kemik iliği fonksiyonları normal.

Belirtiler: Ara sıra yorgunluk ve hassasiyet artışı olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık tepkisinde aşırı veya yetersiz faaliyet enfeksiyonlara açıklık oluşturabilir.

Yaşam Önerileri: Uyku düzeninize dikkat edin, besinlerden bağışıklık destekleyin ve stresten uzak durun.

Ürün Önerileri:

  • bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık sistemi hücrelerinin fonksiyonlarını artırmaya destek olur. (8 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Antikor üretimine katkı sağlar ve enfeksiyona karşı koruyucudur. (6 hafta)

22. Tiroid Sağlığı

Durum: Serbest tiroksin ve üç triiyodotironin değerleri normal, tiroglobulin ve antikorlar hafif yüksek.

Belirtiler: Hafif yorgunluk ve metabolik dalgalanmalar olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Tiroid fonksiyonlarındaki dengesizlik metabolizma hızını etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz ve yeterli iyot alımını önemseyin, stresten kaçının.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Tiroid için gerekli vitamin ve mineral desteği sunar. (6 hafta)
  • D3 + K2 vitamini – Tiroid hormonlarının dengelenmesine katkıda bulunur. (8 hafta)

23. Çevresel Toksin Maruziyeti

Durum: Elektromanyetik radyasyon ve pestisit kalıntısı düzeyleri hafif yükselmiş.

Belirtiler: Baş ağrısı, yorgunluk ve hafif konsantrasyon zorluğu yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Toksinlerin birikimi uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Doğal ürünler kullanın, toksinlerden mümkün olduğunca kaçının ve vücudu destekleyin.

Ürün Önerileri:

  • detoks destek formülü – Vücuttaki toksinlerin atılımını destekler ve organ fonksiyonlarını iyileştirir. (8 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Serbest radikallerden korunmaya yardımcı olur. (6 hafta)

24. Ağır Metal Temizliği

Durum: Kadmiyum ve civa düzeyleri hafifçe yüksek, diğer metaller normal seviyede.

Belirtiler: Yorgunluk ve hafif baş ağrısı deneyimlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süreli ağır metal birikimi sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.

Yaşam Önerileri: Kimyasallardan kaçının, detoksifikasyonu destekleyin ve çevresel maruziyeti azaltın.

Ürün Önerileri:

  • detoks destek formülü – Ağır metallerin atılımına destek verir ve organ sağlığını korur. (8 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Hücreleri oksidatif zarardan koruyarak onarım sağlar. (6 hafta)

25. Vücut Dayanıklılık ve Fiziksel Kapasite

Durum: Tepki yeteneği ve zihinsel güç normal seviyede, pH hafif asidik.

Belirtiler: Yaşam enerjisinde hafif düşüş ve zaman zaman yorgunluk hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Asidik ortam uzun süre kalırsa kronik yorgunluk ve bağışıklık zayıflığı olabilir.

Yaşam Önerileri: Bol su tüketin, stres yönetimi yapın ve alkali beslenmeye yönelin.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Enerji ve zihinsel fonksiyonları destekler. (6 hafta)
  • magnezyum + B6 takviyesi – Kas ve sinir sağlığını destekleyerek yorgunluğu azaltır. (8 hafta)

26. Alerjik Tepkiler

Durum: Saç boyası alerji indeksi ciddi artmış, alkollü içecek ve süt alerjilerinde orta seviyede artış var.

Belirtiler: Ciltte kaşıntı, kızarıklık ve nefes darlığı gibi belirtiler gelişebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Günlük yaşamda sık alerjik tepkiler oluşabilir ve bağışıklık aşırı tepki verebilir.

Yaşam Önerileri: Alerjenlerden kaçının, ev ortamını temiz tutun ve gerekli tedbirleri alın.

Ürün Önerileri:

  • C vitamini takviyesi – Anti-histaminik özelliklerle alerjik reaksiyonları hafifletebilir. (8 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Bağışıklık sistemine destek vererek alerji yönetimini kolaylaştırır. (6 hafta)

27. Vücut Yağ ve Metabolizma

Durum: Anormal lipid metabolizması ve trigliserit içeriği sağlıklı sınırların üzerinde, kahverengi yağ dokusu anormalliği hafif.

Belirtiler: Yorgunluk, kilo alımı eğilimi ve hareket azlığı görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Metabolik dengesizlik, kalp-damar sorunlarına zemin hazırlayabilir.

Yaşam Önerileri: Düşük şekerli ve dengeli beslenin, düzenli fiziksel aktivite yapın.

Ürün Önerileri:

  • metabolizma destek karışımı – Yağ metabolizmasının iyileştirilmesine yardımcı olur. (8 hafta)
  • omega-3 – Lipit profilini düzenleyerek kalp sağlığını destekler. (6 hafta)

28. Cilt Sağlığı Parametreleri

Durum: Cilt serbest radikal indeksi yüksek, kolajen ve nem indeksi düşük, cilt elastikiyetinde hafif azalma var.

Belirtiler: Ciltte kuruluk, kırışıklık ve hassasiyet artışı olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Cilt bariyerinin zayıflaması erken yaşlanma ve hassasiyete neden olabilir.

Yaşam Önerileri: Güzel bir nemlendirme rutini oluşturun, güneşten korunun ve bol su tüketin.

Ürün Önerileri:

  • kolajen takviyesi – Cilt elastikiyetini ve yenilenmesini artırır. (12 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Antioksidan etkisi ile cilt sağlığını destekler. (8 hafta)

29. Göz Sağlık Ölçümleri

Durum: Göz altı torbaları ve koyu halkalar yoğun, görsel yorgunluk yüksek, kolajen seviyesi az.

Belirtiler: Göz çevresinde şişlik, kararma ve görsel yorgunluk hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süreli göz yorgunluğu görme kalitesinde düşüşe yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Ara ara gözleri dinlendirin, ekran parlaklığını ayarlayın, göz egzersizleri yapın.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Göz sağlığını koruyan yağ asitleri içerir. (8 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Retina sağlığının desteklenmesinde etkilidir. (6 hafta)

30. Kollajen Seviyesi ve Kalitesi

Durum: Kas dokusu ve iskelet bölgesinde kollajen seviyesi sınırda, yağ metabolizması ve bağışıklık sistemi işlevleri hafif zayıf.

Belirtiler: Kas yorgunluğu, eklem rahatsızlıkları ve cilt elastikiyetinin azalması görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Düşük kollajen üretimi, dokuların zayıflamasına ve ağrılara neden olabilir.

Yaşam Önerileri: C vitamini içeren besinleri artırın ve düzenli egzersiz yapın.

Ürün Önerileri:

  • kolajen takviyesi – Doku yenilenmesini destekler ve bağ dokusunu güçlendirir. (12 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Kollajen sentezini artırarak iyileşmeyi destekler. (8 hafta)

31. Vücut Kanallarının Enerjisi

Durum: Meridyenlerde genel enerji akışı azalmış, özellikle kalın bağırsak ve böbrek meridyeninde hafif düşüş var.

Belirtiler: Enerji düşüklüğü, genel halsizlik ve sindirim problemleri gözlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji akışının zayıflaması bağışıklık ve metabolizma işlevlerini etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli fiziksel aktivite yapın ve dengeli beslenin.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Vücut enerjisini artırmaya ve meridyen akışını desteklemeye yardımcı olur. (8 hafta)
  • metabolizma destek karışımı – Enerji metabolizmasına katkı sağlar. (6 hafta)

32. Kalp ve Beyin Ritmi

Durum: beyin-dolaşım denge göstergesi yüksek, periferik kalp direnci artmış ve serebrovasküler oksijen basıncı düşük.

Belirtiler: Baş dönmesi ve yorgunluk gibi düşük oksijenlenmeyle ilişkili belirtiler olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Düşük oksijen basıncı uzun vadeli fonksiyonel sorunlara eğilim gösterebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli kardiyo egzersizleri yapın, stresten kaçının ve telafi edici takviyeler kullanın.

Ürün Önerileri:

  • koenzim q10 – Kalp kasının oksijen kullanımını artırmaya destek olur. (8 hafta)
  • omega-3 – Kan akışı ve damarsal fonksiyonları düzenler. (8 hafta)

33. Kan Lipid Profili

Durum: Trigliserit ve nötr yağlar yüksek, LDL düşük ve HDL yüksek.

Belirtiler: Hafif kilo artışı ve genel yorgunluk görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Dengesiz lipid profili kalp sağlığı için dikkat edilmesi gereken bir durumdur.

Yaşam Önerileri: Doymuş yağlardan uzak durun, lifli besin tüketin ve düzenli egzersiz yapın.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Kan yağlarını dengeleyerek kalp hastalıklarına karşı korur. (8 hafta)
  • metabolizma destek karışımı – Lipit metabolizmasını destekler ve yağ dengesi sağlar. (6 hafta)

34. Prostat Sağlık Durumu

Durum: Prostat hiperplazisi ve kalsifikasyon dereceleri yüksek, prostatit sendromu orta düzeyde.

Belirtiler: Sık idrara çıkma ve alt karın bölgesinde rahatsızlık hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süreli prostat sorunları idrar yolu ve cinsel fonksiyonları etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Lifli gıdalar tüketin, alkol ve baharatlı yiyeceklerden kaçının.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Prostat sağlığını ve iltihaplanmayı kontrol etmeye destek olur. (8 hafta)
  • bağışıklık güçlendirici kompleks – Prostat çevresindeki bağışıklık yanıtını destekler. (6 hafta)

35. Erkek Cinsel Fonksiyonları

Durum: Testosteron normal, gonadotropin ve ereksiyon vericisi seviyeleri düşük sınırda.

Belirtiler: Hafif libido düşüklüğü ve enerji azalması gözlemlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Düşük hormon seviyeleri cinsel fonksiyonların azalmasına katkıda bulunabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz yapın, stresi azaltın ve dengeli beslenin.

Ürün Önerileri:

  • bağışıklık güçlendirici kompleks – Hormonal dengeyi destekleyerek cinsel sağlığı iyileştirir. (8 hafta)
  • omega-3 – Kan dolaşımını artırıp ereksiyon fonksiyonlarını destekler. (6 hafta)

36. Sperm ve Meninin Sağlık Durumu

Durum: Sperm sayısı ve hareketlilik sınırda, semen hacmi normal.

Belirtiler: Hafif fertilite düşüklüğü ve enerji azalması olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun vadede azalmış sperm kalitesi üremede zorluk yaratabilir.

Yaşam Önerileri: Stresi azaltın, düzenli egzersiz yapın ve beslenmenize dikkat edin.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Üreme sağlığını desteklemek için gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. (8 hafta)
  • bağışıklık güçlendirici kompleks – Genel vücut fonksiyonlarını iyileştirerek sperm kalitesini artırır. (6 hafta)

37. Erkek Hormon Seviyesi

Durum: Androjen ve luteinize edici hormon düşük, estrojen ve progesteron sınırda.

Belirtiler: Enerji düşüklüğü, hafif kas zayıflığı ve mood dalgalanmaları yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dengesizlik genel sağlığı ve ruh halini etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku şarttır.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Hormon üretimi için gerekli besinleri tamamlar. (8 hafta)
  • bitkisel adaptogen destek – Endokrin sistemi destekler ve hormon üretimini dengeler. (6 hafta)

38. İnce Bağırsak Emilim Yeteneği

Durum: İnce bağırsak emilim fonksiyonu sınırda düşük, peristalsis normal.

Belirtiler: Besinlerden tam fayda sağlanamaması nedeniyle hafif yorgunluk görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yetersiz emilim gelişimi enerji düşüklüğü ve bağışıklık zafiyetine yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Sindirim enzimlerini destekleyici gıdalar tüketin, yavaş ve iyi çiğneyin.

Ürün Önerileri:

  • probiyotik – Bağırsak florasını güçlendirerek emilim kapasitesini artırır. (8 hafta)
  • lif (fiber) takviyesi – Bağırsak hareketliliğini artırarak sağlıklı sindirime destek olur. (6 hafta)

39. Kan Viskozitesi ve Akışkanlığı

Durum: Kan viskozitesi hafif yüksek, damar esnekliği azalmış, damar direnci artmış.

Belirtiler: Baş ağrısı, yorgunluk ve hafif dolaşım sorunları gözlemlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yüksek viskozite kalp ve beyin dolaşımını zorlayabilir.

Yaşam Önerileri: Bol su için, tuz ve doymuş yağ tüketimini azaltın.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Kan akışını düzenleyerek viskoziteyi dengelemeye yardımcı olur. (8 hafta)
  • koenzim q10 – Damar fonksiyonlarını iyileştirerek kan dolaşımını destekler. (6 hafta)

40. Sindirim İşlevleri

Durum: Mide ve ince bağırsak peristalsis fonksiyonları hafif azalmış, mide emilim fonksiyonu sınırda.

Belirtiler: Şişkinlik ve hafif hazımsızlık olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yetersiz sindirim besin emilimini olumsuz etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Besinleri iyi çiğneyin, probiyotik destek alın ve lif tüketin.

Ürün Önerileri:

  • probiyotik – Sindirim sisteminin dengesini sağlayarak fonksiyonları iyileştirir. (8 hafta)
  • lif (fiber) takviyesi – Peristalsis hareketlerini destekleyerek sindirimi kolaylaştırır. (6 hafta)

41. Karaciğer Yağ Düzeyi

Durum: Karaciğer yağ içeriği normal sınırda yüksek.

Belirtiler: Zaman zaman yorgunluk ve hafif karın ağırlığı hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun vadede karaciğer fonksiyonlarında azalma riski bulunabilir.

Yaşam Önerileri: Alkolü sınırlayın, dengeli beslenin ve düzenli egzersiz yapın.

Ürün Önerileri:

  • karaciğer destek kompleksi – Karaciğeri yağlanmaya karşı korur ve metabolizmayı destekler. (8 hafta)
  • detoks destek formülü – Toksinlerin atılımını artırarak karaciğer sağlığını destekler. (6 hafta)

42. Akciğer Kapasitesi

Durum: Vital kapasite normal sınırlarda, havayolu direnci orta düzeyde.

Belirtiler: Hafif nefes darlığı ve çabuk yorulma olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Akciğer kapasitesi azalması oksijen kullanımında azalmaya yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Sigara içmeyin, açık hava yürüyüşleri yapın ve solunum egzersizleri yapın.

Ürün Önerileri:

  • C vitamini takviyesi – Solunum yollarını destekleyerek oksijen alışverişini kolaylaştırır. (6 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Akciğer dokusunu serbest radikallere karşı korur. (8 hafta)

43. Sinir Sistemi Bütünlüğü

Durum: Kranial sinir fonksiyonları ve duyarlılık normal aralıkta.

Belirtiler: Hafif konsantrasyon güçlüğü olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Sinir sistemindeki yavaşlamalar zihinsel performansa etki yapabilir.

Yaşam Önerileri: Zihinsel egzersizler yapın, yeterince uyuyun ve stresi yönetin.

Ürün Önerileri:

  • koenzim q10 – Sinir hücrelerine enerji sağlayarak fonksiyonları destekler. (8 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Sinir sisteminin iyileşmesini hızlandırır ve korur. (6 hafta)

44. Kemik Gelişim ve Onarımı

Durum: Kemik alkalen fosfataz seviyesi normal, osteokalsin hafif düşük.

Belirtiler: Kemik iyileşmelerinde hafif yavaşlama olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yetersiz kemik gelişimi kırıklara ve ağrılara sebep olabilir.

Yaşam Önerileri: Kalsiyum ve protein açısından zengin beslenin, ağırlık taşıyan egzersiz yapın.

Ürün Önerileri:

  • kolajen takviyesi – Kemik ve kıkırdak dokusunun sağlıklı gelişimini destekler. (12 hafta)
  • D3 + K2 vitamini – Kemik mineralizasyonu için gerekli desteği sağlar. (8 hafta)

45. İnsülin ve Kan Şekeri Dengesi

Durum: İnsülin salınımı ve kan şekeri seviyeleri normal aralıkta, idrar şekeri biraz yüksek.

Belirtiler: Ara sıra susuzluk ve hafif yorgunluk hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bu durum ilerlerse glukoz düzeninde bozulma görülebilir.

Yaşam Önerileri: Şekerli gıdaları azaltın, düzenli egzersiz yapın ve lif tüketin.

Ürün Önerileri:

  • metabolizma destek karışımı – Kan şekeri metabolizmasını optimize eder. (6 hafta)
  • magnesium + B6 takviyesi – İnsülin duyarlılığını artırarak dengeyi sağlar. (8 hafta)

46. Esansiyel İz Element Durumu

Durum: Bazı eser elementlerde, özellikle potasyum ve bakırda eksiklik mevcut.

Belirtiler: Enerji düşüklüğü, kas krampları ve bağışıklık zayıflığı olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Eser element dengesizliği metabolik işlemleri ve bağışıklık sistemi fonksiyonunu bozabilir.

Yaşam Önerileri: Meyve, sebze ve deniz ürünleriyle zengin beslenin.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Eser element dengesinin sağlanmasına katkıda bulunur. (8 hafta)
  • bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık sisteminin genel fonksiyonlarını destekler. (6 hafta)

47. Vitamin Durumu

Durum: Bazı B vitaminleri sınırda düşük, A ve K vitamini hafif eksik.

Belirtiler: Enerji düşüklüğü, cilt kuruluğu ve hafif bağışıklık zayıflığı olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Vitamin eksikliği metabolizma ve bağışıklık tepkisinde yavaşlamaya sebep olabilir.

Yaşam Önerileri: Renkli sebzelerle zengin diyet ve düzenli güneş ışığı önerilir.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Vitamin eksikliklerini gidermeye destek sağlar. (8 hafta)
  • D3 + K2 vitamini – Vitamin D eksikliğinin önüne geçerek metabolizmayı dengeler. (6 hafta)

48. Amino Asit Profili

Durum: Lizin ve treonin değerleri düşük, diğerleri yeterli arasında.

Belirtiler: Kas zayıflığı, yorgunluk ve hatta hafif konsantrasyon zorluğu olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Amino asit yetersizliği dokuların onarımında ve büyümede yavaşlamaya yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Protein açısından zengin diyet uygulanması önerilir.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Amino asit metabolizmasını destekleyerek enerji üretimini artırır. (8 hafta)
  • kolajen takviyesi – Kollajen yapımında kullanılan amino asit desteği sağlar. (10 hafta)

49. Koenzim Seviyeleri

Durum: Koenzim Q10 ve biyotin değerleri hafif düşük, genel koenzim seviyeleri normal.

Belirtiler: Enerji üretiminde azalma ve yorgunluk hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Koenzim azalması enerji metabolizmasının yavaşlamasıyla sonuçlanabilir.

Yaşam Önerileri: B vitaminleri ve koenzim içeren beslenme tercih edilmelidir.

Ürün Önerileri:

  • koenzim q10 – Enerji metabolizmasını artırarak genel canlılığı destekler. (8 hafta)
  • multivitamin – Koenzimlerin sentezine gerekli besinleri sağlar. (6 hafta)

50. Hormon Entegrasyonu

Durum: Tiroid ve adrenal hormon indeksleri hafif düşük, hipofiz fonksiyonu normal.

Belirtiler: Enerji dalgalanmaları ve hafif konsantrasyon sorunları olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal denge bozuklukları metabolizmayı ve ruh hali değişikliklerini etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli uyku, stresten kaçınma ve dengeli beslenme önerilir.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Hormonal dengeyi destekleyerek vücut direncini artırır. (8 hafta)
  • multivitamin – Hormonal düzen için gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. (6 hafta)

51. Yağ Asidi Desteği

Durum: Linoleik asit hafif düşük, diğer esansiyel yağ asitleri yeterli seviyede.

Belirtiler: Cilt kuruluğu ve hafif yorgunluk oluşabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ asidi eksikliği irritasyon/hassasiyet riskini artırabilir.

Yaşam Önerileri: Balık ve kuruyemiş tüketimini artırın, sağlıklı yağlar tercih edin.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Vücuda gerekli esansiyel yağ asitlerini sağlar, iltihaplanmayı azaltır. (8 hafta)
  • multivitamin – Yağ asidi metabolizmasını destekler. (6 hafta)

52. Endokrin Fonksiyon

Durum: Tiroit ve paratiroid hormonları ile adrenal ve hipofiz fonksiyonlarında hafif azalma gözlemleniyor.

Belirtiler: Yorgunluk, metabolizma düşüklüğü ve uyku problemleri yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Endokrin dengesizliği metabolik ve bağışıklık işlevlerini olumsuz etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Stres azaltma teknikleri ve vitamin destekleri önerilir.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Endokrin sistemi destekleyerek hormonları dengelemeye yardımcı olur. (8 hafta)
  • multivitamin – Hormonal fonksiyonları desteklemek için gerekli besinleri sağlar. (6 hafta)

53. Bağışıklık Gücü

Durum: Lenf düğümü ve doğuştan gelen bağışıklık molekülleri yüksek, hücresel bağışıklık stabil.

Belirtiler: Ara sıra halsizlik ve hassasiyet görülme sıklığında hafif artış olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık yanıtındaki dalgalanmalar hastalıklara açıklığı artırabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli uyku, yeterli beslenme ve stres yönetimi önemlidir.

Ürün Önerileri:

  • bağışıklık güçlendirici kompleks – Vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artırır. (8 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Antikor üretimini destekleyerek bağışıklığı güçlendirir. (6 hafta)

54. Solunum Fonksiyonları

Durum: Inspirasyon hacmi normal, gelgit hacmi azalmış, diğer solunum parametreleri stabil.

Belirtiler: Hafif solunum güçlüğü ve dinlenme sonrası yorgunluk olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Solunum fonksiyonlarındaki düşüklük dayanıklılık ve enerji metabolizmasını etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Sigara ve kirli hava maruziyetinden kaçının, nefes egzersizleri yapın.

Ürün Önerileri:

  • C vitamini takviyesi – Solunum yollarını güçlendirir ve inflamasyonu azaltır. (6 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Akciğer hücrelerini koruyarak fonksiyonlarını iyileştirir. (8 hafta)

55. Fosfolipit ve Lipid Yapısı

Durum: Lesitin ve beyindeki fosfolipit indeksleri normal, lipozomal indeks biraz düşük.

Belirtiler: Sinir ve beyin fonksiyonlarında hafif yorgunluk olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Fosfolipit dengesinde bozulma sinir iletimini olumsuz etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Dengeli yağ alımı ve omega-3 kaynaklarını artırın.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Sinir dokusunun yapısını ve fonksiyonunu destekler. (8 hafta)
  • multivitamin – Lipit metabolizmasını düzenleyerek beyin sağlığını korur. (6 hafta)

56. Doymuş ve Doymamış Yağ Asidi Durumu

Durum: Doymuş yağ asidi seviyesi normal, doymamış yağ asidi düşük, esansiyel yağ asidi yüksek.

Belirtiler: Kuru cilt ve zaman zaman yorgunluk hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ asidi dengesizliği irritasyon/hassasiyet eğilimlerini artırabilir.

Yaşam Önerileri: Sağlıklı yağ kaynaklarını artırın ve işlenmiş yağlardan kaçının.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Anti-inflamatuar özellikleri ile yağ dengesini iyileştirir. (8 hafta)
  • multivitamin – Yağ asidi metabolizması için gerekli besinleri sağlar. (6 hafta)

57. Vücut Kompozisyonu ve Kitle Endeksi

Durum: Vücut yağ yüzdesi obezite sınırında, kas hacmi normal, vücut nem oranı uygun.

Belirtiler: Hafif yorgunluk ve kilo ile ilişkili hareket kısıtlılığı olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yüksek vücut yağı metabolik sorunlara ve eklem stresine eğilim gösterebilir.

Yaşam Önerileri: Kalori ve yağ alımını dengede tutun, düzenli aerobik egzersiz yapın.

Ürün Önerileri:

  • metabolizma destek karışımı – Yağ metabolizmasını hızlandırarak kilo kontrolünü destekler. (8 hafta)
  • omega-3 – Yağ dokusunun düzenlenmesine yardımcı olur. (6 hafta)

58. Cilt Fonksiyonları

Durum: Serbest radikal seviyesi yüksek, kolajen ve nem indeksleri düşük.

Belirtiler: Ciltte kuruluk, ince kırışıklıklar ve elastikiyet kaybı görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Cilt bariyerinin zayıflaması erken yaşlanma ve hassasiyet riskini artırır.

Yaşam Önerileri: Düzenli nemlendirme yapın, güneşten korunun ve antioksidan bakım yapın.

Ürün Önerileri:

  • kolajen takviyesi – Cilt yenilenmesini teşvik ederek elastikiyet sağlar. (12 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Serbest radikallere karşı koruma sağlar ve cilt sağlığını destekler. (8 hafta)

59. Göz Sağlığı

Durum: Göz altı torbaları ve koyu halkalar yoğun, lenfatik tıkanıklık belirtileri var.

Belirtiler: Göz çevresinde şişlik, yorgunluk ve görsel yorgunluk olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süreli görsel yorgunluk göz yüzeyinde hassasiyete yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Ekran molaları verin, bol su tüketin ve antioksidan takviyeler alın.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Göz sağlığını destekleyen önemli yağ asitlerini içerir. (8 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Retinanın oksidatif korunmasını sağlar. (6 hafta)

Tıbbi Sorumluluk Beyanı

Bu rapor, sadece genel wellness analiz amacıyla hazırlanmıştır ve tıbbi değerlendirme, değerlendirme veya destek amaçlı değildir. Sağlık durumunuzla ilgili kesin bilgiler için lütfen yetkilendirilmiş sağlık profesyonellerine başvurun. Rapordaki bilgiler, kişinin yaşam kalitesini artırmaya yönelik öneriler içerir ve bireysel farklılıklar gösterebilir. Herhangi bir takviye veya yaşam tarzı değişikliğine başlamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.