Her bir kart ilgili sistem başlığını gösterir; tüm sistemler listelenir.
1. Kalp ve Beyin Damarlarının Durumu
Durum: Damar direnci ve esnekliği normalin üzerinde, miyokardiyal kan perfüzyonunda hafif azalma ve koroner perfüzyon basıncı yüksek.
Belirtiler: Hafif kan akışı yetersizliği, baş dönmesi ve yorgunluk hissi oluşabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Damar sertliği ve yüksek kan basıncı, kalp ve beyin işlevlerinde zorluklara yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Tuz ve doymuş yağ alımını sınırlandırın, düzenli yürüyüş gibi aerobic egzersizleri yapın, stres yönetimi uygulayın.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Kalp ve damar sağlığını destekleyerek damar esnekliğini artırmaya yardımcı olur. (8 hafta)
- koenzim q10 – Kalp kaslarının enerji metabolizmasını destekler ve koroner perfüzyonuna katkıda bulunur. (6 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Damar hücrelerinde oksidatif strese karşı koruma sağlayarak vasküler sağlığı destekler. (4 hafta)
2. Sindirim Sistemi İşleyişi
Durum: İnce bağırsak emilim fonksiyonu normalin altında, mide peristalsisinde ve emiliminde hafif azalma.
Belirtiler: Sindirim sonrası şişkinlik, gaz ve hafif ağrı hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Besin maddelerinin yeterince emilmemesi, enerji eksikliğine sürebilir.
Yaşam Önerileri: Yavaş yemek yiyin, iyi çiğneyin ve lif açısından zengin gıdalar tüketin.
Ürün Önerileri:
- probiyotik – Bağırsak florasını dengeleyerek sindirim ve emilim sürecini destekler. (8 hafta)
- lif (fiber) takviyesi – Gastrointestinal hareketliliği artırarak peristalsis fonksiyonunu iyileştirir. (6 hafta)
- bitkisel adaptogen destek – Sindirim sistemi mukozasının direncini artırarak fonksiyonları destekler. (4 hafta)
3. Kalın Bağırsak Fonksiyonları
Durum: Kalın bağırsak peristalsis hızı hafif düşmüş, kolon emilim kabiliyeti normal civarında.
Belirtiler: Zaman zaman kabızlık ve karın şişliği olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süreli yavaş bağırsak hareketleri toksin birikimine ve rahatsızlıklara eğilim gösterebilir.
Yaşam Önerileri: Bol su tüketin, düzenli egzersiz yapın ve lif alımınızı artırın.
Ürün Önerileri:
- probiyotik – Bağırsak florasını güçlendirerek mukozal sağlığı destekler. (6 hafta)
- lif (fiber) takviyesi – Bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine ve emilim süreçlerine katkı sağlar. (8 hafta)
- detoks destek formülü – Kolonda biriken toksik maddelerin atılımını destekler. (4 hafta)
4. Karaciğer İşlevleri
Durum: Karaciğer yağ içeriği ve detoks fonksiyonları normalin üzerinde, enerji üretimi stabil.
Belirtiler: Ara sıra yorgunluk ve hafif sindirim zorluğu hissi oluşabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Aşırı yağ birikimi olası metabolik dengesizliklere eğilim gösterebilir.
Yaşam Önerileri: Alkol tüketimini azaltın, dengeli beslenin ve düzenli hareket edin.
Ürün Önerileri:
- karaciğer destek kompleksi – Karaciğerin detoks kapasitesini artırmaya yardımcı olur. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Karaciğeri oksidatif strese karşı koruyarak genel fonksiyonları destekler. (6 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Karaciğer ve metabolik dengelerin desteklenmesine katkı sağlar. (4 hafta)
5. Safra Kesesi Aktivitesi
Durum: Alkalen fosfataz ve toplam safra asidi değerleri normal sınırların üzerinde, diğer değerler stabil.
Belirtiler: Zaman zaman hafif hazımsızlık ve rahatsızlık hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Safra kesesi faaliyetinde dalgalanmalar sindirim konforunu etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Yağ alımını düzenleyin, düzenli egzersiz yapın ve uygun sıvı alımı sağlayın.
Ürün Önerileri:
- karaciğer destek kompleksi – Safra üretimini ve akışını destekleyerek sindirimi kolaylaştırır. (6 hafta)
- probiyotik – Sindirim sisteminin genel dengesini iyileştirir. (8 hafta)
6. Pankreas Aktivitesi
Durum: İnsülin, pankreas polipeptidi ve glukagon değerleri referans aralığında, fonksiyonlar stabil.
Belirtiler: Kan şekeri kontrolünde hafif dalgalanmalar gözlemlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Pankreas aktivitesinde ufak sapmalar metabolik düzenlemeleri etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli öğünler tercih edin, şekerli gıdalardan kaçının ve hareketi artırın.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Pankreas fonksiyonlarını optimize etmeye yardımcı olur. (6 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Hormon dengelerini destekleyerek pankreas sağlığını korur. (4 hafta)
7. Böbrek Performansı
Durum: Ürobilinojen ve ürik asit indeksleri referansın üst sınırlarında, böbrek süzme göstergelerinde hassasiyet sınırda.
Belirtiler: Hafif yorgunluk ve hafif şişkinlik hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Böbreklerde yük artışı uzun vadede işlev bozukluklarına neden olabilir.
Yaşam Önerileri: Yeterli su tüketin, tuz oranını azaltın ve gereksiz ilaç kullanımından kaçının.
Ürün Önerileri:
- detoks destek formülü – Böbreklerin atık maddeleri uzaklaştırmasına yardımcı olur. (8 hafta)
- magnesium + B6 takviyesi – Böbrek fonksiyonlarını ve elektrolit dengesini destekler. (6 hafta)
8. Solunum Yolu Kapasitesi
Durum: Vital kapasite ve toplam akciğer kapasitesi referans aralıklarında, havayolu direnci normal.
Belirtiler: Hafif nefes darlığı ve yorgunluk nadiren gözlemlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Solunum fonksiyonundaki azalma enerji seviyelerinde düşüşe yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli aerobik egzersiz yapın, sigaradan uzak durun ve temiz hava alın.
Ürün Önerileri:
- C vitamini takviyesi – Solunum yolu mukozasını destekler ve bağışıklığı güçlendirir. (6 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Solunum hücrelerindeki oksidatif stresi azaltır. (8 hafta)
9. Beyin Sinir Sistemii
Durum: Beyin dokusu kan temini normal sınırlar içinde, kranial sinir fonksiyonu ve duyarlılık iyi seviyede.
Belirtiler: Hafif unutkanlık ve düşünme güçlüğü yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Beyin kan akışındaki dalgalanmalar bilişsel fonksiyonlarda azalmaya yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Bol su içmek, zihinsel egzersizler yapmak ve yeterli uykuya önem verin.
Ürün Önerileri:
- koenzim q10 – Beyin hücre enerjisini artırarak bilişsel performansı destekler. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Serbest radikallerin neden olduğu hasarı azaltarak sinir sağlığını güçlendirir. (6 hafta)
10. Kemik Sağlığı Durumu
Durum: Kalsiyum kaybı ve osteoklast aktivitesi referans sınırında, kemik mineral yoğunluğunda azalma mevcut.
Belirtiler: Hafif kemik hassasiyeti ve eklem ağrıları olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kemik yoğunluğunun düşüklüğü ileride kırılma ve esneklik kaybına işaret edebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli kemik güçlendirici egzersizler yapın ve kalsiyum alımını artırın.
Ürün Önerileri:
- kolajen takviyesi – Kemik matriksinin yapısını güçlendirerek dayanıklılığı artırır. (12 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Kalsiyum emilimini destekler ve kemiğin mineralizasyonunu iyileştirir. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Kemik sağlığı için gerekli kollajen üretimini artırır. (6 hafta)
11. Kemik Yoğunluğunun Ölçümü
Durum: kemik yoğunluğunda azalma eğilimi derecesinde hafif artış, kalsiyum kaybı sınırda ve kemik mineral yoğunluğu azalmış.
Belirtiler: Kemik kırılmaları ve kireçlenme eğilimi artabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: İlerlemiş kemik yoğunluğu eksikliği, günlük aktivitelerde zorluk yaratabilir.
Yaşam Önerileri: Kemik dostu beslenme, D vitamini ile desteklenmiş güneş ışığı alın ve ağırlık taşıyan egzersizler yapın.
Ürün Önerileri:
- kolajen takviyesi – Kemik yapısını destekleyerek kuvvetlendirmeye yardımcı olur. (10 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Kemikte kalsiyumun etkin kullanımı için gereklidir. (8 hafta)
- magnezyum + B6 takviyesi – Kemik metabolizmasına destek sağlar, mineral dengesini artırır. (6 hafta)
12. Romatizmal Kemik Etkileri
Durum: Servikal ve lomber kalsifikasyon dereceleri artmış, romatizmal değerlerde hafif yükselme.
Belirtiler: Boyun ve bel ağrısı ile hareket kısıtlılığı yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Eklem sertliği, hareket kabiliyetinde azalma sürebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli esneme ve düşük etkili egzersiz önerilir, antienflamatuar beslenmeye önem verin.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Vücut direncini artırarak iltihaplanma eğilimini azaltır. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Eklem çevresindeki oksidatif strese karşı koruyucu destek sağlar. (6 hafta)
- kolajen takviyesi – Eklem ve kemik dokusunun yapısını güçlendirmeye yardımcı olur. (12 hafta)
13. Kan Şekeri Düzenleme
Durum: İdrar şekeri ve kan şekeri katsayısı üst sınırda, insülin salgı kapasitesi normal seviyede.
Belirtiler: Zaman zaman yorgunluk, halsizlik ve sersemlik hissi gelişebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Glikoz dengesizliği metabolik sorunlara eğilim oluşturabilir.
Yaşam Önerileri: Beslenme düzeni oluşturun, şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçının, egzersiz yapın.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Kan şekeri dengesi için metabolik süreçleri destekler. (6 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Pankreas sağlığını destekleyerek insülin düzenine katkıda bulunur. (8 hafta)
- magnezyum + B6 takviyesi – Dengesiz kan şekeri yönetimine destek için önerilir. (6 hafta)
14. Temel Eser Element Dengesi
Durum: Potasyum ve bakır değerleri referansın altında, diğer mineral değerleri stabil.
Belirtiler: Kas krampları, yorgunluk ve bağışıklık düşüklüğü olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Mineral dengesizliği çeşitli enzim fonksiyonlarını etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Çeşitli mineral içerikli besinler alın, dengeli ve zengin beslenin.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Temel mineraller ve vitaminlerin vücuda düzenli alımını sağlar. (8 hafta)
- magnesium + B6 takviyesi – Kas ve sinir sistemi fonksiyonlarını destekleyen önemli bileşenler içerir. (6 hafta)
15. Vitamin Desteği ve Durumu
Durum: B1 ve B2 vitaminleri sınırda, A vitamini hafif eksik, diğer vitamin değerleri yeterli.
Belirtiler: Enerji düşüklüğü, hafif cilt kuruluğu ve hafıza sorunları olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Vitamin eksiklikleri metabolik ve bağışıklık sorunlarına eğilim gösterebilir.
Yaşam Önerileri: Renkli sebze ve meyve tüketin, güneş ışınlarından düzenli faydalanın.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Düzenli vitamin desteği ile eksiklikleri önlemeye yardımcı olur. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Bağışıklık sistemini destekler, hücre yenilenmesini teşvik eder. (6 hafta)
16. Amino Asit Durumu
Durum: Lizin ve Treonin hafif eksik, diğer amino asitler referans aralığında.
Belirtiler: Halsizlik, kas zayıflığı ve yorgunluk gelişebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Amino asit eksiklikleri doku onarımında ve enerji metabolizmasında azalmaya yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Protein ağırlıklı beslenin, özellikle et, süt ürünleri ve baklagiller tüketin.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Amino asit ve protein metabolizmasını destekler. (6 hafta)
- kolajen takviyesi – Doku sağlığı ve onarımını desteklemek için önemli bileşenler sağlar. (8 hafta)
17. Koenzim Seviyesi
Durum: Koenzim Q10 ve bazı B vitamini metabolitlerinde hafif azalma gözlemleniyor.
Belirtiler: Enerji düşüklüğü ve hafif yorgunluk olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Koenzim eksiklikleri hücresel enerji üretiminde yavaşlama yapabilir.
Yaşam Önerileri: Enerjiyi artırmak için düzenli uyku ve beslenmeye dikkat edin.
Ürün Önerileri:
- koenzim q10 – Hücresel enerji üretimini destekleyerek zindeliği artırır. (8 hafta)
- multivitamin – B vitaminleri ve diğer koenzimlerin dengelenmesine yardımcı olur. (6 hafta)
18. Hormon Aktivitesi ve Endokrin Fonksiyon
Durum: Tiroid ve adrenal hormon indekslerinde hafif düşüşler gözleniyor.
Belirtiler: Enerji dalgalanmaları ve düşük dayanıklılık hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dengesizlikler metabolizmanın yavaşlamasına neden olabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli uyku, stres yönetimi ve dengeli beslenme önerilir.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Endokrin sistemini dengeleyerek hormon düzeylerini destekler. (8 hafta)
- multivitamin – Vitamin ve mineral desteği ile hormonal fonksiyonları destekler. (6 hafta)
19. Yağ Asidi Profili
Durum: Linoleik asit sınırda düşük, diğer esansiyel yağ asitleri yeterli seviyede.
Belirtiler: Kuru cilt, hafif yorgunluk ve hafif unutkanlık oluşabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Esansiyel yağ asidi eksikliği inflamasyonu artırabilir ve beyin fonksiyonlarını etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Sağlıklı yağ kaynaklarına yönelin, özellikle balık ve kuruyemişleri artırın.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Esansiyel yağ asitlerini sağlayarak inflamasyonun düzenlenmesine katkı sunar. (8 hafta)
- multivitamin – Temel yağ asitlerinin metabolizmasını destekler. (6 hafta)
20. Hormonal Sistem
Durum: Hipotalamus ve hipofiz bezlerinin salgı indeksleri normalin altında, pineal ve timus fonksiyonları nispeten normal.
Belirtiler: Hormonlarda dalgalanma, enerji ve uyku düzeninde sorunlar gözlemlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormon eksiklikleri metabolizmayı ve bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli uyku ve stres yönetimi, dengeli beslenme önemlidir.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Vücudun hormonal dengesini düzenleyerek uyku ve enerji seviyelerini iyileştirir. (8 hafta)
- multivitamin – Hormon sentezinde gerekli vitamin ve mineralleri destekler. (6 hafta)
21. Bağışıklık Sistemi
Durum: Lenf düğümü ve immünoglobulin indeksleri referans üstü, dalak ve kemik iliği fonksiyonları normal.
Belirtiler: Ara sıra yorgunluk ve hassasiyet artışı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık tepkisinde aşırı veya yetersiz faaliyet enfeksiyonlara açıklık oluşturabilir.
Yaşam Önerileri: Uyku düzeninize dikkat edin, besinlerden bağışıklık destekleyin ve stresten uzak durun.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık sistemi hücrelerinin fonksiyonlarını artırmaya destek olur. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Antikor üretimine katkı sağlar ve enfeksiyona karşı koruyucudur. (6 hafta)
22. Tiroid Sağlığı
Durum: Serbest tiroksin ve üç triiyodotironin değerleri normal, tiroglobulin ve antikorlar hafif yüksek.
Belirtiler: Hafif yorgunluk ve metabolik dalgalanmalar olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Tiroid fonksiyonlarındaki dengesizlik metabolizma hızını etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz ve yeterli iyot alımını önemseyin, stresten kaçının.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Tiroid için gerekli vitamin ve mineral desteği sunar. (6 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Tiroid hormonlarının dengelenmesine katkıda bulunur. (8 hafta)
23. Çevresel Toksin Maruziyeti
Durum: Elektromanyetik radyasyon ve pestisit kalıntısı düzeyleri hafif yükselmiş.
Belirtiler: Baş ağrısı, yorgunluk ve hafif konsantrasyon zorluğu yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Toksinlerin birikimi uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Doğal ürünler kullanın, toksinlerden mümkün olduğunca kaçının ve vücudu destekleyin.
Ürün Önerileri:
- detoks destek formülü – Vücuttaki toksinlerin atılımını destekler ve organ fonksiyonlarını iyileştirir. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Serbest radikallerden korunmaya yardımcı olur. (6 hafta)
24. Ağır Metal Temizliği
Durum: Kadmiyum ve civa düzeyleri hafifçe yüksek, diğer metaller normal seviyede.
Belirtiler: Yorgunluk ve hafif baş ağrısı deneyimlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süreli ağır metal birikimi sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.
Yaşam Önerileri: Kimyasallardan kaçının, detoksifikasyonu destekleyin ve çevresel maruziyeti azaltın.
Ürün Önerileri:
- detoks destek formülü – Ağır metallerin atılımına destek verir ve organ sağlığını korur. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Hücreleri oksidatif zarardan koruyarak onarım sağlar. (6 hafta)
25. Vücut Dayanıklılık ve Fiziksel Kapasite
Durum: Tepki yeteneği ve zihinsel güç normal seviyede, pH hafif asidik.
Belirtiler: Yaşam enerjisinde hafif düşüş ve zaman zaman yorgunluk hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Asidik ortam uzun süre kalırsa kronik yorgunluk ve bağışıklık zayıflığı olabilir.
Yaşam Önerileri: Bol su tüketin, stres yönetimi yapın ve alkali beslenmeye yönelin.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Enerji ve zihinsel fonksiyonları destekler. (6 hafta)
- magnezyum + B6 takviyesi – Kas ve sinir sağlığını destekleyerek yorgunluğu azaltır. (8 hafta)
26. Alerjik Tepkiler
Durum: Saç boyası alerji indeksi ciddi artmış, alkollü içecek ve süt alerjilerinde orta seviyede artış var.
Belirtiler: Ciltte kaşıntı, kızarıklık ve nefes darlığı gibi belirtiler gelişebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Günlük yaşamda sık alerjik tepkiler oluşabilir ve bağışıklık aşırı tepki verebilir.
Yaşam Önerileri: Alerjenlerden kaçının, ev ortamını temiz tutun ve gerekli tedbirleri alın.
Ürün Önerileri:
- C vitamini takviyesi – Anti-histaminik özelliklerle alerjik reaksiyonları hafifletebilir. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Bağışıklık sistemine destek vererek alerji yönetimini kolaylaştırır. (6 hafta)
27. Vücut Yağ ve Metabolizma
Durum: Anormal lipid metabolizması ve trigliserit içeriği sağlıklı sınırların üzerinde, kahverengi yağ dokusu anormalliği hafif.
Belirtiler: Yorgunluk, kilo alımı eğilimi ve hareket azlığı görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Metabolik dengesizlik, kalp-damar sorunlarına zemin hazırlayabilir.
Yaşam Önerileri: Düşük şekerli ve dengeli beslenin, düzenli fiziksel aktivite yapın.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Yağ metabolizmasının iyileştirilmesine yardımcı olur. (8 hafta)
- omega-3 – Lipit profilini düzenleyerek kalp sağlığını destekler. (6 hafta)
28. Cilt Sağlığı Parametreleri
Durum: Cilt serbest radikal indeksi yüksek, kolajen ve nem indeksi düşük, cilt elastikiyetinde hafif azalma var.
Belirtiler: Ciltte kuruluk, kırışıklık ve hassasiyet artışı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Cilt bariyerinin zayıflaması erken yaşlanma ve hassasiyete neden olabilir.
Yaşam Önerileri: Güzel bir nemlendirme rutini oluşturun, güneşten korunun ve bol su tüketin.
Ürün Önerileri:
- kolajen takviyesi – Cilt elastikiyetini ve yenilenmesini artırır. (12 hafta)
- C vitamini takviyesi – Antioksidan etkisi ile cilt sağlığını destekler. (8 hafta)
29. Göz Sağlık Ölçümleri
Durum: Göz altı torbaları ve koyu halkalar yoğun, görsel yorgunluk yüksek, kolajen seviyesi az.
Belirtiler: Göz çevresinde şişlik, kararma ve görsel yorgunluk hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süreli göz yorgunluğu görme kalitesinde düşüşe yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Ara ara gözleri dinlendirin, ekran parlaklığını ayarlayın, göz egzersizleri yapın.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Göz sağlığını koruyan yağ asitleri içerir. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Retina sağlığının desteklenmesinde etkilidir. (6 hafta)
30. Kollajen Seviyesi ve Kalitesi
Durum: Kas dokusu ve iskelet bölgesinde kollajen seviyesi sınırda, yağ metabolizması ve bağışıklık sistemi işlevleri hafif zayıf.
Belirtiler: Kas yorgunluğu, eklem rahatsızlıkları ve cilt elastikiyetinin azalması görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Düşük kollajen üretimi, dokuların zayıflamasına ve ağrılara neden olabilir.
Yaşam Önerileri: C vitamini içeren besinleri artırın ve düzenli egzersiz yapın.
Ürün Önerileri:
- kolajen takviyesi – Doku yenilenmesini destekler ve bağ dokusunu güçlendirir. (12 hafta)
- C vitamini takviyesi – Kollajen sentezini artırarak iyileşmeyi destekler. (8 hafta)
31. Vücut Kanallarının Enerjisi
Durum: Meridyenlerde genel enerji akışı azalmış, özellikle kalın bağırsak ve böbrek meridyeninde hafif düşüş var.
Belirtiler: Enerji düşüklüğü, genel halsizlik ve sindirim problemleri gözlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji akışının zayıflaması bağışıklık ve metabolizma işlevlerini etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli fiziksel aktivite yapın ve dengeli beslenin.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Vücut enerjisini artırmaya ve meridyen akışını desteklemeye yardımcı olur. (8 hafta)
- metabolizma destek karışımı – Enerji metabolizmasına katkı sağlar. (6 hafta)
32. Kalp ve Beyin Ritmi
Durum: beyin-dolaşım denge göstergesi yüksek, periferik kalp direnci artmış ve serebrovasküler oksijen basıncı düşük.
Belirtiler: Baş dönmesi ve yorgunluk gibi düşük oksijenlenmeyle ilişkili belirtiler olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Düşük oksijen basıncı uzun vadeli fonksiyonel sorunlara eğilim gösterebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli kardiyo egzersizleri yapın, stresten kaçının ve telafi edici takviyeler kullanın.
Ürün Önerileri:
- koenzim q10 – Kalp kasının oksijen kullanımını artırmaya destek olur. (8 hafta)
- omega-3 – Kan akışı ve damarsal fonksiyonları düzenler. (8 hafta)
33. Kan Lipid Profili
Durum: Trigliserit ve nötr yağlar yüksek, LDL düşük ve HDL yüksek.
Belirtiler: Hafif kilo artışı ve genel yorgunluk görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Dengesiz lipid profili kalp sağlığı için dikkat edilmesi gereken bir durumdur.
Yaşam Önerileri: Doymuş yağlardan uzak durun, lifli besin tüketin ve düzenli egzersiz yapın.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Kan yağlarını dengeleyerek kalp hastalıklarına karşı korur. (8 hafta)
- metabolizma destek karışımı – Lipit metabolizmasını destekler ve yağ dengesi sağlar. (6 hafta)
34. Prostat Sağlık Durumu
Durum: Prostat hiperplazisi ve kalsifikasyon dereceleri yüksek, prostatit sendromu orta düzeyde.
Belirtiler: Sık idrara çıkma ve alt karın bölgesinde rahatsızlık hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süreli prostat sorunları idrar yolu ve cinsel fonksiyonları etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Lifli gıdalar tüketin, alkol ve baharatlı yiyeceklerden kaçının.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Prostat sağlığını ve iltihaplanmayı kontrol etmeye destek olur. (8 hafta)
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Prostat çevresindeki bağışıklık yanıtını destekler. (6 hafta)
35. Erkek Cinsel Fonksiyonları
Durum: Testosteron normal, gonadotropin ve ereksiyon vericisi seviyeleri düşük sınırda.
Belirtiler: Hafif libido düşüklüğü ve enerji azalması gözlemlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Düşük hormon seviyeleri cinsel fonksiyonların azalmasına katkıda bulunabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz yapın, stresi azaltın ve dengeli beslenin.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Hormonal dengeyi destekleyerek cinsel sağlığı iyileştirir. (8 hafta)
- omega-3 – Kan dolaşımını artırıp ereksiyon fonksiyonlarını destekler. (6 hafta)
36. Sperm ve Meninin Sağlık Durumu
Durum: Sperm sayısı ve hareketlilik sınırda, semen hacmi normal.
Belirtiler: Hafif fertilite düşüklüğü ve enerji azalması olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun vadede azalmış sperm kalitesi üremede zorluk yaratabilir.
Yaşam Önerileri: Stresi azaltın, düzenli egzersiz yapın ve beslenmenize dikkat edin.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Üreme sağlığını desteklemek için gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. (8 hafta)
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Genel vücut fonksiyonlarını iyileştirerek sperm kalitesini artırır. (6 hafta)
37. Erkek Hormon Seviyesi
Durum: Androjen ve luteinize edici hormon düşük, estrojen ve progesteron sınırda.
Belirtiler: Enerji düşüklüğü, hafif kas zayıflığı ve mood dalgalanmaları yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dengesizlik genel sağlığı ve ruh halini etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku şarttır.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Hormon üretimi için gerekli besinleri tamamlar. (8 hafta)
- bitkisel adaptogen destek – Endokrin sistemi destekler ve hormon üretimini dengeler. (6 hafta)
38. İnce Bağırsak Emilim Yeteneği
Durum: İnce bağırsak emilim fonksiyonu sınırda düşük, peristalsis normal.
Belirtiler: Besinlerden tam fayda sağlanamaması nedeniyle hafif yorgunluk görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yetersiz emilim gelişimi enerji düşüklüğü ve bağışıklık zafiyetine yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Sindirim enzimlerini destekleyici gıdalar tüketin, yavaş ve iyi çiğneyin.
Ürün Önerileri:
- probiyotik – Bağırsak florasını güçlendirerek emilim kapasitesini artırır. (8 hafta)
- lif (fiber) takviyesi – Bağırsak hareketliliğini artırarak sağlıklı sindirime destek olur. (6 hafta)
39. Kan Viskozitesi ve Akışkanlığı
Durum: Kan viskozitesi hafif yüksek, damar esnekliği azalmış, damar direnci artmış.
Belirtiler: Baş ağrısı, yorgunluk ve hafif dolaşım sorunları gözlemlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yüksek viskozite kalp ve beyin dolaşımını zorlayabilir.
Yaşam Önerileri: Bol su için, tuz ve doymuş yağ tüketimini azaltın.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Kan akışını düzenleyerek viskoziteyi dengelemeye yardımcı olur. (8 hafta)
- koenzim q10 – Damar fonksiyonlarını iyileştirerek kan dolaşımını destekler. (6 hafta)
40. Sindirim İşlevleri
Durum: Mide ve ince bağırsak peristalsis fonksiyonları hafif azalmış, mide emilim fonksiyonu sınırda.
Belirtiler: Şişkinlik ve hafif hazımsızlık olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yetersiz sindirim besin emilimini olumsuz etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Besinleri iyi çiğneyin, probiyotik destek alın ve lif tüketin.
Ürün Önerileri:
- probiyotik – Sindirim sisteminin dengesini sağlayarak fonksiyonları iyileştirir. (8 hafta)
- lif (fiber) takviyesi – Peristalsis hareketlerini destekleyerek sindirimi kolaylaştırır. (6 hafta)
41. Karaciğer Yağ Düzeyi
Durum: Karaciğer yağ içeriği normal sınırda yüksek.
Belirtiler: Zaman zaman yorgunluk ve hafif karın ağırlığı hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun vadede karaciğer fonksiyonlarında azalma riski bulunabilir.
Yaşam Önerileri: Alkolü sınırlayın, dengeli beslenin ve düzenli egzersiz yapın.
Ürün Önerileri:
- karaciğer destek kompleksi – Karaciğeri yağlanmaya karşı korur ve metabolizmayı destekler. (8 hafta)
- detoks destek formülü – Toksinlerin atılımını artırarak karaciğer sağlığını destekler. (6 hafta)
42. Akciğer Kapasitesi
Durum: Vital kapasite normal sınırlarda, havayolu direnci orta düzeyde.
Belirtiler: Hafif nefes darlığı ve çabuk yorulma olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Akciğer kapasitesi azalması oksijen kullanımında azalmaya yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Sigara içmeyin, açık hava yürüyüşleri yapın ve solunum egzersizleri yapın.
Ürün Önerileri:
- C vitamini takviyesi – Solunum yollarını destekleyerek oksijen alışverişini kolaylaştırır. (6 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Akciğer dokusunu serbest radikallere karşı korur. (8 hafta)
43. Sinir Sistemi Bütünlüğü
Durum: Kranial sinir fonksiyonları ve duyarlılık normal aralıkta.
Belirtiler: Hafif konsantrasyon güçlüğü olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Sinir sistemindeki yavaşlamalar zihinsel performansa etki yapabilir.
Yaşam Önerileri: Zihinsel egzersizler yapın, yeterince uyuyun ve stresi yönetin.
Ürün Önerileri:
- koenzim q10 – Sinir hücrelerine enerji sağlayarak fonksiyonları destekler. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Sinir sisteminin iyileşmesini hızlandırır ve korur. (6 hafta)
44. Kemik Gelişim ve Onarımı
Durum: Kemik alkalen fosfataz seviyesi normal, osteokalsin hafif düşük.
Belirtiler: Kemik iyileşmelerinde hafif yavaşlama olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yetersiz kemik gelişimi kırıklara ve ağrılara sebep olabilir.
Yaşam Önerileri: Kalsiyum ve protein açısından zengin beslenin, ağırlık taşıyan egzersiz yapın.
Ürün Önerileri:
- kolajen takviyesi – Kemik ve kıkırdak dokusunun sağlıklı gelişimini destekler. (12 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Kemik mineralizasyonu için gerekli desteği sağlar. (8 hafta)
45. İnsülin ve Kan Şekeri Dengesi
Durum: İnsülin salınımı ve kan şekeri seviyeleri normal aralıkta, idrar şekeri biraz yüksek.
Belirtiler: Ara sıra susuzluk ve hafif yorgunluk hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bu durum ilerlerse glukoz düzeninde bozulma görülebilir.
Yaşam Önerileri: Şekerli gıdaları azaltın, düzenli egzersiz yapın ve lif tüketin.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Kan şekeri metabolizmasını optimize eder. (6 hafta)
- magnesium + B6 takviyesi – İnsülin duyarlılığını artırarak dengeyi sağlar. (8 hafta)
46. Esansiyel İz Element Durumu
Durum: Bazı eser elementlerde, özellikle potasyum ve bakırda eksiklik mevcut.
Belirtiler: Enerji düşüklüğü, kas krampları ve bağışıklık zayıflığı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Eser element dengesizliği metabolik işlemleri ve bağışıklık sistemi fonksiyonunu bozabilir.
Yaşam Önerileri: Meyve, sebze ve deniz ürünleriyle zengin beslenin.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Eser element dengesinin sağlanmasına katkıda bulunur. (8 hafta)
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık sisteminin genel fonksiyonlarını destekler. (6 hafta)
47. Vitamin Durumu
Durum: Bazı B vitaminleri sınırda düşük, A ve K vitamini hafif eksik.
Belirtiler: Enerji düşüklüğü, cilt kuruluğu ve hafif bağışıklık zayıflığı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Vitamin eksikliği metabolizma ve bağışıklık tepkisinde yavaşlamaya sebep olabilir.
Yaşam Önerileri: Renkli sebzelerle zengin diyet ve düzenli güneş ışığı önerilir.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Vitamin eksikliklerini gidermeye destek sağlar. (8 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Vitamin D eksikliğinin önüne geçerek metabolizmayı dengeler. (6 hafta)
48. Amino Asit Profili
Durum: Lizin ve treonin değerleri düşük, diğerleri yeterli arasında.
Belirtiler: Kas zayıflığı, yorgunluk ve hatta hafif konsantrasyon zorluğu olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Amino asit yetersizliği dokuların onarımında ve büyümede yavaşlamaya yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Protein açısından zengin diyet uygulanması önerilir.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Amino asit metabolizmasını destekleyerek enerji üretimini artırır. (8 hafta)
- kolajen takviyesi – Kollajen yapımında kullanılan amino asit desteği sağlar. (10 hafta)
49. Koenzim Seviyeleri
Durum: Koenzim Q10 ve biyotin değerleri hafif düşük, genel koenzim seviyeleri normal.
Belirtiler: Enerji üretiminde azalma ve yorgunluk hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Koenzim azalması enerji metabolizmasının yavaşlamasıyla sonuçlanabilir.
Yaşam Önerileri: B vitaminleri ve koenzim içeren beslenme tercih edilmelidir.
Ürün Önerileri:
- koenzim q10 – Enerji metabolizmasını artırarak genel canlılığı destekler. (8 hafta)
- multivitamin – Koenzimlerin sentezine gerekli besinleri sağlar. (6 hafta)
50. Hormon Entegrasyonu
Durum: Tiroid ve adrenal hormon indeksleri hafif düşük, hipofiz fonksiyonu normal.
Belirtiler: Enerji dalgalanmaları ve hafif konsantrasyon sorunları olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal denge bozuklukları metabolizmayı ve ruh hali değişikliklerini etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli uyku, stresten kaçınma ve dengeli beslenme önerilir.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Hormonal dengeyi destekleyerek vücut direncini artırır. (8 hafta)
- multivitamin – Hormonal düzen için gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. (6 hafta)
51. Yağ Asidi Desteği
Durum: Linoleik asit hafif düşük, diğer esansiyel yağ asitleri yeterli seviyede.
Belirtiler: Cilt kuruluğu ve hafif yorgunluk oluşabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ asidi eksikliği irritasyon/hassasiyet riskini artırabilir.
Yaşam Önerileri: Balık ve kuruyemiş tüketimini artırın, sağlıklı yağlar tercih edin.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Vücuda gerekli esansiyel yağ asitlerini sağlar, iltihaplanmayı azaltır. (8 hafta)
- multivitamin – Yağ asidi metabolizmasını destekler. (6 hafta)
52. Endokrin Fonksiyon
Durum: Tiroit ve paratiroid hormonları ile adrenal ve hipofiz fonksiyonlarında hafif azalma gözlemleniyor.
Belirtiler: Yorgunluk, metabolizma düşüklüğü ve uyku problemleri yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Endokrin dengesizliği metabolik ve bağışıklık işlevlerini olumsuz etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Stres azaltma teknikleri ve vitamin destekleri önerilir.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Endokrin sistemi destekleyerek hormonları dengelemeye yardımcı olur. (8 hafta)
- multivitamin – Hormonal fonksiyonları desteklemek için gerekli besinleri sağlar. (6 hafta)
53. Bağışıklık Gücü
Durum: Lenf düğümü ve doğuştan gelen bağışıklık molekülleri yüksek, hücresel bağışıklık stabil.
Belirtiler: Ara sıra halsizlik ve hassasiyet görülme sıklığında hafif artış olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık yanıtındaki dalgalanmalar hastalıklara açıklığı artırabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli uyku, yeterli beslenme ve stres yönetimi önemlidir.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artırır. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Antikor üretimini destekleyerek bağışıklığı güçlendirir. (6 hafta)
54. Solunum Fonksiyonları
Durum: Inspirasyon hacmi normal, gelgit hacmi azalmış, diğer solunum parametreleri stabil.
Belirtiler: Hafif solunum güçlüğü ve dinlenme sonrası yorgunluk olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Solunum fonksiyonlarındaki düşüklük dayanıklılık ve enerji metabolizmasını etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Sigara ve kirli hava maruziyetinden kaçının, nefes egzersizleri yapın.
Ürün Önerileri:
- C vitamini takviyesi – Solunum yollarını güçlendirir ve inflamasyonu azaltır. (6 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Akciğer hücrelerini koruyarak fonksiyonlarını iyileştirir. (8 hafta)
55. Fosfolipit ve Lipid Yapısı
Durum: Lesitin ve beyindeki fosfolipit indeksleri normal, lipozomal indeks biraz düşük.
Belirtiler: Sinir ve beyin fonksiyonlarında hafif yorgunluk olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Fosfolipit dengesinde bozulma sinir iletimini olumsuz etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Dengeli yağ alımı ve omega-3 kaynaklarını artırın.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Sinir dokusunun yapısını ve fonksiyonunu destekler. (8 hafta)
- multivitamin – Lipit metabolizmasını düzenleyerek beyin sağlığını korur. (6 hafta)
56. Doymuş ve Doymamış Yağ Asidi Durumu
Durum: Doymuş yağ asidi seviyesi normal, doymamış yağ asidi düşük, esansiyel yağ asidi yüksek.
Belirtiler: Kuru cilt ve zaman zaman yorgunluk hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ asidi dengesizliği irritasyon/hassasiyet eğilimlerini artırabilir.
Yaşam Önerileri: Sağlıklı yağ kaynaklarını artırın ve işlenmiş yağlardan kaçının.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Anti-inflamatuar özellikleri ile yağ dengesini iyileştirir. (8 hafta)
- multivitamin – Yağ asidi metabolizması için gerekli besinleri sağlar. (6 hafta)
57. Vücut Kompozisyonu ve Kitle Endeksi
Durum: Vücut yağ yüzdesi obezite sınırında, kas hacmi normal, vücut nem oranı uygun.
Belirtiler: Hafif yorgunluk ve kilo ile ilişkili hareket kısıtlılığı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yüksek vücut yağı metabolik sorunlara ve eklem stresine eğilim gösterebilir.
Yaşam Önerileri: Kalori ve yağ alımını dengede tutun, düzenli aerobik egzersiz yapın.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Yağ metabolizmasını hızlandırarak kilo kontrolünü destekler. (8 hafta)
- omega-3 – Yağ dokusunun düzenlenmesine yardımcı olur. (6 hafta)
58. Cilt Fonksiyonları
Durum: Serbest radikal seviyesi yüksek, kolajen ve nem indeksleri düşük.
Belirtiler: Ciltte kuruluk, ince kırışıklıklar ve elastikiyet kaybı görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Cilt bariyerinin zayıflaması erken yaşlanma ve hassasiyet riskini artırır.
Yaşam Önerileri: Düzenli nemlendirme yapın, güneşten korunun ve antioksidan bakım yapın.
Ürün Önerileri:
- kolajen takviyesi – Cilt yenilenmesini teşvik ederek elastikiyet sağlar. (12 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Serbest radikallere karşı koruma sağlar ve cilt sağlığını destekler. (8 hafta)
59. Göz Sağlığı
Durum: Göz altı torbaları ve koyu halkalar yoğun, lenfatik tıkanıklık belirtileri var.
Belirtiler: Göz çevresinde şişlik, yorgunluk ve görsel yorgunluk olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süreli görsel yorgunluk göz yüzeyinde hassasiyete yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Ekran molaları verin, bol su tüketin ve antioksidan takviyeler alın.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Göz sağlığını destekleyen önemli yağ asitlerini içerir. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Retinanın oksidatif korunmasını sağlar. (6 hafta)