Kişisel Wellness Raporu

Kişisel Bilgiler

Ad Soyad: cemal ak ıf
Yaş: 18
Cinsiyet: Erkek
Boy: 169 cm
Kilo: 67 kg
Test Tarihi: 23.01.2026

Vücut Formu Değerlendirmesi

Genel Etiket: İyi
Form Puanı: 86,2 / 100
Oran: 20,7%
Bazal Metabolizma Hızı (BMR): 1707 kcal/gün

Vücut yağı oranı %20,7 olup, erkekler için sınırın üzerinde hafif fazla kilo durumu mevcuttur. Kas hacmi 30,4 kg ile dengeli ve sağlıklı kas kütlesini göstermektedir. Bazal metabolizma hızı günlük 1707 kcal olarak hesaplanmıştır, bu da vücudun temel fonksiyonlarını desteklemektedir.

Genel Bulgu & Yaşam Stratejisi

Kalp ve beyin damar sağlığınızda damar direnci ve esnekliği alanlarında bazı dikkat gerektiren noktalar olabilir. Kan viskoziteniz ve damar sertliği eğilimi hafif artmış olup, kalp kasının oksijen ihtiyacı ve kan perfüzyonu değişkenlik gösterebilir. Sindirim sisteminde mide asit salgısı ile ince bağırsak peristalsis fonksiyonunda hafif yavaşlama ve mide emilim kapasitesinde azalma dikkat çekmektedir. Kemik mineral yoğunluğunuzda ve kemik hiperplazisi derecesinde yükselme gözlenmektedir, bu durum kemik sağlığı için destek ihtiyacını işaret edebilir. eklem/bağ dokusu hassasiyeti eğilimi kemik hastalığı parametrelerinde kemik hiperplazisi ve romatizma katsayısı yüksek çıkmıştır. Vitamin seviyelerinizden B3, C vitamini ve koenzimlerde (biyotin) azalma saptanmış, amino asitlerden lizin seviyesi düşük kalmaktadır. Elektromanyetik radyasyon ve pestisit kalıntısı gibi çevresel toksin etkileri ortalamanın üzerinde bildirilmiş olup, cilt sağlığınızda kolajen ve bağışıklık indekslerinde zayıflama ile azgınlık endeksi yüksek bulunmuştur. Göz fonksiyonunda hücre aktivitesi yüksek olup, uzun süreli ekran kullanımının etkileri kendini gösterebilir. Kollajen seviyeleri özellikle dolaşım ve kas dokusunda azalmış, genel metabolik denge için destek şart olabilir. Endokrin sistem değerlendirmesi tiroid fonksiyonunda hafif anormalliklerle birlikte, erkek cinsel hormonları ve sperm parametrelerinde genel yaşa uygun bir fonksiyon gözlenmiştir. Sağlık durumunuz çok sayıda sistem için uyumlu olmakla birlikte, özellikle kardiyovasküler, kemik ve bağışıklık sistemlerinde destek ve dikkat gerektiren alanlar mevcuttur. Fiziksel ve zihinsel güçlerinizde hafif azalma ve su yetersizliği hissi bildirilmiş olup, yaşam tarzınız ve beslenme alışkanlıklarınızda düzenlemeler yapılması faydalı olacaktır.

🧭 Bu Raporu Nasıl Okumalısın? Kısa ve net: Ne önemli, ne zaman takip, nasıl ilerlemeli?

🔴 Öncelik alanları: İlk 3 odak sistem = Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem, Gastrointestinal Fonksiyon, Kemik Mineral Yoğunluğu
🟡 Destekleyici alanlar: Orta seviyede çıkan sistemler için düzenli rutin + ürün desteği uygulanır.
🟢 Dengeli alanlar: İyi görünen sistemlerde hedef, korumak ve sürdürülebilir alışkanlık oluşturmaktır.
🕒 Geçerlilik: Bu rapor 4–6 haftalık bir dönemi yansıtır. Plan uygulanınca sonuçlar değişebilir.
🔁 Takip önerisi: 4 haftalık planı uygula → 3–6 hafta sonra yeniden test ile ilerlemeyi ölç.

Not: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez.

Denge İhtiyacı Yüksek 10 Sistem

Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem – Damar direnci ve esnekliğinde hafif artış gözlenmekte olup, kalp kasının oksijen ihtiyacı ve kan akışı optimize edilmeye ihtiyaç duyabilir.
Gastrointestinal Fonksiyon – Mide asidi salgısı ve ince bağırsak peristalsis fonksiyonunda düşüklük mevcut, bu durum sindirim ve besin emiliminde zorluklara işaret edebilir.
Kemik Mineral Yoğunluğu – Kemik hiperplazisi ve kemik yoğunluğunda azalma eğilimi derecesinde artış bulunmakta, kemik sağlamlığı destek gerektirebilir.
eklem/bağ dokusu hassasiyeti eğilimi Kemik Hastalığı – eklem/bağ dokusu hassasiyeti eğilimi artrit ve kemik hiperplazisi katsayıları yüksek, eklem sağlığı için koruyucu önlemler faydalı olacaktır.
Vitamin Düzeyleri – B3 ve C vitamini seviyelerinde düşüklük tespit edilmiştir, bu vitamilerin takviyesi genel enerji ve bağışıklık için önemlidir.
Amino Asit Profili – Lizin seviyesinde düşüklük var, kas ve bağışıklık sistemi desteği için amino asit desteği yararlı olabilir.
Koenzimler – Biyotin seviyesi azalmış, enerji metabolizması ve cilt fonksiyonları için koenzim desteği önerilmektedir.
İnsan Toksin Maruziyeti – Elektromanyetik radyasyon ve pestisit kalıntıları hafif artmış, detoksifikasyon desteklenmeli.
Ağır Metal Varlığı – Civa ve diğer ağır metallerde hafif anormal seviyeler gözlenmekte, toksin temizliği gereksinimi olabilir.
Cilt Sağlığı ve Kollajen – Cilt kolajen indeksi düşük, bağışıklık ve elastikiyet sorunları, cilt bakımına özen ve beslenme takviyeleri önerilir.

4 Haftalık Yaşam Planı

1. Ürün Kullanımı – Sindirim sistemi desteklenmesi
Bu hafta sindirim sistemini rahatlatmaya odaklanacağız. Yavaş yemek, iyi çiğneme ve yeterli sıvı alımı sindirim süreçlerini destekler. Özellikle mide asidinin dengelenmesi için hafif ve sık beslenmeye dikkat edin. Hazırlık aşamasında probiyotik destek önemlidir.
Ürün Kullanımı Probiyotik ve lif takviyelerini öğünlerle birlikte alın. Sindirim enzimlerini kullanarak besinlerin emilimini artırabilirsiniz. Su tüketimine dikkat ederek bağırsak hareketlerini düzenleyin.
2. Ürün Kullanımı – Kemik güçlendirme
Kemik sağlığını iyileştirmek ve mineral yoğunluğunu desteklemek için bu hafta kas-destek aktiviteleri önerilir. D vitamininizi artırmak için güneş ışığı almak ve dengeli kalsiyum kaynağı tüketmek faydalıdır. Ağır hareketlerden kaçının ve esneme egzersizleri yapın.
Ürün Kullanımı D3 + K2 vitamini ve kolajen takviyesini düzenli kullanın. Kalsiyum emilimine yardımcı magnezyum+B6 takviyesi ile kemik mineralizasyonunu destekleyin.
3. Ürün Kullanımı – Kardiyovasküler ve beyin sağlığı
Kan damarlarının elastikiyetini korumak ve beyin fonksiyonlarını desteklemek için bu hafta sağlıklı yağ asitlerine ve düzenli hafif egzersize odaklanın. Stres yönetimi için nefes egzersizleri yapabilir, kalp dostu beslenmeye önem verebilirsiniz.
Ürün Kullanımı Omega-3, koenzim Q10 ve antioksidan destek karışımlarını kullanarak damar sağlığı ile beyin fonksiyonlarını desteklemek faydalıdır.
4. Ürün Kullanımı – Bağışıklık ve detoksifikasyon
Vücudun doğal savunma mekanizmalarını ve toksin atımını artırmak için bu haftayı planlayın. Bol su tüketin, organik ve temiz gıdalara yönelin. Ağır metallerden ve kimyasal kalıntılardan korunmak adına çevresel faktörleri minimize edin.
Ürün Kullanımı Karaciğer destek kompleksi, detoks destek formülü ve bağışıklık güçlendirici kompleks takviyeleri ile vücudu detoks ve bağışıklık açısından destekleyin.

👑 Wellness Analyzer Pro – Kaliteli Yaşam Rehberi Bu danışan için kişisel yol haritası

Bu danışan için kaliteli yaşam odağı: Önümüzdeki 28 gün boyunca Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem, Gastrointestinal Fonksiyon, Kemik Mineral Yoğunluğu dengesini destekleyip, düzenli uyku – su – hareket ile vücudun doğal regülasyonunu güçlendirmek.

Not: Bu bölüm teşhis değildir. Analiz verilerine göre oluşturulmuş yönlendirici bir yaşam rehberidir.

📅 Mini Aksiyon Planı (7–14–28 Gün) Hızlı uygulama planı + WhatsApp için tek tık içerik

✅ İlk 7 Gün

Başlat & düzenle

Uyku saatini sabitle (mümkünse aynı saatlerde).
Günlük su hedefi: düzenli + bölünmüş tüketim.
Öncelikli odak: Kardiyovasküler ve Serebrovasküler Sistem, Gastrointestinal Fonksiyon, Kemik Mineral Yoğunluğu
1–2 temel ürünle başla (düzenli kullanım).

Ürün önerisi (ilk 2): multivitamin, omega-3

⚡ 14. Gün

Güçlendir

Günlük 20–30 dk yürüyüş / hafif hareket ekle.
Şeker/işlenmiş gıda azalt → enerji dengesi artar.
Stres yönetimi: nefes / kısa mola rutini.
1 ek ürün veya destekleyici kombinasyon ekle.

Ürün önerisi (ilk 4): multivitamin, omega-3, probiyotik, koenzim q10

👑 28. Gün

Takip & ölçüm

4 haftalık planı tamamla (istikrar = sonuç).
Ürün kullanımını düzene oturt (günlük rutin).
Enerji/uyku/stres notları al (gözlem).
3–6 hafta sonra tekrar test ile ilerlemeyi ölç.

Ürün önerisi (ilk 8): multivitamin, omega-3, probiyotik, koenzim q10, kolajen takviyesi, antioksidan destek karışımı, detoks destek formülü, karaciğer destek kompleksi

İpucu: Bu kutunun ekran görüntüsü → danışana gönder → uygulama başlasın. (Teşhis değildir.)

👑 WellnessAnalyzerPro Önerisi

Bu danışan için en uygun paket:
👑 Premium Paket

Yoğun destek + ileri seviye takip. Risk/plan/ürün yoğunluğu yüksek danışanlar için idealdir.

📊 Uyum Oranı: %100 · Risk: 45 / 45 · Plan: 25 / 25 · Ürün: 30 / 30

Satış Paketleri

Danışan karar vermekte zorlanmasın: 3 net paket + tek tıkla WhatsApp mesajına ekle.

🌱 Başlangıç

Hafif & hızlı

Yeni başlayan / ilk analiz sonrası
28 gün rutin + temel destek
3–6 hafta sonra kontrol

Seçili ürün özeti:

bitkisel adaptogen destek, omega-3, koenzim q10

🚀 Güçlendirme

Daha hedefli

Odak alanları için daha güçlü destek
28 gün plan + hedefli ürünler
Enerji/uyku/stres dengesine destek

Seçili ürün özeti:

bitkisel adaptogen destek, omega-3, koenzim q10, probiyotik, lif (fiber) takviyesi, karaciğer destek kompleksi

👑 Premium

En kapsamlı

Daha kapsamlı destek & takip
Odak + destekleyici ürün kombinasyonu
28 gün + yeniden test önerisi

Seçili ürün özeti:

bitkisel adaptogen destek, omega-3, koenzim q10, probiyotik, lif (fiber) takviyesi, karaciğer destek kompleksi, detoks destek formülü, multivitamin, metabolizma destek karışımı, magnezyum + B6 takviyesi

Kanallar & Kollateraller

Durum: Meridyen kanallarında bazı fonksiyonel dengesizlikler mevcut olup, özellikle akciğer, mide ve böbrek meridyenlerinde hafif sapmalar izlenmiştir. Bu durum, enerji akışının bazı bölgelerde yavaşlayabileceğine işaret edebilir.

Belirtiler: Enerji akışındaki bu hafif düzensizlikler, yorgunluk, sindirim sorunları ve genel halsizlik gibi belirtileri tetikleyebilir. Bazı kas bölgelerinde gerginlik ve hassasiyet de bildirilmiştir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun dönemde bu kanallardaki dengesizlikler kronik irritasyon/hassasiyet ve metabolik bozukluklara yatkınlık oluşturabilir. Enerji akışının etkilenmesi, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve organ fonksiyonlarının azalmasına neden olabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli akupunktur, masaj ve meridyen terapileri, enerji akışını dengelemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, meditasyon ve nefes egzersizleri, vücut enerjisinin optimize edilmesini destekler.

Detaylı Açıklama: Meridyenler, vücudun enerji kanalları olarak işlev görür ve bunlarda sapma, kişinin genel sağlığını etkileyebilir. Test sonucunda bazı meridyen fonksiyonlarında hafif hafif anormallikler gözlemlenmiş, bu da hayat kalitesini etkileyebilecek enerji dalgalanmalarına işaret etmektedir. Düzenli izleme ve yaşam tarzı müdahaleleri ile bu enerji dengesizlikleri giderilebilir.

Ürün Önerileri:

bitkisel adaptogen destek – Vücudun enerji dengesini koruyarak meridyenlerin fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olur. Stres yönetimi ve enerji üretimini destekler. (6 hafta)

İnsan Bilinç Düzeyi

Durum: Duygusal durum ve bilinç seviyesi genel olarak uyumlu olmakla birlikte, utanç, suçluluk ve yas gibi olumsuz duygularda hafif artışlar mevcuttur. Bu durum psikolojik esnekliği zaman zaman etkileyebilir.

Belirtiler: Kişide zaman zaman ilgisizlik, tarafsızlık hali ve düşük arzu gibi belirtiler gözlemlenebilir. Buna karşılık, barış, neşe ve aşk gibi olumlu duygular da mevcuttur, ancak bunların seviyesi dengelenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süreli olumsuz duygu durumu, stres ve psikolojik yorgunluğa yol açabilir, bu da kişisel motivasyon ve yaşam kalitesini etkileyebilir. Duygusal dengesizlikler zaman içinde fiziksel sağlığı da etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Mindfulness, meditasyon ve nefes teknikleri gibi bilinç düzeyi artırıcı uygulamalar önerilir. Sosyal destek almak, olumlu sosyal ilişkiler geliştirmek ve düzenli fiziksel aktivite yapmak, bilinç seviyesinin daha dengeli olmasına yardımcı olur.

Detaylı Açıklama: İnsan bilinci karmaşık bir yapıya sahiptir ve duygusal durumu fiziksel sağlık üzerinde güçlü etkiler yaratabilir. Duygusal stresli durumların yönetilmesi, hem psikolojik hem de fiziksel sağlık için önemlidir. Bu nedenle, kişisel farkındalık geliştirme ve pozitif duygu üretme tekniklerinin günlük rutine dahil edilmesi faydalıdır.

Ürün Önerileri:

bitkisel adaptogen destek – Stres karşıtı ve duygu durum düzenleyici etki sağlayarak bilinç seviyesinin dengelenmesine yardımcı olur. (6 hafta)

46 Sistem Kartı

Her bir kart ilgili sistem başlığını gösterir; tüm sistemler listelenir.

1. Dolaşım ve Beyin Kan Akımı

Durum: Vasküler direnç ve damar esnekliğinde hafif artış gözlemlenebilir.

Belirtiler: Hafif baş dönmesi, nefes darlığı ve kalpte yorgunluk hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Damar sertliği ve kan akışında yavaşlama yaşam konforunu etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Doymuş yağlardan kaçının, düzenli yürüyüş yapın ve stresi azaltın.

Ürün Önerileri:

omega-3 – Kan damarlarının elastikiyetini ve kalp sağlığını destekleyerek dolaşımı iyileştirir. (8 hafta)
koenzim q10 – Kalp kasının enerji üretimini artırarak etkin pompa gücüne katkı sağlar. (6 hafta)

2. Sindirim Sistemi İşlevleri

Durum: Pepsin salgısı ve ince bağırsak hareketlerinde hafif düşüş olabilir.

Belirtiler: Mide rahatsızlığı, şişkinlik ve yemek sonrası hazımsızlık yakınması görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Besinlerin tam emilmemesi nedeniyle enerji düşüklüğü yaşanabilir.

Yaşam Önerileri: Yavaş ve dikkatli yemek, probiyotik açısından zengin gıdalar tüketmek faydalıdır.

Ürün Önerileri:

probiyotik – Bağırsak florasını destekleyerek sindirim dengesini ve bağırsak hareketini iyileştirir. (4 hafta)
lif (fiber) takviyesi – Sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olarak peristalsisi destekler. (6 hafta)

3. Kalın Bağırsak Sağlığı

Durum: Kalın bağırsak peristalsisinde hafif artış ve intralüminal basınçta yükseliş gözlemlenebilir.

Belirtiler: Bağırsakta gaz, şişkinlik ve ara sıra rahatsızlık hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süreli basınç artışı sindirim sisteminde dengesizliklere yol açabilir.

Yaşam Önerileri: Bol su tüketimi, lif açısından zengin beslenme ve düzenli egzersiz önerilir.

Ürün Önerileri:

probiyotik – Kalın bağırsaktaki bakteri dengesini sağlayarak fonksiyonel hareketliliği destekler. (5 hafta)
lif (fiber) takviyesi – Kabızlık ve şişkinlik hissinin azalmasına yardımcı olur, bağırsak hareketlerini kolaylaştırır. (4 hafta)

4. Karaciğer Fonksiyonları

Durum: Protein metabolizması normal, detoks fonksiyonu ve safra salgılamasında hafif azalma olabilir.

Belirtiler: Yorgunluk ve hafif hazımsızlık hissi görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Karaciğer hareketlerinin yavaşlaması, ara sıra rahatsızlık ve toksin birikimine eğilim oluşturabilir.

Yaşam Önerileri: Alkol ve işlenmiş gıdalardan uzak durun, düzenli su tüketin ve hafif egzersiz yapın.

Ürün Önerileri:

karaciğer destek kompleksi – Karaciğerin detoksifikasyon kapasitesini artırarak toksinlerin atılımını destekler. (8 hafta)
detoks destek formülü – Vücuttaki zararlı maddelerin atılımını kolaylaştırır ve karaciğer fonksiyonlarını destekler. (6 hafta)

5. Safra Kesesi İşlevleri

Durum: Serum toplam safra asidi seviyesinde hafif yükselme gözlemlenebilir.

Belirtiler: Mide hazımsızlığı ve ara sıra yanma hissi yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Safra akışında zorluk, enerjinin verimli kullanımı üzerinde etkili olabilir.

Yaşam Önerileri: Yağlı yiyecekleri sınırlayın, düzenli ve dengeli beslenmeye özen gösterin.

Ürün Önerileri:

karaciğer destek kompleksi – Safra üretimini destekleyerek sindirim sürecine yardımcı olur. (6 hafta)
detoks destek formülü – Safra akışını iyileştirerek sindirim sisteminin düzenlenmesine katkı sağlar. (4 hafta)

6. Pankreas Sağlık Durumu

Durum: İnsülin ve pankreas polipeptid düzeyleri orta normal aralıklarda olup dengededir.

Belirtiler: Hafif mide rahatsızlığı ve kan şekeri dalgalanmaları hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji kullanımında dengesizlik ve kan şekeri düzensizliği yaşam konforunu etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Çok şekerli gıdalardan kaçının, düzenli öğün tüketin ve stres yönetimi uygulayın.

Ürün Önerileri:

multivitamin – Metabolizmanın desteklenmesi ve enerji dengesinin korunmasına yardımcı olur. (6 hafta)
metabolizma destek karışımı – Pankreas fonksiyonlarını destekleyerek kan şekeri regülasyonuna katkı sağlar. (8 hafta)

7. Böbrek Etkinliği

Durum: Ürik asit ve kan üre nitrojeni indekslerinde hafif yükselme görülebilir.

Belirtiler: Zaman zaman su tutulması ve yorgunluk hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Toksin atımında yavaşlama ve böbrek fonksiyonlarında denge gerektirir.

Yaşam Önerileri: Sodyum alımını azaltın, bol su için ve düzenli egzersiz yapın.

Ürün Önerileri:

detoks destek formülü – Böbreklerin atık maddeleri filtreleme kapasitesini artırır, su dengesini destekler. (6 hafta)
magnezyum + B6 takviyesi – Elektrolit dengesinin korunmasına ve böbrek sağlığının desteklenmesine yardımcı olur. (5 hafta)

8. Solunum Kapasitesi

Durum: Vital kapasite ve toplam akciğer kapasitesinde normal sınırlarda dengelidir.

Belirtiler: Ağır egzersiz sonrası nefes darlığı ve yorgunluk hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Solunum etkinliği azalabilir, enerji seviyelerinde düşüş görülebilir.

Yaşam Önerileri: Sigara içmeyin, temiz hava soluyun ve nefes egzersizleri yapın.

Ürün Önerileri:

bitkisel adaptogen destek – Akciğer fonksiyonlarını destekleyerek nefes almayı kolaylaştırır. (8 hafta)
antioksidan destek karışımı – Solunum yollarındaki oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur. (6 hafta)

9. Sinir Sistemi Sağlığı

Durum: Beyin dokusu kan temini hafif azalmış, serebral arteriyoskleroz hafif düzeydedir.

Belirtiler: Zihinsel yorgunluk ve konsantrasyon güçlüğü yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Beyin fonksiyonlarında yavaşlama ve hafıza zayıflaması olasılığı bulunabilir.

Yaşam Önerileri: Zihinsel aktiviteleri artırın, yeterli uyku alın ve antioksidan tüketin.

Ürün Önerileri:

koenzim q10 – Beyin hücrelerinin enerji kullanımını artırarak zihinsel fonksiyonları destekler. (8 hafta)
antioksidan destek karışımı – Sinir hücrelerini serbest radikallerden koruyarak hafızayı güçlendirir. (6 hafta)

10. Kemik Genel Sağlığı

Durum: Kemik hiperplazisi derecesi artmış, kemik mineral yoğunluğu hafif azalmış gözlemlenebilir.

Belirtiler: Eklem ağrısı ve kemik hassasiyeti yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kemik zayıflığı ve hareket kabiliyetinde azalma ihtimali olabilir.

Yaşam Önerileri: Günlük kalsiyum ve D vitamini alımını artırın, düzenli egzersiz yapın.

Ürün Önerileri:

D3 + K2 vitamini – Kemik mineral yapısını güçlendirip kemik yoğunluğunda azalma eğilimi riskini azaltmaya yardımcı olur. (10 hafta)
kolajen takviyesi – Kemik ve eklem dokusunun desteklenmesini sağlayarak esnekliği artırır. (8 hafta)

11. Kemik Mineral Yoğunluğu

Durum: Osteoklast aktivitesinde artış ve kemik yoğunluğunda düşüş eğilimi görülebilir.

Belirtiler: Kemik kırılganlığı ve hassasiyet artışı olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kemik yapısında zayıflama ve kalsiyum kaybı ihtimali bulunmaktadır.

Yaşam Önerileri: Kalsiyum ve magnezyumdan zengin beslenin, ağırlık taşıyan egzersizler yapın.

Ürün Önerileri:

D3 + K2 vitamini – Kalsiyum emilimini artırarak kemik yapısını destekler ve güçlendirir. (12 hafta)
magnezyum + B6 takviyesi – Kas fonksiyonları ve kemik sağlığı için gerekli minarelleri sağlar. (8 hafta)

12. Otoimmün Eklemler

Durum: eklem/bağ dokusu hassasiyeti eğilimi kemik hastalığı göstergelerinde artış hafif-orta düzeyde olabilir.

Belirtiler: Eklem sertliği, ağrı ve hareket kısıtlılığı görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kronik eklem rahatsızlıkları yaşam kalitesini düşürebilir.

Yaşam Önerileri: Anti-inflamatuar diyet uygulayın, hafif egzersizler ve dinlenme dengesi sağlayın.

Ürün Önerileri:

bitkisel adaptogen destek – İltihaplanmayı azaltarak eklem hareketliliğini ve rahatlığını teşvik eder. (10 hafta)
omega-3 – Eklem sağlığını destekleyen doğal anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. (8 hafta)

13. Kan Şekeri Düzeni

Durum: İnsülin ve kan şekeri değerleri normal sınırlar içinde, küçük dalgalanmalar olabilir.

Belirtiler: Ara sıra yorgunluk, enerji düşüklüğü görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Kan şekeri kontrolünün bozulması durumunda metabolik dengesizlik riskleri vardır.

Yaşam Önerileri: Dengeli karbonhidrat tüketimi, düzenli egzersiz ve stres kontrolü yapılmalıdır.

Ürün Önerileri:

multivitamin – Metabolizmanın desteklenmesine yardımcı olarak enerji dengesini sağlar. (6 hafta)
metabolizma destek karışımı – Kan şekeri regülasyonuna destek olarak etkin metabolizmayı artırır. (8 hafta)

14. Eser Elementler Dengesi

Durum: Potasyumda azalma, demir ve çinkoda hafif eksiklikler görülebilir.

Belirtiler: Yorgunluk, kas krampları ve genel halsizlik hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Mineral dengesizliği enerji üretimini ve bağışıklık sistemini etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Zengin sebze ve meyve tüketin, mineral desteklerini doktor kontrolünde alın.

Ürün Önerileri:

multivitamin – Vücudun ihtiyaç duyduğu temel mineralleri sağlayarak genel sağlığı destekler. (6 hafta)
magnesium + B6 takviyesi – Kas yorgunluğunu azaltır ve sinir sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlar. (8 hafta)

15. Vitamin Seviyeleri

Durum: B3 ve C vitaminlerinde hafif eksiklik gözlemlenebilir.

Belirtiler: Yorgunluk, cilt sorunları ve bağışıklık zayıflığı yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Vitamin yetersizliği kronik yorgunluk ve enfeksiyonlara eğilim oluşturabilir.

Yaşam Önerileri: Renkli meyve ve sebze ağırlıklı beslenin, vitamin takviyesi alın.

Ürün Önerileri:

C vitamini takviyesi – Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kolajen üretimini destekler. (4 hafta)
multivitamin – Dengeli vitamin alımı ile genel sağlığın korunmasına yardımcı olur. (6 hafta)

16. Temel Amino Asitler

Durum: Lizin ve triptofan seviyeleri normalin alt sınırlarında olabilir.

Belirtiler: Kas güçsüzlüğü, yorgunluk ve zayıf bağışıklık gözlemlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Protein metabolizmasında yavaşlama ve doku yenilenmesinde gecikme riski vardır.

Yaşam Önerileri: Protein ağırlıklı beslenin, kasları güçlendirme egzersizleri yapın.

Ürün Önerileri:

multivitamin – Eksik amino asitlerin karşılanmasına ve metabolik dengelerin sağlanmasına yardımcı olur. (6 hafta)
kolajen takviyesi – Kas ve bağ dokusunun yapı taşlarını destekleyerek iyileşmeyi hızlandırır. (8 hafta)

17. Enerji Üretici Koenzimler

Durum: Biyotin ve pantotenik asit değerleri normal alt sınırda seyredebilir.

Belirtiler: Enerji düşüklüğü ve yorgunluk hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Metabolik faaliyetlerde yavaşlama ve enerji üretiminde azalma oluşabilir.

Yaşam Önerileri: Enerji artırıcı besinler tüketin, düzenli dinlenmeye özen gösterin.

Ürün Önerileri:

koenzim q10 – Hücre enerjisini artırır ve yorgunluk hissini azaltmaya yardımcı olur. (8 hafta)
multivitamin – Koenzimlerin fonksiyonunu destekleyen vitamin ve mineralleri dengeler. (6 hafta)

18. Hormonel Denge ve Endokrin

Durum: Tiroid ve adrenal bez fonksiyonları genel olarak normaller içinde kalmakla birlikte dikkat gerektirir.

Belirtiler: Enerji düşüklüğü, hafif stres ve sindirim sorunları hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dalgalanmalar metabolizma ve genel sağlık üzerinde etkili olabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli uyku, stres yönetimi ve hormon dostu beslenme önerilir.

Ürün Önerileri:

bitkisel adaptogen destek – Endokrin sistemi dengede tutarak stres ve yorgunlukla baş etmeye yardımcı olur. (8 hafta)
multivitamin – Hormonal denge için gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. (6 hafta)

19. Yağ Asitleri Profili

Durum: Doymuş yağ asidi seviyesi hassas artış gösterebilir, doymamış yağ asidi biraz düşük olabilir.

Belirtiler: Enerji dalgalanmaları ve cilt kuruluğu hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Lipid metabolizması dengesizlikleri yaşam kalitesini etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Sağlıklı yağlar tercih edin ve işlenmiş gıdalardan kaçının.

Ürün Önerileri:

omega-3 – Kalp sağlığını destekler ve yağ metabolizmasını düzenler. (8 hafta)
multivitamin – Lipid metabolizmasına yardımcı vitamin ve mineralleri içerir. (6 hafta)

20. Bağışıklık Sistemi Kapasitesi

Durum: Lenf düğümü ve kemik iliği indeksleri normal sınırlarda seyretmekle birlikte bağışıklık gücü önemlidir.

Belirtiler: Zaman zaman halsizlik ve enfeksiyonlara karşı hassasiyet olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık zayıflığı genel sağlığı olumsuz etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Besleyici ve destekleyici gıdalar tüketin, uyku ve hijyen konusuna dikkat edin.

Ürün Önerileri:

bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık hücrelerinin fonksiyonlarını destekler ve korunmasını sağlar. (8 hafta)
C vitamini takviyesi – Antimikrobiyal savunmayı artırır ve enfeksiyonlara karşı koruyucu etki sağlar. (6 hafta)

21. Tiroid Fonksiyonu

Durum: Serbest tiroksin seviyesinde artış, tiroid fonksiyonlarında aktivite gösterebilir.

Belirtiler: Hafif sinirlilik, terleme ve metabolizma hızında dalgalanmalar yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Tiroid hormonlarındaki düzensizlikler enerji ve metabolizma üzerinde etkili olabilir.

Yaşam Önerileri: Yeterli iyot alımı sağlanmalı, stres azaltılmalı ve düzenli kontrol yapılmalıdır.

Ürün Önerileri:

multivitamin – Tiroid fonksiyonları için gerekli vitamin ve mineralleri içerir. (6 hafta)
D3 + K2 vitamini – Endokrin sistemin dengelenmesine ve tiroid sağlığının korunmasına katkı sağlar. (8 hafta)

22. Çevresel Toksin Maruziyeti

Durum: Elektromanyetik radyasyon ve pestisit kalıntılarında hafif bir artış olabilir.

Belirtiler: Baş ağrısı, dikkat dağınıklığı ve genel yorgunluk hissi yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Toksin birikimi bağışıklık ve sinir sistemini etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Organik gıdalara yönelin ve toksinlerden korunmak için yaşam alanınızı düzenleyin.

Ürün Önerileri:

detoks destek formülü – Toksinlerin vücuttan atılımını destekleyerek temizlenme sürecini hızlandırır. (6 hafta)
antioksidan destek karışımı – Serbest radikallere karşı koruyucu etkisi vardır ve hücre sağlığını destekler. (8 hafta)

23. Ağır Metal Birikimi

Durum: Civa ve kadmiyum seviyelerinde hafif yükseltme olabilir.

Belirtiler: Sinirsel yorgunluk ve hafıza zayıflığı hissi yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Ağır metallere uzun süre maruziyet sinir sistemi fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Ağır metal maruziyetini azaltın, detoksifikasyon destekleyici ürünler kullanın.

Ürün Önerileri:

detoks destek formülü – Vücutta biriken ağır metalleri bağlayarak atılmasına yardımcı olur. (8 hafta)
bağışıklık güçlendirici kompleks – Organizmanın detoks kapasitesini ve bağışıklık direncini artırır. (6 hafta)

24. Fiziksel Dayanıklılık ve Enerji

Durum: Tepki yeteneği ve zihinsel güç hafif düşüş eğilimindedir.

Belirtiler: Yorgunluk, enerji düşüklüğü ve konsantrasyon sorunları ortaya çıkabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Günlük aktivitelerde zorlanma ve zihinsel yorgunluk artabilir.

Yaşam Önerileri: Yeterli dinlenme, düzenli kısa egzersizler ve stres yönetimi önemlidir.

Ürün Önerileri:

koenzim q10 – Hücre enerji üretimini artırarak fiziksel ve zihinsel yorgunlukla mücadeleye destek olur. (6 hafta)
multivitamin – Genel enerji düzeyini ve dayanıklılığı artırmak için geniş spektrumlu destek sağlar. (8 hafta)

25. Alerjik Duyarlılık Durumu

Durum: Kimyasal ve saç boyası alerjisi indeksleri artmış, diğer alerji göstergeleri normaldir.

Belirtiler: Ciltte kaşıntı, kızarıklık ve nefes darlığı gibi ara sıra alerjik belirtiler görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Alerjenlerle temas halinde bağışıklık sisteminde aşırı tepki olabilir.

Yaşam Önerileri: Alerjenlerden kaçının, cilt bakımına özen gösterin, destek takviyelerini deneyin.

Ürün Önerileri:

antioksidan destek karışımı – Alerjik reaksiyonları azaltarak bağışıklık sistemini güçlendirir. (6 hafta)
bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık dengesini sağlayarak alerjik reaksiyonlara karşı koruma sağlar. (8 hafta)

26. Vücut Ağırlığı ve Yağ Dağılımı

Durum: Vücut kitle indeksi ideal sınırlar içinde, ancak anormal lipid metabolizması eğilimi gözlemlenebilir.

Belirtiler: Hafif halsizlik ve kilo yönetiminde zorluk görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yağ metabolizma dengesizlikleri kardiyovasküler sistem için uyarıcı olabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz yapın, dengeli beslenin, besin takviyeleri ile destekleyin.

Ürün Önerileri:

metabolizma destek karışımı – Yağ metabolizmasını düzenleyerek enerji verimliliğini artırır. (8 hafta)
omega-3 – Metabolik dengeyi destekleyerek hücre sağlığını korur. (6 hafta)

27. Cilt Sağlığı ve Yenilenme

Durum: Cilt kolajen indeksi düşük, nem kaybı ve irritasyon eğilimli olabilir.

Belirtiler: Kuru cilt, erken kırışıklık ve hassasiyet yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Cilt elastikiyetinde azalma ve dış etkenlere karşı hassasiyet artabilir.

Yaşam Önerileri: Bol su tüketin, düzenli nemlendirin ve antioksidan alımını artırın.

Ürün Önerileri:

kolajen takviyesi – Cilt yapısının güçlenmesine, esnekliğin artmasına katkı sağlar. (10 hafta)
C vitamini takviyesi – Kolajen üretimini ve cilt yenilenmesini destekler. (8 hafta)

28. Göz Fonksiyonları

Durum: Göz hücresi aktivasyonu yüksek, göz yorgunluğu belirtileri görülebilir.

Belirtiler: Gözlerde kuruluk, bulanıklık ve hafif ağrı hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Uzun süreli görsel yorgunluk retina fonksiyonlarını zorlayabilir.

Yaşam Önerileri: 20-20-20 kuralını uygulayın, ekran parlaklığını azaltın ve omega-3 tüketin.

Ürün Önerileri:

omega-3 – Göz çevresi iltihaplanmayı azaltır ve göz sağlığını destekler. (8 hafta)
C vitamini takviyesi – Antioksidan koruma sağlayarak göz dokularını güçlendirir. (6 hafta)

29. Bağ Dokusu ve Kollajen Yapısı

Durum: Kollajen Seviyeleri hafif azalmakta, destek ihtiyacı gözlemlenebilir.

Belirtiler: Eklem ağrısı, cilt esnekliğinde azalma ve tırnak kırılmaları olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağ dokusunda zayıflama hayat kalitesini olumsuz etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: C vitamini ağırlıklı beslenme, bol su içme ve düzenli kollajen takviyesi önerilir.

Ürün Önerileri:

kolajen takviyesi – Bağ dokusunun yenilenmesine yardımcı olarak esnekliği artırır. (10 hafta)
C vitamini takviyesi – Kollajen sentezini destekleyerek doku onarımını teşvik eder. (8 hafta)

30. Enerji ve Solunum Döngüsü

Durum: Solunum fonksiyonları genel olarak iyi, ancak fonksiyonel artış kapasitesi biraz düşük olabilir.

Belirtiler: Derin nefes almakta bazen zorlanma ve gün içinde hafif yorgunluk görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Solunum verimliliğinin azalması metabolik faaliyetleri yavaşlatabilir.

Yaşam Önerileri: Nefes egzersizleri yapın, açık havada vakit geçirin, oksijen alımını artırın.

Ürün Önerileri:

bitkisel adaptogen destek – Solunum sisteminin enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. (6 hafta)
antioksidan destek karışımı – Solunum yollarını oksidatif hasardan korur ve dinçliği artırır. (8 hafta)

31. Sinirsel Teminatlar ve Kanallar

Durum: Meridyenlerde hafif dengesizlik ve işlev azlığı görülebilir.

Belirtiler: Hafif uyku sorunları, yorgunluk ve duygusal dalgalanmalar olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Enerji kanallarındaki dengesizlik genel sağlığı ve ruh halini etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz, meditasyon ve dengeli beslenme önemlidir.

Ürün Önerileri:

bitkisel adaptogen destek – Sinir kanallarının enerjik dengesini yeniden kurmaya yardımcı olur. (6 hafta)
koenzim q10 – Hücre enerji üretimini artırarak sinir sistemi performansını destekler. (8 hafta)

32. Kalp ve Beyin Döngüsü

Durum: beyin-dolaşım denge göstergesi yüksek, kalp periferik direncinde artış eğilimi gözlemlenebilir.

Belirtiler: Ara ara baş dönmesi ve çarpıntı hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Dolaşımda süreklilik sorunları yaşam konforunu zorlayabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli kardiyo egzersizi, stres yönetimi ve sağlıklı beslenme önerilir.

Ürün Önerileri:

omega-3 – Kalp kası ve beyin kan akışını destekleyerek genel dolaşımı iyileştirir. (10 hafta)
koenzim q10 – Kalbin enerji üretimini artırarak merkezi sinir sistemi desteği sağlar. (8 hafta)

33. Kan Lipidleri Durumu

Durum: Trigliserit ve HDL seviyelerinde artış eğilimi mevcut, LDL istenilen sınırlar içinde.

Belirtiler: Hafif yorgunluk ve hafif şişkinlik hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Yüksek lipid durumu damar sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Doymuş yağları sınırlayın, düzenli egzersiz yapın ve dengeli beslenin.

Ürün Önerileri:

omega-3 – Kötü kolesterolü dengeleyerek damar sağlığını korumaya yardımcı olur. (10 hafta)
multivitamin – Lipid metabolizmasını destekleyerek genel sağlığı artırır. (6 hafta)

34. Prostat Durumu

Durum: Prostat hiperplazisi ve kalsifikasyon derecelerinde hafif artış var.

Belirtiler: İdrar yaparken zorlanma ve ara sıra rahatsızlık hissi olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Prostat sağlığı sonrası idrar yolları fonksiyonlarında olası sıkıntılara işaret edebilir.

Yaşam Önerileri: Lif açısından zengin beslenin, sıvı alımını artırın ve düzenli doktor kontrollerini ihmal etmeyin.

Ürün Önerileri:

bağışıklık güçlendirici kompleks – Prostat sağlığını destekleyerek iltihaplanma riskini azaltır. (8 hafta)
bitkisel adaptogen destek – Vücudun stres yanıtını dengeleyerek prostat fonksiyonlarını iyileştirir. (6 hafta)

35. Erkek Cinsel Performansı

Durum: Testosteron seviyesi alt sınırda, ereksiyon vericisi yüksek performansta.

Belirtiler: Hafif cinsel isteksizlik ve yorgunluk hissi görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dalgalanma yaşam kalitesi ve cinsel fonksiyon üzerinde etkili olabilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve stres yönetimi önemlidir.

Ürün Önerileri:

multivitamin – Hormonal dengeyi koruyarak cinsel sağlığı destekler. (6 hafta)
bitkisel adaptogen destek – Hormonal uyumu artırarak performansı güçlendirir. (8 hafta)

36. Sperm ve Üreme Kalitesi

Durum: Sperm hareketliliğinde hafif azalma ve sıvılaşma süresinde kısalma olabilir.

Belirtiler: Üreme performansında azalma ve yorgunluk yaşanabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Üreme kalitesinde düşüş yaşam konforunu etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Stres ve toksinlerden kaçının, protein ağırlıklı beslenmeye özen gösterin.

Ürün Önerileri:

multivitamin – Üreme hücrelerinin fonksiyonlarını ve hareket kabiliyetini destekler. (8 hafta)
koenzim q10 – Hücre enerji metabolizmasını artırarak sperm kalitesini iyileştirir. (10 hafta)

37. Erkeklik Hormonları

Durum: Progesteron ve prolaktin seviyeleri normalin üst sınırına yakındır.

Belirtiler: Zaman zaman yorgunluk ve düşük cinsel enerji hissedilebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Hormonal dengesizlikler cinsel sağlık ve psikolojik durum üzerinde etkili olabilir.

Yaşam Önerileri: Hormonal dengeyi destekleyici beslenmeye özen gösterin ve stresten kaçının.

Ürün Önerileri:

multivitamin – Hormon üretimini destekleyen temel vitamin ve mineralleri içerir. (6 hafta)
bitkisel adaptogen destek – Hormon üretim dengesini koruyarak enerji ve dayanıklılığı artırır. (8 hafta)

38. Doğal Bağışıklık Mekanizması

Durum: Doku bariyeri ve doğuştan gelen bağışıklık hücre indeksleri normal sınırlar üstünde.

Belirtiler: Zaman zaman aşırı duyarlılık ve bağışıklık aktivasyonu gözlemlenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Bağışıklık sisteminde aşırı uyarılma olası alerjik reaksiyonlara zemin hazırlayabilir.

Yaşam Önerileri: Bağışıklık dengeleyici beslenme ve stres azaltıcı teknikler önerilir.

Ürün Önerileri:

bağışıklık güçlendirici kompleks – Bağışıklık sistemini dengeleyerek sağlıklı yanıt vermesini sağlar. (8 hafta)
antioksidan destek karışımı – Serbest radikal hasarını azaltarak bağışıklık hücrelerini korur. (6 hafta)

39. Psikolojik Durum ve Bilinç

Durum: Olumlu duygu indeksleri genellikle düşük, olumsuz duygu işaretleri artmış olabilir.

Belirtiler: Depresif eğilimler, düşük motivasyon ve stres belirtileri görülebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar: Olumsuz psikolojik durumlar hayat kalitesi ve bağışıklığı olumsuz etkileyebilir.

Yaşam Önerileri: Düzenli sosyal destek, meditasyon ve pozitif aktiviteler önerilir.

Ürün Önerileri:

bitkisel adaptogen destek – Stres tepkisini azaltır, ruh halini dengeleyici etki sağlar. (8 hafta)
multivitamin – Nörolojik fonksiyonları destekleyen vitamin ve mineralleri içerir. (6 hafta)