Kişisel Wellness Raporu
TR · 17.02.2026 08:59
⬅ Panele Dön

Kişisel Bilgiler

Ad Soyad: bugra degirmenci
Yaş: 21
Cinsiyet: Erkek
Boy: 175 cm
Kilo: 78 kg
Test Tarihi: 13.12.2025 18:34

Vücut Formu Değerlendirmesi

Genel Etiket: Standart Yüksek Ağırlık
Form Puanı: 76.7 / 100
Oran: 22.7%
Bazal Metabolizma Hızı (BMR): 1867 kcal/gün

Vücut yağ yüzdesi sağlıklı sınırların üzerinde olup, hafif fazla kilolu kategorisine işaret etmektedir. Kas hacmi ve vücut su dengesi genel olarak yeterlidir. Bazal metabolizma hızı kilo kontrolü için uygun seviyededir.

Genel Bulgu & Yaşam Stratejisi

Bu kapsamlı wellness analizi, kalp-damar sistemi, serebrovasküler sağlık, sindirim fonksiyonları, karaciğer ve böbrek işlevleri, kemik yoğunluğu ve bağışıklık durumu gibi 46 sistemi detaylı şekilde ele almaktadır. Kardiyovasküler fonksiyonlarınızda kolesterol kristali, sol ventriküler ejeksiyon empedansı ve serebral damar esnekliğinde dikkat edilmesi gereken eğilimler gözlemlenmiştir. Sindirim sisteminizde mide peristalsis fonksiyonunda ve ince bağırsak hareketlerinde hafif yavaşlama ve emilim düşüklüğü söz konusudur. Karaciğer yağ içeriğinde artış ve böbreklerde böbrek süzme göstergelerinde hassasiyet yükselmesi dikkat çekmektedir. Kemik materyallerinizde hipoplazi ve kemik yoğunluğunda azalma eğilimi gibi zayıflamalara eğilim bulunmakta. Bağışıklık sistem indeksleri genel olarak normal sınırlarda olmakla birlikte, bazı bölgelerde destek alanları mevcuttur. Eser elementler analizinde demir, çinko ve potasyum seviyeleri kısıtlı bulunmuş, vitamin B1, C ve E seviyelerinde de düşüş izlenmiştir. Koenzim Q10 ve biyotin düzeyleri normalin altında olup, serbest radikal ve toksin yüklü çevre etkilerine karşı vücudunuz savunmasında sekte yaşamaktadır. Metabolizma ve yağ asidi profillerinde bazı düzensizlikler görülmekte, özellikle trigliserit yüksekliği dikkat çekicidir. Cilt sağlığınızda kolajen ve nem indekslerinde azalma, göz hücre aktivitesinde yorgunluk işaretleri gözlenmektedir. Ayrıca kanal ve kollateral analizlerinde bazı meridyenlerde düşük faaliyet izleri bulunmakta, bilinç düzeyi kısmında ise dengeli ama bazı duygusal yetersizlikler mevcuttur. Tüm bu bulgular, yaşam tarzı, beslenme, düzenli egzersiz ve bilinçli takviye protokolleriyle desteklenerek daha iyi sağlık sonuçları hedeflenebilir.

🧭 Bu Raporu Nasıl Okumalısın? Kısa ve net: Ne önemli, ne zaman takip, nasıl ilerlemeli?

  • 🔴 Öncelik alanları: İlk 3 odak sistem = Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem, Sindirim Sistemi (Mide ve Bağırsak Fonksiyonları), Karaciğer Fonksiyonu
  • 🟡 Destekleyici alanlar: Orta seviyede çıkan sistemler için düzenli rutin + ürün desteği uygulanır.
  • 🟢 Dengeli alanlar: İyi görünen sistemlerde hedef, korumak ve sürdürülebilir alışkanlık oluşturmaktır.
  • 🕒 Geçerlilik: Bu rapor 4–6 haftalık bir dönemi yansıtır. Plan uygulanınca sonuçlar değişebilir.
  • 🔁 Takip önerisi: 4 haftalık planı uygula → 3–6 hafta sonra yeniden test ile ilerlemeyi ölç.
Not: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez.

Denge İhtiyacı Yüksek 10 Sistem

  • Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem – Kolesterol kristali yüksekliği ve serebral kan damarlarının esnekliğinde azalma gibi faktörler, kalp ve beyin fonksiyonlarında yüklenme olabileceğine işaret etmektedir.
  • Sindirim Sistemi (Mide ve Bağırsak Fonksiyonları) – Mide peristalsis ve emilim fonksiyonlarında azalma; ince bağırsak peristalsisinde yavaşlama gözlenmiş olup, besinlerin etkin sindirim ve emiliminde azalma olabilir.
  • Karaciğer Fonksiyonu – Karaciğer yağ içeriğinde artış ve detoksifikasyonda hafif azalma tespit edilmiştir, bu da karaciğerin metabolik ve detoks görevlerini zorlayabilir.
  • Böbrek Fonksiyonu – böbrek süzme göstergelerinde hassasiyet indeksinin yüksek olması, böbrek süzme fonksiyonlarında hafif yetersizlik olabileceğine işaret eder.
  • Kemik Sağlığı – Kemik hiperplazisi, kemik yoğunluğunda azalma eğilimi derecesinde artış ve kemik mineral yoğunluğunda azalma, kemik dayanıklılığında azalma potansiyeline işaret etmektedir.
  • Eser Element Düzeyleri – Demir, çinko ve potasyum seviyelerinin sınır altında olması, metabolik ve bağışıklık performansınızı olumsuz etkileyebilir.
  • Vitamin Düzeyleri – B1, C ve E vitaminlerinin kısıtlı seviyeleri, enerji üretimi, bağışıklık ve antioksidan koruma alanlarında zorluk oluşturabilir.
  • Koenzim Seviyeleri – Biyotin ve koenzim Q10 seviyelerinin yetersizliği, hücresel enerji üretimi ve metabolik fonksiyonlarda azalmaya işaret eder.
  • Lipid Metabolizması – Trigliserit içeriğinde artış ve anormal lipid metabolizması değerleri, kilo ve enerji dengesinde sorun olabileceğini göstermektedir.
  • Cilt Sağlığı – Kolajen indeksinde azalma ve yüksek serbest radikal varlığı, cilt elastikiyetinde düşüş ve erken yaşlanma eğilimine işaret ediyor.

4 Haftalık Yaşam Planı

  • 1. Ürün Kullanımı – Temel metabolizma ve bağışıklık desteği
    İlk hafta temel vitamin ve mineral eksikliklerini gidermek öncelikli hedef olmalıdır. Dengeli beslenme ve su tüketimi arttırılmalıdır. Düzenli ve hafif egzersizlere başlamak doğal enerji artışı sağlamaya yöneliktir.
    Ürün Kullanımı Multivitamin ve C vitamini takviyesi ile bağışıklık ve vitamin desteği sağlanacaktır. Bağışıklık güçlendirici kompleks kullanımı bağışıklık sistemini destekler. Probiyotiklerle sindirim desteklenecektir.
  • 2. Ürün Kullanımı – Kardiyovasküler sağlık ve enerji metabolizması
    Kardiyovasküler fonksiyonların desteklenmesi adına sağlıklı yağlara ve omega-3 zengini besinlere ağırlık verilmelidir. Stres yönetimine önem verilerek nefes egzersizleri uygulanabilir. Fiziksel aktivite seviyesi arttırılarak kalp sağlığı desteklenebilir.
    Ürün Kullanımı Omega-3 ve Koenzim Q10 takviyeleri ile kalp ve enerji sistemi desteklenecektir. Magnezyum + B6 takviyesi sinir sistemi ve kas fonksiyonlarına yardımcı olur.
  • 3. Ürün Kullanımı – Sindirim ve detoksifikasyon fonksiyonlarının iyileştirilmesi
    Sindirim sistemi sağlığı desteklenmeli; lifli besin miktarı arttırılmalı ve ağır işlenmiş gıdalar azaltılmalıdır. Sindirim enzimlerinin etkinliği için hafif baharatlı ve doğal gıdalara yönelinmelidir. Toksinlerin azaltılması için bol su ve detoksifikasyon destekleyici yöntemler tercih edilmelidir.
    Ürün Kullanımı Detoks destek formülü kullanılarak karaciğer ve böbreklerin desteklenmesi sağlanacaktır. Probiyotik ve lif takviyeleri sindirim sağlığını artırır.
  • 4. Ürün Kullanımı – Kemik sağlığı ve cilt yenilenme desteği
    Kemik sağlığını güçlendirmek amacıyla kalsiyum, D vitamini ve antioksidanlar açısından zengin gıdaların tüketimi artırılmalıdır. Günlük hafif egzersizler kemik metabolizmasını ve kollajen üretimini destekler. Cilt için nemlendirme ve koruyucu uygulamalar yapılması önemlidir.
    Ürün Kullanımı D3 + K2 vitamini ve kolajen takviyeleri cilt ve kemik sağlığını destekler. Antioksidan destek karışımı serbest radikal hasarına karşı cildi korur.

👑 Wellness Analyzer Pro – Kaliteli Yaşam Rehberi Bu danışan için kişisel yol haritası

Bu danışan için kaliteli yaşam odağı: Önümüzdeki 28 gün boyunca Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem, Sindirim Sistemi (Mide ve Bağırsak Fonksiyonları), Karaciğer Fonksiyonu dengesini destekleyip, düzenli uyku – su – hareket ile vücudun doğal regülasyonunu güçlendirmek.

Not: Bu bölüm teşhis değildir. Analiz verilerine göre oluşturulmuş yönlendirici bir yaşam rehberidir.

📅 Mini Aksiyon Planı (7–14–28 Gün) Hızlı uygulama planı + WhatsApp için tek tık içerik

✅ İlk 7 Gün
Başlat & düzenle
  • Uyku saatini sabitle (mümkünse aynı saatlerde).
  • Günlük su hedefi: düzenli + bölünmüş tüketim.
  • Öncelikli odak: Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem, Sindirim Sistemi (Mide ve Bağırsak Fonksiyonları), Karaciğer Fonksiyonu
  • 1–2 temel ürünle başla (düzenli kullanım).
Ürün önerisi (ilk 2): multivitamin, omega-3
⚡ 14. Gün
Güçlendir
  • Günlük 20–30 dk yürüyüş / hafif hareket ekle.
  • Şeker/işlenmiş gıda azalt → enerji dengesi artar.
  • Stres yönetimi: nefes / kısa mola rutini.
  • 1 ek ürün veya destekleyici kombinasyon ekle.
Ürün önerisi (ilk 4): multivitamin, omega-3, koenzim q10, probiyotik
👑 28. Gün
Takip & ölçüm
  • 4 haftalık planı tamamla (istikrar = sonuç).
  • Ürün kullanımını düzene oturt (günlük rutin).
  • Enerji/uyku/stres notları al (gözlem).
  • 3–6 hafta sonra tekrar test ile ilerlemeyi ölç.
Ürün önerisi (ilk 8): multivitamin, omega-3, koenzim q10, probiyotik, C vitamini takviyesi, magnezyum + B6 takviyesi, bağışıklık güçlendirici kompleks, detoks destek formülü
İpucu: Bu kutunun ekran görüntüsü → danışana gönder → uygulama başlasın. (Teşhis değildir.)

👑 WellnessAnalyzerPro Önerisi

Bu danışan için en uygun paket:
👑 Premium Paket

Yoğun destek + ileri seviye takip. Risk/plan/ürün yoğunluğu yüksek danışanlar için idealdir.

📊 Uyum Oranı: %100 · Risk: 45 / 45 · Plan: 25 / 25 · Ürün: 30 / 30

Satış Paketleri

Danışan karar vermekte zorlanmasın: 3 net paket + tek tıkla WhatsApp mesajına ekle.
🌱 Başlangıç
Hafif & hızlı
  • Yeni başlayan / ilk analiz sonrası
  • 28 gün rutin + temel destek
  • 3–6 hafta sonra kontrol
Seçili ürün özeti:
bitkisel adaptogen destek, antioksidan destek karışımı, omega-3
🚀 Güçlendirme
Daha hedefli
  • Odak alanları için daha güçlü destek
  • 28 gün plan + hedefli ürünler
  • Enerji/uyku/stres dengesine destek
Seçili ürün özeti:
bitkisel adaptogen destek, antioksidan destek karışımı, omega-3, koenzim q10, magnezyum + B6 takviyesi, probiyotik
👑 Premium
En kapsamlı
  • Daha kapsamlı destek & takip
  • Odak + destekleyici ürün kombinasyonu
  • 28 gün + yeniden test önerisi
Seçili ürün özeti:
bitkisel adaptogen destek, antioksidan destek karışımı, omega-3, koenzim q10, magnezyum + B6 takviyesi, probiyotik, lif (fiber) takviyesi, detoks destek formülü, karaciğer destek kompleksi, multivitamin

Kanallar & Kollateraller

Durum: Meridyenlerdeki enerji akışı genel olarak istikrarlı olmakla birlikte bazı meridyenlerde düşük seviyeler gözlemlenmiştir. Bu durum vücuttaki enerji dengesinin tam sağlanmadığını işaret edebilir.

Belirtiler: Enerji dengesindeki bu hafif kaymalar, yorgunluk, konsantrasyon zorluğu ve bazı organ işlevlerinde verimlilik düşüklüğü hissine neden olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süre düzensiz enerji akışı, kronik yorgunluk, sindirim ve dolaşım sistemlerinde zayıflama gibi yaşam kalitesini etkileyen durumlara yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Enerji dengesinin iyileşmesi için düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve meditasyon önerilir. Ayrıca akupunktur ve meridyen terapileri de enerji akışını düzenleyebilir.

Detaylı Açıklama: Meridyenler, vücudun enerji kanallarıdır ve tüm doku ve organların işleyişini destekler. Bunlarda oluşan dengesizlikler, vücutta çeşitli işlevleri aksatabilir. Bu nedenle yaşam tarzı ve beslenme ile desteklenmeli, gerektiğinde alternatif tıp uygulamaları devreye alınmalıdır.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Enerji dengesini düzenler, stres yanıtını iyileştirir ve meridyenlerin sağlıklı işleyişine destek olur. (6 hafta)

İnsan Bilinç Düzeyi

Durum: Bilinç düzeyinde genel olarak olumlu bir durum gözlenirken bazı pozitif duygu eksiklikleri ve ilgi azalmaları mevcut olabilir.

Belirtiler: İlgisizlik, tarafsızlık ve düşük kabul gibi duygusal durumlar, günlük motivasyonu ve yaşam kalitesini etkileyebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bu duygusal durumların uzun sürmesi halinde, stres, anksiyete veya depresyona yatkınlıkların güçlenmesi olasıdır.

Yaşam Önerileri: Duygusal iyileşme için mindfulness, sosyal aktiviteler ve düzenli egzersiz faydalı olabilir. Aile desteği ve hobiler duygusal dengeyi güçlendirir.

Detaylı Açıklama: Bilinç düzeyi, kişinin hem fiziksel hem de psikolojik sağlığını etkileyen karmaşık bir yapıdır. Duygular ve zihinsel durumlar, beden sağlığı üzerinde önemli rol oynar. Bu nedenle, zihin sağlığının da desteklenmesi ve gerekli durumlarda profesyonel destek alınması önemlidir.

Ürün Önerileri:

  • antioksidan destek karışımı – Beyin sağlığını destekleyen antioksidanlar, zihinsel yorgunluk ve stresle mücadelede yardımcı olur. (6 hafta)

46 Sistem Kartı

Her bir kart ilgili sistem başlığını gösterir; tüm sistemler listelenir.

1. Kalp ve Beyin Dolaşımı

Durum: Kolesterol kristallerinde ve sol ventriküler çıkış kanalında artış gözlemlenebilir.

Belirtiler: Damar esnekliğinde azalma ve koroner perfüzyon basıncı dalgalanması hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kan akışının yavaşlaması ve damar tıkanıklığı gibi olası durumlara karşı dikkatli olunmalıdır.

Yaşam Önerileri: Düzenli yürüyüş ve sağlıklı yağ tüketimi kalp ve beyin kan dolaşımını iyileştirebilir.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Kalp ve beyin kan akışını düzenleyici, damar duvarını destekleyici omega-3 yağ asitleri içerir. (8 hafta)
  • koenzim q10 – Enerji üretimini artırarak kalp kaslarının performansını destekler ve damar sağlığını korur. (6 hafta)
  • magnezyum + B6 takviyesi – Kalp ritmini dengeleyerek damar kaslarının gevşemesine katkı sağlar. (4 hafta)

2. Sindirim Sistemi İşlevselliği

Durum: Mide peristalsis fonksiyonu ve emilim kapasitesi hafifçe azalmış olabilir.

Belirtiler: Sindirimde yavaşlama, şişkinlik ve düşük besin emilimine dair eğilimler yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Besinlerin yeterince emilememesi ve mide rahatsızlıklarına karşı hassasiyet artabilir.

Yaşam Önerileri: Yavaş yemek yenmeli, lif oranı yüksek besinler artırılmalı ve düzenli su tüketilmeli.

Ürün Önerileri:

  • probiyotik – Bağırsak florasını dengeleyerek sindirim sürecinin düzenlenmesine yardımcı olur. (4 hafta)
  • lif (fiber) takviyesi – Bağırsak hareketlerini artırarak sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığın önüne geçer. (6 hafta)
  • bitkisel adaptogen destek – Sindirim sistemi üzerinde yatıştırıcı etkiler sunarak mide peristalsisini destekler. (8 hafta)

3. Kalın Bağırsak Sağlığı

Durum: Kalın bağırsak peristalsis fonksiyonunda hafif azalma izlenebilir.

Belirtiler: Dışkılama güçlüğü, karın şişkinliği ve bağırsak hareketlerinde düzensizlik yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süreli yavaş bağırsak hareketleri toksin birikimine eğilim gösterebilir.

Yaşam Önerileri: Dengeli lif tüketimi ve gün içinde yeterli miktarda su alımı bağırsak sağlığını destekler.

Ürün Önerileri:

  • probiyotik – Kalın bağırsak mikroflorasını güçlendirerek sindirim ve emilim süreçlerini hızlandırır. (6 hafta)
  • lif (fiber) takviyesi – Bağırsak hareketliliğini artırarak sağlıklı dışkılama sağlar. (4 hafta)
  • detoks destek formülü – Bağırsaklarda biriken zararlı maddelerin atılımını kolaylaştırır. (8 hafta)

4. Karaciğer Fonksiyonları

Durum: Karaciğer protein metabolizması normal sınırlar içinde, yağ içeriğinde hafif artış olabilir.

Belirtiler: Enerji üretiminde ufak dalgalanmalar ve safra salgı işlevinde hafif yavaşlama hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ birikimine bağlı karaciğer zindeliğinde azalma eğilimi gözlemlenebilir.

Yaşam Önerileri: Alkol tüketimi sınırlandırılmalı, düzenli egzersiz ve dengeli beslenme tercih edilmelidir.

Ürün Önerileri:

  • karaciğer destek kompleksi – Karaciğerin yağ metabolizması ve detoksifikasyonunu destekler. (8 hafta)
  • detoks destek formülü – Toksinlerin atılımını hızlandırarak karaciğer fonksiyonunu iyileştirir. (6 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Serbest radikal hasarlarını azaltarak karaciğer hücrelerini korur. (4 hafta)

5. Safra Kesesi İşlevselliği

Durum: Safra salgılama fonksiyonu ve serum globulini normal sınırlar arasında değişebilir.

Belirtiler: Safra akışında zaman zaman yavaşlama ve sindirimde hafif etkilenme gözlemlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Safra taşlarına yatkınlık ve sindirim sürecinde gecikmeler oluşabilir.

Yaşam Önerileri: Yağlı gıdalar azaltılmalı, sık ve küçük öğünler tercih edilmelidir.

Ürün Önerileri:

  • karaciğer destek kompleksi – Safra akışını düzenleyici ve karaciğeri destekleyici içerikler barındırır. (6 hafta)
  • detoks destek formülü – Safra ve karaciğer sağlığını güçlendirmek amacıyla toksinlerin atılımına yardımcı olur. (4 hafta)

6. Pankreas İşlevi

Durum: İnsülin ve glukagon seviyeleri normal aralıklarda seyrederken polipeptid aktivitesi dengededir.

Belirtiler: Kan şekeri regülasyonunda hafif dalgalanmalar hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kan şekeri metabolizmasının bozulma eğilimi ve enerji dengesinde küçük sorunlar olabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli öğünler ve şeker tüketiminin sınırlandırılması pankreas sağlığını destekler.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Pankreas fonksiyonlarına destek sağlayan vitamin ve mineralleri içerir. (4 hafta)
  • metabolizma destek karışımı – Enerji üretimi ve karbonhidrat metabolizmasını optimize eder. (6 hafta)

7. Böbrek Performansı

Durum: böbrek süzme göstergelerinde hassasiyet indeksi ve ürik asit düzeylerinde hafif artış gözlemlenebilir.

Belirtiler: Atık maddelerin vücuttan atılımında ufak aksaklıklar hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Böbrek fonksiyonlarında yüklenme ve sıvı dengesi sorunları oluşabilir.

Yaşam Önerileri: Günlük su tüketimi artırılmalı, tuz ve fosfordan zengin gıdalar sınırlanmalıdır.

Ürün Önerileri:

  • D3 + K2 vitamini – Böbrek destekleyici vitaminler ile kemik sağlığını korur. (8 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Böbrek hücrelerini oksidatif strese karşı korur. (4 hafta)

8. Solunum Sistemi Durumu

Durum: Vital kapasite ve hava yolu direnci normal aralıkta seyretmektedir.

Belirtiler: Nefes alıp vermede hafif zorluk ve solunum kapasitesinde azalma hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Solunum yollarında tıkanıklık ve oksijen taşınmasında düşüş olabilir.

Yaşam Önerileri: Sigara kullanımından kaçınılmalı ve temiz hava ortamlarında bulunulmalıdır.

Ürün Önerileri:

  • C vitamini takviyesi – Solunum yollarını destekleyici antioksidan özellik taşır. (6 hafta)
  • magnezyum + B6 takviyesi – Bronşların gevşemesine ve nefes almanın kolaylaşmasına katkı sağlar. (4 hafta)

9. Beyin ve Sinir Fonksiyonları

Durum: Beyin dokusu kan temini hafif azalma, kraniyal sinirin fonksiyonlarında normaldir.

Belirtiler: Dikkat, hafıza ve duyarlılıkta küçük dalgalanmalar yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Zihinsel yorgunluk ve konsantrasyon güçlüğüne karşı korunma önerilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli zihinsel egzersiz ve stres kontrolü sinir sağlığını güçlendirir.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Beyin hücrelerinin fonksiyonlarını destekleyerek kognitif sağlığı artırır. (8 hafta)
  • bağışıklık güçlendirici kompleks – Sinirleri ve beyin fonksiyonlarını etkileyen enflamasyonu azaltır. (6 hafta)

10. Kemik Sağlığı

Durum: Kemik hiperplazisi ve kemik yoğunluğunda azalma eğilimi derecesinde hafif artış bulunabilir.

Belirtiler: Eklem hareketlerinde hafif sertlik ve kemik güçsüzlüğü hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kırılganlık ve kemik yoğunluğunda azalma eğilimi dikkat gerektirir.

Yaşam Önerileri: Ağırlık taşıyan egzersizler yapılmalı, kalsiyum dengesi sağlanmalıdır.

Ürün Önerileri:

  • D3 + K2 vitamini – Kemik mineral yoğunluğunu artırarak dayanıklılığı destekler. (12 hafta)
  • kolajen takviyesi – Kemik matriksini güçlendirerek esneklik sağlar. (10 hafta)

11. Kemik Yoğunluğu

Durum: Kemik mineral yoğunluğu normal alt sınırda, osteoklast aktivitesi dengede.

Belirtiler: Kemik erimesi ve kalsiyum kaybına yönelik eğilimler olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kemik kırılmalarına yatkınlık ve yoğunluk azalması olasılığı göz önünde tutulmalı.

Yaşam Önerileri: Düzenli D vitamini ve kalsiyum takviyesi ile kemik sağlığı desteklenmelidir.

Ürün Önerileri:

  • D3 + K2 vitamini – Kemiklerin kalsiyumu etkili şekilde kullanmasını sağlar. (12 hafta)
  • kolajen takviyesi – Kemik yapısını destekleyerek güçlenmesini sağlar. (8 hafta)

12. Romatizmal Kemik Durumu

Durum: Servikal kalsifikasyon ve kemik yoğunluğunda azalma eğilimi katsayılarında artış gözlenebilir.

Belirtiler: Boyun ve omurga hareketlerinde kısıtlılık, ağrı hissi yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Eklemlerde sertleşme ve hareket kısıtlılıkları gelişebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli hafif egzersiz ve anti-inflamatuar beslenme uygulanmalıdır.

Ürün Önerileri:

  • antioksidan destek karışımı – Romatizmal inflamasyonu azaltmaya yardımcıdır. (8 hafta)
  • D3 + K2 vitamini – Kemik ve eklem sağlığının korunmasında destek sağlar. (12 hafta)
  • kolajen takviyesi – Eklem kıkırdaklarının güçlendirilmesine katkıda bulunur. (10 hafta)

13. Kan Şekeri Düzenlemesi

Durum: İnsülin ve kan şekeri oranları normal sınırda dalgalanabilir.

Belirtiler: Enerji dalgalanması, hafif yorgunluk ve açlık hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kan şekeri düzensizliklerine karşı dikkat gösterilmeli, denge sağlanmalı.

Yaşam Önerileri: Düşük şekerli beslenme ve düzenli egzersiz kan şekeri kontrolüne katkı sağlar.

Ürün Önerileri:

  • metabolizma destek karışımı – Enerji dengesini sağlayarak kan şekeri seviyelerini destekler. (6 hafta)
  • multivitamin – Kan şekeri metabolizmasında görev alan vitamin ve mineralleri içerir. (4 hafta)

14. Eser Element Dengesi

Durum: Demir ve çinko seviyeleri normalin altında, selenyum dengeli seviyededir.

Belirtiler: Enerji düşüklüğü, hafif bağışıklık zayıflığı ve yorgunluk hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Mineral eksikliklerine bağlı metabolizma ve bağışıklık sorunları gelişebilir.

Yaşam Önerileri: Eser element içeriği zengin besinler tüketilmeli ve gerekirse takviye alınmalıdır.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Mineral desteğiyle vücut fonksiyonlarını dengeler ve enerji verir. (8 hafta)
  • bağışıklık güçlendirici kompleks – Demir ve çinko eksikliklerinin olumsuz etkilerini hafifletir. (6 hafta)

15. Vitamin Düzeyleri

Durum: B1 vitamini ve C vitamini düşük, diğer vitaminler kabaca dengededir.

Belirtiler: Yorgunluk, halsizlik ve düşük bağışıklık performansı hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Vitamin eksiklikleri kronik yorgunluk ve bağışıklık sorunlarına yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Renkli sebzeler ve güneş ışığı alımı vitamin seviyelerini artırabilir.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Temel vitaminleri dengeler ve eksikliklerin önüne geçer. (6 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Bağışıklık sistemini güçlendirici ve yorgunluk önleyici etkiye sahiptir. (4 hafta)

16. Amino Asit Metabolizması

Durum: Lizin ve arginin seviyeleri sınırda, diğer amino asitler normal seyreder.

Belirtiler: Kas yorgunluğu ve hafif zayıf metabolizma belirtileri olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Protein sentezinde yavaşlama ve kas kütlesinde azalma eğilimi görülebilir.

Yaşam Önerileri: Protein kaynakları artırılmalı, amino asit dengesi korunmalıdır.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Amino asit metabolizmasını destekleyen vitamin ve mineraller içerir. (6 hafta)
  • kolajen takviyesi – Kas ve bağ dokusunun yapı taşı olan amino asitlerin dengesini sağlar. (8 hafta)

17. Koenzim Seviyeleri

Durum: Nikotinamid ve biyotin seviyelerinde hafif azalma gözlemlenebilir.

Belirtiler: Enerji üretiminde düşüklük ve metabolik yavaşlama hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Düşük koenzim düzeyleri metabolik problemlere yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Enerji metabolizmasını destekleyen besinlere öncelik verilmeli.

Ürün Önerileri:

  • koenzim q10 – Hücrelerin enerji üretimini artırarak performansı yükseltir. (8 hafta)
  • multivitamin – Koenzim üretiminde gerekli vitamin ve mineralleri sunar. (6 hafta)

18. Hormonal Denge

Durum: Tiroid ve hipofiz salgı indeksleri dengeli, adrenal durum stabil.

Belirtiler: Enerji dalgalanmaları ve hafif stres hissi yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormon dengesizliği, enerji eksikliği ve hafif ruh hal değişikliklerine sebep olabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli uyku ve stres yönetimi hormon dengesini destekler.

Ürün Önerileri:

  • bitkisel adaptogen destek – Hormon salınımını düzenleyerek vücut stresini azaltmaya yardımcı olur. (8 hafta)
  • multivitamin – Hormon metabolizması için gerekli maddeleri sağlar. (6 hafta)

19. Yağ Asidi Profili

Durum: Linoleik ve esansiyel yağ asidinde normalin altında değerler ölçülmüştür.

Belirtiler: Cilt kuruluğu, hafif yorgunluk ve düşük enerji hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun vadede irritasyon/hassasiyet ve metabolik düzensizlikler oluşabilir.

Yaşam Önerileri: Sağlıklı omega-6 ve omega-3 dengesi için beslenmeye dikkat edilmelidir.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Esansiyel yağ asitleri sağlığı için güçlü destek sunar. (8 hafta)
  • bitkisel adaptogen destek – Yağ metabolizmasını dengeleyerek vücut fonksiyonlarını iyileştirir. (6 hafta)

20. Endokrin Organ Fonksiyonları

Durum: Tiroid ve paratiroid hormonlar dengeli, hipofiz ve adrenal fonksiyonlar stabil.

Belirtiler: Enerji seviyelerinde hafif dalgalanmalar olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonların dönüşümünde yaşanabilecek küçük değişiklikler metabolik stres yaratabilir.

Yaşam Önerileri: Sağlıklı diyet ve düzenli yürüyüş endokrin sistem dengesini destekler.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Endokrin fonksiyonları destekleyen vitamin ve mineralleri içerir. (6 hafta)
  • bitkisel adaptogen destek – Hormon dengesizliklerine direnç kazandırmaya yardımcıdır. (8 hafta)

21. Bağışıklık Sistemi Durumu

Durum: Kemik iliği ve timus indeksi normalden hafif düşüktür.

Belirtiler: Sık enfeksiyona yatkınlık ve düşük enerji hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık fonksiyonunda yetersizliklere karşı önlem alınmalıdır.

Yaşam Önerileri: Dengeli beslenme ve uyku bağışıklığı güçlendiren anahtar unsurlardır.

Ürün Önerileri:

  • bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık hücre fonksiyonlarını artırmaya destek olur. (8 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Antioksidan özellikleri ile bağışıklığı güçlendirir. (6 hafta)

22. Tiroid Fonksiyonu

Durum: Serbest tiroksin ve triiodotironin seviyeleri hafif yüksek seyredebilir.

Belirtiler: Enerji artışı, hafif çarpıntı hisleri zaman zaman ortaya çıkabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Metabolizma hızında ani değişimler ve enerji dengesizlikleri olabilir.

Yaşam Önerileri: Stresi azaltıcı aktiviteler ve dengeli beslenme tiroidi destekler.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Tiroid hormonu üretimi için gerekli maddeleri içerir. (6 hafta)
  • bitkisel adaptogen destek – Tiroid fonksiyonlarına uyum sağlayıcı etkiler sunar. (8 hafta)

23. Çevresel Toksin Etkileri

Durum: Pestisit kalıntısı ve elektromanyetik radyasyon seviyelerinde hafif artış olabilir.

Belirtiler: Hafif yorgunluk, başağrısı ve konsantrasyon güçlüğü gözlemlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Toksin birikimi bağışıklık sisteminde hassasiyet yaratabilir.

Yaşam Önerileri: Organik gıdalar tercih edilmeli, toksin atılımını artıran egzersiz yapılmalıdır.

Ürün Önerileri:

  • detoks destek formülü – Vücuttan zararlı toksinlerin atılımını hızlandırır. (8 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Toksik etkilerin azaltılmasına yardımcı olur. (6 hafta)

24. Ağır Metal Düzeyleri

Durum: Kurşun ve kadmiyum gibi ağır metallerde hafif artış kaydedilmiştir.

Belirtiler: Kas yorgunluğu, düşük konsantrasyon ve genel halsizlik hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Biriken metaller önemli sağlık zorluklarına yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Maruziyet azaltılmalı ve vücuttan metal atımını destekleyici beslenme uygulanmalıdır.

Ürün Önerileri:

  • detoks destek formülü – Ağır metal atılımını destekleyerek vücut yükünü hafifletir. (8 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Metal toksisitesinin zararlarını en aza indirir. (6 hafta)

25. Temel Fiziksel Yetenek

Durum: Tepki yeteneği ve zihinsel güç sınır aralığında, su dengesi hafif azalmış.

Belirtiler: Yorgunluk, dikkat eksikliği ve konsantrasyon güçlüğü yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Su eksikliği uzun vadede fiziksel ve zihinsel dayanıklılığı düşürebilir.

Yaşam Önerileri: Yeterli su içilmeli, düzenli hafif egzersiz ve uyku kalitesi artırılmalıdır.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Enerji metabolizmasını destekleyerek fiziksel performansı artırır. (4 hafta)
  • magnesium + B6 takviyesi – Kas ve sinir fonksiyonlarını iyileştirerek tepkilere hız kazandırır. (6 hafta)

26. Alerjik Tepkiler

Durum: Toz ve boya alerji indeksleri normalin biraz üzerinde olabilir.

Belirtiler: Burun kaşıntısı, cilt iritasyonu ve gözlerde hafif rahatsızlık yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Çevresel alerjenlere karşı hassasiyet artabilir.

Yaşam Önerileri: Alerjenlerden uzak durulmalı, ev ortamı sık temizlenmeli ve nem dengesi korunmalıdır.

Ürün Önerileri:

  • bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık sistemini dengeleyerek alerjik reaksiyon riskini azaltır. (6 hafta)
  • antioksidan destek karışımı – Alerjen etkileri hafifleterek inflamasyonu azaltmaya yardım eder. (8 hafta)

27. Vücut Ağırlığı ve Yağ Düzeyi

Durum: Vücut yağ oranı sınırda yüksek, hiperinsülinemi katsayısı normal aralıktadır.

Belirtiler: Yorgunluk ve kilo verme direnci olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Metabolik dengenin bozulması ve kardiyovasküler yük artışı gözlemlenebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz, düşük şekerli diyet ve porsiyon kontrolü önerilir.

Ürün Önerileri:

  • metabolizma destek karışımı – Yağ yakımını destekleyerek sağlıklı kilo kontrolüne yardımcı olur. (12 hafta)
  • omega-3 – Metabolik sağlığı destekleyip inflamasyonu azaltır. (8 hafta)

28. Cilt Sağlığı Durumu

Durum: Serbest radikal seviyesi yüksek, kolajen indeksi ve esneklik düşüktür.

Belirtiler: Ciltte kuruluk, kırışıklıklar ve elastikiyet kaybı yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Erken yaşlanma ve cilt bariyerinin zayıflaması eğilimi mevcuttur.

Yaşam Önerileri: Düzenli nemlendirme, güneşten koruma ve antioksidan alımı gereklidir.

Ürün Önerileri:

  • kolajen takviyesi – Cilt dokusunu güçlendirerek elastikiyetin korunmasına destek olur. (10 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Kollajen üretimini artırarak cilt yenilenmesini teşvik eder. (6 hafta)

29. Göz Sağlığı

Durum: Göz hücresi aktivitesi normalin üzerinde, görsel yorgunluk belirtileri hafiftir.

Belirtiler: Göz yorgunluğu, bulanık görme ve ara sıra baş ağrısı hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Konsantrasyon ve görme kalitesinde dalgalanmalar oluşabilir.

Yaşam Önerileri: Göz egzersizleri, ekran molaları ve yeterli uyku önerilir.

Ürün Önerileri:

  • omega-3 – Göz nemini artırarak görsel konforu sağlar. (6 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Gözdeki serbest radikal hasarını azaltır. (4 hafta)

30. Vücut Kollajen Seviyesi

Durum: Dolaşım sistemi ve iskelet kollajen seviyesi normal alt sınırdadır.

Belirtiler: Kas ve eklem esnekliğinde azalma ve hafif yorgunluk hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kas zayıflığı, eklem harabiyeti ve cilt elastikiyetinde azalma gözlenebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz ve kollajen desteklerinin kullanımı önerilir.

Ürün Önerileri:

  • kolajen takviyesi – Bağ dokusunun güçlenmesine yardımcı olur ve yıpranmayı önler. (12 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Kollajen sentezini artırıcı etkisi bulunur. (6 hafta)

31. Enerji Dolaşım Sistemleri

Durum: Tepki indeksi ve kan akış hızı normal aralıkta seyretmektedir.

Belirtiler: Enerji seviyesinde hafif yorgunluk ve hareketlilik azalması yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Dolaşımdaki yavaşlamalar organizmanın yenilenmesine engel olabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli kardiyo aktiviteleri ve pozitif yaşam alışkanlıkları önerilir.

Ürün Önerileri:

  • koenzim q10 – Hücresel enerji üretimini artırarak canlılığı destekler. (8 hafta)
  • metabolizma destek karışımı – Enerji metabolizmasını optimize ederek verimliliği artırır. (6 hafta)

32. Üreme Fonksiyonları (Erkek)

Durum: Testosteron ve ereksiyon vericisi az da olsa sınırda düşük değerlere sahiptir.

Belirtiler: Enerji düşüklüğü, ikincil cinsel işlevlerde hafif azalma görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Cinsel canlılık ve üreme kapasitesinde olası düşüşlere karşı önlem alınmalıdır.

Yaşam Önerileri: Beslenme ve egzersizle hormonal destek; düzenli dinlenme tavsiye edilir.

Ürün Önerileri:

  • multivitamin – Hormon üretimini destekler, enerjik yaşam için gerekli besinleri içerir. (6 hafta)
  • bitkisel adaptogen destek – Stres yönetimine katkı sağlayarak hormonal dengede iyileşme sağlar. (8 hafta)

33. İnsan Bağışıklık Sisteminin Durumu

Durum: Doğuştan gelen bağışıklık hücre ve molekül indeksleri normalin üzerinde.

Belirtiler: Bağışıklık tepki hızı artışı ve hızlı adaptasyon gözlemlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Gereksiz bağışıklık yüklenmeleri ve irritasyon/hassasiyet gelişme olasılığı bulunabilir.

Yaşam Önerileri: Dengeli beslenme, yeterli uyku ve stres yönetimi bağışıklığı dengeler.

Ürün Önerileri:

  • bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık hücrelerini optimize eder ve savunmayı güçlendirir. (8 hafta)
  • C vitamini takviyesi – Antioksidan koruma ile bağışıklık sistemi fonksiyonunu destekler. (6 hafta)

34. Kardiyovasküler ve Serebrovasküler

Durum:

Belirtiler:

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar:

Yaşam Önerileri:

35. Gastrointestinal Fonksiyon

Durum:

Belirtiler:

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar:

Yaşam Önerileri:

36. Kalın Bağırsak Fonksiyonu

Durum:

Belirtiler:

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar:

Yaşam Önerileri:

37. Karaciğer Fonksiyonu

Durum:

Belirtiler:

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar:

Yaşam Önerileri:

38. Safra Kesesi Fonksiyonu

Durum:

Belirtiler:

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar:

Yaşam Önerileri:

39. Pankreas Fonksiyonu

Durum:

Belirtiler:

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar:

Yaşam Önerileri:

40. Böbrek Fonksiyonu

Durum:

Belirtiler:

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar:

Yaşam Önerileri:

41. Akciğer Fonksiyonu

Durum:

Belirtiler:

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar:

Yaşam Önerileri:

42. Beyin Sinir Sistemi

Durum:

Belirtiler:

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar:

Yaşam Önerileri:

43. Kemik Hastalığı

Durum:

Belirtiler:

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar:

Yaşam Önerileri:

44. Kemik Mineral Yoğunluğu

Durum:

Belirtiler:

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar:

Yaşam Önerileri:

45. eklem/bağ dokusu hassasiyeti eğilimi Kemik Hastalığı

Durum:

Belirtiler:

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar:

Yaşam Önerileri:

46. Kan Şekeri

Durum:

Belirtiler:

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar:

Yaşam Önerileri:

Tıbbi Sorumluluk Beyanı

Bu rapor, sadece wellness analizi amaçlıdır ve herhangi bir tıbbi değerlendirme, değerlendirme veya destek yerine geçmez. Sağlık durumunuzla ilgili ciddi endişeleriniz varsa, lütfen bir sağlık profesyoneline danışınız.
Bu rapor sadece bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Tüm sağlık durumları için mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılmalıdır.