Kişisel Wellness Raporu
TR · 17.02.2026 08:58
⬅ Panele Dön

Kişisel Bilgiler

Ad Soyad: kamp denemesi
Yaş: 46
Cinsiyet: Erkek
Boy: 177 cm
Kilo: 100 kg
Test Tarihi: 20.12.2025

Vücut Formu Değerlendirmesi

Genel Etiket: Obezite riski yanında kas kütlesi azalmış standart dışı form
Form Puanı: 54,3 / 100
Oran: 28,3%
Bazal Metabolizma Hızı (BMR): 2008 kcal/gün

Bu kişi %28,3 vücut yağı oranı ile obezite kategorisinde yer almaktadır ve kas kütlesi 39,7 kg ile standartın altında bulunmuştur. Bu durum bazal metabolizma hızını düşürebilir ve metabolik dengeyi olumsuz etkileyebilir. Kilo kontrolü için hedef uygun ağırlığa inmek ve kas kütlesini artırmak önemlidir.

Genel Bulgu & Yaşam Stratejisi

46 yaşında erkek bireyin genel sağlık durumu çok yönlü olarak değerlendirilmiştir. Kardiyovasküler ve serebrovasküler sistemde vasküler dirençte artış olup, koroner perfüzyon basıncı yüksek seyretmektedir. Bu durum kalp ve beyin dolaşımı üzerinde ekstra yüklenme eğilimi gösterebilir. Gastrointestinal fonksiyonlarda mide ve bağırsak emilim fonksiyonlarında azalma mevcuttur; bu da sindirim ve besin emilimini olumsuz etkileyebilir. Kalın bağırsak fonksiyonunda emilim ve bağırsak bakterisi seviyelerinde düşüklük gözlemlenmiştir. Karaciğerde yağ içeriği yüksek seyretmekte, bu karaciğer yorgunluğu hissi ve detoks kapasitesinde azalmaya işaret edebilir. Böbrek fonksiyonları böbrek süzme göstergelerinde hassasiyet indeksi ile uyarı vermektedir, böbrek sağlığının desteklenmesi gerekmektedir. Akciğer fonksiyonları genelde normal sınırlar içinde ancak arteriyel oksijen içeriği hafif yüksek gözükmekte. Beyin sinirindeki kan temini durumu sağlıklıdır ancak serebral arterioskleroz ve kranial sinir fonksiyonlarında hafif bozulmalar olasıdır. Eser element düzeylerinde potasyum ve bakırda yetersizlikler izlenmiştir, bu durum oksidatif dengeyi ve kas-kalp fonksiyonlarını etkileyebilir. Vitamin değerlerinde B3 ve E vitamini seviyeleri düşük seyretmekte, bağışıklık sistemi ve metabolik faaliyetler için destek gereklidir. Amino asitlerden lizin ve treonin seviyeleri düşüktür, bu da kas yapısı ve protein metabolizmasında yavaşlamaya işaret edebilir. Koenzim Q10 düzeyi düşük, hücre enerjisi ve antioksidan kapasite için önemlidir. Ağır metal yüklenmesinde kurşun seviyeleri yükselmiştir, toksin eliminasyonu için önlemler alınmalıdır. Obezite ile ilgili göstergeler anormal lipid metabolizması ve yüksek trigliserit içerikleri göstermektedir. Deri nem kaybı ve elastikiyet azalması saptanmış, erken yaşlanma belirtileri olabilir. Gözlerde sarkma ve yorgunluk belirtileri mevcuttur. Kollajen seviyeleri çoğu sistemde azalmakta, kas, bağışıklık ve iskelet sağlığı için dikkat gerekmektedir. Kanallar ve kollaterallerde böbrek ve kalp-yüzey meridyenlerinde azalma bulunmakta, dolaşım sisteminde destek önemlidir. İnsan bilinç düzeyi skorları duygusal dalgalanma ve stres işaretleri barındırmakta olup, yaşam kalitesi için psikolojik destek önerilir.

🧭 Bu Raporu Nasıl Okumalısın? Kısa ve net: Ne önemli, ne zaman takip, nasıl ilerlemeli?

  • 🔴 Öncelik alanları: İlk 3 odak sistem = Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem, Gastrointestinal Fonksiyon, Karaciğer Fonksiyonu
  • 🟡 Destekleyici alanlar: Orta seviyede çıkan sistemler için düzenli rutin + ürün desteği uygulanır.
  • 🟢 Dengeli alanlar: İyi görünen sistemlerde hedef, korumak ve sürdürülebilir alışkanlık oluşturmaktır.
  • 🕒 Geçerlilik: Bu rapor 4–6 haftalık bir dönemi yansıtır. Plan uygulanınca sonuçlar değişebilir.
  • 🔁 Takip önerisi: 4 haftalık planı uygula → 3–6 hafta sonra yeniden test ile ilerlemeyi ölç.
Not: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez.

Denge İhtiyacı Yüksek 10 Sistem

  • Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem – Vasküler dirençte artış, sol ventriküler etkin pompa gücünde düşüş ve koroner perfüzyon basıncında yükselme gözlemlenmiştir. Bu durum kalbin çalışma yükünü artırabilir ve beyin dolaşımında bazı sınırlamalar yaratabilir.
  • Gastrointestinal Fonksiyon – Mide emilim fonksiyon katsayısı düşük, ince ve kalın bağırsak peristalsis ile emilim fonksiyonlarında da azalma mevcuttur. Sindirim verimliliği ve besin emilimi üzerinde olumsuz bir etki olabilir.
  • Karaciğer Fonksiyonu – Yüksek karaciğer yağ içeriği ve protein metabolizması değerlerinde dalgalanma tespit edilmiştir. Detoksifikasyon fonksiyonu ise hafifçe azalmış, karaciğerin genel iş yükünde artış olabileceği gözlenmektedir.
  • Böbrek Fonksiyonu – böbrek süzme göstergelerinde hassasiyet indeksi ve ürik asit seviyelerinde yükselme kaydedilmiş, böbrek fonksiyonlarında stres veya yüklenme işaret edebilir, sıvı dengenin korunması önemlidir.
  • Eser Elementler – Potasyum ve bakır element düzeylerinde eksiklikler var. Bu durum sinir iletimi, kas fonksiyonları ve hücresel enerji metabolizması üzerinde olumsuz etkiler oluşturabilir.
  • Vitaminler – B3 ve E vitaminlerinde yetersizlik mevcut. Bu da enerji üretimi, antioksidan savunması, cilt sağlığı ve bağışıklık sisteminin etkili çalışması için destek ihtiyacını gösterebilir.
  • Amino Asitler – Lizin ve treonin seviyeleri düşük, bu protein sentezi, kas sağlığı ve iyileşme süreçlerini yavaşlatabilir, enerji ve bağışıklık desteğinde önemlidir.
  • Koenzimler – Koenzim Q10 seviyesi düşük, hücresel enerji üretimi ve antioksidan kapasitenin desteklenmesi gerekmektedir.
  • Ağır Metaller – Kurşun yüksek, vücutta toksin yüklenmesi olasılığı arttığından detoksifikasyon ve antioksidan koruma önemlidir.
  • Obezite ve Metabolizma – Anormal lipid metabolizması, yüksek trigliserid seviyesi ve kahverengi yağ dokusu anomalileri mevcut, kilo yönetimi ve metabolik destek gereklidir.

4 Haftalık Yaşam Planı

  • 1. Ürün Kullanımı – Sindirim ve metabolizma desteği
    Sindirim sistemi üzerinde hafif aksaklıklar olduğu için beslenmeye dikkat edilmeli ve sindirim kolaylaştırıcı yöntemler tercih edilmelidir. Lif alımını artırıp yeterli sıvı tüketmeye özen gösterilmelidir. Düzenli hareket metabolizmanın hızlanmasına destek olur. Stres yönetimi için hafif egzersizler ve nefes teknikleri kullanılabilir.
    Ürün Kullanımı Probiyotik takviyesi ile bağırsak florası desteklenmeli. Lif takviyesi metabolizmayı düzenlemeye yardımcı olur. Magnezyum + B6 takviyesi ile kas ve sinir fonksiyonları desteklenebilir.
  • 2. Ürün Kullanımı – Kardiyovasküler destek ve antioksidan koruma
    Kalp ve damar sağlığını desteklemek için sağlıklı yağlar diyetin merkezine alınmalı, tuz tüketimi sınırlandırılmalıdır. Günlük yürüyüşler kalp sağlığı için faydalıdır. Antioksidan alımını artırmak serbest radikal hasarını azaltarak doku sağlığını korur. Uyku düzenine dikkat edilmelidir.
    Ürün Kullanımı Omega-3 ve Koenzim Q10 takviyeleri kalp fonksiyonlarını ve enerji üretimini destekler. Antioksidan destek karışımı serbest radikal etkilerine karşı koruma sağlar.
  • 3. Ürün Kullanımı – Karaciğer ve böbrek fonksiyonlarının desteklenmesi
    Karaciğer fonksiyonlarını rahatlatmak için alkolden uzak durulmalı, işlenmiş gıdalar en aza indirilmelidir. Böbrek sağlığı için yeterli su tüketimine ve dengeli mineral alımına dikkat edilmelidir. Hafif egzersizler toksinlerin atılımını kolaylaştırır. Bitkisel desteklerle karaciğer detoksu hedeflenebilir.
    Ürün Kullanımı Karaciğer destek kompleksi karaciğer işlevlerini artırır. Detoks destek formülü toksinlerin atılımına yardımcı olur. C vitamini takviyesi bağışıklığı artırır.
  • 4. Ürün Kullanımı – Bağışıklık güçlendirme ve genel enerji artışı
    Bağışıklık sistemini desteklemek için dengeli beslenme sürdürülmeli ve düzenli egzersiz yapılmalıdır. Stres azaltıcı yöntemler yaşam kalitesini artırır. Enerji üretimini destekleyecek takviyeler ile genel iyilik halinin korunması sağlanabilir. Uyku ve dinlenme önemlidir.
    Ürün Kullanımı Bağışıklık güçlendirici kompleks bağışıklık sistemini destekler. Multivitamin eksikliklerin tamamlanmasına katkı sağlar. Koenzim Q10 yorgunluk hissini azaltır ve enerji üretimini artırır.

👑 Wellness Analyzer Pro – Kaliteli Yaşam Rehberi Bu danışan için kişisel yol haritası

Bu danışan için kaliteli yaşam odağı: Önümüzdeki 28 gün boyunca Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem, Gastrointestinal Fonksiyon, Karaciğer Fonksiyonu dengesini destekleyip, düzenli uyku – su – hareket ile vücudun doğal regülasyonunu güçlendirmek.

Not: Bu bölüm teşhis değildir. Analiz verilerine göre oluşturulmuş yönlendirici bir yaşam rehberidir.

📅 Mini Aksiyon Planı (7–14–28 Gün) Hızlı uygulama planı + WhatsApp için tek tık içerik

✅ İlk 7 Gün
Başlat & düzenle
  • Uyku saatini sabitle (mümkünse aynı saatlerde).
  • Günlük su hedefi: düzenli + bölünmüş tüketim.
  • Öncelikli odak: Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem, Gastrointestinal Fonksiyon, Karaciğer Fonksiyonu
  • 1–2 temel ürünle başla (düzenli kullanım).
Ürün önerisi (ilk 2): omega-3, koenzim q10
⚡ 14. Gün
Güçlendir
  • Günlük 20–30 dk yürüyüş / hafif hareket ekle.
  • Şeker/işlenmiş gıda azalt → enerji dengesi artar.
  • Stres yönetimi: nefes / kısa mola rutini.
  • 1 ek ürün veya destekleyici kombinasyon ekle.
Ürün önerisi (ilk 4): omega-3, koenzim q10, karaciğer destek kompleksi, probiyotik
👑 28. Gün
Takip & ölçüm
  • 4 haftalık planı tamamla (istikrar = sonuç).
  • Ürün kullanımını düzene oturt (günlük rutin).
  • Enerji/uyku/stres notları al (gözlem).
  • 3–6 hafta sonra tekrar test ile ilerlemeyi ölç.
Ürün önerisi (ilk 8): omega-3, koenzim q10, karaciğer destek kompleksi, probiyotik, magnezyum + B6 takviyesi, C vitamini takviyesi, lif (fiber) takviyesi, antioksidan destek karışımı
İpucu: Bu kutunun ekran görüntüsü → danışana gönder → uygulama başlasın. (Teşhis değildir.)

👑 WellnessAnalyzerPro Önerisi

Bu danışan için en uygun paket:
👑 Premium Paket

Yoğun destek + ileri seviye takip. Risk/plan/ürün yoğunluğu yüksek danışanlar için idealdir.

📊 Uyum Oranı: %100 · Risk: 45 / 45 · Plan: 25 / 25 · Ürün: 30 / 30

Satış Paketleri

Danışan karar vermekte zorlanmasın: 3 net paket + tek tıkla WhatsApp mesajına ekle.
🌱 Başlangıç
Hafif & hızlı
  • Yeni başlayan / ilk analiz sonrası
  • 28 gün rutin + temel destek
  • 3–6 hafta sonra kontrol
Seçili ürün özeti:
bitkisel adaptogen destek, omega-3, koenzim q10
🚀 Güçlendirme
Daha hedefli
  • Odak alanları için daha güçlü destek
  • 28 gün plan + hedefli ürünler
  • Enerji/uyku/stres dengesine destek
Seçili ürün özeti:
bitkisel adaptogen destek, omega-3, koenzim q10, magnezyum + B6 takviyesi, probiyotik, lif (fiber) takviyesi
👑 Premium
En kapsamlı
  • Daha kapsamlı destek & takip
  • Odak + destekleyici ürün kombinasyonu
  • 28 gün + yeniden test önerisi
Seçili ürün özeti:
bitkisel adaptogen destek, omega-3, koenzim q10, magnezyum + B6 takviyesi, probiyotik, lif (fiber) takviyesi, detoks destek formülü, karaciğer destek kompleksi, C vitamini takviyesi, antioksidan destek karışımı

Kanallar & Kollateraller

Durum: Kollateraller ve meridyen kanalları genel olarak dengeli çalışmakla birlikte böbrek ve kalp kanallarında hafif enerji düşüklüğü vardır.

Belirtiler: Bu durum, zaman zaman bacaklarda yorgunluk, halsizlik ve kalpte hafif çarpıntı hissi olarak kendini gösterebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji dengesindeki bu hafif bozukluklar, uzun dönemde dolaşımda aksamalara ve organ fonksiyonlarında yavaşlamaya yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Bol su tüketimi, düzenli hafif egzersiz ve dengeli beslenme ile meridyenlerin desteklenmesi önemlidir. Stres yönetimi ve düzenli uykuyla da enerji akışı desteklenebilir.

Detaylı Açıklama: Meridyenler, vücuttaki enerji kanalları olarak sistemlerin birbirine koordineli çalışmasını sağlar. Özellikle böbrek ve kalp meridyenlerindeki enerji azlığı, bu hayati organların fonksiyonlarının optimal seviyede çalışmasını zorlaştırabilir. Düzenli yaşam tarzı değişiklikleri ile bu kanallar yeniden güçlendirilebilir ve enerji dengesi sağlanabilir.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Adaptogen destek vücudun stresle başa çıkmasına yardımcı olarak enerji seviyelerini dengelemeye destek olur. (6 hafta)

İnsan Bilinç Düzeyi

Durum: Duygusal durumda bazı dalgalanmalar ve stres belirtileri gözlemlenmiştir, bu da yaşam kalitesini etkileyebilir.

Belirtiler: Korku, ilgisizlik ve kızgınlık gibi duygular zaman zaman artış gösterebilir. Aynı zamanda kabul ve istek düzeylerinde hafif dalgalanmalar mevcut.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süreli olumsuz duygular motivasyon kaybı, konsantrasyon bozukluğu ve genel yaşam enerjisinde azalma gösterebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli sosyal aktiviteler, meditasyon, nefes egzersizleri ve hobilerle olumlu bilinç geliştirilmelidir. Psikolojik ve duygusal destek arayışları fayda sağlayabilir.

Detaylı Açıklama: İnsan bilinci karmaşık duygusal ve zihinsel süreçlerden oluşur. Olumsuz duygular beden üzerinde de yorgunluk ve performans düşüklüğüne yol açabilir. Sağlıklı bir bilinç durumu, yaşam kalitesini yükseltir ve sağlık üzerinde olumlu etki bırakır. Sağlığınız kadar ruh sağlığınıza da önem vermeniz yaşamınızı daha verimli kılacaktır.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Adaptogen desteği zihinsel enerjiyi artırır, stresi azaltır ve genel duygudurumun iyileşmesini destekler. (6 hafta)

46 Sistem Kartı

Her bir kart ilgili sistem başlığını gösterir; tüm sistemler listelenir.

1. Kalp ve Beyin Damar Sağlığı

Durum: Damar direnci yüksek, kalbin pompa gücü hafif zayıf ve koroner perfüzyon basıncı hafif yüksek.

Belirtiler: Nabız dalgasında artış, düşük kan akış hızı hissi ve zaman zaman baş dönmesi gözlemlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yüksek damar direnci kalp ve beyin çevresindeki kan akışında dalgalanmalara yol açabilir, yaşam konforunu etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli kardiyovasküler egzersiz yapın, tuz ve doymuş yağ tüketimini azaltın, stresi yönetmek için nefes egzersizleri uygulayın.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Kalp-damar fonksiyonlarını destekleyerek damar esnekliğini artırmaya ve inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur. (8 hafta)
  • koenzim q10 – Kalp kaslarının enerji üretimini destekleyerek pompa gücünü artırmaya katkı sağlar. (6 hafta)
  • magnezyum + B6 takviyesi – Damar gevşemesine yardımcı olarak kan basıncını ve damar direncini düzenleyebilir. (4 hafta)

2. Sindirim Sistemi İşleyişi

Durum: Mide emilim fonksiyonu ve ince bağırsak peristalsisi hafif azalmış, mide asidi ve pepsin salgısı normal sınırlar içinde.

Belirtiler: Yiyeceklerin sindiriminde zaman zaman şişkinlik, hazımsızlık ve düşük enerji hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Besin emiliminde yetersizlik, genel vücut dengesi ve yaşam konforunda düşüşe yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Yavaş yemek yiyin, lif oranı yüksek gıdalar tüketin, bol sıvı alın, stres yönetimi uygulayın.

Ürün Önerileri:

  • probiyotik – Bağırsak mikrobiyotasını düzenleyerek sindirim fonksiyonlarını iyileştirebilir ve şişkinlik sıkıntılarını azaltabilir. (6 hafta)
  • lif (fiber) takviyesi – Bağırsak hareketlerini destekleyerek sindirim düzenini artırır. (4 hafta)
  • bitkisel adaptogen destek – Sindirim sistemini destekleyerek stresle ilişkili hazımsızlık durumlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. (8 hafta)

3. Kalın Bağırsak Fonksiyonları

Durum: Kalın bağırsak peristalsisinde ve bakteriyel dengede hafif azalma, emilim katsayısında orta derecede eksiklik gözlemlenmekte.

Belirtiler: Kabızlık, düzensiz tuvalet alışkanlığı ve hafif karın rahatsızlıkları yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağırsak fonksiyonlarındaki dalgalanmalar genel yaşam kalitesini ve sindirim sağlığını zorlayabilir.

Yaşam Önerileri: Yüksek lifli beslenmeye, düzenli su tüketimine önem verin, düzenli egzersiz yapın, probiyotik destekleyin.

Ürün Önerileri:

  • probiyotik – Bağırsak florasının dengesini sağlayarak sindirim ve bağışıklık sistemini destekler. (6 hafta)
  • lif (fiber) takviyesi – Bağırsaktaki atıkların düzenli hareketini kolaylaştırarak kabızlığı azaltır. (4 hafta)
  • detoks destek formülü – Bağırsaktaki zararlı maddelerin atılımını destekleyerek fonksiyonların iyileşmesine katkıda bulunur. (6 hafta)

4. Karaciğer Sağlığı

Durum: Karaciğer yağ içeriği hafif artmış, protein metabolizması ve safra salgılama fonksiyonu stabil.

Belirtiler: Zaman zaman yorgunluk, hafif hazımsızlık ve karın sağ üst bölgesinde rahatsızlık hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Artan yağ içeriği karaciğer fonksiyonlarını zorlayarak enerji üretimini ve detoksifikasyonu etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Alkol tüketimini sınırlandırın, sağlıklı beslenmeye özen gösterin, düzenli egzersiz yapın.

Ürün Önerileri:

  • karaciğer destek kompleksi – Karaciğerin detoksifike etme ve yağ metabolizmasını destekleyerek fonksiyonlarını dengelemeye yardımcı olur. (8 hafta)
  • detoks destek formülü – Vücuttaki toksinlerin atılımını kolaylaştırarak karaciğer üzerindeki yükü azaltır. (6 hafta)
  • omega-3 – Karaciğer yağlanmasına karşı koruyucu etki sağlar ve inflamasyonu azaltır. (8 hafta)

5. Safra Kesesi İşlevi

Durum: Safra asidi ve bilirubin değerleri normal sınırlar içinde, alkalen fosfataz seviyeleri stabil.

Belirtiler: Sindirim sonrası hafif hazımsızlık ve ara ara mide rahatsızlıkları olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Safra akışındaki olası yavaşlama, sindirim süreçlerinde dalgalanmalara yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Yağlı gıda tüketimini azaltın, yeterli sıvı alın ve sindirimi destekleyici beslenmeye dikkat edin.

Ürün Önerileri:

  • karaciğer destek kompleksi – Safra üretimi ve salınımını destekleyerek sindirimin kolaylaşmasına katkı sağlar. (6 hafta)
  • detoks destek formülü – Safra kesesi ve karaciğerin temizlenmesini destekler, toksinlerin etkilerini azaltır. (6 hafta)

6. Pankreas Desteği

Durum: Pankreas hormonları insülin ve glukagon değerleri normal aralıkta, salınım dengesi sağlanmakta.

Belirtiler: Ara sıra yorgunluk ve kan şekeri dalgalanmaları hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Pankreas işlevlerinin koordinasyonundaki değişiklikler enerji ve kan şekeri dengesini etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli beslenme, şeker tüketimini sınırlama, stres kontrolü ve dengeli egzersiz önerilir.

Ürün Önerileri:

  • koenzim q10 – Pankreas hücrelerinde enerji üretimini destekler ve metabolik dengeyi iyileştirir. (6 hafta)
  • bitkisel adaptogen destek – Metabolizmayı düzenler ve pankreasın hormonal denge sağlamasına yardımcı olur. (8 hafta)

7. Böbrek Sağlığı

Durum: böbrek süzme göstergelerinde hassasiyet indeksi yüksek, ürobilinojen ve ürik asit hafif artmış, böbrek fonksiyonlarında izlenmesi gereken eğilim mevcut.

Belirtiler: İdrar sıklığında değişim ve zaman zaman yorgunluk hissi mümkündür.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Böbreklerin süzme ve atık maddeleri uzaklaştırma fonksiyonlarında zorluk yaşam konforunda düşüşe neden olabilir.

Yaşam Önerileri: Bol su tüketimi yapın, işlenmiş gıdaları azaltın, tansiyonu kontrol altında tutun.

Ürün Önerileri:

  • detoks destek formülü – Böbreklerin toksinlerden arınmasına ve işlevlerinin desteklenmesine yardımcı olur. (6 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Böbrek sağlığını ve bağışıklık fonksiyonlarını destekler. (8 hafta)
  • magnezyum + B6 takviyesi – Elektrolit dengesini düzenleyerek böbreklerin performansını iyileştirebilir. (4 hafta)

8. Solunum Gücü

Durum: Vital kapasite normal seviyede, fonksiyonel artış kapasitesi ve artık hacim hafif düşmüş.

Belirtiler: Nefes almada kısa süreli zorluklar ve yorgunluk hissi yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Solunum fonksiyonundaki dalgalanmalar günlük enerji seviyesini ve yaşam konforunu etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli nefes egzersizleri yapın, temiz hava almaya özen gösterin, sigaradan uzak durun.

Ürün Önerileri:

  • C vitamini takviyesi – Solunum yolları mukozasını destekleyerek koruyucu etki sağlar. (6 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Hücreleri serbest radikal hasarından korur ve solunum fonksiyonunu destekler. (8 hafta)

9. Sinir Sistemi Sağlığı

Durum: Beyin dokusu kan temini yüksek, kranial sinir fonksiyonları normal, hafif duyarlılık ve hafıza durumu iyi seviyede.

Belirtiler: Konsantrasyon ve hafıza durumunda stabiliyet gözlemlenir, hafif yorgunluk olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Beyin kan dolaşımı dalgalanmaları, konsantrasyonda geçici düşüşlere yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Zihni dinlendirin, stres yönetimi yapın, yeterli uyku ve dengeli beslenin.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Beyin fonksiyonlarını destekleyerek hafıza ve sinir sağlığını korur. (8 hafta)
  • koenzim q10 – Nöronların enerji üretimini destekleyerek sinir sisteminin canlılığını artırır. (6 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Sinir hücrelerini oksidatif stresten koruyarak fonksiyonlarını iyileştirir. (8 hafta)

10. Kemik Sağlığı

Durum: Osteoklast katsayısı normal, kemik yoğunluğu orta derecede azalmış, kemik hiperplazisi hafif artış göstermekte.

Belirtiler: Kemiklerde hassasiyet ve ara sıra eklem ağrısı olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Azalan kemik yoğunluğu kırılganlığı artırarak yaşam konforunu olumsuz etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Ağırlık taşıyan egzersizler yapın, kalsiyum ve D vitamini alımına dikkat edin, sigara ve aşırı alkol kullanımından kaçının.

Ürün Önerileri:

  • D3 + K2 vitamini – Kalsiyum emilimini artırarak kemik sağlığını destekler. (8 hafta)
  • kolajen takviyesi – Kemik ve bağ dokularının onarımını destekleyerek dayanıklılığı artırır. (6 hafta)
  • multivitamin – Kemik ihtiyaçlarına yönelik vitamin ve minerallerin dengeli alımını sağlar. (8 hafta)

11. Kemik Mineral Yoğunluğu

Durum: Kemik mineral yoğunluğu düşük, kemik yoğunluğunda azalma eğilimi aralığında, kalsiyum kaybı ve kemik hiperplazisi orta derecede artışta.

Belirtiler: Kemik kırılganlığı ve eklem sertliği yaşayabilirsiniz.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kemik yapısının zayıflaması yaşam kalitesinde azalmaya yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli kemik güçlendirici egzersiz yapın, kalsiyum ve D vitamini takviyesi alın, dengeli beslenin.

Ürün Önerileri:

  • D3 + K2 vitamini – Kemik sağlığı için gerekli kalsiyum metabolizmasını destekler. (8 hafta)
  • kolajen takviyesi – Kemik dokusunun elastikiyetini artırarak mineral yoğunluğunu iyileştirir. (6 hafta)

12. Kemik ve Eklem Desteği

Durum: eklem/bağ dokusu hassasiyeti eğilimi eklem iltihabı göstergeleri hafif artmış, serbestlik ve hareket hassasiyeti zayıf olabilir.

Belirtiler: Eklem bölgelerinde zaman zaman sertlik ve rahatsızlık hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Eklem hareket kısıtlılığı yaşam kalitesini düşürebilir.

Yaşam Önerileri: Düşük etkili egzersizler yapın, irritasyon/hassasiyet azaltıcı beslenmeye özen gösterin, sıcak-soğuk uygulamalarla rahatlama sağlayın.

Ürün Önerileri:

  • antioksidan destek karışımı – Eklem sağlığını destekleyerek iltihaplanmanın etkilerini hafifletebilir. (8 hafta)
  • kolajen takviyesi – Eklem kıkırdaklarının onarımını destekleyerek hareket kabiliyetini artırır. (6 hafta)

13. Kan Şekeri Yönetimi

Durum: Kan şekeri ve idrar şekeri hafif yükselmiş, insülin salınımı normal seviyede.

Belirtiler: Ara sıra halsizlik ve yorgunluk hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kan şekeri dalgalanmaları metabolik dengenizi etkileyerek yaşam kalitenizi zorlayabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli öğünler tüketin, şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçının, egzersiz yaparak insülin duyarlılığını artırın.

Ürün Önerileri:

  • metabolizma destek karışımı – Kan şekeri metabolizmasının dengelenmesine yardımcı olur. (6 hafta)
  • D3 + K2 vitamini – Kan şekeri düzenleyici hormonların işlevlerini destekleyebilir. (8 hafta)

14. Esansiyel İz Element Desteği

Durum: Potasyum ve bakır eksikliği mevcut, diğer eser elementler dengede.

Belirtiler: Kas güçsüzlüğü ve hafif enerji düşüklüğü görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Element dengesizlikleri metabolizma ve bağışıklık sisteminde dalgalanmalara yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Çeşitli ve dengeli beslenin, mineral zengini besinlere önem verin.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Eser elementlerin dengelenmesine ve vücut fonksiyonlarının desteklenmesine katkı sağlar. (8 hafta)
  • magnezyum + B6 takviyesi – Kas fonksiyonu ve sinir iletişimini destekler. (6 hafta)

15. Vitamin Desteği

Durum: B3 ve E vitamini seviyeleri hafif düşük, diğer vitaminler stabil.

Belirtiler: Halsizlik, konsantrasyon sorunları ve cilt problemleri oluşabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Vitamin eksiklikleri vücut direncini ve enerji seviyesini olumsuz etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Renkli sebzeler ve tam tahıllar tüketin, düzenli güneş ışığı alın.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Genel vitamin ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur. (8 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Bağışıklık sistemini ve cilt sağlığını destekler. (6 hafta)

16. Amino Asit Desteği

Durum: Lizin ve treonin gibi önemli amino asitlerde azalma tespit edildi.

Belirtiler: Kas zayıflığı, yorgunluk ve bağışıklıkta hafif azalma hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Amino asit eksiklikleri hücre yenilenmesini ve enerji üretimini etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Protein ağırlıklı beslenin, düzenli egzersiz ile kas kütlesini destekleyin.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Amino asitlerin emilimine destek verir ve genel sağlık için gereklidir. (8 hafta)
  • kolajen takviyesi – Bağ dokularının yapı taşlarını destekleyerek kas ve kemik sağlığını artırır. (6 hafta)

17. Enerji Üretimi ve Koenzim Desteği

Durum: Koenzim Q10 seviyesi hafif azalmış, diğer koenzimler stabil.

Belirtiler: Enerji düşüklüğü ve yorgunluk hali gözlemlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji üretiminde azalma günlük aktivite performansını etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Dengeli beslenme ve düzenli uyku enerjiyi artırmaya katkı sağlar.

Ürün Önerileri:

  • koenzim q10 – Hücrelerin enerji üretim kapasitesini artırarak yorgunluğun azaltılmasına yardımcı olur. (6 hafta)
  • multivitamin – Enerji metabolizmasını destekleyen vitamin ve mineralleri dengeler. (8 hafta)

18. Hormonal Denge

Durum: Tiroid ve adrenal hormon indeksleri normal, hipofiz ve paratiroid fonksiyonlarında hafif dalgalanmalar mevcut.

Belirtiler: Enerji dalgalanması, uyku düzeni ve stres yanıtında hafif değişiklikler olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormon dalgalanmaları metabolizma ve genel ruh halini etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Stres yönetimi ön planda tutularak, düzenli fiziksel aktivite yapılmalıdır.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Hormon sisteminin düzenlenmesine yardımcı olarak stresle baş etmeyi kolaylaştırır. (8 hafta)
  • multivitamin – Hormon üretiminde rol alan vitamin ve mineralleri destekler. (8 hafta)

19. Esansiyel Yağ Asitleri Desteği

Durum: Linoleik asit seviyesi azalmış, diğer esansiyel yağ asitleri normal aralıkta.

Belirtiler: Cilt kuruluğu, hafif unutkanlık ve yorgunluk hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ asidi dengesizlikleri hücre zar sağlığı ve sinir fonksiyonlarında bozulmalara yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Balık, ceviz ve keten tohumu gibi sağlıklı yağlar tüketin, omega-3 takviyesi alın.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Esansiyel yağ asidi dengesi sağlayarak su kaybını önler ve inflamasyonu azaltır. (8 hafta)

20. Endokrin Sistem Desteği

Durum: Tiroid, paratiroid, adrenal ve hipofiz indeksleri genel olarak normal, hafif değişiklikler gözlemlenmekte.

Belirtiler: Enerji düzensizliği, hafif ruhsal dalgalanmalar oluşabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Endokrin sistemi dalgalanması vücut dengelerini etkileyerek yaşam konforunu azaltabilir.

Yaşam Önerileri: Dengeli beslenme, düzenli uyku ve stres yönetimi önemlidir.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Endokrin sistem fonksiyonlarını düzenlemeye ve stresi azaltmaya katkı sağlar. (8 hafta)
  • multivitamin – Hormonal denge için gerekli vitamin ve minerallerin alınmasını sağlar. (8 hafta)

21. Bağışıklık Sistemi Güçlendirme

Durum: Lenf düğümü indeksi hafif artmış, mukoza bağışıklığı ve gastrointestinal bağışıklık dengede.

Belirtiler: Soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara karşı zaman zaman hassasiyet hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık dengesizliği enfeksiyonlara eğilim gösterebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli uyku, dengeli beslenme ve stres yönetimi bağışıklığı destekler.

Ürün Önerileri:

  • bağışıklık güçlendirici kompleks – İmmün sistem hücrelerini ve fonksiyonlarını güçlendirerek koruyucu mekanizmaları destekler. (8 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Antioksidan etkisi ile bağışıklık sistemi hücrelerini destekler. (6 hafta)
  • probiyotik – Sindirim sistemi bağışıklığını ve genel vücut direncini artırır. (6 hafta)

22. Tiroid Fonksiyonları

Durum: Serbest tiroksin hafif yüksek, tiroglobulin ve antikorlar sınırda, T3 normal aralıkta.

Belirtiler: Hafif metabolizma artışı ve ruhsal dalgalanmalar oluşabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Tiroid hormonlarındaki dengesizlikler metabolizma ve enerji yönetiminde kızgınlıklara yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Yeterli iyot alımı, düzenli uyku ve stressiz ortam sağlanmalıdır.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Tiroid destekleyici vitamin ve mineralleri dengeli şekilde sağlar. (8 hafta)
  • bitkisel adaptogen destek – Tiroid ve hormonal sistemlerde denge sağlamaya yardımcı olur. (8 hafta)

23. Vücut Toksin Yönetimi

Durum: Elektromanyetik radyasyon ve serbest radikal seviyeleri hafif artmış, pestisit kalıntısı sınırda.

Belirtiler: Yorgunluk ve hafif baş ağrıları görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Toksin yükü, hücresel stres artışı ve genel sağlığı etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Temiz hava alın, sağlıklı beslenin, toksin maruziyetinden kaçının.

Ürün Önerileri:

  • detoks destek formülü – Vücuttaki toksinlerin atılımını destekleyerek genel sağlığı artırır. (6 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Serbest radikal hasarını azaltarak hücre sağlığını korur. (8 hafta)

24. Ağır Metal Temizliği

Durum: Kurşun ve civa seviyeleri hafif yükselmiş, diğer ağır metaller normal sınırda.

Belirtiler: Hafif yorgunluk, dikkat dağınıklığı ve hafif baş ağrısı olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Ağır metal birikimi, sinir sistemi ve organ fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli temiz hava ve su tüketin, ağır metal maruziyetinden kaçının.

Ürün Önerileri:

  • detoks destek formülü – Ağır metallerin vücuttan atılımını hızlandırır ve detoksifikasyonu destekler. (6 hafta)
  • bağışıklık güçlendirici kompleks – Vücudun toksinlere karşı direnç mekanizmalarını güçlendirir. (8 hafta)

25. Temel Fiziksel Dayanıklılık

Durum: Tepki yeteneği ve zihinsel güç normal aralıkta, su seviyesi ve oksijen kullanımı hafif azalmış.

Belirtiler: Hafif yorgunluk ve susuzluk hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Düşük oksijen ve su seviyesi, performans ve yaşam direncini etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Bol su içmek, düzenli egzersiz yapmak ve yeterli dinlenmek önemlidir.

Ürün Önerileri:

  • magnezyum + B6 takviyesi – Kas fonksiyonlarını destekleyerek genel dayanıklılığı artırır. (6 hafta)
  • multivitamin – Vücut fonksiyonlarının desteklenmesi için gerekli vitaminleri sağlar. (8 hafta)

26. Alerji Potansiyeli

Durum: Kimyasal ürünler, duman ve alkol alerjisi indeksleri yüksek, diğerlerinde hafif eğilim mevcut.

Belirtiler: Alerjik reaksiyonlar, hurma, cilt hassasiyeti ve solunumda rahatsızlık olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Alerjen maruziyeti yaşam kalitesini ve genel sağlığı olumsuz etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Alerjenlerden uzak durun, ortam temizliğine dikkat edin, destekleyici takviye kullanın.

Ürün Önerileri:

  • bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık sistemini destekleyerek alerjik yanıtların hafifletilmesine yardımcı olur. (8 hafta)
  • bitkisel adaptogen destek – Stresle ilişkili alerjilerin etkisini azaltabilir ve sistem dengesi sağlar. (8 hafta)

27. Vücut Ağırlığı ve Yağ Dengesi

Durum: Vücut kitle indeksi yüksek, anormal lipid metabolizması ve trigliserit içeriği artmış.

Belirtiler: Yorgunluk, baş dönmesi ve hareket zorlukları olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Fazla kilo ve lipid dengesizliği metabolik sağlığı ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düşük kalorili diyet, düzenli egzersiz ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları önerilir.

Ürün Önerileri:

  • metabolizma destek karışımı – Yağ metabolizmasını düzenleyerek kilo kontrolüne yardımcı olur. (8 hafta)
  • omega-3 – Lipid profilini iyileştirme ve inflamasyonu azaltma potansiyeline sahiptir. (8 hafta)

28. Deri Sağlığı ve Nem Dengesi

Durum: Cilt nem kaybı ve azgınlık endeksi yüksek, kolajen ve elastikiyet değerleri azalmış.

Belirtiler: Kuru, çatlamış deri ve erken yaşlanma belirtileri olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Cilt bariyeri zayıflığı hassasiyet ve irritasyonlara yatkınlık artışına yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Bol su için, nemlendirici kullanın, güneşten korunun ve antioksidan destek alın.

Ürün Önerileri:

  • kolajen takviyesi – Cilt elastikiyetini artırarak yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olur. (6 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Kolajen üretimini destekleyerek cilt sağlığını geliştirir. (8 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Serbest radikal hasarlarına karşı cildi korur ve yenilenmeyi destekler. (8 hafta)

29. Göz Sağlığı Desteği

Durum: Göz altı torbaları ve koyu halkalar artmış, sarkma ve lenfatik tıkanıklık görülebilir.

Belirtiler: Göz çevresinde yorgunluk, şişlik ve görsel yorgunluk hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Göz çevresi dolaşımında bozulmalar yaşam konforunu etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli göz egzersizi yapın, yeterli uyuyun ve antioksidan alımına özen gösterin.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Göz nemlendirmesi ve hücre yenilenmesini destekleyerek yorgunluğu azaltır. (8 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Göz sağlığını koruyan antioksidan destektir. (6 hafta)

30. Kollajen Seviyesi ve Sağlığı

Durum: Saç ve cilt kollajeni düşük, endokrin ve dolaşım sistemi kollajeni normal alt sınırda.

Belirtiler: Kuru cilt, saç dökülmesi, kırılgan tırnaklar ve kas zayıflığı görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Düşük kollajen seviyeleri deri elastikiyetinde azalma ve eklem hassasiyeti yaratabilir.

Yaşam Önerileri: C vitamini desteği alın, düzenli esneme ve hafif egzersiz yapın.

Ürün Önerileri:

  • kolajen takviyesi – Kollajen üretimini destekleyerek cilt, saç ve eklem sağlığını iyileştirir. (6 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Kollajen sentezini teşvik eder ve cilt yenilenmesini destekler. (8 hafta)

31. Enerji Akışı ve Dolaşım Kanalları

Durum: Ayak Shao Yin Böbrek ve diğer meridyenlerde hafif azalma gözlemlenmekte.

Belirtiler: Enerji dengesizlikleri nedeniyle yorgunluk ve soğukluk hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji kanallarındaki dalgalanmalar yaşam kalitesinde düşüşe sebep olabilir.

Yaşam Önerileri: Uyku düzeni sağlayın, enerji dengeleyici beslenmeye dikkat edin.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Enerji kanallarının dengelenmesine destek olarak yorgunluğu azaltır. (8 hafta)
  • bağışıklık güçlendirici kompleks – Vücudun genel enerjisini artırır ve direnç mekanizmasını güçlendirir. (8 hafta)

32. Kalp ve Beyin Nabzı

Durum: Kalp periferik direnci yüksek, nacizane beyin-dolaşım denge göstergesi normal sınırın üstünde.

Belirtiler: Baş dönmesi, yorgunluk ve odaklanma güçlüğü görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yükselen direnç beyne giden kan akışını etkileyerek yaşam kalitesinde azalmaya yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Kardiyo egzersizleri yapın, sağlıklı yağlar tüketin, stresi yönetin.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Kan akışını iyileştirerek damar direncini azaltmaya yardımcı olur. (8 hafta)
  • koenzim q10 – Kalp kası enerji üretimini destekleyerek pompa performansını artırır. (6 hafta)

33. Kan Lipid Profili

Durum: Trigliseritler yüksek, HDL iyi seviyede, LDL ve toplam kolesterol normal aralıkta.

Belirtiler: Enerji dalgalanması, hafif yorgunluk yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yüksek trigliseritler damar sağlığını zorlayabilir ve metabolik dengenizi etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Şeker ve doymuş yağ tüketimini kısıtlayın, düzenli egzersiz yapın, sağlıklı beslenin.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Lipit metabolizmasını destekleyerek trigliseritleri kontrol altına alabilir. (8 hafta)
  • metabolizma destek karışımı – Yağ metabolizmasına destek vererek lipid dengesini düzenler. (6 hafta)

34. Prostat Sağlığı

Durum: Prostatik kalsifikasyon yüksek, doku artışı eğilimi ve prostatit sendromu sınırda.

Belirtiler: İdrar çıkışında zorluk ve hafif alt karın rahatsızlığı olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Prostat dokusundaki değişiklikler mesane sağlığını ve yaşam kalitesini etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Bol su tüketin, baharatlı ve yağlı gıdalardan kaçının, düzenli egzersiz yapın.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Prostat dokusunun dengelenmesine ve inflamasyonun hafiflemesine katkı sağlar. (8 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Serbest radikal hasarını azaltarak prostat sağlığını destekler. (6 hafta)

35. Erkek Cinsel Sağlığı

Durum: Testosteron ve ereksiyon verici indeksleri sınırda, gonadotropin iyi seviyede.

Belirtiler: Hafif cinsel isteksizlik ve performans dalgalanması hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormon dengesizlikleri erkek cinsel sağlığını etkileyerek yaşam konforunda azalmaya sebep olabilir.

Yaşam Önerileri: Spor yapın, stres yönetimine önem verin, sağlıklı beslenmeye devam edin.

Ürün Önerileri:

  • koenzim q10 – Enerji üretimini artırarak cinsel performansı destekler. (6 hafta)
  • bitkisel adaptogen destek – Hormon dengesini destekleyerek cinsel fonksiyonları iyileştirmeye yardımcı olur. (8 hafta)

36. Meni ve Sperm Fonksiyonu

Durum: Semen hacmi ve sperm hareketliliği normal aralıkta, sperm sayısı alt sınırda.

Belirtiler: Hafif fertilite eğilimi ve yorgunluk hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Sperm sayısındaki dalgalanma üreme sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Sağlıklı beslenin, düzenli egzersiz yapın, sigara ve alkolü azaltın.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Üreme sağlığını desteklemek için gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. (8 hafta)
  • koenzim q10 – Enerji üretimini destekleyerek sperm hareketliliğini artırır. (6 hafta)

37. Erkeklik Hormonu Dengesi

Durum: Androjen seviyesi sınırda, prolaktin hafif yüksek, diğer hormonlar dengede.

Belirtiler: Hafif cinsel isteksizlik ve genel yorgunluk gözlemlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dengesizlikler erkek sağlığında çeşitli fonksiyonel etkiler yaratabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli uyku uyuyun, stresten uzak durun, sağlıklı beslenin.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Hormonal dengenin korunmasına yardımcı olur ve enerji seviyesini artırır. (8 hafta)
  • multivitamin – Hormon üretim süreçlerini destekleyen vitamin ve mineralleri içerir. (8 hafta)

38. Doğuştan Bağışıklık

Durum: Doku bariyeri ve humoral bağışıklık yüksek, hücresel bağışıklık stabil.

Belirtiler: Bağışıklık fonksiyonları güçlü ve enfeksiyonlara karşı koruyucu.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Düşük bağışıklık hali yaşam kalitesini düşürebilir.

Yaşam Önerileri: Dengeli beslenin, düzenli egzersiz yapın, stres kontrolü sağlayın.

Ürün Önerileri:

  • bağışıklık güçlendirici kompleks – İmmün sistemin aktif ve dengeli çalışmasını destekler. (8 hafta)
  • probiyotik – Bağırsak bağışıklığını destekleyerek genel direnci artırır. (6 hafta)

39. Bilinç ve Duygusal Sağlık

Durum: Utanç ve suç duyguları dengede, ilgisizlik ve korku hafif yüksekte.

Belirtiler: Zaman zaman duygu dalgalanmaları ve düşük motivasyon olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Olumsuz duyguların artışı yaşam kalitesini ve bağışıklığı olumsuz etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli uyku, sosyal destek, meditasyon ve pozitif aktiviteler önerilir.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Zihinsel dengeyi destekler ve stresle mücadelede yardımcı olur. (8 hafta)
  • multivitamin – Nörolojik fonksiyonları destekleyen vitaminler içerir. (8 hafta)

40. Akciğer Kapasitesi

Durum: Gelgit hacmi ve inspirasyon kapasitesi normal, fonksiyonel artık hacim hafif azalmış.

Belirtiler: Nefes darlığı ve yorgunluk zaman zaman hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Solunum işlevlerindeki zayıflama günlük yaşam kalitesini azaltabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli nefes egzersizleri yapın, sigaradan kaçının, temiz hava alın.

Ürün Önerileri:

  • C vitamini takviyesi – Solunum yollarını ve mukozayı destekler, enfeksiyonlara karşı korur. (6 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Hücresel oksidatif strese karşı koruyucu etki sağlar. (8 hafta)

41. Fosfolipit ve Lipid Dengesi

Durum: Şingolipid ve fosfolipit indeksleri hafif azalmış, lesitin seviyesi iyi.

Belirtiler: Hafif enerji düşüklüğü ve cilt hassasiyeti yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Lipid dengesizliği hücre zar sağlığını ve metabolizmayı zorlayabilir.

Yaşam Önerileri: Sağlıklı yağlar tüketin, antioksidan takviye alın.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Membran sağlığını koruyarak hücresel fonksiyonları destekler. (8 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Hücreleri oksidatif hasardan koruyarak denge sağlar. (8 hafta)

42. Yağ Asidi Desteği

Durum: Doymamış yağ asidi seviyesi düşük, esansiyel yağ asidi normal seviyede.

Belirtiler: Cilt kuruluğu ve hafif yorgunluk olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ asidi eksikliği metabolik fonksiyonları etkileyebilir ve irritasyon/hassasiyet artışına neden olabilir.

Yaşam Önerileri: Omega-3 ve sağlıklı yağ kaynağı besinler artırılmalı.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Doymamış yağ asidi desteği sağlayarak inflamasyonun azaltılmasına yardımcı olur. (8 hafta)

43. Hormonal Endokrin Desteği

Durum: Tiroid, paratiroid ve diğer endokrin bez indeksleri genel olarak dengeli.

Belirtiler: Enerji ve ruh hali genelde stabil, ara ara küçük dalgalanmalar izleniyor.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormon dengesizlikleri yaşam kalitesinde dalgalanmalara neden olabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli uyku, dengeli beslenme ve stresten uzak yaşam önerilir.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Endokrin sistemin düzenlenmesine ve stresle baş etmeye yardımcı olur. (8 hafta)

Tıbbi Sorumluluk Beyanı

Bu rapor genel wellness analizi amacıyla hazırlanmıştır ve tıbbi değerlendirme, değerlendirme veya destek amaçlı kullanılmamalıdır. Rapor sonuçlarının değerlendirilmesi ve uygun yönlendirmelerin yapılması için gerekli görülürse bir sağlık profesyoneline başvurulması önerilir.