Her bir kart ilgili sistem başlığını gösterir; tüm sistemler listelenir.
1. Kalp ve Beyin Damar Sağlığı
Durum: Damar direnci yüksek, kalbin pompa gücü hafif zayıf ve koroner perfüzyon basıncı hafif yüksek.
Belirtiler: Nabız dalgasında artış, düşük kan akış hızı hissi ve zaman zaman baş dönmesi gözlemlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yüksek damar direnci kalp ve beyin çevresindeki kan akışında dalgalanmalara yol açabilir, yaşam konforunu etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli kardiyovasküler egzersiz yapın, tuz ve doymuş yağ tüketimini azaltın, stresi yönetmek için nefes egzersizleri uygulayın.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Kalp-damar fonksiyonlarını destekleyerek damar esnekliğini artırmaya ve inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur. (8 hafta)
- koenzim q10 – Kalp kaslarının enerji üretimini destekleyerek pompa gücünü artırmaya katkı sağlar. (6 hafta)
- magnezyum + B6 takviyesi – Damar gevşemesine yardımcı olarak kan basıncını ve damar direncini düzenleyebilir. (4 hafta)
2. Sindirim Sistemi İşleyişi
Durum: Mide emilim fonksiyonu ve ince bağırsak peristalsisi hafif azalmış, mide asidi ve pepsin salgısı normal sınırlar içinde.
Belirtiler: Yiyeceklerin sindiriminde zaman zaman şişkinlik, hazımsızlık ve düşük enerji hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Besin emiliminde yetersizlik, genel vücut dengesi ve yaşam konforunda düşüşe yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Yavaş yemek yiyin, lif oranı yüksek gıdalar tüketin, bol sıvı alın, stres yönetimi uygulayın.
Ürün Önerileri:
- probiyotik – Bağırsak mikrobiyotasını düzenleyerek sindirim fonksiyonlarını iyileştirebilir ve şişkinlik sıkıntılarını azaltabilir. (6 hafta)
- lif (fiber) takviyesi – Bağırsak hareketlerini destekleyerek sindirim düzenini artırır. (4 hafta)
- bitkisel adaptogen destek – Sindirim sistemini destekleyerek stresle ilişkili hazımsızlık durumlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. (8 hafta)
3. Kalın Bağırsak Fonksiyonları
Durum: Kalın bağırsak peristalsisinde ve bakteriyel dengede hafif azalma, emilim katsayısında orta derecede eksiklik gözlemlenmekte.
Belirtiler: Kabızlık, düzensiz tuvalet alışkanlığı ve hafif karın rahatsızlıkları yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağırsak fonksiyonlarındaki dalgalanmalar genel yaşam kalitesini ve sindirim sağlığını zorlayabilir.
Yaşam Önerileri: Yüksek lifli beslenmeye, düzenli su tüketimine önem verin, düzenli egzersiz yapın, probiyotik destekleyin.
Ürün Önerileri:
- probiyotik – Bağırsak florasının dengesini sağlayarak sindirim ve bağışıklık sistemini destekler. (6 hafta)
- lif (fiber) takviyesi – Bağırsaktaki atıkların düzenli hareketini kolaylaştırarak kabızlığı azaltır. (4 hafta)
- detoks destek formülü – Bağırsaktaki zararlı maddelerin atılımını destekleyerek fonksiyonların iyileşmesine katkıda bulunur. (6 hafta)
4. Karaciğer Sağlığı
Durum: Karaciğer yağ içeriği hafif artmış, protein metabolizması ve safra salgılama fonksiyonu stabil.
Belirtiler: Zaman zaman yorgunluk, hafif hazımsızlık ve karın sağ üst bölgesinde rahatsızlık hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Artan yağ içeriği karaciğer fonksiyonlarını zorlayarak enerji üretimini ve detoksifikasyonu etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Alkol tüketimini sınırlandırın, sağlıklı beslenmeye özen gösterin, düzenli egzersiz yapın.
Ürün Önerileri:
- karaciğer destek kompleksi – Karaciğerin detoksifike etme ve yağ metabolizmasını destekleyerek fonksiyonlarını dengelemeye yardımcı olur. (8 hafta)
- detoks destek formülü – Vücuttaki toksinlerin atılımını kolaylaştırarak karaciğer üzerindeki yükü azaltır. (6 hafta)
- omega-3 – Karaciğer yağlanmasına karşı koruyucu etki sağlar ve inflamasyonu azaltır. (8 hafta)
5. Safra Kesesi İşlevi
Durum: Safra asidi ve bilirubin değerleri normal sınırlar içinde, alkalen fosfataz seviyeleri stabil.
Belirtiler: Sindirim sonrası hafif hazımsızlık ve ara ara mide rahatsızlıkları olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Safra akışındaki olası yavaşlama, sindirim süreçlerinde dalgalanmalara yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Yağlı gıda tüketimini azaltın, yeterli sıvı alın ve sindirimi destekleyici beslenmeye dikkat edin.
Ürün Önerileri:
- karaciğer destek kompleksi – Safra üretimi ve salınımını destekleyerek sindirimin kolaylaşmasına katkı sağlar. (6 hafta)
- detoks destek formülü – Safra kesesi ve karaciğerin temizlenmesini destekler, toksinlerin etkilerini azaltır. (6 hafta)
6. Pankreas Desteği
Durum: Pankreas hormonları insülin ve glukagon değerleri normal aralıkta, salınım dengesi sağlanmakta.
Belirtiler: Ara sıra yorgunluk ve kan şekeri dalgalanmaları hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Pankreas işlevlerinin koordinasyonundaki değişiklikler enerji ve kan şekeri dengesini etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli beslenme, şeker tüketimini sınırlama, stres kontrolü ve dengeli egzersiz önerilir.
Ürün Önerileri:
- koenzim q10 – Pankreas hücrelerinde enerji üretimini destekler ve metabolik dengeyi iyileştirir. (6 hafta)
- bitkisel adaptogen destek – Metabolizmayı düzenler ve pankreasın hormonal denge sağlamasına yardımcı olur. (8 hafta)
7. Böbrek Sağlığı
Durum: böbrek süzme göstergelerinde hassasiyet indeksi yüksek, ürobilinojen ve ürik asit hafif artmış, böbrek fonksiyonlarında izlenmesi gereken eğilim mevcut.
Belirtiler: İdrar sıklığında değişim ve zaman zaman yorgunluk hissi mümkündür.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Böbreklerin süzme ve atık maddeleri uzaklaştırma fonksiyonlarında zorluk yaşam konforunda düşüşe neden olabilir.
Yaşam Önerileri: Bol su tüketimi yapın, işlenmiş gıdaları azaltın, tansiyonu kontrol altında tutun.
Ürün Önerileri:
- detoks destek formülü – Böbreklerin toksinlerden arınmasına ve işlevlerinin desteklenmesine yardımcı olur. (6 hafta)
- C vitamini takviyesi – Böbrek sağlığını ve bağışıklık fonksiyonlarını destekler. (8 hafta)
- magnezyum + B6 takviyesi – Elektrolit dengesini düzenleyerek böbreklerin performansını iyileştirebilir. (4 hafta)
8. Solunum Gücü
Durum: Vital kapasite normal seviyede, fonksiyonel artış kapasitesi ve artık hacim hafif düşmüş.
Belirtiler: Nefes almada kısa süreli zorluklar ve yorgunluk hissi yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Solunum fonksiyonundaki dalgalanmalar günlük enerji seviyesini ve yaşam konforunu etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli nefes egzersizleri yapın, temiz hava almaya özen gösterin, sigaradan uzak durun.
Ürün Önerileri:
- C vitamini takviyesi – Solunum yolları mukozasını destekleyerek koruyucu etki sağlar. (6 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Hücreleri serbest radikal hasarından korur ve solunum fonksiyonunu destekler. (8 hafta)
9. Sinir Sistemi Sağlığı
Durum: Beyin dokusu kan temini yüksek, kranial sinir fonksiyonları normal, hafif duyarlılık ve hafıza durumu iyi seviyede.
Belirtiler: Konsantrasyon ve hafıza durumunda stabiliyet gözlemlenir, hafif yorgunluk olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Beyin kan dolaşımı dalgalanmaları, konsantrasyonda geçici düşüşlere yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Zihni dinlendirin, stres yönetimi yapın, yeterli uyku ve dengeli beslenin.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Beyin fonksiyonlarını destekleyerek hafıza ve sinir sağlığını korur. (8 hafta)
- koenzim q10 – Nöronların enerji üretimini destekleyerek sinir sisteminin canlılığını artırır. (6 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Sinir hücrelerini oksidatif stresten koruyarak fonksiyonlarını iyileştirir. (8 hafta)
10. Kemik Sağlığı
Durum: Osteoklast katsayısı normal, kemik yoğunluğu orta derecede azalmış, kemik hiperplazisi hafif artış göstermekte.
Belirtiler: Kemiklerde hassasiyet ve ara sıra eklem ağrısı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Azalan kemik yoğunluğu kırılganlığı artırarak yaşam konforunu olumsuz etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Ağırlık taşıyan egzersizler yapın, kalsiyum ve D vitamini alımına dikkat edin, sigara ve aşırı alkol kullanımından kaçının.
Ürün Önerileri:
- D3 + K2 vitamini – Kalsiyum emilimini artırarak kemik sağlığını destekler. (8 hafta)
- kolajen takviyesi – Kemik ve bağ dokularının onarımını destekleyerek dayanıklılığı artırır. (6 hafta)
- multivitamin – Kemik ihtiyaçlarına yönelik vitamin ve minerallerin dengeli alımını sağlar. (8 hafta)
11. Kemik Mineral Yoğunluğu
Durum: Kemik mineral yoğunluğu düşük, kemik yoğunluğunda azalma eğilimi aralığında, kalsiyum kaybı ve kemik hiperplazisi orta derecede artışta.
Belirtiler: Kemik kırılganlığı ve eklem sertliği yaşayabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kemik yapısının zayıflaması yaşam kalitesinde azalmaya yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli kemik güçlendirici egzersiz yapın, kalsiyum ve D vitamini takviyesi alın, dengeli beslenin.
Ürün Önerileri:
- D3 + K2 vitamini – Kemik sağlığı için gerekli kalsiyum metabolizmasını destekler. (8 hafta)
- kolajen takviyesi – Kemik dokusunun elastikiyetini artırarak mineral yoğunluğunu iyileştirir. (6 hafta)
12. Kemik ve Eklem Desteği
Durum: eklem/bağ dokusu hassasiyeti eğilimi eklem iltihabı göstergeleri hafif artmış, serbestlik ve hareket hassasiyeti zayıf olabilir.
Belirtiler: Eklem bölgelerinde zaman zaman sertlik ve rahatsızlık hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Eklem hareket kısıtlılığı yaşam kalitesini düşürebilir.
Yaşam Önerileri: Düşük etkili egzersizler yapın, irritasyon/hassasiyet azaltıcı beslenmeye özen gösterin, sıcak-soğuk uygulamalarla rahatlama sağlayın.
Ürün Önerileri:
- antioksidan destek karışımı – Eklem sağlığını destekleyerek iltihaplanmanın etkilerini hafifletebilir. (8 hafta)
- kolajen takviyesi – Eklem kıkırdaklarının onarımını destekleyerek hareket kabiliyetini artırır. (6 hafta)
13. Kan Şekeri Yönetimi
Durum: Kan şekeri ve idrar şekeri hafif yükselmiş, insülin salınımı normal seviyede.
Belirtiler: Ara sıra halsizlik ve yorgunluk hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kan şekeri dalgalanmaları metabolik dengenizi etkileyerek yaşam kalitenizi zorlayabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli öğünler tüketin, şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçının, egzersiz yaparak insülin duyarlılığını artırın.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Kan şekeri metabolizmasının dengelenmesine yardımcı olur. (6 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Kan şekeri düzenleyici hormonların işlevlerini destekleyebilir. (8 hafta)
14. Esansiyel İz Element Desteği
Durum: Potasyum ve bakır eksikliği mevcut, diğer eser elementler dengede.
Belirtiler: Kas güçsüzlüğü ve hafif enerji düşüklüğü görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Element dengesizlikleri metabolizma ve bağışıklık sisteminde dalgalanmalara yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Çeşitli ve dengeli beslenin, mineral zengini besinlere önem verin.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Eser elementlerin dengelenmesine ve vücut fonksiyonlarının desteklenmesine katkı sağlar. (8 hafta)
- magnezyum + B6 takviyesi – Kas fonksiyonu ve sinir iletişimini destekler. (6 hafta)
15. Vitamin Desteği
Durum: B3 ve E vitamini seviyeleri hafif düşük, diğer vitaminler stabil.
Belirtiler: Halsizlik, konsantrasyon sorunları ve cilt problemleri oluşabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Vitamin eksiklikleri vücut direncini ve enerji seviyesini olumsuz etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Renkli sebzeler ve tam tahıllar tüketin, düzenli güneş ışığı alın.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Genel vitamin ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Bağışıklık sistemini ve cilt sağlığını destekler. (6 hafta)
16. Amino Asit Desteği
Durum: Lizin ve treonin gibi önemli amino asitlerde azalma tespit edildi.
Belirtiler: Kas zayıflığı, yorgunluk ve bağışıklıkta hafif azalma hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Amino asit eksiklikleri hücre yenilenmesini ve enerji üretimini etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Protein ağırlıklı beslenin, düzenli egzersiz ile kas kütlesini destekleyin.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Amino asitlerin emilimine destek verir ve genel sağlık için gereklidir. (8 hafta)
- kolajen takviyesi – Bağ dokularının yapı taşlarını destekleyerek kas ve kemik sağlığını artırır. (6 hafta)
17. Enerji Üretimi ve Koenzim Desteği
Durum: Koenzim Q10 seviyesi hafif azalmış, diğer koenzimler stabil.
Belirtiler: Enerji düşüklüğü ve yorgunluk hali gözlemlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji üretiminde azalma günlük aktivite performansını etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Dengeli beslenme ve düzenli uyku enerjiyi artırmaya katkı sağlar.
Ürün Önerileri:
- koenzim q10 – Hücrelerin enerji üretim kapasitesini artırarak yorgunluğun azaltılmasına yardımcı olur. (6 hafta)
- multivitamin – Enerji metabolizmasını destekleyen vitamin ve mineralleri dengeler. (8 hafta)
18. Hormonal Denge
Durum: Tiroid ve adrenal hormon indeksleri normal, hipofiz ve paratiroid fonksiyonlarında hafif dalgalanmalar mevcut.
Belirtiler: Enerji dalgalanması, uyku düzeni ve stres yanıtında hafif değişiklikler olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormon dalgalanmaları metabolizma ve genel ruh halini etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Stres yönetimi ön planda tutularak, düzenli fiziksel aktivite yapılmalıdır.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Hormon sisteminin düzenlenmesine yardımcı olarak stresle baş etmeyi kolaylaştırır. (8 hafta)
- multivitamin – Hormon üretiminde rol alan vitamin ve mineralleri destekler. (8 hafta)
19. Esansiyel Yağ Asitleri Desteği
Durum: Linoleik asit seviyesi azalmış, diğer esansiyel yağ asitleri normal aralıkta.
Belirtiler: Cilt kuruluğu, hafif unutkanlık ve yorgunluk hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ asidi dengesizlikleri hücre zar sağlığı ve sinir fonksiyonlarında bozulmalara yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Balık, ceviz ve keten tohumu gibi sağlıklı yağlar tüketin, omega-3 takviyesi alın.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Esansiyel yağ asidi dengesi sağlayarak su kaybını önler ve inflamasyonu azaltır. (8 hafta)
20. Endokrin Sistem Desteği
Durum: Tiroid, paratiroid, adrenal ve hipofiz indeksleri genel olarak normal, hafif değişiklikler gözlemlenmekte.
Belirtiler: Enerji düzensizliği, hafif ruhsal dalgalanmalar oluşabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Endokrin sistemi dalgalanması vücut dengelerini etkileyerek yaşam konforunu azaltabilir.
Yaşam Önerileri: Dengeli beslenme, düzenli uyku ve stres yönetimi önemlidir.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Endokrin sistem fonksiyonlarını düzenlemeye ve stresi azaltmaya katkı sağlar. (8 hafta)
- multivitamin – Hormonal denge için gerekli vitamin ve minerallerin alınmasını sağlar. (8 hafta)
21. Bağışıklık Sistemi Güçlendirme
Durum: Lenf düğümü indeksi hafif artmış, mukoza bağışıklığı ve gastrointestinal bağışıklık dengede.
Belirtiler: Soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara karşı zaman zaman hassasiyet hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık dengesizliği enfeksiyonlara eğilim gösterebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli uyku, dengeli beslenme ve stres yönetimi bağışıklığı destekler.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – İmmün sistem hücrelerini ve fonksiyonlarını güçlendirerek koruyucu mekanizmaları destekler. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Antioksidan etkisi ile bağışıklık sistemi hücrelerini destekler. (6 hafta)
- probiyotik – Sindirim sistemi bağışıklığını ve genel vücut direncini artırır. (6 hafta)
22. Tiroid Fonksiyonları
Durum: Serbest tiroksin hafif yüksek, tiroglobulin ve antikorlar sınırda, T3 normal aralıkta.
Belirtiler: Hafif metabolizma artışı ve ruhsal dalgalanmalar oluşabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Tiroid hormonlarındaki dengesizlikler metabolizma ve enerji yönetiminde kızgınlıklara yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Yeterli iyot alımı, düzenli uyku ve stressiz ortam sağlanmalıdır.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Tiroid destekleyici vitamin ve mineralleri dengeli şekilde sağlar. (8 hafta)
- bitkisel adaptogen destek – Tiroid ve hormonal sistemlerde denge sağlamaya yardımcı olur. (8 hafta)
23. Vücut Toksin Yönetimi
Durum: Elektromanyetik radyasyon ve serbest radikal seviyeleri hafif artmış, pestisit kalıntısı sınırda.
Belirtiler: Yorgunluk ve hafif baş ağrıları görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Toksin yükü, hücresel stres artışı ve genel sağlığı etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Temiz hava alın, sağlıklı beslenin, toksin maruziyetinden kaçının.
Ürün Önerileri:
- detoks destek formülü – Vücuttaki toksinlerin atılımını destekleyerek genel sağlığı artırır. (6 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Serbest radikal hasarını azaltarak hücre sağlığını korur. (8 hafta)
24. Ağır Metal Temizliği
Durum: Kurşun ve civa seviyeleri hafif yükselmiş, diğer ağır metaller normal sınırda.
Belirtiler: Hafif yorgunluk, dikkat dağınıklığı ve hafif baş ağrısı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Ağır metal birikimi, sinir sistemi ve organ fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli temiz hava ve su tüketin, ağır metal maruziyetinden kaçının.
Ürün Önerileri:
- detoks destek formülü – Ağır metallerin vücuttan atılımını hızlandırır ve detoksifikasyonu destekler. (6 hafta)
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Vücudun toksinlere karşı direnç mekanizmalarını güçlendirir. (8 hafta)
25. Temel Fiziksel Dayanıklılık
Durum: Tepki yeteneği ve zihinsel güç normal aralıkta, su seviyesi ve oksijen kullanımı hafif azalmış.
Belirtiler: Hafif yorgunluk ve susuzluk hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Düşük oksijen ve su seviyesi, performans ve yaşam direncini etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Bol su içmek, düzenli egzersiz yapmak ve yeterli dinlenmek önemlidir.
Ürün Önerileri:
- magnezyum + B6 takviyesi – Kas fonksiyonlarını destekleyerek genel dayanıklılığı artırır. (6 hafta)
- multivitamin – Vücut fonksiyonlarının desteklenmesi için gerekli vitaminleri sağlar. (8 hafta)
26. Alerji Potansiyeli
Durum: Kimyasal ürünler, duman ve alkol alerjisi indeksleri yüksek, diğerlerinde hafif eğilim mevcut.
Belirtiler: Alerjik reaksiyonlar, hurma, cilt hassasiyeti ve solunumda rahatsızlık olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Alerjen maruziyeti yaşam kalitesini ve genel sağlığı olumsuz etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Alerjenlerden uzak durun, ortam temizliğine dikkat edin, destekleyici takviye kullanın.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık sistemini destekleyerek alerjik yanıtların hafifletilmesine yardımcı olur. (8 hafta)
- bitkisel adaptogen destek – Stresle ilişkili alerjilerin etkisini azaltabilir ve sistem dengesi sağlar. (8 hafta)
27. Vücut Ağırlığı ve Yağ Dengesi
Durum: Vücut kitle indeksi yüksek, anormal lipid metabolizması ve trigliserit içeriği artmış.
Belirtiler: Yorgunluk, baş dönmesi ve hareket zorlukları olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Fazla kilo ve lipid dengesizliği metabolik sağlığı ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Düşük kalorili diyet, düzenli egzersiz ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları önerilir.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Yağ metabolizmasını düzenleyerek kilo kontrolüne yardımcı olur. (8 hafta)
- omega-3 – Lipid profilini iyileştirme ve inflamasyonu azaltma potansiyeline sahiptir. (8 hafta)
28. Deri Sağlığı ve Nem Dengesi
Durum: Cilt nem kaybı ve azgınlık endeksi yüksek, kolajen ve elastikiyet değerleri azalmış.
Belirtiler: Kuru, çatlamış deri ve erken yaşlanma belirtileri olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Cilt bariyeri zayıflığı hassasiyet ve irritasyonlara yatkınlık artışına yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Bol su için, nemlendirici kullanın, güneşten korunun ve antioksidan destek alın.
Ürün Önerileri:
- kolajen takviyesi – Cilt elastikiyetini artırarak yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olur. (6 hafta)
- C vitamini takviyesi – Kolajen üretimini destekleyerek cilt sağlığını geliştirir. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Serbest radikal hasarlarına karşı cildi korur ve yenilenmeyi destekler. (8 hafta)
29. Göz Sağlığı Desteği
Durum: Göz altı torbaları ve koyu halkalar artmış, sarkma ve lenfatik tıkanıklık görülebilir.
Belirtiler: Göz çevresinde yorgunluk, şişlik ve görsel yorgunluk hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Göz çevresi dolaşımında bozulmalar yaşam konforunu etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli göz egzersizi yapın, yeterli uyuyun ve antioksidan alımına özen gösterin.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Göz nemlendirmesi ve hücre yenilenmesini destekleyerek yorgunluğu azaltır. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Göz sağlığını koruyan antioksidan destektir. (6 hafta)
30. Kollajen Seviyesi ve Sağlığı
Durum: Saç ve cilt kollajeni düşük, endokrin ve dolaşım sistemi kollajeni normal alt sınırda.
Belirtiler: Kuru cilt, saç dökülmesi, kırılgan tırnaklar ve kas zayıflığı görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Düşük kollajen seviyeleri deri elastikiyetinde azalma ve eklem hassasiyeti yaratabilir.
Yaşam Önerileri: C vitamini desteği alın, düzenli esneme ve hafif egzersiz yapın.
Ürün Önerileri:
- kolajen takviyesi – Kollajen üretimini destekleyerek cilt, saç ve eklem sağlığını iyileştirir. (6 hafta)
- C vitamini takviyesi – Kollajen sentezini teşvik eder ve cilt yenilenmesini destekler. (8 hafta)
31. Enerji Akışı ve Dolaşım Kanalları
Durum: Ayak Shao Yin Böbrek ve diğer meridyenlerde hafif azalma gözlemlenmekte.
Belirtiler: Enerji dengesizlikleri nedeniyle yorgunluk ve soğukluk hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji kanallarındaki dalgalanmalar yaşam kalitesinde düşüşe sebep olabilir.
Yaşam Önerileri: Uyku düzeni sağlayın, enerji dengeleyici beslenmeye dikkat edin.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Enerji kanallarının dengelenmesine destek olarak yorgunluğu azaltır. (8 hafta)
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Vücudun genel enerjisini artırır ve direnç mekanizmasını güçlendirir. (8 hafta)
32. Kalp ve Beyin Nabzı
Durum: Kalp periferik direnci yüksek, nacizane beyin-dolaşım denge göstergesi normal sınırın üstünde.
Belirtiler: Baş dönmesi, yorgunluk ve odaklanma güçlüğü görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yükselen direnç beyne giden kan akışını etkileyerek yaşam kalitesinde azalmaya yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Kardiyo egzersizleri yapın, sağlıklı yağlar tüketin, stresi yönetin.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Kan akışını iyileştirerek damar direncini azaltmaya yardımcı olur. (8 hafta)
- koenzim q10 – Kalp kası enerji üretimini destekleyerek pompa performansını artırır. (6 hafta)
33. Kan Lipid Profili
Durum: Trigliseritler yüksek, HDL iyi seviyede, LDL ve toplam kolesterol normal aralıkta.
Belirtiler: Enerji dalgalanması, hafif yorgunluk yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yüksek trigliseritler damar sağlığını zorlayabilir ve metabolik dengenizi etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Şeker ve doymuş yağ tüketimini kısıtlayın, düzenli egzersiz yapın, sağlıklı beslenin.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Lipit metabolizmasını destekleyerek trigliseritleri kontrol altına alabilir. (8 hafta)
- metabolizma destek karışımı – Yağ metabolizmasına destek vererek lipid dengesini düzenler. (6 hafta)
34. Prostat Sağlığı
Durum: Prostatik kalsifikasyon yüksek, doku artışı eğilimi ve prostatit sendromu sınırda.
Belirtiler: İdrar çıkışında zorluk ve hafif alt karın rahatsızlığı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Prostat dokusundaki değişiklikler mesane sağlığını ve yaşam kalitesini etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Bol su tüketin, baharatlı ve yağlı gıdalardan kaçının, düzenli egzersiz yapın.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Prostat dokusunun dengelenmesine ve inflamasyonun hafiflemesine katkı sağlar. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Serbest radikal hasarını azaltarak prostat sağlığını destekler. (6 hafta)
35. Erkek Cinsel Sağlığı
Durum: Testosteron ve ereksiyon verici indeksleri sınırda, gonadotropin iyi seviyede.
Belirtiler: Hafif cinsel isteksizlik ve performans dalgalanması hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormon dengesizlikleri erkek cinsel sağlığını etkileyerek yaşam konforunda azalmaya sebep olabilir.
Yaşam Önerileri: Spor yapın, stres yönetimine önem verin, sağlıklı beslenmeye devam edin.
Ürün Önerileri:
- koenzim q10 – Enerji üretimini artırarak cinsel performansı destekler. (6 hafta)
- bitkisel adaptogen destek – Hormon dengesini destekleyerek cinsel fonksiyonları iyileştirmeye yardımcı olur. (8 hafta)
36. Meni ve Sperm Fonksiyonu
Durum: Semen hacmi ve sperm hareketliliği normal aralıkta, sperm sayısı alt sınırda.
Belirtiler: Hafif fertilite eğilimi ve yorgunluk hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Sperm sayısındaki dalgalanma üreme sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Sağlıklı beslenin, düzenli egzersiz yapın, sigara ve alkolü azaltın.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Üreme sağlığını desteklemek için gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. (8 hafta)
- koenzim q10 – Enerji üretimini destekleyerek sperm hareketliliğini artırır. (6 hafta)
37. Erkeklik Hormonu Dengesi
Durum: Androjen seviyesi sınırda, prolaktin hafif yüksek, diğer hormonlar dengede.
Belirtiler: Hafif cinsel isteksizlik ve genel yorgunluk gözlemlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dengesizlikler erkek sağlığında çeşitli fonksiyonel etkiler yaratabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli uyku uyuyun, stresten uzak durun, sağlıklı beslenin.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Hormonal dengenin korunmasına yardımcı olur ve enerji seviyesini artırır. (8 hafta)
- multivitamin – Hormon üretim süreçlerini destekleyen vitamin ve mineralleri içerir. (8 hafta)
38. Doğuştan Bağışıklık
Durum: Doku bariyeri ve humoral bağışıklık yüksek, hücresel bağışıklık stabil.
Belirtiler: Bağışıklık fonksiyonları güçlü ve enfeksiyonlara karşı koruyucu.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Düşük bağışıklık hali yaşam kalitesini düşürebilir.
Yaşam Önerileri: Dengeli beslenin, düzenli egzersiz yapın, stres kontrolü sağlayın.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – İmmün sistemin aktif ve dengeli çalışmasını destekler. (8 hafta)
- probiyotik – Bağırsak bağışıklığını destekleyerek genel direnci artırır. (6 hafta)
39. Bilinç ve Duygusal Sağlık
Durum: Utanç ve suç duyguları dengede, ilgisizlik ve korku hafif yüksekte.
Belirtiler: Zaman zaman duygu dalgalanmaları ve düşük motivasyon olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Olumsuz duyguların artışı yaşam kalitesini ve bağışıklığı olumsuz etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli uyku, sosyal destek, meditasyon ve pozitif aktiviteler önerilir.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Zihinsel dengeyi destekler ve stresle mücadelede yardımcı olur. (8 hafta)
- multivitamin – Nörolojik fonksiyonları destekleyen vitaminler içerir. (8 hafta)
40. Akciğer Kapasitesi
Durum: Gelgit hacmi ve inspirasyon kapasitesi normal, fonksiyonel artık hacim hafif azalmış.
Belirtiler: Nefes darlığı ve yorgunluk zaman zaman hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Solunum işlevlerindeki zayıflama günlük yaşam kalitesini azaltabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli nefes egzersizleri yapın, sigaradan kaçının, temiz hava alın.
Ürün Önerileri:
- C vitamini takviyesi – Solunum yollarını ve mukozayı destekler, enfeksiyonlara karşı korur. (6 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Hücresel oksidatif strese karşı koruyucu etki sağlar. (8 hafta)
41. Fosfolipit ve Lipid Dengesi
Durum: Şingolipid ve fosfolipit indeksleri hafif azalmış, lesitin seviyesi iyi.
Belirtiler: Hafif enerji düşüklüğü ve cilt hassasiyeti yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Lipid dengesizliği hücre zar sağlığını ve metabolizmayı zorlayabilir.
Yaşam Önerileri: Sağlıklı yağlar tüketin, antioksidan takviye alın.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Membran sağlığını koruyarak hücresel fonksiyonları destekler. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Hücreleri oksidatif hasardan koruyarak denge sağlar. (8 hafta)
42. Yağ Asidi Desteği
Durum: Doymamış yağ asidi seviyesi düşük, esansiyel yağ asidi normal seviyede.
Belirtiler: Cilt kuruluğu ve hafif yorgunluk olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ asidi eksikliği metabolik fonksiyonları etkileyebilir ve irritasyon/hassasiyet artışına neden olabilir.
Yaşam Önerileri: Omega-3 ve sağlıklı yağ kaynağı besinler artırılmalı.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Doymamış yağ asidi desteği sağlayarak inflamasyonun azaltılmasına yardımcı olur. (8 hafta)
43. Hormonal Endokrin Desteği
Durum: Tiroid, paratiroid ve diğer endokrin bez indeksleri genel olarak dengeli.
Belirtiler: Enerji ve ruh hali genelde stabil, ara ara küçük dalgalanmalar izleniyor.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormon dengesizlikleri yaşam kalitesinde dalgalanmalara neden olabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli uyku, dengeli beslenme ve stresten uzak yaşam önerilir.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Endokrin sistemin düzenlenmesine ve stresle baş etmeye yardımcı olur. (8 hafta)