Kişisel Wellness Raporu

Kişisel Bilgiler

Ad Soyad: bugra degirmenci
Yaş: 21
Cinsiyet: Erkek
Boy: 175 cm
Kilo: 78 kg
Test Tarihi: 13.12.2025

Vücut Formu Değerlendirmesi

Genel Etiket: fazla kilolu
Form Puanı: 76.7 / 100
Oran: 22.7%
Bazal Metabolizma Hızı (BMR): 1867 kcal/gün

Vücut yağ oranı %22.7 ile erkekler için hafif fazla kilolu kategorisindedir. Kas hacmi 33 kg olarak sağlıklı aralığın üzerindedir. Bazal metabolizma hızı 1867 kcal olup, bu enerji ihtiyacı kilo kontrolü için önemlidir. Vücut şekli dengeli ve standarda yakındır.

Genel Bulgu & Yaşam Stratejisi

Bu analiz, vücudunuzun 46 temel sisteminin genel durumunu kapsamlı şekilde değerlendirmektedir. Kardiyovasküler sistemde kolesterol birikimi ve damar esnekliği azalması dikkat çekmektedir; bu durum, kan dolaşımı ve kalp performansının iyileştirilmesine yönelik yaklaşımları gerektirebilir. Sindirim sisteminde mide ve ince bağırsak peristaltizmi ile emilim fonksiyonlarında hafif yavaşlama gözlemlenmiş, bu nedenle sindirim sürecini desteklemek önemlidir. Böbrek fonksiyonları genel olarak işlevsel olup, böbrek süzme göstergelerinde hassasiyet indeksi hafif artmış, böbrek sağlığını koruyucu önlemler alınmalıdır. Kemik mineral yoğunluğu değerleri düşüktür, özellikle kemik yoğunluğunda azalma eğilimi ve kemik hiperplazisi dereceleri yükselmiştir; kemik sağlığını destekleyecek beslenme ve egzersiz programları önerilir. eklem/bağ dokusu hassasiyeti eğilimi kemik hastalığı belirtileri ve servikal kalsifikasyon artış göstermekte, bu alanlarda hareket ve irritasyon/hassasiyet kontrolü önem taşır. Eser elementlerin arasında özellikle demir, çinko ve potasyum seviyeleri düşüktür; bu eksiklikler bağışıklık ve enerji metabolizması üzerinde etkili olabilir. Vitaminler açısından B1, C ve E vitamini seviyeleri yetersizdir, bunların takviyesi genel sağlığı destekleyecektir. Koenzimler arasında biyotin eksikliği öne çıkmaktadır, hücresel enerji üretimini desteklemek için önemlidir. Vücuttaki toksinler arasında zehirli pestisit kalıntıları mevcut olup, detoksifikasyona yönelik yaşam tarzı değişiklikleri fayda sağlayacaktır. Lipid profilinde trigliserit içeriği yüksek, bu durum metabolik dengenin kurulmasında önemlidir. Cilt kolajen indeksi düşük, melanin indeksi hafif artmıştır; cilt sağlığını korumaya yönelik nemlendirme ve antioksidan tedbirler yararlı olacaktır. Göz hücre aktivitesi ve görsel yorgunluk artmış, göz sağlığına özen gösterilmesi tavsiye edilir. Kollajen düzeyleri genel olarak bazı sistemlerde zayıflamayı göstermekle birlikte, özellikle dolaşım ve iskelet sistemi için destekleyici önlemler alınmalıdır. Bu bulgular ışığında sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stres yönetimi ve uygun takviyelerle genel yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.

🧭 Bu Raporu Nasıl Okumalısın? Kısa ve net: Ne önemli, ne zaman takip, nasıl ilerlemeli?

🔴 Öncelik alanları: İlk 3 odak sistem = Kardiyovasküler Sistem, Sindirim Sistemi, Böbrek Sistemi
🟡 Destekleyici alanlar: Orta seviyede çıkan sistemler için düzenli rutin + ürün desteği uygulanır.
🟢 Dengeli alanlar: İyi görünen sistemlerde hedef, korumak ve sürdürülebilir alışkanlık oluşturmaktır.
🕒 Geçerlilik: Bu rapor 4–6 haftalık bir dönemi yansıtır. Plan uygulanınca sonuçlar değişebilir.
🔁 Takip önerisi: 4 haftalık planı uygula → 3–6 hafta sonra yeniden test ile ilerlemeyi ölç.

Not: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez.

Denge İhtiyacı Yüksek 10 Sistem

Kardiyovasküler Sistem – Yüksek kolesterol kristali, azalmış damar esnekliği ve yükselmiş sol ventriküler ejeksiyon empedansı, kan dolaşımı ve kalp sağlığında dikkat edilmesi gereken durumlar olduğunu işaret edebilir.
Sindirim Sistemi – Mide peristalsis ve emilim fonksiyon katsayıları hafif düşük, ince bağırsak peristalsis ve emilim değerlerinde de azalma bulunmakta, bu sindirim sürecinde yavaşlama ve emilim bozukluğu eğilimi olabilir.
Böbrek Sistemi – Artmış böbrek süzme göstergelerinde hassasiyet indeksi, böbreklerin atık madde süzümünde ve idrarla atımında hafif zorluk gösterebilir, böbrek sağlığını desteklemek önemlidir.
Kemik Sağlığı – kemik yoğunluğunda azalma eğilimi ve kemik hiperplazisi dereceleri yüksek, kemik mineral yoğunluğu düşük, kemiklerin dayanıklılığı ve yapısal sağlığında desteğe ihtiyaç olabilir.
Romatizmal Kemik Hastalığı – Servikal kalsifikasyon ve kemik hiperplazisi artmış, romatizmal irritasyon/hassasiyet ve eklem hareketliliği için dikkat gerektiren bulgular var.
Eser Elementler – Düşük demir, çinko ve potasyum seviyeleri, enzim aktiviteleri ve bağışıklık sisteminde dengede bozulmaya işaret edebilir.
Vitamin Düzeyleri – B1, C ve E vitamini değerleri normal alt sınırda veya düşük, hücresel enerji, bağışıklık ve oksidatif koruma için destek gerektirebilir.
Koenzim Seviyeleri – Biyotin seviyeleri düşük, enerji metabolizması ve detoksifikasyon süreçlerinde azalma olabilir.
Toksin Düzeyleri – Vücutta zehirli pestisit kalıntılarının artması, kronik toksin etkilerine karşı vücut direncinde zayıflık oluşturabilir.
Cilt Sağlığı – Cilt kolajen indeksi düşük ve cilt kırmızı kan izi indeksi yükselmiş, cilt elastikiyetinde azalma ve hassasiyet artışı olabileceğini gösterebilir.

4 Haftalık Yaşam Planı

1. Ürün Kullanımı – Sindirim sistemini destekleme
Sindirim sistemi fonksiyonlarında hafif azalma gözlemlendiği için, besinlerin daha iyi sindirimi ve emilimi için odaklanalım. Yavaş ve düzenli yemek yeme alışkanlığı kazanın, bol sıvı tüketin. Sindirimde destek olacak probiyotik ve lif takviyeleri başlayacağız. İlk hafta vücudun detoksifikasyon kapasitesini artırmaya da önem verelim.
Ürün Kullanımı Probiyotik ve lif takviyeleri kullanın, sindirim enzimlerinin dengelenmesini desteklemek için. Detoks destek formülünü kullanarak karaciğerin ve bağırsakların temizliğini destekleyin.
2. Ürün Kullanımı – Kardiyovasküler sistem ve enerji artışı
Kalp ve damar sağlığını desteklemek öncelikten olmalıdır. Düzenli yürüyüş, hafif aerobik egzersizler yapın. Omega-3 takviyesi ile inflamasyonu azaltımını ve damar elastikiyetini artırmayı hedefliyoruz. Enerji seviyenizi yükseltmek ve metabolizmayı desteklemek için koenzim Q10 kullanılabilir.
Ürün Kullanımı Omega-3 ve koenzim q10 takviyelerine başlayın. Düzenli ve dengeli alın, ürünlerin etkisini takip edin.
3. Ürün Kullanımı – Kemik ve cilt sağlığını destekleme
Kemik mineral yoğunluğunda azalma ve cilt kolajeninde eksiklikler dikkat çekicidir. Düzenli kalsiyum ve D vitamini içeriği yüksek gıdalar tüketin. Kolajen takviyesi cilt elastikiyeti ve kemik sağlığı için destek sağlar. Ciltteki kırışıklık ve hassasiyetleri azaltmak için beslenmenize C vitamini ekleyin.
Ürün Kullanımı Kolajen takviyesi, D3 + K2 vitamini ve C vitamini takviyelerini kullanarak kemik ve cilt sağlığınızı destekleyin.
4. Ürün Kullanımı – Toksinlerden arınma ve bağışıklık güçlendirme
Vücuttaki pestisit kalıntısı ve serbest radikal yükünü azaltmak adına detoksifikasyon sürecini destekleyin. Düzenli terleme, hafif egzersizler ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları önemlidir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için temel vitamin ve mineral alımına özen gösterin. Ruhsal açıdan stresi azaltıcı aktiviteler yaparak genel sağlığınızı olumlu yönde etkileyin.
Ürün Kullanımı Detoks destek formülü, bağışıklık güçlendirici kompleks, antioksidan destek karışımı takviyelerini kullanarak vücut savunmanızı artırabilirsiniz.

👑 Wellness Analyzer Pro – Kaliteli Yaşam Rehberi Bu danışan için kişisel yol haritası

Bu danışan için kaliteli yaşam odağı: Önümüzdeki 28 gün boyunca Kardiyovasküler Sistem, Sindirim Sistemi, Böbrek Sistemi dengesini destekleyip, düzenli uyku – su – hareket ile vücudun doğal regülasyonunu güçlendirmek.

Not: Bu bölüm teşhis değildir. Analiz verilerine göre oluşturulmuş yönlendirici bir yaşam rehberidir.

📅 Mini Aksiyon Planı (7–14–28 Gün) Hızlı uygulama planı + WhatsApp için tek tık içerik

✅ İlk 7 Gün

Başlat & düzenle

Uyku saatini sabitle (mümkünse aynı saatlerde).
Günlük su hedefi: düzenli + bölünmüş tüketim.
Öncelikli odak: Kardiyovasküler Sistem, Sindirim Sistemi, Böbrek Sistemi
1–2 temel ürünle başla (düzenli kullanım).

Ürün önerisi (ilk 2): omega-3, probiyotik

⚡ 14. Gün

Güçlendir

Günlük 20–30 dk yürüyüş / hafif hareket ekle.
Şeker/işlenmiş gıda azalt → enerji dengesi artar.
Stres yönetimi: nefes / kısa mola rutini.
1 ek ürün veya destekleyici kombinasyon ekle.

Ürün önerisi (ilk 4): omega-3, probiyotik, karaciğer destek kompleksi, kolajen takviyesi

👑 28. Gün

Takip & ölçüm

4 haftalık planı tamamla (istikrar = sonuç).
Ürün kullanımını düzene oturt (günlük rutin).
Enerji/uyku/stres notları al (gözlem).
3–6 hafta sonra tekrar test ile ilerlemeyi ölç.

Ürün önerisi (ilk 8): omega-3, probiyotik, karaciğer destek kompleksi, kolajen takviyesi, C vitamini takviyesi, magnezyum + B6 takviyesi, detoks destek formülü, bağışıklık güçlendirici kompleks

İpucu: Bu kutunun ekran görüntüsü → danışana gönder → uygulama başlasın. (Teşhis değildir.)

👑 WellnessAnalyzerPro Önerisi

Bu danışan için en uygun paket:
👑 Premium Paket

Yoğun destek + ileri seviye takip. Risk/plan/ürün yoğunluğu yüksek danışanlar için idealdir.

📊 Uyum Oranı: %100 · Risk: 45 / 45 · Plan: 25 / 25 · Ürün: 30 / 30

Satış Paketleri

Danışan karar vermekte zorlanmasın: 3 net paket + tek tıkla WhatsApp mesajına ekle.

🌱 Başlangıç

Hafif & hızlı

Yeni başlayan / ilk analiz sonrası
28 gün rutin + temel destek
3–6 hafta sonra kontrol

Seçili ürün özeti:

bitkisel adaptogen destek, omega-3, koenzim q10

🚀 Güçlendirme

Daha hedefli

Odak alanları için daha güçlü destek
28 gün plan + hedefli ürünler
Enerji/uyku/stres dengesine destek

Seçili ürün özeti:

bitkisel adaptogen destek, omega-3, koenzim q10, magnezyum + B6 takviyesi, probiyotik, lif (fiber) takviyesi

👑 Premium

En kapsamlı

Daha kapsamlı destek & takip
Odak + destekleyici ürün kombinasyonu
28 gün + yeniden test önerisi

Seçili ürün özeti:

bitkisel adaptogen destek, omega-3, koenzim q10, magnezyum + B6 takviyesi, probiyotik, lif (fiber) takviyesi, karaciğer destek kompleksi, detoks destek formülü, C vitamini takviyesi, D3 + K2 vitamini

Kanallar & Kollateraller

Durum: Kanallar ve kollateraller genel olarak orta düzeyde dengede olmakla birlikte bazı meridyenlerde hafif anormallikler gözlemlenmiştir. Bu, enerji akışında küçük dalgalanmalar ve dengede biraz sapma olabileceğine işaret eder.

Belirtiler: Hafif yorgunluk, zaman zaman karın ya da göğüs çevresinde rahatsızlık hissi ve genel sistemde enerji dalgalanmaları olabilir, ancak bunlar hafif düzeydedir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun vadede enerji dengesizliği yorgunluk, zayıf bağışıklık tepkisi ve sindirim rahatsızlıklarına eğilim yaratabilir. Enerji kanallarının düzenli çalışması vücut fonksiyonları için önemlidir.

Yaşam Önerileri: Düzenli nefes egzersizleri, hafif akupresür uygulamaları ve meditasyon, enerji akışını destekleyerek kanalların dengede kalmasını sağlayabilir. Ayrıca, enerji dengeleyici bitkisel adaptogen destekleri kullanmak yararlı olabilir.

Detaylı Açıklama: Meridyenler, vücudun enerjisini taşıyan kanallar olarak kabul edilir ve dengeleri çoğu zaman kişinin genel sağlık durumuyle paralellik gösterir. Raporunuzda El Tai Yin Akciğer meridyeni ve El Yangming Kalın Bağırsak meridyenlerinde değerler normal sınırlar içinde bulunurken, Ayak Yangming Mide meridyeni ve İnce Bağırsak peristalsis fonksiyon katsayısı gibi alanlarda düşük değerler gözlenmiştir. Bu durumlar sindirim fonksiyonlarına ve immuniteye yansıyabilir. Ren kanalı gibi hayati meridyenler uygun seviyededir, bu da genel enerji seviyesinin yeterli olduğunu gösterir. Adeta vücudunuzun doğal enerji dengesini korumaya yönelik çabaları desteklemek için yaşam tarzı aktiviteleri özenle uygulanmalıdır.

Ürün Önerileri:

bitkisel adaptogen destek – Enerji kanallarının ve meridyenlerin dengelenmesine yardımcı olarak vücudun adaptasyon yeteneğini artırır ve stresle başa çıkmayı kolaylaştırır. (6 hafta)

İnsan Bilinç Düzeyi

Durum: Bilinç düzeyinde genel olarak olumlu duygular hakim olmakla beraber, ilgisizlik ve tarafsızlık gibi bazı hafif artışlar bulunmaktadır. Bu durum kişisel motivasyona ve dikkat yoğunluğuna hafif yansıyabilir.

Belirtiler: Zaman zaman motivasyon eksikliği, bazı konularda duygusal çekingenlik ve karar verme süreçlerinde kararsızlık yaşanabilir. Ancak genel olarak kabul, sebep ve cesaret gibi olumlu unsurlar makul düzeydedir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Duygusal dalgalanmalar ve ilgisizlik eğilimleri, uzun süre devam ettiğinde yaşam kalitesinde düşüş ve stres yönetiminde zorluklara neden olabilir.

Yaşam Önerileri: Günlük kısa mindfulness egzersizleri, aktif sosyal etkileşim ve düzenli fiziksel aktivite duygusal dengeyi destekler. Pozitif düşünce teknikleri ve bilinçli nefes alma yöntemleri önerilir.

Detaylı Açıklama: İnsan bilincinin farklı yönleri, günlük yaşamda karşılaşılan stres ve zorluklara nasıl tepki verildiğini yansıtır. Bu raporda utanç, suç ve yas gibi negatif duygular oranları kontrol altındadır; ancak ilgisizlik seviyesi biraz yüksek bulunmuştur. Bu durum, kişinin günlük karar alma ve motivasyon süreçlerinde zaman zaman geri planda kalabildiğini gösterir. Korku ve arzu gibi motivasyon kaynakları ise yeterince aktiftir, bu da kişinin hedeflerine yönelme potansiyelinin var olduğunu destekler. Kabul ve sebep gibi zihinsel kavramlarda iyi seviyeler, analitik ve problem çözme yeteneklerinin iyi durumda olduğunu işaret eder. Bu nedenle, genel bilinç düzeyinde ufak motivasyon destekleri ile daha dengeli bir ruh hali oluşturmak mümkündür.

Ürün Önerileri:

bitkisel adaptogen destek – Duygusal stresi azaltmaya yardımcı olarak bilincin netleşmesini ve zihinsel dayanıklılığı artırır. (6 hafta)

46 Sistem Kartı

Her bir kart ilgili sistem başlığını gösterir; tüm sistemler listelenir.

1. Kalp ve Beyin Dolaşımı

Durum: Kan akışı ve damar esnekliği bazı parametrelerde hafif sınırda değerlendirilebilir.

Belirtiler: Yorgunluk, hafif baş dönmesi ve zaman zaman nefes darlığı hissi gözlemlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Damar elastikiyetindeki değişim, kalp ve beyin dolaşımında zorluklar olabileceğine işaret eder.

Yaşam Önerileri: Düzenli yürüyüş yapın, tuz ve doymuş yağ tüketimini azaltın, stresten uzak durun.

Ürün Önerileri:

omega-3 – Omega-3, damar esnekliğini destekleyerek kalp ve beyin dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. (8 hafta)
koenzim q10 – Koenzim Q10, enerji üretimini artırarak kalp kaslarının verimliliğine katkıda bulunur. (6 hafta)
magnezyum + B6 takviyesi – Magnezyum ve B6, damar fonksiyonlarını destekleyen ve kan basıncını dengeleyen önemli minerallerdir. (4 hafta)

2. Sindirim Sistemi Sağlığı

Durum: Mide peristalsisi ve emilim fonksiyonları beklenenin biraz altında.

Belirtiler: Yemek sonrası şişkinlik, hafif hazımsızlık ve düşük enerji hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Sindirim işlevlerindeki azalma, besinlerden yeterince faydalanılamamasına neden olabilir.

Yaşam Önerileri: Yavaş yemek yiyin, lifli gıdalar tüketin, düzenli su alımına dikkat edin.

Ürün Önerileri:

probiyotik – Probiyotikler, bağırsak mikrobiyotasını dengeleyerek sindirim fonksiyonlarını destekler. (6 hafta)
lif (fiber) takviyesi – Lif takviyesi, bağırsak hareketlerini ve düzenli boşaltımı destekler. (8 hafta)
bitkisel adaptogen destek – Bitkisel adaptogenlar, sindirimi destekleyerek genel sistemin dengesini sağlar. (4 hafta)

3. Kalın Bağırsak Fonksiyonları

Durum: Kalın bağırsak hareketlerinde hafif yavaşlama ve emilimde azalma belirtileri var.

Belirtiler: Ara sıra kabızlık, gaz ve karın rahatsızlıkları görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Düzenli olmayan bağırsak fonksiyonları, sindirim konforunda azalmaya yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Daha fazla su içip, lif tüketimini artırarak bağırsak sağlığını destekleyin.

Ürün Önerileri:

probiyotik – Probiyotikler bağırsak florasını destekleyerek bağırsak sağlığını iyileştirir. (8 hafta)
lif (fiber) takviyesi – Bağırsak hareketlerini düzenler ve dışkı yumuşamasına yardımcı olur. (6 hafta)
bitkisel adaptogen destek – Sindirim sistemini ve bağırsak hareketlerini uyarmaya katkı sağlar. (4 hafta)

4. Karaciğer Performansı

Durum: Karaciğer enerji üretim ve detoksifikasyon fonksiyonlarında sınırda değerlendirilebilir durum var.

Belirtiler: Hafif yorgunluk ve sindirim zorlukları bazen hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Detoks yeteneğinde azalma, vücuttaki zararlı maddelerin birikimine eğilim gösterebilir.

Yaşam Önerileri: Alkol ve işlenmiş gıdalardan kaçının, dengeli beslenmeye önem verin.

Ürün Önerileri:

karaciğer destek kompleksi – Karaciğerin temizleme kapasitesini artırarak sağlıklı metabolizmayı teşvik eder. (6 hafta)
detoks destek formülü – Organik toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır ve karaciğeri destekler. (8 hafta)
C vitamini takviyesi – Antioksidan özelliğiyle karaciğer hücrelerini koruyarak yenilenmesini destekler. (6 hafta)

5. Safra Kesesi İşlevi

Durum: Safra salgılama fonksiyonu hafif yetersizlik gösterebilir.

Belirtiler: Yağlı yemek sonrası rahatsızlık ve zaman zaman hazımsızlık olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Safra işlevindeki azalma yağ sindirimini zorlaştırarak konforu etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Yağlı yiyecekleri sınırlayın, sık ve dengeli beslenin.

Ürün Önerileri:

karaciğer destek kompleksi – Safra üretimini ve yağların sindirimini iyileştirmeye yardımcı olur. (6 hafta)
detoks destek formülü – Safra kesesi fonksiyonlarını düzenleyerek toksin atılımını hızlandırır. (4 hafta)

6. Pankreas Kontrollü Fonksiyon

Durum: Pankreas hormon düzeylerinde genel olarak normal ancak hafif sınırda olabilir.

Belirtiler: Ara sıra kan şekeri dalgalanmaları veya hafif yorgunluk hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Pankreas işlevindeki ufak değişiklikler metabolik dengenin bozulmasına eğilim gösterebilir.

Yaşam Önerileri: Dengeli karbonhidrat tüketin, şekerli gıdalardan kaçının.

Ürün Önerileri:

C vitamini takviyesi – Pankreas hücrelerini destekleyerek işlev verimliliğini artırabilir. (6 hafta)
probiyotik – Bağırsak-dokusu dengesi ile pankreas metabolizmasını olumlu etkiler. (8 hafta)

7. Böbrek Sağlığı

Durum: böbrek süzme göstergelerinde hassasiyet indeksi hafif sınırda artış gösterebilir.

Belirtiler: Susuzluk hissi ve zaman zaman şişlik oluşumu yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Protein atılımı böbrek fonksiyonlarında zayıflamaya işaret edebilir.

Yaşam Önerileri: Bol su tüketin, tuz tüketimini azaltın, düzenli egzersiz yapın.

Ürün Önerileri:

D3 + K2 vitamini – Böbreklerdeki kalsiyum dengesini destekleyerek fonksiyonlarını korur. (8 hafta)
C vitamini takviyesi – Antioksidan etkisi ile böbrek hücrelerinin sağlığını destekler. (6 hafta)

8. Solunum Destek Sistemi

Durum: Vital kapasite ve akciğer fonksiyonları genel olarak sağlıklı düzeyde.

Belirtiler: Zaman zaman hafif yorgunluk ve nefes darlığı olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Akciğer direnci ve oksijen kapasitesindeki değişiklikler performans düşüklüğüne yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Temiz hava soluyun, düzenli nefes egzersizleri yapın.

Ürün Önerileri:

omega-3 – Akciğer elastikiyetini destekleyip inflamasyonu azaltır. (8 hafta)
antyoksidan destek karışımı – Solunum yolundaki serbest radikal hasarını azaltarak fonksiyonu iyileştirir. (6 hafta)

9. Sinir ve Bilişsel Fonksiyonlar

Durum: Beyin dokusuna giden kan akımı hafif azalmış olabilir.

Belirtiler: Hafıza zayıflığı, konsantrasyon sorunları görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Serebral damarların esnekliğinde azalma bilişsel performansı etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Zihinsel egzersizler yapın, stres yönetimine özen gösterin.

Ürün Önerileri:

koenzim q10 – Beyin enerji metabolizmasını destekleyerek zihinsel berraklık sağlar. (8 hafta)
omega-3 – Beyin dokusunun kanlanmasını arttırarak bilişsel fonksiyonları teşvik eder. (8 hafta)

10. Kemik Sağlığı ve Destek

Durum: Kemik mineral yoğunluğu ve doku artışı eğilimi değerleri sınırda takip gerektirir.

Belirtiler: Hafif eklem ağrıları ve kemik hassasiyeti olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: kemik yoğunluğunda azalma eğilimi ve kemik zayıflaması ileri yaşlarda artış gösterebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli ağırlık egzersizleri yapın, yeterli kalsiyum ve D vitamini alın.

Ürün Önerileri:

D3 + K2 vitamini – Kemiklerin mineralizasyonunu destekleyerek güçlenmelerine yardımcı olur. (12 hafta)
kolajen takviyesi – Kemik matriksinin ana bileşeni olan kolajeni destekler ve güçlendirir. (8 hafta)
magnesium + B6 takviyesi – Kemik sağlığında önemli rol oynayan minerallerin takviye edilmesini sağlar. (8 hafta)

11. Kemiklerde irritasyon/hassasiyet ve Uyarılar

Durum: Kemik hiperplazisi ve kemik yoğunluğunda azalma eğilimi değerleri sınırda artış gösterebilir.

Belirtiler: Eklem sertliği ve hareket kısıtlılığı hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Romatizma eğiliminde artış eklem fonksiyonlarını zorlayabilir.

Yaşam Önerileri: Eklem koruyucu hareketler yapın, beslenmenizi antiinflamatuar yiyeceklerle destekleyin.

Ürün Önerileri:

omega-3 – Antiinflamatuar etkisi ile eklem ve kemik sağlığını destekler. (8 hafta)
antioksidan destek karışımı – İltihaplanmaya karşı vücuda destek sağlar ve yaşlanma etkilerini yavaşlatır. (6 hafta)
D3 + K2 vitamini – Kemik metabolizmasının düzenlenmesinde ve inflamasyonun azaltılmasında faydalıdır. (12 hafta)

12. Kan Şekeri ve Metabolik Denge

Durum: Kan şekeri değerleri genel normal aralıkta ancak gözlem gerektiren noktalar var.

Belirtiler: Yorgunluk ve ara sıra enerji düşüklüğü hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kan şekeri dalgalanmaları metabolik dengenin kısa süreli bozulmasına işaret edebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli beslenin, şekerli gıdalardan kaçının, düzenli egzersiz yapın.

Ürün Önerileri:

metabolizma destek karışımı – Kan şekeri dengesini sağlamaya yardımcı olan bitkisel bileşenler içerir. (8 hafta)
materabilizma destek karışımı – Enerji üretimini artırarak metabolizmanın düzenlenmesini destekler. (8 hafta)

13. Eser Element Dengesi

Durum: Bazı önemli mineral seviyeleri normal aralığın altında olabilir.

Belirtiler: Halsizlik, saç dökülmesi ve bağışıklık zayıflığı gözlemlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Eser element dengesindeki bozukluklar genel vücut işlevlerini olumsuz etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Çeşitli ve dengeli beslenmeye özen gösterin, topraklanma ve su tüketimine dikkat edin.

Ürün Önerileri:

multivitamin – Genel mineral ve vitamin dengesini sağlayarak eksiklikleri önler. (6 hafta)
Çinko – Bağışıklık fonksiyonları ve metabolizma için elzem bir mineraldir. (8 hafta)

14. Vitamin Seviyeleri

Durum: B1, C ve E vitaminleri sınırda veya hafif eksiklik gösterebilir.

Belirtiler: Yorgunluk, bağışıklık düşüklüğü ve cilt sorunları olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Vitamin eksiklikleri metabolik ve bağışıklık sisteminde dengesizlik yaratabilir.

Yaşam Önerileri: Taze meyve ve sebze tüketimine ağırlık verin, düzenli vitamin takviyesi alın.

Ürün Önerileri:

multivitamin – Çoklu vitamin desteği eksikleri gidermede etkili bir yaklaşımdır. (6 hafta)
C vitamini takviyesi – Bağışıklık sistemini güçlendirir ve antioksidan koruma sağlar. (6 hafta)
antioksidan destek karışımı – Serbest radikallerin neden olabileceği hasara karşı korur. (6 hafta)

15. Enerji ve Hücresel Destek (Koenzimler)

Durum: Biyotin seviyesi sınırda düşük değerlendirilebilir.

Belirtiler: Hafif enerji düşüklüğü ve performans azalması olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Koenzim eksiklikleri metabolik hız ve hücre yenilenmesinde kısıtlamalar gösterebilir.

Yaşam Önerileri: Enerji metabolizmasını destekleyecek dengeli beslenme ve takviyeler alın.

Ürün Önerileri:

koenzim q10 – Hücresel enerji üretimini artırarak genel dayanıklılığı destekler. (8 hafta)
multivitamin – Koenzim üretimi için gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. (6 hafta)

16. Yağ Asidi Düzeni

Durum: Doymamış yağ asidi seviyesi uygun, doymuş yağ asitlerinde ise normal sınırda düşük değer var.

Belirtiler: Cilt kuruluğu ve enerji azlığı sorunları eşlik edebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ asidi dengesindeki değişiklikler metabolizma ve hücre sağlığını etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Sağlıklı yağlar tüketin, işlenmiş yağlardan kaçının.

Ürün Önerileri:

omega-3 – Sağlıklı yağ asidi profilini destekleyerek hücre yenilenmesini hızlandırır. (8 hafta)
multivitamin – Lipit metabolizmasına yardımcı vitaminler içerir, dengeyi iyileştirir. (6 hafta)

17. Endokrin Dengesi

Durum: Hipofiz ve pineal bez fonksiyonlarında sınırda artış gözlenebilir.

Belirtiler: Uyku düzeni ve hormonal döngülerde dalgalanmalar olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dengesizlikler metabolik ve psikolojik uyumu etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli uyku, stres azaltıcı aktiviteler ve dengeli beslenme önemlidir.

Ürün Önerileri:

bitkisel adaptogen destek – Endokrin sistemin stresle başa çıkmasına yardımcı olur. (6 hafta)
multivitamin – Hormon üretimi için gerekli vitamin ve minerallerin teminini destekler. (6 hafta)

18. Vücut Bağışıklık Mekanizması

Durum: Lenf düğümü ve timus indeksi hafif sınırda olabilir.

Belirtiler: Sık soğuk algınlığı, düşük enerji ve kas ağrısı görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık fonksiyonundaki dalgalanmalar enfeksiyonlara eğilimi artırabilir.

Yaşam Önerileri: Bağışıklık destekleyici besinler ve yeterince dinlenme önerilir.

Ürün Önerileri:

bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek hastalıklara karşı direnç sağlar. (8 hafta)
C vitamini takviyesi – Antioksidan desteği ile bağışıklık hücrelerinin aktivitesini artırır. (6 hafta)

19. Tiroit Faaliyetleri

Durum: Serbest tiroksin ve tiroglobulin değerleri sınırda yükselebilir.

Belirtiler: Halsizlik, kilo dalgalanmaları ve hafif konsantrasyon sorunları olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Tiroid fonksiyonlarındaki değişiklik metabolizmayı etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: İyot alımını dengede tutun, stresi azaltın ve düzenli takip yapın.

Ürün Önerileri:

multivitamin – Tiroid öncüsü vitamin ve minerallerle destek sağlar. (6 hafta)
D3 + K2 vitamini – Metabolik süreçlere yardımcı olup tiroid dengesi için destek sağlar. (8 hafta)

20. Çevresel Toksin ve Zararlı Maddeler

Durum: Elektromanyetik radyasyon ve pestisit maruziyeti ölçüm değeri sınırda yüksek.

Belirtiler: Zaman zaman yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü ve baş ağrısı görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yüksek toksin yükü vücut direncini düşürebilir.

Yaşam Önerileri: Organik beslenme tercih edin, toksin atılımını destekleyin.

Ürün Önerileri:

detoks destek formülü – Vücuttaki toksinlerin atılımını hızlandırır ve detoksifikasyonu destekler. (6 hafta)
antioksidan destek karışımı – Serbest radikallere karşı koruma sağlar, hücre hasarını önler. (8 hafta)

21. Ağır Metal Etkileri

Durum: Kurşun ve kadmiyum seviyeleri belirgin şekilde yüksek değerlendirilebilir.

Belirtiler: Yorgunluk, baş ağrısı ve hafif konsantrasyon sorunları görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Ağır metaller sinir sistemi ve organ fonksiyonlarında olumsuz etkiler gösterebilir.

Yaşam Önerileri: Metal maruziyetini azaltın, düzenli su tüketin ve bağışıklık destekleyin.

Ürün Önerileri:

detoks destek formülü – Ağır metal toksinlerinin atılımını destekleyerek vücut temizliğine yardımcı olur. (8 hafta)
bağışıklık güçlendirici kompleks – Organ koruyucu etkisi ile bağışıklığı güçlendirir. (6 hafta)

22. Fiziksel Dayanıklılık ve Enerji

Durum: Tepki yeteneği ve zihinsel güç sınırda azalma gösterebilir.

Belirtiler: Hafif yorgunluk ve konsantrasyon güçlüğü görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji seviyesindeki azalma yaşam kalitesini etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Yeterli uyku, düzenli egzersiz ve stres kontrolü önemlidir.

Ürün Önerileri:

multivitamin – Enerji metabolizmasını destekleyerek yorgunluğu azaltır. (6 hafta)
koenzim q10 – Hücresel enerji verimini artırır ve yorgunluğa karşı etkilidir. (8 hafta)

23. Alerjik Tepki Durumu

Durum: Polen ve deniz ürünlerine karşı alerji indeksi yüksek.

Belirtiler: Burun kaşıntısı, gözlerde sulanma, hafif nefes darlığı görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Alerjiler yaşam konforunu azaltabilir ve solunum güçlüğü yaratabilir.

Yaşam Önerileri: Alerjenlerden kaçının, alerji yönetimi için profesyonel destek alın.

Ürün Önerileri:

bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık tepkisini düzenleyerek alerji semptomlarını hafifletebilir. (8 hafta)
antioksidan destek karışımı – Hücre koruması sağlayarak alerjik etkilerin azaltılmasına yardımcı olur. (6 hafta)

24. Vücut Kitle ve Yağ Yönetimi

Durum: Vücut yağ oranı sınırda, metabolizma göstergeleri normalin biraz altında.

Belirtiler: Hafif şişkinlik ve yorgunluk yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Artan yağ oranı diyabet ve kalp ile ilgili yaşam kalitesini etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Dengeli beslenin, şekerli içeceklerden kaçının, düzenli egzersiz yapın.

Ürün Önerileri:

metabolizma destek karışımı – Yağ yakımını destekler ve enerji metabolizmasını hızlandırır. (8 hafta)
omega-3 – Yağ metabolizmasını iyileştirerek kardiovasküler dengeye yardımcı olur. (8 hafta)

25. Cilt Sağlığı ve Yenilenmesi

Durum: Cilt kolajen ve nem değerleri düşük, serbest radikal düzeyi yüksek.

Belirtiler: Kuru cilt, kırışıklık ve hassasiyet artışı olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Cilt elastikiyetinde azalma erken yaşlanma eğilimi yaratabilir.

Yaşam Önerileri: Bol su tüketin, güneşten korunun, nemlendirici kullanın.

Ürün Önerileri:

kolajen takviyesi – Cilt elastikiyetini artırarak kırışıklık görünümünü azaltır. (8 hafta)
C vitamini takviyesi – Kolajen üretimi destekleyip cilt yenilenmesini sağlar. (6 hafta)
antioksidan destek karışımı – Serbest radikal hasarının ciltteki etkilerini azaltır. (6 hafta)

26. Göz Fonksiyonları

Durum: Göz hücresi aktivitesi sınırda düşük olabilir.

Belirtiler: Göz yorgunluğu, bulanık görme ve kuru göz şikayetleri görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Görsel verimlilikte azalma yaşam kalitesini etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: 20-20-20 kuralını uygulayın, iyi aydınlatma sağlayın, ara verin.

Ürün Önerileri:

omega-3 – Göz nemini artırarak kuru göz şikayetlerini azaltır. (8 hafta)
C vitamini takviyesi – Antioksidan etkisi ile göz hücresi sağlığını destekler. (6 hafta)

27. Kollajen Seviyeleri ve Doku Dayanıklılığı

Durum: Kan dolaşım ve iskelet sistemi kollajeni beklentinin altında olabilir.

Belirtiler: Eklem hassasiyeti, kas ağrısı ve hafif kemik sızıntısı olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kollajen düşüklüğü kemik ve deri sağlığında zayıflamaya yol açabilir.

Yaşam Önerileri: C vitamini açısından zengin beslenin, güneş koruyucu kullanın.

Ürün Önerileri:

kolajen takviyesi – Kollajen sentezini ve yapısını destekleyerek doku dayanıklılığını artırır. (8 hafta)
C vitamini takviyesi – Kollajen üretimi için gerekli destek sağlar. (6 hafta)

28. Enerji ve Kan Dolaşımı

Durum: Kalp ve beyin nabza dair indeksler genel dengede, hafif sınırda yer alabilir.

Belirtiler: Ara sıra baş dönmesi ve yorgunluk öne çıkabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Nabız düzensizliği dolaşım sorunlarına işaret edebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz yapın, stres yönetimi uygulayın.

Ürün Önerileri:

koenzim q10 – Kalp kası fonksiyonları için enerji sağlar ve pompa gücünü destekler. (8 hafta)
magnezyum + B6 takviyesi – Nabız ve kan basıncı kontrolüne katkıda bulunur. (6 hafta)

29. Kan Lipid Profili

Durum: Trigliserit ve dolaşımdaki bağışıklık kompleksi normal sınırın üstünde değerlendirildi.

Belirtiler: Yorgunluk ve hafif kalp çarpıntısı hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yüksek trigliserit düzeyi dolaşımda yük olabilir.

Yaşam Önerileri: Yağ ve şekeri azaltın, bol sebze ve tam tahıl tüketin.

Ürün Önerileri:

omega-3 – Lipit metabolizmasını düzenleyerek trigliserit seviyelerini dengeler. (8 hafta)
metabolizma destek karışımı – Yağ yakımını destekleyerek lipid dengesini iyileştirir. (8 hafta)

30. Erkek Prostat Fonksiyonu

Durum: Prostat doku artışı eğilimi ve kalsifikasyon dereceleri hafif artış gösteriyor.

Belirtiler: İdrar yaparken hafif zorlanma ve sıkışma meydana gelebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Prostat yapısındaki değişiklikler idrar yollarında konfor sorunlarına işaret edebilir.

Yaşam Önerileri: Bol su içmeye devam edin, tuz tüketimini sınırlayın.

Ürün Önerileri:

antioksidan destek karışımı – Prostat dokusundaki iltihabi süreci azaltmaya katkı sağlar. (8 hafta)
bitkisel adaptogen destek – Prostat fonksiyonlarını destekleyerek konforun korunmasına yardımcı olur. (6 hafta)

31. Erkek Cinsel Sağlığı

Durum: Testosteron ve ereksiyon verici parametrelerde hafif sınırda düşüklük olabilir.

Belirtiler: Enerji ve cinsel istekte hafif azalma fark edilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormon dengesizlikleri uzun vadede yaşam kalitesini etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz, stres yönetimi ve besleyici takviyeler önerilir.

Ürün Önerileri:

multivitamin – Hormon üretimini destekleyerek genel enerji ve cinsel fonksiyonu iyileştirir. (6 hafta)
bitkisel adaptogen destek – Stresi azaltarak hormonal dengeyi destekler ve vücut direncini artırır. (8 hafta)

32. Sperm Sağlığı ve Meni Kalitesi

Durum: Sperm sayısı ve hareketlilik normal kabul edilir, sıvılaşma süresi de uygun.

Belirtiler: Cinsel sağlık açısından problem gözlenmez.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yaşam stili faktörleri sperm kalitesini etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Sağlıklı beslenme, stres yönetimi ve düzenli egzersiz önemlidir.

Ürün Önerileri:

multivitamin – Üreme sağlığını destekleyici vitamin ve mineraller içerir. (8 hafta)
omega-3 – Sperm hareketliliğini ve genel sağlık durumunu destekler. (8 hafta)

33. Erkeklik Hormonu Düzeyleri

Durum: Androjen ve ilgili hormon değerlerinde hafif düşüklük gözlemlenebilir.

Belirtiler: Enerji kaybı ve bazen ruh hali dalgalanmaları görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormon dengesizliği uzun dönemde metabolik sorunlara yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz yapın, beslenmenizi dengede tutun.

Ürün Önerileri:

multivitamin – Hormon üretiminde görev alan vitamin ve mineraller sağlar. (6 hafta)
bitkisel adaptogen destek – Hormonal dengeyi destekleyerek enerji artışına yardımcı olur. (8 hafta)

34. Genel Bağışıklık Koruması

Durum: Hücresel ve humoral bağışıklık parametreleri sınırda artış gösterebilir.

Belirtiler: Enfeksiyonlara karşı vücut salgısı ve tepkisi hafif azalmış olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Zayıflamış bağışıklık sistemi enfeksiyonlara duyarlılığı artırabilir.

Yaşam Önerileri: Dengeli beslenin, yeterince uyuyun ve stresten uzak durun.

Ürün Önerileri:

bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık hücrelerinin fonksiyonlarını artırarak koruyucu etki sağlar. (8 hafta)
C vitamini takviyesi – Antioksidan aktivite ile bağışıklığı kuvvetlendirir. (6 hafta)

35. Bilinç ve Duygu Durumu

Durum: Duygusal tepki ve hafıza becerilerinde sınırda etkilenme görülebilir.

Belirtiler: Konsantrasyon düşüklüğü, hafif stres ve motivasyon azalması olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Olumsuz duygular yaşam kalitesinde azalmaya sebep olabilir.

Yaşam Önerileri: Mindfulness ve düzenli sosyal aktivitelere katılın.

Ürün Önerileri:

bitkisel adaptogen destek – Stres yanıtını azaltarak zihinsel detoks ve huzur sağlar. (8 hafta)
koenzim q10 – Beyin hücrelerinin enerji üretimini artırır ve yorgunluğu azaltır. (6 hafta)

36. Solunum Sistemi Kapasitesi

Durum: Solunum hacimlerinde normal aralık içinde küçük sınırda dalgalanmalar mevcuttur.

Belirtiler: Ara sıra hafif nefes darlığı ve aktivite yorgunluğu olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Solunum kapasitesindeki düşüş genel enerjiyi azaltabilir.

Yaşam Önerileri: Derin nefes egzersizleri yapın, sigara ve kirli havadan kaçının.

Ürün Önerileri:

omega-3 – Solunum yolu inflamasyonunu azaltarak kapasiteyi artırır. (8 hafta)
antioksidan destek karışımı – Serbest radikal etkilerini azaltarak akciğer sağlığını iyileştirir. (6 hafta)

37. Beyin Yapısı Yapılandırması

Durum: Lesitin ve fosfolipid indeksleri sınırda düşük değerlendirilebilir.

Belirtiler: Zihinsel yorgunluk ve hafif hafıza problemleri olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Beyin hücreleri yapısındaki değişim bilişsel performansı etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Omega-3 zengini diyet ve aktif zihin çalışmaları önerilir.

Ürün Önerileri:

omega-3 – Beyin hücre zarlarının yapısını güçlendirmeye yardımcı olur. (8 hafta)
koenzim q10 – Enerji üretimini destekleyerek beyne canlılık sağlar. (6 hafta)