Her bir kart ilgili sistem başlığını gösterir; tüm sistemler listelenir.
1. Dolaşım ve Beyin Kan Akışı Sağlığı
Durum: Kalp pompa gücü hafif azalmış ve damar elastikiyeti dengede, serebral kan akışı iyileştirilmeye ihtiyaç duyuyor.
Belirtiler: Zaman zaman baş dönmesi, yorgunluk hissi ve hafif unutkanlık gözlemlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Damarların elastikiyetinde azalma, beyin kan akışı yetersizliği ve kalp fonksiyonlarında azalma yaşam kalitesinde dalgalanma işaret edebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli yürüyüş ve hafif kardiyo egzersizleri yapıp, dengeli beslenme ile damar sağlığını destekleyin.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Kalp ve beyin damarlarının esnekliğini koruyarak dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olur. (8 hafta)
- koenzim q10 – Kalp kaslarının enerji üretimini destekleyerek pompa fonksiyonunu güçlendirebilir. (6 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Damar sağlığını tehdit edebilecek oksidatif stresi azaltarak uzun vadeli koruma sağlar. (4 hafta)
2. Sindirim Sistemi Aktivitesi
Durum: Mide hareketleri biraz yavaş ve ince bağırsak emilim kapasitesi hafif azalmış görünüyor.
Belirtiler: Sindirimde zaman zaman rahatsızlık, hazımsızlık ve şişkinlik hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Besin emiliminde azalma, sindirim sisteminde denge ihtiyacı oluşturabilir.
Yaşam Önerileri: Yemekleri iyi çiğneyip, posalı gıdalar tüketmek sindirim sistemini destekler.
Ürün Önerileri:
- probiyotik – Bağırsak florasını destekleyerek sindirimi kolaylaştırır. (4 hafta)
- lif (fiber) takviyesi – Bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlık eğilimini azaltır. (6 hafta)
- detoks destek formülü – Sindirim sistemindeki toksinlerin atımını destekleyerek genel fonksiyonları iyileştirir. (4 hafta)
3. Kalın Bağırsak Sağlığı
Durum: Kalın bağırsak hareketleri yavaş ve emilim fonksiyonunda hafif düşüş mevcut.
Belirtiler: Ara sıra kabızlık ve şişkinlik hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kalın bağırsakta su emilimindeki yetersizlik uzun vadede sindirim konforunu etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Yeterli su alarak ve günlük lif tüketimini artırarak bağırsak hareketlerini destekleyin.
Ürün Önerileri:
- lif (fiber) takviyesi – Bağırsaktaki suyun emilimini optimize etmeye ve peristaltizmi artırmaya yardımcı olur. (8 hafta)
- probiyotik – Bağışıklık ve sindirim dengesi için yararlı bakterileri artırır. (6 hafta)
4. Karaciğer İşlev Dengeleyicisi
Durum: Protein metabolizması ve detoks fonksiyonları hafif düşüşe işaret ediyor, yag içerik dengede.
Belirtiler: Zaman zaman enerji düşüklüğü ve hafif halsizlik olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Karaciğerin yağ metabolizması ve detoks kapasitesinde azalma yorgunluk ve toksin birikimine yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Alkol tüketimini azaltıp, sağlıklı ve düzenli beslenme karaciğer fonksiyonlarını destekler.
Ürün Önerileri:
- karaciğer destek kompleksi – Karaciğerdeki yağ metabolizmasını destekleyip, detoks süreçlerini kolaylaştırır. (6 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Karaciğer sağlığını korumaya ve enerji üretimini optimize etmeye yardımcıdır. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Serbest radikallere karşı karaciğeri korumaya destek verir. (4 hafta)
5. Safra Kesesi Dengesi
Durum: Safra asidi salgısı hafif artışta, diğer parametreler dengede.
Belirtiler: Ara sıra hazmetmede zorlanma yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Safra akışında değişiklik metabolizma dengesi ve yağ sindirimini etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Yağ ve ağır yiyecek tüketimini sınırlayıp, düzenli egzersiz önerilir.
Ürün Önerileri:
- karaciğer destek kompleksi – Safra salgısını dengeleyerek sindirim süreçlerine katkı sağlar. (6 hafta)
- detoks destek formülü – Safra kesesi ve karaciğer detoksifikasyonunu destekler. (4 hafta)
6. Pankreas Desteği
Durum: İnsülin ve polipeptid dengesi uygun, glukagon hafif yükselmiş.
Belirtiler: Kan şekeri dalgalanmaları ve ara ara enerji düşüklüğü olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Pankreas işlevlerinde dengesizlik metabolizma ve kan şekeri kontrolünde zorluklara işaret edebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli yemek saatleri ve dengeli karbonhidrat tüketimi pankreas sağlığını destekler.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Pankreas fonksiyonlarını düzenlemeye ve kan şekeri dengelemesine yardımcı olur. (6 hafta)
- koenzim q10 – Pankreas hücre enerji üretimini destekleyerek metabolik dengeyi iyileştirir. (8 hafta)
7. Böbrek Fonksiyon Değerlendirmesi
Durum: böbrek süzme göstergelerinde hassasiyet endeksi hafif yükselmiş, diğer parametreler normal aralıkta.
Belirtiler: Yoğun susama ve yorgunluk hissi zaman zaman olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Böbrek atık maddeler atımı ve sıvı dengesi ile ilgili küçük dengesizlik yaşam kalitesi etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Bol su içmek ve tuz alımını dengelemek böbrek sağlığı için faydalıdır.
Ürün Önerileri:
- detoks destek formülü – Böbreklerin toksin atımını destekleyerek işlevlerini iyileştirir. (6 hafta)
- magnezyum + B6 takviyesi – Böbrek fonksiyonlarının dengelenmesine ve elektrolit dengesine katkı sağlar. (8 hafta)
8. Akciğer Kapasite ve Fonksiyon
Durum: Vital kapasite ve hava yolu direnci normal sınırlar içindedir.
Belirtiler: Arada nefes darlığı ve yorgunluk hissi yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Akciğer fonksiyonlarında hafif azalma, oksijen alışverişinde geçici yorgunluk işaret edebilir.
Yaşam Önerileri: Temiz hava ortamlarında düzenli nefes egzersizleri yapın.
Ürün Önerileri:
- C vitamini takviyesi – Akciğer dokusunu destekleyip bağışıklığı güçlendirir. (6 hafta)
- omega-3 – Akciğer iltihaplarına karşı koruma sağlar ve hava yollarının rahatlamasına yardımcı olur. (8 hafta)
9. Beyin ve Sinir Aktivitesi
Durum: Beyin kan akımı ve sinir fonksiyonlarında hafif azalma işaretleri mevcut.
Belirtiler: Odaklanmada zorluk, hafızada zaman zaman bulanıklık olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Serebral dolaşımın zayıflaması, bilişsel fonksiyonlarda dalgalanma oluşturabilir.
Yaşam Önerileri: Zihinsel egzersizler yapın, düzenli uyku alışkanlığı edinin.
Ürün Önerileri:
- koenzim q10 – Beyin hücrelerine enerji sağlarken nörolojik fonksiyonları güçlendirir. (8 hafta)
- omega-3 – Serebral dolaşımı artırır ve hafızayı destekler. (6 hafta)
10. Kemik Sağlığı ve Yapısı
Durum: Kemik yoğunluğu ve mineral içeriği hafif azalmış, osteoklast aktivitesi dengede.
Belirtiler: Eklem sertliği ve zaman zaman hafif ağrılar gözlemlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kemik mineral yoğunluğundaki azalma, kırılganlık eğilimi ve hareket kısıtlılığı oluşturabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli ağırlık taşıma egzersizleri ve kalsiyum açısından zengin beslenme önerilir.
Ürün Önerileri:
- D3 + K2 vitamini – Kemik mineralizasyonunu destekleyerek yoğunluk artışına katkıda bulunur. (8 hafta)
- kolajen takviyesi – Kemik ve bağ dokularının esnekliğini artırır. (12 hafta)
- magnezyum + B6 takviyesi – Kemik sağlığını destekleyen mineralleri ve vitaminleri sağlar. (6 hafta)
11. Kemik Mineral Yoğunluğu
Durum: Mineral yoğunluğu düşük ve kalsiyum kaybı artmış görünüyor.
Belirtiler: Hafif sırt ağrısı ve zaman zaman kemik hassasiyeti hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Mineral kaybı kemik dayanıklılığını azaltarak kırılganlık oluşturabilir.
Yaşam Önerileri: Dengeli kalsiyum ve D vitamini alımı, düzenli fiziksel aktivite önerilir.
Ürün Önerileri:
- D3 + K2 vitamini – Kemik mineral içeriğinin düzenlenmesine destek olur. (10 hafta)
- kolajen takviyesi – Mineral yapının güçlendirilmesine katkıda bulunur. (8 hafta)
12. İskelet Sağlığı ve Romatizmal Durumu
Durum: Kemik ve eklemlerde bazı yapısal değişiklikler gözlenmekte, eklem/bağ dokusu hassasiyeti eğilimi belirtiler hafif artmış.
Belirtiler: Eklem sertliği, yorgunluk ve ara ara ağrılar hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağ dokusu elastikiyetinde düşüş patojenik olmayan hareket kısıtlılıklarına işaret edebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli esneme egzersizleri ve anti-inflamatuar beslenme önerilir.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Eklem sağlığını korumaya ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. (6 hafta)
- kolajen takviyesi – Bağ dokularının desteklenmesine ve ağrıların hafiflemesine katkıda bulunur. (8 hafta)
13. Kan Şekeri Düzeni
Durum: İnsülin salgısı normal, kan şekeri yakın sınırda yüksek, idrar şekeri uygun.
Belirtiler: Bazen ani susama ve yorgunluk hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hafif kan şekeri dalgalanmaları metabolik dengesizliklere yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz ve dengeli karbonhidrat alımı ile kan şekeri kontrolü sağlanmalıdır.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Kan şekeri metabolizmasını destekleyerek dalgalanmaları azaltır. (6 hafta)
- omega-3 – İnsülin duyarlılığında olumlu etkiler yaratabilir. (8 hafta)
14. Eser Element Dengesi
Durum: Mineraller genel olarak dengeli, magnezyum ve potasyumda hafif düşük seviyeler var.
Belirtiler: Yorgunluk ve kas spazmları gözlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Element dengesizlikleri metabolizma ve sinir sistemi performansını etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Diverse mineral kaynaklarından günlük beslenmeye özen gösterin.
Ürün Önerileri:
- magnezyum + B6 takviyesi – Sinir ve kas fonksiyonlarını destekleyerek yorgunluk hissini azaltır. (8 hafta)
- multivitamin – Geniş mineral ve vitamin desteği sağlar. (4 hafta)
15. Vitamin Desteği
Durum: B1, B2 ve C vitamini seviyeleri hafif azalmış, diğer vitaminler dengede.
Belirtiler: Enerji düşüklüğü, hafif iştah kaybı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Vitamin eksiklikleri genel sağlığı, bağışıklık ve enerji üretimini etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Güneş ışığına çıkmak ve vitamin açısından zengin beslenmek önemlidir.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Eksik vitaminlerin dengelenmesi ve genel enerji desteği sağlar. (6 hafta)
- C vitamini takviyesi – Bağışıklığı güçlendirmek ve enerji metabolizmasını artırmak için faydalıdır. (4 hafta)
16. Amino Asit Profili
Durum: Lizin ve bazı temel amino asitlerde hafif eksiklikler gözlemleniyor.
Belirtiler: Kas zayıflığı ve yorgunluk bildirilmiş olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Amino asit eksiklikleri kas sağlığını ve bağışıklığı azaltabilir.
Yaşam Önerileri: Protein ağırlıklı beslenmeyi artırın ve gerekirse amino asit takviyesi alın.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Protein yapım bloklarını destekler ve genel sağlığa katkı sağlar. (6 hafta)
- kolajen takviyesi – Kas ve dokuları destekleyerek iyileşme süreçlerini hızlandırır. (8 hafta)
17. Koenzim Seviyesi
Durum: Nikotinamid ve biyotin seviyeleri hafif azalmış, diğer koenzimler dengede.
Belirtiler: Enerji düşüklüğü ve hafif kas güçsüzlüğü görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Koenzim eksiklikleri metabolizma ve hücresel enerji üretimini düşürebilir.
Yaşam Önerileri: B kompleks vitamin alımını artırmak ve enerji destekleyici beslenme önerilir.
Ürün Önerileri:
- koenzim q10 – Hücrelerin enerji üretimini artırır ve yorgunluk hissini azaltır. (8 hafta)
- multivitamin – B vitaminleri ve diğer koenzimlerin dengelenmesini sağlar. (6 hafta)
18. Yağ Asidi Profili
Durum: Linoleik asit ve diğer temel yağ asidi değerleri normal sınırın altına yakın.
Belirtiler: Cilt kuru ve yorgunluk hissi belirgin olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ asidi eksiklikleri metabolizma dengesizliği ve cilt problemlerine yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Omega-3 ve sağlıklı yağlar içeren beslenme desteklenmeli.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Temel yağ asitleri eksikliklerini gidererek genel metabolizmayı destekler. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Hücre sağlığını koruyarak yağ asitlerinin faydasını artırır. (6 hafta)
19. Hormon Salgılama ve Endokrin Fonksiyonlar
Durum: Timus ve hipofiz bezlerinde biraz azalmış hormonal aktivite mevcut.
Belirtiler: Enerji düşüklüğü ve hafif hormonal düzensizliklere yatkınlık olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Endokrin sistemdeki dalgalanmalar metabolizma ve bağışıklık performansını etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli uyku, stres yönetimi ve dengeli beslenme önerilir.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Endokrin sistemin denge kurulmasına yardımcı olur. (8 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Hormon üretimini ve işlevini destekleyerek genel denge sağlar. (6 hafta)
20. Bütünsel Bağışıklık Güçlendirme
Durum: Tiroid ve timus indeksinde hafif azalma, humoral ve hücresel bağışıklık dengesi yakın sınırda.
Belirtiler: Soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara karşı yorgunluk artabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık güçsüzlüğü enfeksiyonlara karşı hassasiyeti artırabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz ve yeterli uyku ile bağışıklığı destekleyin.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık sistemini bütüncül olarak destekler ve dayanıklılığı artırır. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Antioksidan etkisiyle bağışıklık hücrelerinin işlevini geliştirir. (6 hafta)
- D3 + K2 vitamini – Bağışıklık ve kemik sağlığı için önemli hormonsal destek sağlar. (8 hafta)
21. Tiroid Sağlığı
Durum: Tiroid hormonları normal sınırlar içinde, hafif anti-tiroglobulin antikor düzeyi var.
Belirtiler: Zaman zaman yorgunluk ve hafif soğuk intoleransı hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Tiroid fonksiyonlarındaki hafif dengesizlik metabolizma ve duygu durumunu etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: İyot alımını dengede tutarak ve düzenli kontrollerle tiroid sağlığını koruyun.
Ürün Önerileri:
- D3 + K2 vitamini – Tiroid hormonlarının biyoyararlanmasını destekler ve denge sağlar. (8 hafta)
- multivitamin – Tiroid fonksiyonları için gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. (4 hafta)
22. Toksik Madde Temizlik
Durum: Zehirli pestisit kalıntısı ve serbest radikal seviyeleri hafif artmış.
Belirtiler: Hafif baş ağrısı, yorgunluk ve odaklanma güçlüğü olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Toksik maddelerin varlığı genel enerji düşüklüğü ve hücresel yorgunluk gösterebilir.
Yaşam Önerileri: Organik beslenmeye önem verip, toksinlerden uzak durun.
Ürün Önerileri:
- detoks destek formülü – Vücuttaki toksik maddelerin atımını destekler ve hücre yenilenmesini artırır. (6 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Serbest radikallerle mücadelede güçlü koruma sağlar. (4 hafta)
23. Ağır Metal Temizliği
Durum: Kurşun ve kadmiyum gibi ağır metal konsantrasyonları sınırda hafif yüksek.
Belirtiler: Kronik yorgunluk, hafif konsantrasyon güçlüğü görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Metal birikimi sinir sistemi ve genel metabolizmada zorluklara yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Kimyasallardan uzak durup, düzenli detoks uygulamaları yapın.
Ürün Önerileri:
- detoks destek formülü – Vücuttan ağır metalleri atmayı kolaylaştırır. (8 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Ağır metal kaynaklı oksidatif stresi azaltır. (6 hafta)
24. Temel Fizyolojik Performans
Durum: Tepki yeteneği ve zihinsel güç normal, su sıkıntısı ve hafif hipoksi mevcut.
Belirtiler: Konsantrasyon bozukluğu ve hafif yorgunluk hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Su dengesizliği ve oksijen azlığı zihinsel ve fiziksel performansı etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Bol su içip, düzenli nefes egzersizleriyle oksijen alımını artırın.
Ürün Önerileri:
- C vitamini takviyesi – Hücresel oksijen kullanımını destekleyerek zindeliği artırır. (4 hafta)
- magnezyum + B6 takviyesi – Kas gevşemesi ve sinir fonksiyonlarını düzenler. (6 hafta)
25. Alerjik Duyarlılık
Durum: İlaç, toz, duman ve hayvan kürkü alerjisi indekslerinde artış mevcut.
Belirtiler: Burun kaşıntısı, hafif göz sulanması ve zaman zaman öksürük olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Alerjik tepkiler bağışıklık hassasiyetini artırabilir ve günlük konforu azaltabilir.
Yaşam Önerileri: Alerjenlerden kaçının ve ortam temizliğine özen gösterin.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık sistemini dengeleyerek alerjik reaksiyonların şiddetini azaltabilir. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Antioksidan etkisiyle alerjik belirtilere destek sağlar. (6 hafta)
26. Vücut Ağırlık ve Metabolizma
Durum: Lipid metabolizması dengeli ancak trigliserit yüksekliği hafif gözleniyor.
Belirtiler: Yorgunluk ve zaman zaman kilo alma eğilimi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ metabolizmasında bozulmalar kalp sağlığını ve enerji dengesini etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz yapıp, sağlıklı yağ tüketimini artırın.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Yağ metabolizmasını hızlandırıp enerji dengesini iyileştirir. (6 hafta)
- omega-3 – Lipid profilini dengeleyerek kalp sağlığını destekler. (8 hafta)
27. Cilt Durumu ve Sağlığı
Durum: Cilt serbest radikal seviyesi hafif yüksek, kolajen azalmış, nem kaybı artmış.
Belirtiler: Kuru cilt, kırışıklıklar ve lekelenmeler artabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Serbest radikal etkisi cilt esnekliğini ve bariyer fonksiyonunu zayıflatabilir.
Yaşam Önerileri: Günlük bol su tüketimi ve cilt nemlendiricileri kullanın.
Ürün Önerileri:
- C vitamini takviyesi – Kollajen üretimini artırarak cilt sağlığını destekler. (8 hafta)
- kolajen takviyesi – Cilt yapısını güçlendirerek yaşlanma etkilerini azaltır. (12 hafta)
- antioksidan destek karışımı – Serbest radikal hasarını minimalize eder. (6 hafta)
28. Göz Sağlığı ve Fonksiyonu
Durum: Göz altı torbaları ve koyu halkalar hafif artmış, görsel yorgunluk yüksek.
Belirtiler: Göz çevresinde şişlik, kararma ve aşırı yorgunluk hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Görsel yorgunluk, uzun süreli ekran kullanımı sonrası görüş konforunu azaltabilir.
Yaşam Önerileri: Göz egzersizleri yapın ve gözlerinizi sık sık dinlendirin.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Göz kuruluğuna karşı koruma sağlar ve görme fonksiyonunu destekler. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Göz damarlarını güçlendirip oksidatif stresi azaltır. (6 hafta)
29. Vücut Kollajen Seviyesi
Durum: Dolaşım ve cilt kollajen seviyeleri hafif düşük, kas ve iskelet sistemi dengede.
Belirtiler: Cilt elastikiyetinde azalma ve eklem hassasiyeti olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kollajen eksikliği deri sarkması ve kemik dayanıklılığında azalmalara işaret edebilir.
Yaşam Önerileri: C vitamini alın ve düzenli egzersiz ile kollajen üretimini teşvik edin.
Ürün Önerileri:
- kolajen takviyesi – Kollajen üretimini destekleyerek cilt ve kas dokusunu güçlendirir. (12 hafta)
- C vitamini takviyesi – Kollajen sentezinde kritik rol oynar. (8 hafta)
30. Enerji Kanatlı Kan Sağlığı
Durum: Kalp ve beyin nabzı parametrelerinde hafif dalgalanmalar mevcut.
Belirtiler: Yorgunluk ve kalp çevresinde hafif baskı hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Periferik damar direncinde artış kalp iş yükünü artırabilir.
Yaşam Önerileri: Aerobik egzersiz ve stres kontrolü kalp ritmini dengede tutar.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Kalp ritmini düzenlemeye yardımcı olur. (8 hafta)
- koenzim q10 – Kalp kas kasılmasını destekler ve enerji üretimini artırır. (6 hafta)
31. Beyin Aktivitesi
Durum: Beyin dalga ve aktivite değerlendirmesi tipik sınırlar içinde.
Belirtiler: Yoğun odaklanma gerektiren durumlarda yorgunluk hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süreli zihinsel stres, beyin aktivitesinde dalgalanmalara yol açabilir.
Yaşam Önerileri: Meditasyon ve düzenli molalar zihinsel gücü destekler.
Ürün Önerileri:
- koenzim q10 – Nöral enerji metabolizmasını iyileştirir. (8 hafta)
- omega-3 – Beyin fonksiyonlarını ve hafızayı destekler. (6 hafta)
32. Kan Lipid Dengesi
Durum: Toplam kolesterol ve HDL yüksek, trigliseritler hafif artışta.
Belirtiler: Kronik yorgunluk ve hafif nefes darlığı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Lipid profilindeki dengesizlik damar sağlığında uyumsuzluk gösterebilir.
Yaşam Önerileri: Düşük doymuş yağlı ve yüksek lifli diyet önerilir.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Lipit seviyelerini düzenleyerek kalp sağlığını destekler. (8 hafta)
- metabolizma destek karışımı – Yağ metabolizmasını artırarak lipid dengesini iyileştirir. (6 hafta)
33. Kadın Üreme Sağlığı
Durum: Vajina ve rahim çevresi fonksiyonlarında hafif anormallik var.
Belirtiler: Ağrılı ilişki ve ara kanamalar görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Doğal denge ve irritasyon/hassasiyet dengesi rahatsız edilebilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli jinekolojik kontroller ve dengeli beslenme önerilir.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Genital dokuların bağışıklık dengesini destekler. (8 hafta)
- multivitamin – Üreme sağlığı için gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. (6 hafta)
34. Meme Sağlığı
Durum: Meme bezlerinde hafif doku artışı eğilimi ve fonksiyonel dengesizlik mevcut.
Belirtiler: Göğüslerde hassasiyet ve ağrı hissedilebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dengesizlik mastik rahatlığı etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Rahat sütyen kullanımı ve hormonal dengeye dikkat edilmesi önerilir.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Hormonal fonksiyonların dengelenmesine yardımcı olur. (6 hafta)
- multivitamin – Meme sağlığını destekleyici vitamin ve mineraller içerir. (4 hafta)
35. Adet Döngüsü Düzenleyicisi
Durum: Hafif fibrinojen ve sedimentasyon değerlerinde dalgalanma var.
Belirtiler: Adet düzensizliği ve ara kanama olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Döngü düzensizliği hormonal ve vasküler uyum bozukluklarına işaret edebilir.
Yaşam Önerileri: Stres yönetimi ve düzenli egzersiz adet döngüsünü destekler.
Ürün Önerileri:
- multivitamin – Adet döngüsü için kritik vitaminleri destekler. (6 hafta)
- bitkisel adaptogen destek – Hormonal denge kurulmasına yardımcı olabilir. (8 hafta)
36. Kadınlık Hormonları
Durum: Östrojen ve progesteron seviyelerinde hafif düşüşler var.
Belirtiler: Hafif sıcak basmaları ve enerji düşüklüğü yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dalgalanmalar yaşam kalitesini etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Omega-3 ve D vitamini tüketimini artırmak faydalı olabilir.
Ürün Önerileri:
- D3 + K2 vitamini – Hormon üretimini destekleyip kemik sağlığını korur. (8 hafta)
- bitkisel adaptogen destek – Hormon seviyelerinin stabilizasyonuna yardımcı olur. (6 hafta)
37. Bağışıklık Koruması
Durum: Doğuştan gelen bağışıklık indekslerinde hafif düşüş var.
Belirtiler: Sık hastalanma ve yorgunluk görülebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık düşüklüğü enfeksiyonlara yatkınlığı artırabilir.
Yaşam Önerileri: Yeterli uyku ve dengeli beslenmeyle bağışıklık desteklenmeli.
Ürün Önerileri:
- bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık fonksiyonlarını güçlendirerek koruma sağlar. (8 hafta)
- C vitamini takviyesi – Hücre yenilenmesini teşvik ederek savunma mekanizmasını artırır. (6 hafta)
38. Duygu ve Zihinsel Durum
Durum: Korku ve ilgisizlik gibi negatif duygularda hafif artış var.
Belirtiler: Zihinsel dalgalanmalar ve motivasyon düşüklüğü gözlemlenebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Olumsuz duygu durumları yaşam kalitesi ve fiziksel sağlığı olumsuz etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Meditasyon ve sosyal destek duygu dengesine katkı sağlar.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Stres azaltıcı ve ruh hali dengeleyici etkileri vardır. (6 hafta)
- koenzim q10 – Beyin fonksiyonlarını destekleyerek zihinsel enerjiyi artırır. (8 hafta)
39. Solunum Performansı
Durum: Inspirasyon hacmi ve fonksiyonel kapasiteler normal sınırda.
Belirtiler: Nefes darlığı eşlik eden nadir solunum zorluğu yaşanabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Solunum fonksiyonundaki küçük değişiklikler günlük enerji düzeyini etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Nefes egzersizleri ve temiz hava desteği önemlidir.
Ürün Önerileri:
- C vitamini takviyesi – Akciğer fonksiyonlarını destekleyerek bağışıklığı artırır. (6 hafta)
- omega-3 – Akciğer doku esnekliğini ve hava yollarını destekler. (8 hafta)
40. Lipit Sağlığı
Durum: Doymuş ve doymamış yağ asidi değerleri dengede, trigliseritler sınırda yüksek.
Belirtiler: Enerji düşüklüğü ve hafif iltihaplanma olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ metabolizmasının dengede olmaması kalp damar sağlığını etkileyebilir.
Yaşam Önerileri: Sağlıklı yağlar ve düzenli aktivite metabolizmayı destekler.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Lipidlerin dengeli kullanımını sağlayarak kalp sağlığını korur. (8 hafta)
- metabolizma destek karışımı – Yağ kullanımını optimize etmeye yardımcı olur. (6 hafta)
41. Vücut Kompozisyonu Analizi
Durum: Kas hacmi normal sınırda, yağ oranı hafif yüksek.
Belirtiler: Beslenme anormallikleri nedeniyle hafif yorgunluk ve kilo artışı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Artan yağ oranı metabolik hız ve genel sağlık üzerinde olumsuz etkiye sahip olabilir.
Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz ve protein ağırlıklı beslenme önerilir.
Ürün Önerileri:
- metabolizma destek karışımı – Yağ yakımını hızlandırarak vücut kompozisyonunu iyileştirir. (8 hafta)
- multivitamin – Kas ve metabolizma desteği için gerekli besinleri sağlar. (6 hafta)
42. Dolaşım Kanalları ve Enerji Akışı
Durum: Meridyenlerde bazı azalmalar ve dengesizlikler gözleniyor.
Belirtiler: Enerji düşüklüğü ve hafif uyuşukluk hissi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji akışındaki tıkanıklıklar vücut fonksiyonlarında genel yavaşlama oluşturabilir.
Yaşam Önerileri: Enerji akışını destekleyen nefes ve esneme egzersizleri yapın.
Ürün Önerileri:
- bitkisel adaptogen destek – Enerji seviyelerini artırarak meridyen dengesini iyileştirir. (6 hafta)
- koenzim q10 – Hücresel enerji üretimine destek olur. (8 hafta)
43. Kalp ve Beyin Nabız Uyum
Durum: beyin-dolaşım denge göstergesi yüksek, periferik direnç artmış.
Belirtiler: Ara sıra baş dönmesi ve yorgunluk olabilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yüksek damar direnci kalp iş yükü ve beyin fonksiyonlarında zorlanmaya işaret edebilir.
Yaşam Önerileri: Stres kontrolü ve kardiyo egzersizlerine özen gösterin.
Ürün Önerileri:
- omega-3 – Damar sağlığını destekleyerek kan akışını iyileştirir. (8 hafta)
- koenzim q10 – Kalp kası fonksiyonunu güçlendirir. (6 hafta)